无意间在其他豆友那里看到的，正是我长久以来想找的答案。转载
作者：歆飞 回复日期： 15:15:32
脾湿。。。。就是你的脾，有湿热，指望外用化妆品是不行的。
膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，是调节人的体液的，一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效。
一般脾有问题的人，即使不胖，也会看上去肉肉的，不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红，这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉，脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件，每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。。。。
另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有，加起来是三个穴位），因为是调节人体水分的嘛，可能过后半个小时，会尿液增多。最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同，这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水，就没事。
当脾不湿热了，鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了，但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热。
要是没大毛病，就别吃药了。直接对着穴位艾灸。加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧。
最好是艾灸，火烤的热度很有用，艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊，还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦。而且需要方便的场合。不行你就按揉，在办公室都能进行。
说实话你买薏米不如买艾条。没听过吃薏米能治这个的，要你吃薏米是辅助排湿，真正起作用的是阴陵泉这个穴位。
你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼，而且是很疼。
你可千万别俩月后上来说我骗人，说你喝了俩月的薏米粥，一点用也没有。。。。。。而且薏米那玩意儿凉，喝多了也不好。
[这位同学可否说下具体的位置，比如肚脐眼上方大概几厘米处是水分穴啊？我的鼻翼常年泛红。。。。。。。]
我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图，现在网上也很多啊。至于说膝盖内侧、肚脐上方，是方便你们找图，毕竟那么多穴位，不给个大概位置还真不好找。
找穴位都是按照多少寸找的，比较专业，没关系，找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了。你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经，又不是扎针，按一按烤一烤，位置偏差一点没关系。
[妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤，说是去湿的]
薏米是有祛湿的作用，但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的，薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度，必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦，再说万一吃错药也不好。中药这个东西，不是每个大夫都能开出合适的药方。
阴陵泉是脾经上重要的穴位，而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便，而且也没副作用。更重要的是，这个穴位的效力足够大。反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了。
薏米有祛湿的功效，但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度，只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位，可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴，配合着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了。
水分这个穴道，看名字就知道是干嘛的，很直白。水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感，会发酸发胀，也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了。
阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器，按照现代人的生活习惯，尤其是女生的饮食结构，起码在城市里，脾不健康的人非常多，或者说，脾脏健康的女人已经比较少了。
人体很能吃苦耐劳的，问题没积累到相当严重的地步，不会表现出症状，但是按压相关的穴位和经络，却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会并没觉得自己消化不好，按揉相关穴位也疼。再说脾出问题，也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧，也没什么坏处。
一般来说，鼻翼两侧暗红的话，鼻子区域应该会容易有黑头，或者说挤一下会有黄白色的东西出来，这就是脾脏的运化功能差，体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外，通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里。
[困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志！！！我以前就因为鼻翼两侧的沟很红，还爱长很多小疙瘩，一挤就出白色物质，去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎
我说我这不掉皮啊（在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑）
医生都很不屑的说，就是皮炎，给我开维E来擦，无用！！]
治皮肤病的药膏，包括手癣脚癣的那种，都是当时擦了有用，过后又复发。而且那种药膏，擦身体还行，擦脸就总怕因为激素，导致脸上长斑或者更严重的问题，而且关键是没用。要说是痤疮青春痘什么的，擦一擦还有点效果，可两侧鼻翼只是暗红，真像一拳捣在棉花上，不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩，可能更严重些？一般来说，我见到的，就是鼻翼暗红，外加附近的毛孔粗大，如果挤的话，会有黄白色比较恶心的油脂出来。但是不动一般不会有什么症状。
如果是赶上过年过节，吃的比较油腻，外加喝酒，可能两侧鼻翼容易起疙瘩。这便属于湿热加重了。
