原标题： 13岁少年每天160每天多少个俯卧撑可以练腹肌5公里有氧跑，80次卷腹多久练出腹肌

对于健身来说有很多人有自己的看法，认为年纪太小的话对自己的身体有影响茬国内大部分人认为小孩子就应该好好学习，吃饱喝足睡大觉把自己的学业放在第一位

但近几年来，国内随着国外的健身文化涌入到国內也越来越多的年轻人喜欢上了健身特别是一些还没有未成年的小孩也希望自己有一身肌肉。像图中这位13岁少年就是希望自己能早早嘚练出腹肌，并给自己制定了健身计划

他为自己健身计划是这样制定的，每天160每天多少个俯卧撑可以练腹肌5公里有氧跑、分4组80次卷腹，问这样的健身计划多久能练出腹肌

看到很多网友都是同一个观点，就是年纪太小了建议不要健身过早的健身会影响你的发育。

但不知道大家的观点是什么可能在国人的思想里太小的年纪接触健身会影响你的发育，会影响你的身高等等一些问题但真心这样吗？

首先我们看看这位国外的健身小男孩他之前被公认为世界上最强壮的少年，年仅8岁的他已经练出八块腹肌。因为他从小就要接受到父亲的訓练他对健身并不感兴趣，只不过是父亲的严格要求但我们理智的分析这位小孩并没有影响他的发育，现如今17岁了还是一样。

我们茬看一位国外小男孩他是一位罗马尼亚儿童，只有6、7岁从他身上却能见到成年人才有的肌肉，背阔肌、胸大肌、三角肌、斜方肌、肱彡头肌、肱二头肌都很明显

其实我们国家队里很多年轻的体操运动员，和举重运动员都是从小就要培养其实并没有什么害处，只不过需要经过专业人员的训练