有没有会颠足球怎么颠球的女生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 10:08 标签： 足球颠球技巧 初学者
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http://video.sina.com.cn/v/b/.html
谢邀。我所能想到的就是一个阳光明媚但是不暴晒的下午或者清晨，找个好一点的场地，不要人山人海的那种；邀上一两个小伙伴，买个好一点的足球，买双颜色很动人的球鞋（关键是要你自己喜欢），然后不管你穿着什么球衣球裤。踢一脚，跑起来，那就好了。让长发在掠过的风中飞舞，享受大声的呼喊、汗水的晶莹，以及肾上腺素的分泌。另外，记得配个摄影师。以上为浪漫版本。想真正踢好球，那么还是基础练习、场地、器材这三方面重要。当然，这要求你付出的是恒心和一定的精力。足球技术的基础练习，百度一下就可以了。女孩子踢球注意三点。1.首先记得给自己增配相当幅度的身体锻炼计划，合理地、阶段性地提高生理系统的机能和身体素质。以我现在冬歇期之后恢复为例，给你做个参考——女生有生理期，在生理期内建议坚持热身运动（网上有各种跳操），然后停止大运动量的锻炼计划。我目前的恢复计划（30天内）：两天一次3000米慢跑、每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、一套热身运动（针对膝关节、踝关节、髋关节），每周1-2场球。不应期（全身肌肉酸痛的时段）内酌情减量。2.在身体机能提升之后，足球技术的基础练习，注重不同部位的停球和传球（原地/跑动），而且一定要准确，以免动作不到位扭伤足踝、膝盖和髋部。另外，女生一定要注重左右脚都学会停/控/传球，因为女生的肌肉力量不足，只练一边脚，很容易造成过度性疲劳而导致受伤。然后是增加跑动能力。就算只是玩玩，也需要适当练习25米折返跑，增强耐力。在身体机能和关节力量完全增长之后，再考虑急停急转、拉球变向等技术动作。否则对身体造成的伤害很大。关于身体接触：无论什么形式的野球，事先一定要和男生说好，只能低烈度或者完全避免身体冲撞。这是有效的自我保护。3.其他事项：女生踢球建议购买运动抹胸保护胸部，购买足球紧身裤保护髋部；如果穿硬钉球鞋，一定要购买护腿板和长袜；下肢力量不足时，请一定要佩戴护膝、护踝上场（无论有没有伤）；生理期停止踢球；踢球之前最好停止性生活1-2天。以上为业余版。专业版……请咨询地方职业俱乐部。最后，祝你踢球愉快。5317 条评论分享收藏感谢收起13添加评论分享收藏感谢收起(Jerry Lee)
(下雨不打伞00)
(城池何故)
(taob1988)
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有喜欢踢足球的女生吗
我有更好的答案
因人而异咯。
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