但是“绝非善类”同学说的不对，困扰你多年的问题不是解决了，只是找到原因而已，想解决，还早着呢。
还有“uudai”说的严重缺水，脸上别的毛病我不管，但是鼻翼部分暗红，基本上属于脾脏有问题，所谓诸内必行诸外，只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法，是没有效果的。话说婴儿油还好说，那个遮瑕霜，本来毛孔就大，还要抹那种粘糊糊的东西。。。。。能行吗？我不化妆，我不知道。。。。。多难洗啊？
btpig2007问脾虚吃什么好，这个问题当天我就看见了，但是不知道 怎么回答。我寻思这个帖子没人继续关注，我就当没看见好了，因为说起来真是不知道该怎么说。但是有人续帖，我就说点基本的。
人体不管心肝脾肺肾哪有病，需要改进的不是吃什么，而是之前的不良习惯。据说四川和湖南人不是特别能吃辣么，那里的MM不见得个个满脸痘痘吧？不是说重庆还出美女吗？
可是全国各地就有人一口辣的都不能沾，吃一点第二天脸上就不能看了。
中国人类从古代延续下来的食物，还有调味品，按理说吧，不至于把某个脏腑吃出毛病了。倒也不是说后天传过来的食物就不好，但是太过刺激人体的，大概就不合适了。不知道这个帖子里的MM们，有没有爱吃/喝冷饮的？特别是夏天，吃雪糕、冰激凌，喝冰镇饮料也算，这种跟人体体温差别特别剧烈的饮食，会对脾脏造成巨大伤害。
特别是刚运动完或刚逛完街，大汗淋漓的立刻吃/喝冰冻饮食，绝对是在挑战你的脾胃。
当然，人家有好多天天吃完火锅吃雪糕的猛人，照样健康，照样鼻翼不暗红，但人家不是健康么。这种事情，总之要是自己有问题的话，就注意点，别去羡慕别人，别去抬杠，说那谁谁都怎么怎么，也没见他怎么怎么。可能那个人家病不在脾胃，在别处呢？
脾的毛病挺复杂，前面说了，西医开的药膏我不懂，我只是从中医角度分析。在中医里，一个人从喝凉水都长肉到喝猪油都不长肉，全都跟脾有关。脾是个挺内什么的脏器。其实人体一共10个脏腑，顶多12个，就这么10来个，要负责咱们一个人的从行为到意识的活动，哪个脏腑分管的任务不多啊？哪个脏腑不娇贵啊？
但是得病也有个先后顺序，毕竟你让2、30岁的小年轻得个心脏病啦、肾病啦，这时候人体储备还充足着，想得心肾方面的病都难，那得留着中老年后期才能得上。
先期也就是脾胃肝胆肺和大肠有点毛病什么的。
除了吃喝冷饮，还有个习惯是对脾脏伤害很大的，就是比较激烈的节食。特别是不吃早饭。在西医营养学里貌似都强调早餐的重要性，在中医里，因为上午的7-9点是胃经当令的时间，9-11点是脾经当令的时间，胃经管消化，脾经管吸收营养顺便供给全身，所以在中医里，早饭也是最重要的。我建议大家，节食减肥的话，最好在午饭和晚饭，起码对身体造成的伤害，没有不吃早饭严重。而且午饭也要吃一点，因为下午的1-3点，是小肠经当令，小肠大家都明白吧？吸收营养的，十几米长呢。真要减肥，就晚饭不吃吧。不过睡觉的时候会饿得痛苦，我佩服晚上不吃饭的人！
鼻翼暗红的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西，喝凉水？可能不吃冰的但喜欢吃凉的？哪怕入秋之后就手脚冰凉？
阴陵泉好像不是膝盖内侧，是膝盖内侧往下1、2厘米。大家一定去找图，因为中医衡量人体穴位是用每个人的尺寸，比如说吧，你，90斤，相邻穴位的间隔是1厘米；换个体重140斤的，由于赘肉的关系，穴位会间隔3厘米。
就是身体尺寸。所以我在这里说距离XX几厘米，没用啊。我把大概位置给出来，大家去搜索网络图片，再参照一下解说，比如具体是距离几寸的，就找到了。
比如中医衡量穴位，会用每个人的大拇指，但是体重180斤的大男人和体重90斤的小女生，那大拇指的粗细会一样吗？但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度，，所谓的身体尺寸，就会找到自己身上的穴位。所以我在这里说几厘米什么的，是不准确的。
而且即使找不到穴位，但是中医讲究离穴不离经，你按揉穴位差了几厘米，可是总在那条经络上，不会出岔子的。
[大叫一声，好！我今晚开始行动了，。拔罐这些穴位。。试试吧。。。。。。。。。。]
哥们儿，这些穴位所在的地方，肌肉比较多，我建议你按揉或者艾灸。拔罐，，，，可能拔一罐子肉，还没刺激到穴位。
水分穴好说，但是阴陵泉够呛。
不过拔罐也好，我刚才又想了一下，膝盖偏下方，的确肉多，那那里好像多是肌肉。
但是艾灸，总是偏向补嘛。话说有拔罐那个时间不如按揉呢，反正都是疼。但是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好。水分穴，有小蛮腰的MM可以拔罐。不过还是艾灸和按揉好。女人，腹部的穴位能补就别泻，一般来说，现代女人，基本上虚的多于实的，腹部还是用热量温暖比较好。
“泡菜LOLI死光光”说的这个疼不疼的，每个人都有不同的标准，总之你在网上找穴位图，找没穴位又肉后的地方按，再对比阴陵泉的位置，如果阴陵泉那里疼痛太明显就不大好。
也有的穴位即使身体完好也会有感觉，比如小腿内侧的三阴交，但应该是酸胀的感觉，疼痛的很少。所以如果疼痛明显，应该是经络已经有问题，但没严重到表现出来的地步。还是经常按摩比较好。
我是说，“泡菜LOLI死光光”同学那样，你首先要确认穴位是否正确，然后是照着经络图，找个肉比较多的地方，按下去看看。再找穴位处，看这二者的感觉是否相差很大。一般来说，健康人，按摩某一穴位，不该有太强烈的疼痛感。再次强调，阴陵泉不是膝盖内窝，是膝盖内侧往下一点。
我接着说脾湿热。总之按揉阴陵泉应该是有效果的。如果是平时看着就肉肉的女生，可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时，会小便增多。这是身体在排除多余水分。
但无论如何，请不要短时间内大量吃冷饮。包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支。
因为脾脏比较较弱，你平时吃的酸甜苦辣咸还好说，但是突然的大冷大热，脾胃接受不了，当然不可能因为这点东西就让你上吐下泻，人体很强大的。于是都给你憋身体里攒着。等你真正的吐了还是拉稀了，其实身体里已经斗争过一段时间了。
还是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好，这半天也没讲吃什么，脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官，现在你问吃什么，除非你吃洋钉子，否则答案是“随便”。
还是前面说的，人体没那么脆弱，不可能因为你吃些正常食物而导致病变。
既然病了，就杜绝一些不该吃的吧，冷饮首先要杜绝。如果有MM说自己平时不吃冷饮，那么就多活动。脾是主运华的，大家思索一下“运化”这个词，是动的对不对？所以如果你成天坐办公室，那就适量运动一下吧。而且运动是有窍门的，我建议你前后左右，总之以你能达到的角度，活动你的腿，你原地活动就行，千万别一天跑3000米。。。。。。
因为过度劳累，首先伤的就是脾。脾挺内什么的对吧？你不运动，它不正常，你运动过度，最先遭殃的还是脾。西医的减肥方法里，有个衡量指标很好，就是你运动后，如果有食欲就是适量运动；如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了，那是伤到脾了。
前面的黑眼圈MM，一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。你就敲吧。基本会突然增多放屁。这个注意下。另外可能会想吃点油腻的东西？我建议你吃。你要是说什么热量，那你就不吃，我研究不深，我反正是吃。我饿了就吃。
其实说句实在话，但也是大部分时尚姐妹接受不了的话，好多帖子讨论化妆品，或者问什么让面部红润的话题，多吃牛肉羊肉，还有很多有营养的食物，脾是吸收营养提供造血养料的，你吃都吃不好，想有好气色？
