签箌排名:今日本吧第个签到
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為了家人为了自己大家都加油
现在我就是这左腿不行转身也沒别人灵活,踢腿也不敢踢了因为我一踢右腿,带着左腿疼但是我又非常想学擒拿,请吧友能不能根据我这情况给个符合我的练习方法我现在就是晚上回来就抱着个大石头做椅子上练手臂,和做俯卧撑就是这左腿不好,搞得我下盘不稳不敢用腿踢,请吧友给个符匼我的练习计划吧,先在此谢谢各位吧友了
我现在根本不敢让人近身因为我下盘真的很不稳,别人一别我就倒了,哎都怪这腿
好惨吖……这样配个电棍最靠谱了
自从我垫了这个超幸福以后我的头不晕了,手不抖了连气色都比以前红润了好多朋友都问我是不是变態了……
--来自助手版贴吧客户端
练错了,练手的握力和指力不过,力由根生你脚会有很大影响,擒拿也很注重步伐