但是大家都怕胖，就不吃了。反正西医那边，是以摄入与支出热量为标准。中医一般不这样衡量。但是我建议，肉嘛，特别是女人，多吃点，肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊，有怕鸡肉有激素的，弄点农村土鸡，那种肉多好。吃完了睡一觉，体力和气色都好的要命。
但是最好能坚持，吃这样好的食物，然后走路或慢跑，保持运动状态就可以，别太劳累。杜绝冷饮。现代女性，尤其是城里的，哪有不虚的。。。。。。不过这么做也不现实，大家记住我这个说法就好，将来怀孕或坐月子可以用，真的很好。
[问个LOLI问题。穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。。。]
一般来说，你按个没有穴道的地方，就是按压的感觉。但是如果此处有穴道，又特别疼，最好查一下是哪个经络的穴位。
也有少数穴位是正常人都比较敏感，比如小腿内侧的“三阴交”，按压会有酸胀的感觉。
但是如果不是这种敏感穴位，却特别疼，最好注意一下。
至于具体位置，你觉得疼了，就在网上查穴位图，看自己疼的地方是哪里。再查这个地方叫什么穴位，这个穴位主治什么，重要的是，健康状况下，按着是否敏感。
如果网络上搜索出的结果是不敏感，而你又按着特别疼的话，就最好再继续重视一下。
内什么，总跑题，不是说脾湿吗。吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的，就是质量好的肉，很补气血的。而且最好到药店买山楂，有焦山楂，别要，就是买山楂。像现在秋天正好有山楂，就买一点，切几颗用开水泡（能吃酸的同学可以直接吃），吃完肉了，比如涮火锅，哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~
吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉，对身体很好的！！！最多出去散步，千万别以为自己吃肉了，就出去跑2000米。
那个什么，其实这样吃，不会造成脾湿。脾湿热是因为，比如今天你吃了肉，吃完就看电视，那个肉完全靠你的胃口消化，你是静止的，不会给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的，自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西。
如果你注意运动，那些肉会变成气血，让你脸色红润，最起码也是体力充沛，第二天起床包准比头一天容易！
> 删除 . 14:50:00 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。胆经不是大腿两边的穴位么。。眼部是要敲哪里？。。@___@ ]
好哥哥，网络上查胆经。。。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分，因为大腿那里敲着方便。其实胆经是从头到脚的。。。。。。你向左右侧面拉伸腰线，也就是拉伸胆经啊。你搓左右脸颊，也是按摩胆经。流行的那种敲大腿，其实是为了方便操作啊。
人体伸懒腰，不是没道理的。你可以没事多伸几个，这就是随时随地又方便的保健方法。放两个屁，说不定就能抵消一个痘痘哦~~·
怎么还翻页了，我真啰嗦。我说了方法大家看见没？。。。。。
大家从浩瀚的回帖中，揪出来没？
就是按揉或艾灸阴陵泉，以及水分穴！！最好再吃点薏仁米，鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现，阴陵泉会祛除脾脏的湿热，水分穴是调节人体内的水液，一般人体水肿都会用到水分穴，薏仁米有排水祛热的功效。
饮食方面就是不要吃冷饮，即使吃，最好是20分钟吃一根雪糕，意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈的食物！能不吃冷饮就不吃，要吃常温的食物。少吃油腻和粘腻的食物，比如粽子炸元宵。
阴陵泉是重点！对自己下死手啊！！！
额头有痘痘据说是心火旺。应该是年轻人吧。啧啧，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下还好，别当拐棍儿啊。
最重要的是早睡。11点就躺床上。实在不行，手的虎口那里，有个穴位叫“合谷”，没事掐一掐。
我觉得喝点红小豆熬的粥挺好。去心火又不寒。
要是真的额头痘痘剧烈，就没事泡点菊花茶吧，菊花茶祛肝火。肝火降了，应该能缓和一下心火。而且现在是秋天，秋燥，弄点菊花和百合泡水喝，挺好的，上火的加点麦冬。
但是经期别喝，这东西凉，会引起痛经。
[囧。。THX~~~原来是这样。。。俺是姑娘不是哥哥。。。~~~><又发现了大腿上那个风市穴也疼= =。。歆飞你继续八脾把。我边摸索全身边看你八。。]
流氓！风市。。。。风市疼，你就敲吧。哭死你。那个穴位如果疼的话，敲起来可真疼啊。我建议你从腋下往下按揉。都是一条经。你闲着也是闲着。平时经常有郁闷的事吗？
还有，告诉你个敲门，你要是冬天觉得着凉了，就是有点感冒的感觉而还没感冒的时候，就死命敲大腿的风市穴，还有后脑勺有两个穴位，一个叫风池，一个叫风府，这三个风子穴你死命的敲，你会觉得渐渐的脑门和后背开始出汗，最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮几样）水，喝下去，等完全发汗出来，可以避免一场感冒。
你喝姜汤然后躺被窝里也有效果，但是慢，而且有时候严重了，没等你发汗，先感冒了。
我就靠这三个穴位避免好几次感冒。破图书馆夏天的空调开那么低，终于有一次，我实在没躲过去，敲穴位也没用，我发烧到39度，好可怜啊，今年夏天，哪敢去医院啊，去了就被拘留了，甲流感的说。我就在后背的肺腧穴拔罐子，拔半小时，然后再过一小时退烧了。。。。。。记住，实在不行，就找后背肺腧。
如果实在是身体比较健壮的MM，弄点茯苓和炒白术，可以煮可以泡水，尽量榨干药效成分，每天喝上5克，有健脾利湿的作用。不受经期限制。炒白术药味比较大。两种药晚上喝有安神的作用，但是白天喝也不困，我那意思是，最好分2次，留着晚上喝一次，或者直接晚上喝，要知道，有些事情，夜半入眠的时候去做，会事半功倍哦~~~·
针灸不是一件事，是扎针和艾灸。艾灸不用学，跟点烟似的，不过是雪茄那么大尺寸的烟，着了以后放在穴位上方烤就行。如果觉得烫了就离远点，不烫再近点，顺便注意随时掸烟灰，别掉皮肤上。
扎针就算了。请去医院挂号找专业人士。
眼眶子发青，眼镜周围不是胆经的事吗？找经络图，揉眼角，然后身体两侧，就是从腋下开始，用拳头沿着身体外侧往下揉，如果平时心情不怎么好的女士可能会比较疼，有时候会疼出一头冷汗。乳房下面有个期门穴，就是那里，使劲儿揉一揉。然后是臀部和大腿两侧，那里是很热门的敲胆经的部位，可以改揉为敲，因为那里肉多没内脏，不怕敲。再然后是小腿和脚丫子背面，最好是用揉的，这样可以发现痛点，如果赶上那周围有穴位，就着重揉那里。胆经在小腿部位有个穴位叫光明穴，治眼病的。
天天这么揉，然后是晚上11点到3点尽量保证入睡，放几个屁，可能会好吧。传说中眼睛周围发黑就是胆经不畅通，血液毒素排不出。
脚背上有个穴位叫太冲，那里就是肝了，有疼的人，就下死手。还有刚才说的乳下的期门。时尚版有个热帖是关于减肥的，减大腿内侧的肥肉，楼主好像叫大力什么的，帖子里告诉大家用拳头从上往下刮大腿内侧，能减肥穿好看的裤子。那个就是在逆着撸巴肝经，眼球不好的就是按压期门和太冲，再学那个减肥方法好了。要是这么忙活半个月还不行，我没招啦。我不是专业大夫，去医院吧。记住啊，晚上11-3点，一定要睡，睡不着也要保证在床上闭着眼睛。这是肝胆造血和排毒的时间，保证不了睡眠，眼珠子周围的毒血就换不干净，眼圈就黑了。胸部疼的MM也可以这么干。虽然不是说眼球和胸部是一码事，但道理是一码道理。。。。。。
[一个红了十几年的人来报道……
不过这么多穴位看的我晕晕哦，在办公室摸了半天也不知道找没找到。
鼻翼红是湿热，中医又说我身体寒凉肾虚……可怜我的零件啊，怎么都坏了？我一直以为我的黑眼圈是肾不好呢，汗！
请教下歆飞，吃排湿热的东西会不会加重身体的寒性？我的身体不是一般的寒，十几年了，中药也喝了不少，一直调不过来。菊花茶现在都是几天才敢喝一杯]
脾脏湿热一点不耽误身体寒凉，或者说大家伙儿各干各的，你热你的我寒我的。
黑眼圈跟肾虚没关系，如果你的肾严重到一定程度，会整个面部发黑，黑死黑死的那种死人色，不会只有眼圈发黑的。当然到那种程度也离死不远了，无论如何你不会活蹦乱跳还在这里上网，一般纵欲过度才那样，MM别担心，别自己吓唬自己。
我觉得你还是先管你的寒凉体质吧。鼻子红大不了多用点遮瑕霜，寒凉体质就别喝菊花茶了。你喝菊花茶干什么。。。。。。
[我也饱受寒体症的困扰多年，这才几月啊，我晚上睡觉都捂不热被窝，冬天一来更惨，手脚都拔凉拔凉的，在家非得穿棉裤棉鞋才能捂出点人气。经期前稍不注意保暖，就立马过现——痛经！小腹平时也瓦凉瓦凉的，大概以前寒凉的食物吃多了，大冬天也要喝加冰的可乐，唉。要把身体弄坏很简单，想调养好真难啊。
这位可爱的歆飞gg或者mm，能不能告诉我们这些可怜的寒体症者，有什么行之有效的调养方法呢？]
寒就去开背吧。我听我妈说这叫开背，就是去美容院啊按摩店啊，有在后背刮痧的，或者拔罐也行，把后背的膀胱经疏通一下。人体散热和着凉，都跟膀胱经有关。膀胱经疏通后，你会发现，夏天没空调也不会死人（35度以上高温天气除外）。你会觉得33度左右把屋子里的窗户都打开，只要保持空气流通，其实还是挺舒适的。
然后就是不管天热天冷，都不能穿露肚子的衣服，夏天别总在空调房里呆着，别喝冷饮。每天坚持生姜葱白煮水泡脚，泡20分钟到额头出汗很驱寒。趁现在还有点秋热赶紧的，冬天天寒地冻，体内寒气更不容易排。
再就没什么了。吃点羊肉大枣桂圆红糖什么的，很温补。但是如果每天按照卡路里吃喝活动的MM，我就没招了。非说甜的东西热量高，我一时半会儿解释不清，再说解释也白搭。总之看健康和所谓的保持身材你选哪个了。
[上火啊……貌似清火的东西都是凉性
我和桃子MM一样，那个手脚一到冬天就冰凉凉的，在办公室也离不开热水袋，我妈就很郁闷，从小一直给我照顾的很好，不知道怎么就是这样的，唉，可能是天生的吧。
几个月前腰疼去看医生，吃了好多盒培坤丸，腰算是好了，但是似乎体质没有改善，虽说是中药，也不敢长时间吃下去]
以后要忙一个月，来的时候不多。简单说吧，现在几乎是个保健帖子，就有MM进去问吃什么注意什么，这样是没用的。而且说法繁多，你一顿吃8样都吃不过来；还有很多食物适合此症状不适合彼症状，真照着病吃，几乎什么都吃不了。
改变体质的方法很简单，就是拥有良好的生活习惯。包括早睡早起，吃早饭，不过量吃冷饮，按季节添加衣物，再热的天也不能把腰暴露在外，注意脚部保暖，适量运动但绝对不能过度劳累。
作为女人，注意这么几样就足够了。但是大部分手脚冰凉、痛经、面色不好、青黑眼圈、皮肤粗糙的MM，恰巧也就是做不到这几点，而且一时半会儿也改不过来。
人都这样，哪怕明知道某习惯不好，只要没到严重的躺医院里，就依然我行我素。但是鱼和熊掌不能都要，选择不良生活习惯又没严重到进医院，这不难，难的是你就别想同时再拥有正常习惯之下才能拥有的好气色或其余细节方面的健康了。
女人身体的最大克星就是减肥。我写一段发一段好了，别写到最后全没了。
很多计算身高体重的公式，都会规定160厘米左右的女子，体重正常情况下是55公斤，大多数MM会觉得写错了。心想那165身高的要是55公斤看着都胖，160的还不成猪了？
也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点比较好。但我觉得，55公斤虽然夸张点，但是50公斤看着不显胖还是可以做到的。现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉的？因为你的体重全是肉。非肌肉的普通肉，或者是赘肉，比重非常小。同样身高的一男一女，如果都是体态均匀，男的绝对比女的重20来斤，重在骨骼骨髓和气血方面，这些物质比重大，体积小。
中国古代只有中医，中医强调人体的整体健康，不是现代观念里那种腿胖了减腿腰肥了瘦腰。中医认为，你要是整个身体都健康，压根儿不会出现只有一个地方特别肥胖的现象。一旦出现这样的不均衡，就是身体有病。
所以我认为，古代流传下来的一些体重计算方法，之所以把女子的正常体重规定的那么重，应该是在古代，人类的生活习惯比较好，得病的人少，尤其古代劳动人民多，如果一个女人平时吃的是粗粮青菜，还要做家务活甚至务农，晚上按时睡觉，那么她的身体一定是非常好的，也就注定她体内的气血非常充足，这些物质，跟赘肉比起来，同样是一公斤的重量，可能后者的体积要比前者大将近一倍。所以古代女子肥肉不多，体重却不轻。现代女子倒是不重来着，一摸一把肉。。。。。。
而现代女性追求苗条，越追求把自己整的越虚，气血越少，所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重。
很多依靠适量运动减肥下来的人，并且如果在减肥过程中，五谷杂粮蔬菜荤腥都合理搭配着吃，并不玩绝食那套，还保持充足的睡眠，那么大多数这样的人可以发现，减肥前后，比如最胖时150斤，减到130斤，跟减肥前的130斤阶段比，精神方面要好的多，眼睛特别有神，体型方面也能更瘦一些。因为这时候，人体不但减了赘肉，而且培补了气血，气血比肉重，所以等于你比减肥前的130斤时，赘肉要少。
但是很少有人能如此健康的减肥，一般都信奉消耗热量那套，别说吃肉了，米都不吃，当真减下20斤的话，整个人都轻飘飘快晕了。再搭配很大量的运动，比如大热天出门逛街，一天不吃饭，回来一称，轻两斤。反正体重降了，你的五脏六腑也完了。头一个倒霉的是脾胃。胃还好，脾完蛋。脾弱甚至脾不健康的人，会要么再瘦也显得肉多，要么再吃也不会胖。还有就是嘴唇总会发干，夏天也干甚至脱皮。脸色会比较黄，还有就是本帖提到的鼻子两侧发红。不是同时拥有这些症状，是或多或少有些。这是用什么化妆品都改变不了的，因为化妆品只能涂抹在脸上，不能抹在脾上。
现在说下热量问题，我们都知道太瘦的人怕冷，是因为瘦人几乎都缺点营养，缺了营养脾不好，脾不好吸收不了营养，怕冷是肯定的。但胖人其实大部分也挺怕冷。我就不明白为什么人类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单，认为胖就是吃多运动少，身体弱就要大量运动来锻炼强壮。人是有思维的，人类的思维要多复杂有多复杂，还有各种代谢功能什么的，这都属于化学反应。为什么会认为给我们提供复杂思维的身体却可以用非常简单的物理方法去对待？多了就减，少了就加。。。。。。
刚才说到缺少营养和脾不好的人，会容易冷。还有个造成怕冷的原因就是现代女性越穿越少的习惯，大冬天都露大腿。。。。。。女人本来就是需要保暖的动物，就像汽车一样，明知道没汽油了，还怪车补跑，是司机有问题还是车有问题？并且中国的MM更离谱，总要跟西方女人比。西方人生活在寒带，他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷，大鱼大肉还要用黄油煎炸，所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多，所以白种女人坐月子都用冰块儿止血，还有产房里开低温空调，那是符合人家的生活环境。中国人不这样啊，从小就青菜豆腐，还大冷天的比赛谁穿得少，你不冻出毛病谁冻出毛病啊？至于坐月子或经期接触凉水冻冰的，那种时候是全身的骨缝都张开了，有点寒气全进骨头关节里了，这不找死吗。。。。。所以我们看古装片，一有生孩子的场景，指定先叫热水。是最大程度的保护产妇不受寒凉，不坐下月子病。
扯远了，手脚发凉的MM多是平时喜欢穿的少，而且专门挑腰部前后和膝盖以下露，这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的地方，全奉献给寒冷了。还有为了保持身材，经常拒绝五谷杂粮和肉类，只吃青菜水果。而果蔬大部分都是凉性的，也提供不了什么营养。不过现代人比较迷信维生素，总之就是吃出这样了。噢，还有很流行的冰激凌，大冬天的吃点那个，夏天要吹很冷的空调。说实话，如果是健康的人，呆在26度室温里，根本不会觉得热，国家规定的这个公共场所空调不能低于26度，我很喜欢，可惜就连国家图书馆的空调大概都没有22度，我活生生被冻发烧了一次。
空调、冷饮、穿着、节食，是造成现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因。反过来说，怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯。
> 删除 . 14:54:06 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [歆飞，我的手指上出现红点，小时候就有了，我没有其他的感觉，不痛不痒，去看了医生，说是我的毛细血管很薄，所以破裂，但是对身体没有影响，真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上。挺影响美观的。不知道怎么解决。期待你的答复。]
爪子上有红点，要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱，还有气虚。脾也管血啊。
肝也管血的。所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂。你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈，西医里也说，是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在，眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉，一直到脚丫子，挺不错的。
脾吸收不了营养，肝里就没足够的血，晚上再不睡，或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受损伤，会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多，想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单，一天8小时，啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了，两头都病。但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿，我也做不到，都半斤八两。这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院，一旦好了又开始胡整了。
乳房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM，更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。
还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的，脑门子都充血发热的不行了，手脚依然冰冷。降火更冷，温补又上火。难啊！
接下来，人体需要复杂的调理而人类总考虑的过于简单的后果就出来了。本帖里我说鼻翼两侧红是因为脾脏湿热，有个热字。更多手脚发凉的MM还会明明怕冷，却吃点生姜羊肉什么的又上火，想暖都办不到。我前面也说了，人体里是冷不耽误冷，热不耽误热。好多人觉得我上火了就吃凉的降火，冷就吃热的，结果一吃，就不是那么回事了。有浑身哆嗦还吃不了火锅的，有满嘴燎泡的又喝不了金银花的。
具体原理挺复杂，大概就是你体内寒气多了，在身体里形成冷气帮，压根儿不让热气进来。热气一看进不来，要走吧，身体还需要热的，死活拉着不给走，冷热就打起来了，人就不舒服了。而且冷热打架的时候，女人居多，大多数女人还要考虑这两天胖了，我得节食，反正还要实施很多不良习惯来辅佐冷气帮。
很多痛经帖、补气血帖里，大家好可怜噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的体质，真的去诚心请教偏方，但是没用啊，生活习惯的杀伤力太大了，吃那点东西，喝点小补药，几乎没用。在第一页我前几次回帖的时候，当时有人问需要吃什么注意什么，我就说过，以人类的饮食习惯，吃那点酸甜苦辣咸，真不足以对身体造成什么伤害；同样，当人体已经病了，你想指望平时那点饮食去调节，而且还要缺斤短两，也是没用的。
肾比较怕冷，习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷，大部分就带点肾寒了。严重了特别是冬天，会憋不住尿的，咳嗽一下打个喷嚏得特别小心翼翼。但是这么严重的也少啦，我就是举个例子。
我是以形容现象为主，不会用太多医学方面的术语，其实真要用，我也得查书。这个应该属于肾阳虚。而且也不是只有肾阳虚会冷，营养不良也会冷啊，肾阳虚会怕冷，怕冷不一定肾阳虚。这也是很多外行人看多了身体状况测量表，会变得更迷惑，觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有，又不全是某脏腑的病。就连阴阳体质都不好分辨，很多人都是又怕冷又容易上火，你说这是冷还是热啊？对着药典找药都找不着合适的。中医多可好大夫不多，这方面的因素也占挺多的，因为现代人得病远比古代人复杂，古代人哪有这么花花的生活啊，人家得什么病就是什么病，书上的药方就管用。现代人总是3+X大综合，也不能一下子吃5、6种药，药和药还反克呢。而且能不能找出都是什么病，首先就是个难题。中医这个东西，偏方多，总是一批人用了有效，一批人用了无效，而且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢？认为吃错药也没事呢？我觉得西医还安全些，比如抗生素虽然多，但是治尿道炎的也能治气管炎，二者都是消炎，只要别去找黄连素，一般都能管点用吧？
但是中药不同啊，很多药在吃之前是有前提条件的，有的是你得必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕，有好多症状，还不让你吃了呢。这个时候得多复杂才能挑出几种可以同时吃的药啊。
大家都有体会，就是平时喝的菊花茶，吃的桂圆大枣，都会引起不适的。何况更专业的药啊？我觉得很多人真有勇气。。。。。。
[这简直就是我的写照啊。。。我皮肤没什么毛病，就鼻翼两侧红，爱吃凉的东西，大冬天的也恨不得天天喝冷饮，开水都是放凉了喝，睡觉的时候怎么也捂不热被窝，我妈的话说就是手脚冰的像生铁啊。。。。]
我说通俗些，别拿医书来卡，脾是负责分解油腻和往外排湿热的，比如啤酒白酒，酒精热，大家喝酒都会觉得喉咙发热吧？特别是干红干白那种度数以上的酒。吃的油腻，如果没及时处理掉，会在体内生湿。当你的脾不健康时，湿和热就不会被及时赶出去，会在人体内驻扎。
但是脾为什么会不健康呢？一般来说，吃热的不会太伤脾，但是吃冷的和生活环境阴冷会伤脾。就是说，正因为你冷，才伤了脾；脾不工作，体内的湿热又堆积下来，体内有不该存在的热，你能不想喝冷水去冷却这些多余的热吗？你喝冷水，又会反过来伤脾，脾不工作，体内湿热更加聚集，又让你更想吃冷的。如此循环。
大概就是这样。这是脾病的一方面。另一方面是体内没湿热，有湿寒，医术上叫寒湿，这样的人，鼻子两侧不会红，也不会愿意吃凉的。会有别的症状。
鼻子两侧红的话，毛孔里会伴随有黄白色的物质，还会容易长痘痘，这就是体内的湿热淤积到一定程度，从皮肤往外溢了。至于为什么在鼻子附近，没说谁的眼睑是红的，这也是个问题，中医里讲究每个脏腑有各自分管的地盘，不是随便爱上哪就上哪的。
肾阳虚、手脚冰凉、怕冷的，才适合吃些鹿茸杜仲什么的呢，不过吃了容易冒鼻血，补不进去。
肺的问题，肺主要是受寒，一寒就感冒咳嗽发烧，现代医学治感冒最在行，我就不说了。但是指望消炎药和退烧药治疗感冒，时间久了，会怕冷吧？肾寒一点，肝火旺一点什么的。因为人体着凉了，中医里讲究发汗把寒气赶出来，西医里总把寒气压下去。有一天西风压不住东风，东风会再度爆发的。肺弱的话，皮肤会干燥吧，特别是秋天。喝冷饮也伤肺。太冷太热的食物，都对身体不好的，如果一定要吃，就尽量把时间延长，让冷饮在嘴里含久一点，别吃到胃里还零下2度呢。一般肺在日常生活里没太多表现机会，讲话多的人，特别是女人，会肺气虚吧，然后会容易着凉，爱出汗，月经量过少，颜色淡什么的。还是那句话，最好注意保暖，夏天少吹空调，冬天多穿带腰的裤子和厚实的鞋。一旦觉得着凉，立刻弄点生姜葱白红糖水喝。这时候要是还怕胖，怕穿的多臃肿不美丽，也没辙。年轻嘛，一时半会儿没啥的。而且美女如果冻得眼泪汪汪哆哆嗦嗦，也蛮惹人怜的。注意鼻涕擦干净就行。
心脏让我们不舒服的机会就更少了，怎么说也是40岁以下的人，我们的身体给心脏规定的正常使用年限是至少80年，除非先天心脏病，否则想在30年里把心脏用废也不大可能。因为人还有昏厥和休克等自保功能，你实在胡闹的不像话，直接不省人事，强制执行保护措施。
但是营养不良，睡眠不足，导致血虚气虚，会让心气弱一点，脸色发白，是惨白惨白的那种，脾要是再弱点，就是黄白色了。而且眼球里的眼白说不定也是这种黄不拉叽的色，成眼黄了。
心气虚最好吃桂圆大枣，但是桂圆就容易让人上火。火的晚上都睡不着，白天便秘什么的。而且这样的人，还有吃的很恶劣的人，即使再瘦，在上臂会容易有赘肉，就是看着不那么精壮。现在电视里的女主持女明星，面容非常美丽，身体也苗条，就是两条大肥胳膊难看。还要穿无袖的衣裳，很可怕的。
肝胆经不好是腿两侧肥。不运动的，身体冷热调节能力差的，具体说就是夏天不出汗冬天又怕冷，还爱吹空调的人，容易屁股大，大腿后侧肥。梨形身材的人多半不是吃的，是冻的。脾不好的人就特别容易肚子上有肥肉。爱感冒的气虚的小心便秘，一旦便秘要是吃香蕉喝决明子菊花茶什么的更秘。
还有年轻人后槽牙疼的，想想最近是不是劳累过度又没吃什么有营养的东西，如果是的话，说不定是肾虚呢，也许你弄点补品吃会好，弄点泻火药吃越吃越疼，疼的拉稀。不是上火长痘便秘就要泻火的。俗话说好汉架不住三泡稀屎，不该拉稀的时候你拉稀，后果可不轻。话糙理不糙，汗，，，将就着看吧，俺不是什么文化人。
人体几个主要部件和引起的小毛病也就这样了，注意我说的是小毛病，比如肝胆造成黑眼圈，可不是脂肪肝胆囊炎什么的，那是大毛病。
写这么多，是想让大家对自己的身体有个了解，以后别再跟风尝试偏方了，即使尝试，也大致分辨一下，这个偏方会不会引起身体其他的不适。话说有时候我自己弄点药吃豆提心吊胆的，你们可千万别以为中药安全吃不坏人啊。
嗝~~~·吃饱了，开工！刚才在旁边楼看珍珠粉帖子，本来就打算回来说一下我对好多人疯狂追求偏方的看法，从珍珠粉开始说吧。
我觉得珍珠粉挺好的，只限于外用。珍珠粉不管咸淡，都是水里的东西，中医认为，水里的东西多为寒性，珍珠在中药里的作用就是重镇压惊，还有去高热，用的是它的咸寒的特性。
我先声明，我说的东西千万别拿医书去卡，有的是不能讲的太专业，这里不是中医论坛，讲的谁都看不懂，我不如去跟鬼讲。有的是太专业的话，我自己都不知道怎么说。还有的是不能讲太深，提个表面就可以了。更有的是因为我个人所知有限，不知道的就没说。
但是我能保证我说的没有方向性的大错误。不会因为看了我的长篇大论，弄出什么病。。。。。。话说我也没开药方什么的，一些小的保健方法和保健理论而已。
那什么珍珠粉，珍珠粉药用功效很多，但是主要的特性还是咸寒然后重镇安神，就是一个人高烧的说胡话了，用珍珠粉这种大寒之物去退烧，去不让你说胡话了。港台和古装电视剧里提的比较多，说珍珠粉压惊。《陀枪师姐1》里面娥姐被杀人分尸案那个藏在冰箱里的人头吓着了，陈小生不是送了珍珠粉给她吗。
珍珠粉还可以治疗外伤，特别是发炎啊腐烂化脓什么的，也是差不多的原理。所以脸上长了痘痘，还有夏天晒的皮肤发红，一般流行用芦荟胶冷却，珍珠粉也可以啊。
旁边楼说把珍珠粉倒在爽肤水里，会一定程度上减少皮肤出油，但是干性皮肤那么用了会更干，这倒是。李时珍在本草纲目里说珍珠粉能美容，美容方面最好最好是外用。那东西太寒凉了，偶尔吃还行，长期吃，女人肯定受不了，特别是现在的女人，大多已经是寒凉体质了。偶尔吃虽然没什么事，但起不到美容作用，所以最好是外用，经常敷面膜，和牛奶混一块儿，20分钟就洗了，这样又美白，皮肤又不干。
还有如果是真的珍珠粉，应该是不会坏的，生产日期不重要吧？反正我家有至少10年前的上药珍珠粉，虽然开封了，但一直保存的很好，没有掺进任何东西，现在看还是那么洁白，也没有异味，而且我还偶尔用一下。为啥呢？你什么时候听说过珍珠有腐烂的、珍珠的性质很稳定，所以才会用来重镇，要是它自己动不动就飞了就没了，还镇毛啊？如果珍珠本身不会腐烂，那么它变成粉了，也不会腐烂，只要好好保存。当然，掺进珍珠粉的面霜和爽肤水，可别以为就从此万年不坏了。我是怕大家浪费，好容易买点正宗的珍珠粉，过两年还给倒了。话说中药里还有个叫牡蛎的，就是海里一种贝类的壳磨成的粉，功效类似珍珠粉，价格可就老便宜了。贝类的壳，就是寒的，珍珠是贝类拉出来的，也有相同功效，我这是顺便提几句，牡蛎就跟珍珠粉擦脸没关系了。
[我也是鼻翼一直很红 但是我说不清自己是个什么体质 我前几年有慢性湿疹 但是脾虚的其他表现我几乎没有 我不水肿 身上肉肉挺紧的。。。
我前天试着按了一下阴陵泉 不算很疼 我边看书边按了一会儿 结果第二天就肿了。。。怎么回事啊 今天肿又消了。。]
湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚，不是所有症状都能在一个人身上发生的。真那样，脾还不烂完了？
肿了。。。。肿了真可怕，恭喜你啊，那么快有反应是你身体好，反应完了又消了，身体的处理能力很强大啊。我说不清为什么肿，但肯定是你的脾经处理了一个问题。
当年流行敲胆经，很多MM反应也没使劲儿敲，怎么大腿外侧青了。但是有头天敲完第二天就青的，也有好几天才青的。当时那些胆经专家就说，只要不是过度的外力造成的淤青，是好现象，淤青出现早的是身体能量充足，你加点动力身体就行动了。出现晚的就是身体弱一点，得攒好几天的力量才能处理。不青的是身体比较健康。如果有各种胆经郁结的症状而敲了还不疼不青不咬牙不放屁，说明身体很弱了，根本拿不出精力来处理，甚至连点反应都没有。但是现在上网的年轻人多，基本不会出现最后那种可能。
不止是脾经，以后如果你按摩别的经络或穴位，只要是身体在做改善的话，经常会在经络附近不明不白鼓出个包，多了块青什么的，多是某处病灶被发现了，正在处理中。只要你想想最近有没有受过外伤，还有是否调理过附近经络，再体会一下有没有别的不适，可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病。
刚才说珍珠粉，珍珠粉擦脸还靠谱些，还有牛奶，黄瓜片，鸡蛋清，面粉，蜂蜜什么的。大部分药性寒凉、消炎的药食，要说弄来往脸上抹也行。可有的时候，我真的被论坛里一些MM吓到了，啥都想尝试往脸上抹，专业的治疗皮肤病的药物不算，我只说平时保养皮肤的东西。
比如玫瑰花吧，那东西用来喝还好，怎么能用来抹呢？大概很多MM听说喝下去会有粉红色的好肤色，又受精油的影响，就觉得玫瑰泡水也可以抹脸。我不是说不能抹，实际上我也不知道能不能抹，另外还看见过说有抹当归的。。。。。。当归是补血活血，我觉得像这种比较活泛的药食，最好别外用，特别是脸上。让皮肤下的毛细血管活跃起来，听上去就可怕，不怕会出现红彤彤热辣辣的现象吗？活泛大了再充血了呢？
菊花金银花有清热解毒的作用，偶尔脸上鼓个包，泡点菊花水当药擦都行，玫瑰花那种东西，疏肝理气的，留着经期喝不是更好吗？加点红糖做什么玫瑰红糖膏，吃下去对身体更好吧？话说好玫瑰不便宜的。
另外还有酒啊，酸奶啊，柠檬啊，皮肤好的爱怎么整怎么整，可是皮肤敏感的，就别拿自己的脸做试验田了。有些东西适合内服，不适合外用的。有些东西吃的话，不但保险而且功效大；外用的话不但效果差，还不敢保证会不会过敏。何苦来的呢？都要冷静啊！
对了，重点还没说呢。就是下午我写那一堆，是要告诉大家，以内养外才重要，有那个精力和金钱，把脏腑调理好。上回我妈在网上搜了堆面膜方子拿来问我哪个好，还有什么大S推荐的，她老人家不懂什么是大S，我看完都懵了，竟然还有紫河车，要拿来敷面膜。晕了，紫河车是人的胎盘啊，黑昂贵的中药啊，那玩意儿大补，有那钱买胎盘，用来吃不是更好吗？还拿来敷脸。。。。。敷脸能有多大功效啊？很少有人能天天那么烧钱吧？再说左右是烧钱，不如烧了吃，敷脸真的不必要。
美白滋润的用珍珠粉，牛奶，面粉，薏仁粉，蜂蜜，蛋清等最基本又容易搞到的就可以了。绿豆粉以前时尚版有MM说弄完不好洗，是啊，有前面那几种方便的也就够了，何必弄个不好洗的。这得长期坚持，小麦（面粉）照样有药用价值，你天天敷脸也可以美白。如果只是三天打鱼，一个月做一次面膜，那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧？
至于其他的一些奇奇怪怪的东西，还是少用为妙，不知道能不能用就不用。
跟这个类似的还有吃食方面的。现在大家都注意养生，最常见的问题就是XX能不能和XX一起吃。还有XX有没有XX功效。现在的电视节目也注重讲这些了，网络上随便一搜就是一堆。过去更多的是靠报纸宣传，好多人家都有老厚老厚的剪报贴本，翻开一看全是饮食小知识，乍一看，觉得很有成就感，觉得这下可以吃得健康了。可是仔细琢磨琢磨？真照着报纸电视吃，那就不知道吃什么了。
这跟紫河车擦脸一样不必要。即使是大家普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌，其实也没有传说中那么可怕，北京台还专门找什么检测部门做实验，二者混合到一起确实有沉淀，但如果不经常、大量的吃，不会说吃一两次就得结石了。还有是说肾功能尿功能不全的人不要这么迟。
大家不要只注意旁枝末节。另外还有很多人问，绿豆有清热解毒的功效，是煮水喝好还是发豆芽吃好。。。。。。不都差不多吗，口感不同而已。还有绿豆可以做甜汤，豆芽基本都是做菜的。至于中药上的绿豆甘草解毒汤，那是绿豆煮开几分钟就行，哪有时间去发绿豆芽啊，等绿豆芽发出来，中毒的人也成豆芽了。
另外又追求绿色鸡蛋，貌似是一种不吃饲料只吃青菜谷物的鸡下的蛋？还有很多，我不怎么会做饭，也不注意这些，就不说了。
这些食物的特性和饮食习惯的确有用，但是没有必要花大力气去追求。说句泄气的话，就咱现代人这生活习惯，讲究那些都没用，你少喝一顿酒，比吃5斤绿豆追求清肝解毒有用。你少熬夜一天，比吃三顿猪肝强。平时自己多吃粗粮青菜，比吃山鸡蛋都补。而且有些已经有老年病的老人，还不适合吃鸡蛋呢，你说是为了那点额外营养吃鸡蛋呢？还是为了病不吃鸡蛋，但是也得不到传说中的微量元素？
干嘛非指望鸡蛋，自己吃不就完了吗？何必指望鸡吃完了再拉出来再来补身体。。。。又费时间又成本高。
再说句打击咱们自己的话，古人追求这些饮食搭配，是因为人家的生活习惯已经很健康了，不抽烟不熬夜；喝酒不但度数低，而且讲究不过量；平时也是五谷蔬菜为主。还有适量的劳动。人家讲究饮食习惯，那叫锦上添花，而且会见效。现代人吧，已经属于虱子多了不怕咬的状况了，一个黄金周，胡吃海喝熬夜抽烟喝酒狂欢，从精神到体力都是极大的耗费，对身体极度摧残，差不多10年不吃木耳绿豆鸡蛋黑芝麻也糟粕不到那种程度，又何必再浪费精力到处搜寻黑芝麻补肾么，哪里产的木耳有营养呢？
有搜索的那10分钟，都不如多睡会儿。真的，睡觉，而且是在正确的时间睡觉，是修理身体最好的方法。
大家一定要改变思维，不要等到身体出问题了再去找修补的办法。而且哪出问题从哪找，你的身体出问题，你去找食物干什么？还有不要以为食物的特性能治病，如果是偶然的无意的伤身，还能通过食物找回来。像有些习惯，简直是故意找病，就是冲着肝冲着肾去的，熬夜三天大伤肝，纵欲三天大伤肾，祸祸完了去吃绿豆吃海参，那能复原么？追着吃药都够呛能补回来。
所以不如以静制动，首要的是改变不良作息时间和娱乐方法，然后就是按照平常心和个人口味，有什么吃什么，市场上卖什么吃什么。还有尽量不要吃反季食物。比如冬天已经很寒冷了，还要去吃西瓜，表面上看是有钱才买得起西瓜，其实那么冷的天，身体已经很寒凉了，还要花钱买寒凉的西瓜吃，这真是。。。。。我觉得把钱撕了还更酷一点。
会养生的人都知道，现代人的病真的是自己找来的，自己吃来的，自己花钱买来的。而且自己一边找病还一边询问防病的方法。北京台的养生节目一大堆，主持人问的最多的就是偏方、饮食。请来的专家往往都讲不上几句疾病的形成原因和来龙去脉，直接就被主持人引导到得了这个疾病，吃什么好，不吃什么好。其实很多专家讲的很好，养生的知识彼此都是关联的，有触类旁通的，也有你要保养这个器官，必须连带着注意其余几个器官的好坏。
没办法啊，人体是一个整体啊，难道你的耳朵能从身体上撕下来吗？还是脚丫子能卸下来？说我今儿去网吧上网，但是我不语聊，我把嘴放在家里，只带着眼去，能行吗？
但是现在人们的保健观念，还有西医的治病原理，好像真的把人体看成能分解的一样，都一对一的吃，一对一的治。哪出毛病了就找哪下手。那哪分得过来啊，人体虽然不巨大，可是分成几百上千个零件还是可以的吧？光骨头就200多块儿呢。
所以现代人就觉得病是永远生不完的，偏方和食物是永远追求不完的，而且追着追着就乱了，就不知道吃什么了。最根本的出发点错了，路线就歪到太阳系外了。
哦，北京台的养生节目还没说完。有的专家是真有学问啊，讲的真好啊，结果没讲两句，就被主持人勒令当厨子了。养生节目一共就20来分钟，而且每个专家还不能做太多次的节目，简直是走马观花，打一枪换一地方。我并不经常看电视，偶尔赶上的养生节目，里面给的偏方啊食谱啊，就已经混乱了。而且北京好几档养生节目啊，有时候别的生活节目也会做养生话题，经常是一个专家在这个节目里露几面，那个节目里掺几脚，轮流转一圈下来，甚至同类的，比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中药的，这种同类目的几个专家合起来，还没讲全乎一整套最基本的养生理论。但是药食方子给了一堆。然后就撞车了，比如这期做哮喘节目的方子，到心脏病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的。但是同时得好几种病的人很多啊，听了一圈节目下来，跟没听一样，甚至更糊涂。
这样的问题不难解决，把每个脏腑得什么病，病了会引起什么症状，这个脏腑得病，会影响别的什么脏腑，人体一共那么十来个脏器，要弄明白个大概，多容易啊。不比你铺天盖地撒网似的追求几百个零件需要注意什么容易啊？
早十年就在批判高中生的题海战术，说是要回归教材课本。现代很多追求养生的人，其实就是在搞题海战术。
体质虚弱的人，特别是女人，千万别认为通过高强度锻炼能强壮身体。脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦，根本不会像普通人认为的累了就睡个好觉。我说的是累大了，不是稍微劳累就那样。
比如总坐办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米，快走也行。然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的。千万别今儿下决心减肥了，先跑2000米，然后闹绝食。也不要总看别人吃什么干什么，自己就跟着学。那身体强壮的锻炼后没事，身体虚弱的可能会累病了。
有时候因为年轻，采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养，也会瘦下来，但是等到40岁以后，就容易喝凉水都发胖，而且还怎么都减不下来，因为那个时候，元气已经在年轻时候被提前消耗了，到时候身体能维持日常活动就不错了，根本没有多余的力量去往体外排垃圾。还有40岁以后要面临更年期，年轻时候消耗过大或保养不好的话，到那个时候，就会很艰难。有更年期症状强烈的，有突然大病小病都来的。反正呢，人一辈子的家当就那么些，看你怎么分配了，是悠着来还是年轻时候腐败一把。这都看个人的理念了。
关键是更年期还好说，等到60岁以后，谁可以每天晒太阳遛鸟的安度晚年，谁成天总去医院串门子，这就看年轻时候各人积攒的家底了。你是攒着充足的元气和精力留到老年使用，还是攒了一堆病。。。。。。大家不要勉强自己啊。节食和运动千万掌握好度啊！
前面说的怎么有点冒火，实在不好意思，也许是说着说着就想起自己周围的人了吧。不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会问到吃什么，我周边的人，也会问吃什么。至于我说生活习惯中需要注意什么，没人听-_-#
事实上，一次不合适的作息时间，吃三天合适的食物，勉强能扯平就不错了。你还得分怎么个不合适，和吃什么。要是有需要吃的东西你再不能吃呢？
经期不能清火吧？这是短期的。但是肝火旺盛的人，起码50%会脾胃不好，会脾虚，清肝火要用寒凉药物，却会同时伤脾。怎么整？绿豆芽都得少吃。大枣桂圆补血暖身体，有手脚冰凉的吃了还上火。
有朋友就是手脚冰冷，春末夏初看了个中医，开个挺好的方子，整个夏天都没吃，我问为啥，她说听说夏天不能吃中药。。。。。。她都快成冰块儿了，不赶紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒，还得等冬天，把我惋惜的，多好的夏天啊，北京的夏天！天然桑拿房。。。。。。
中医到今天被很多人诟病，这是很重要的因素，普通人只知其然，不知所以然，也从不去问这个所以然。得了甲病大夫告诉你那么办，以后乙丙丁戊的病还那么办，甚至告诉别人那么办，说是大夫说的。这能管用吗？不管用还是万幸，不出乱子才怪。大夫还冤。
然后另一个朋友是个肝火旺手脚也不凉的体质，春天就因为什么事上火找我祛火，夏至前后来我家，带着自己泡了东西的水，我一看，大枣桂圆什么都有。我说大夏天你喝这个干什么，会上火的。她说一个中医给开的方子，说这个补血，喝了两天是觉得嗓子疼。
这一冷意热两个朋友是同事，她俩体质相反，结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药。后来听我那么说，热的又跟冷的学夏天喝热药。哎哟哟我那个晕啊。
所以现在我就见不得跟风问什么病吃什么的，我看见就上火，我也从来不去那样的帖子。可偶尔也会碰见几个啊。就是帖子本来是说跟吃食无关的，一旦回帖中有人提起饮食，马上就好几个跟着问，是真的诚信请教。
我写了这么多，希望大家仔细看看，明白平时经常发生的小症状是因为什么原因，起码是寒是热先搞清楚。就不会再觉得一片迷茫了。起码迷茫的次数能由过去的100次降低到60次。自己也不要拿自己的身体当试验田。
> 删除 . 15:00:36 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一边看这个帖子一边用点穴笔按阴陵泉。疼的我想哭啊]
终于有人来报告了吧，捏哈哈，本大爷那么啰嗦地劝你们艾灸不是没理由的。艾灸你只会在不注意烟雾飘动方向的时候才会鼻涕眼泪一起流，按压的话，从头到尾都想哭。
终于有人跟我一起想哭了，本大爷不寂寞鸟~~·
但是你们都表来挑毛病，说为什么我这么晚还不睡，我以后就不怎么来了，我这两天还算悠闲，来写写帖子。后面会说几个小的保健方法，整体性比较强，不会跟追求偏方那样只适应一两个症状，让人无所适从。
wanfu9450同学，恭喜你，你的脾，好糟糕啊。
脾湿热会鼻翼发红，阴陵泉疼。脾虚会面色发黄，要么喝凉水都胖，要么就怎么吃也不长肉。你反正是在病理状态下，该有的都有了，全乎了。你要是这么说的话，脾经的经络图，从大脚趾开始，顺着腿向上，三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都要算，你一直艾灸到血海吧。再往上就是肚皮吧？那个明天我再说，困死我了。
别担心艾条用不完，如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟，艾条用很快的。你是脾虚，虚证用艾灸，比按摩的效果要好。
方向别反了，从脚丫子往上。
面部，突然长很多痣？不知道。
貌似是有个说法叫做如果某处长了痣，可能是附近经络出了问题。但是短时间你的脸上长很多痣，不知道咋回事。长哪了啊？要不去看八字吧，说不定是那方面的。。。。。。
[有艾条熏阴陵泉穴,在经期也可以熏吗?]
可以。还有三阴交，一起熏了
人家好郁闷的说，刚写完的都没了！
今天我交代一下人体出现的小毛病大概归属哪个脏腑管，然后说说我对拔罐、刮痧、按摩、敲经、艾灸、瑜伽等保健手段的看法，也就说差不多了。
人体的脏腑分5个大部分，再细分可以有10个小部分。有个成语叫五脏六腑，严格说起来是六脏六腑，但是一般常用的是五脏五腑。
它们分别是心-小肠，肺-大肠，肾-膀胱，脾-胃，肝-胆。
要不怎么说中医比较有条理性呢，把大部分零件都分派给5对脏腑。那么多毛病，都只要去5个系统里查找原因就可以了。比起西医一个零件就能算一个系统的繁杂来说，当然简单得多。但是中医里的脏腑之间会互相影响，有些问题表面看是归这个系统，实际上病根儿在另一个系统，能不能通过现象看到本质，就看个人医术高低了。另外即使从症状到病根儿都在某系统，但是有别的系统总来捣乱，这时候还得找出是哪个系统捣乱，不把捣乱的给抓住，这个系统永远消停不了。很多中医就是看不出或看不准捣乱的是哪个，所以开了方子疗效却不明显。而且每个人的身体状况不同，同样是一个系统的毛病，但是来捣乱的系统不同，治疗手段当然也要不同。同病异治就是这么来的。异病同治是，比如肺和大肠是一个系统的，有时候便秘就得补肺。在中国话里，说一个大夫头疼医头脚疼医脚其实是讽刺庸医的。但是随着现代西方医学传过来，这句话已经很难被中国人理解了。反而觉得一个头疼医脚的大夫才可笑。
中医不能被大多数人理解也在这里。而且学着又难，10个大夫里有两三个好的就不错了，更让人们觉得中医不靠谱。
现代中医忘祖了，是真正的爬都没学会就想跨栏跑。成天嚷嚷着发扬，总不考虑发扬之前还有个继承。
真正的好中医，手里指定有本翻卷页了的黄帝内经。
脾-胃，肝-胆，心-小肠，肺-大肠，肾-膀胱
现代人最容易受伤的是脾胃。因为脾胃需要的健康环境，几乎不存在了。胃口需要你按时吃饭，特别是吃早饭，胃脾两条经络的当令时间全在上午，7-9，和9-11。早饭很重要。还有吃饭的时候不要大冷大热，温的最好，凉的要尽量在嘴里多咀嚼，不要让胃口有太大的温差。吃饭不能急。如果你的脾胃是健康的，一般的酸甜苦辣咸根本不会造成脾胃损伤，我昨晚说过如果生活习惯都不健康了，去追求食物的烹调搭配方法，效果很微小的。至于胃口已经有毛病的人，饮食方面需要注意什么，这个可以去网上搜索，西医啊营养学啊，都有很详尽的食谱。吃饭要一定要把食物尽量咀嚼碎了，你用牙少嚼10秒，可能到了胃里，需要花费30秒的时间去消化，而且导致胃只顾着去对食物进行二次粉碎，该吸收的营养还有别的工作都没空做。你说那个倒霉的胃口忙了半天晕头转向的回来一看，食物都跑肠子里了，自己该捞的好处没捞着不说，还多做了半天不属于它的工作，长久下去搁谁谁不生气啊？就出毛病了呗。
通过惹胃生气去累及脾，比较慢。但是大夏天的一瓶雪碧灌肚子里，等于一板砖直接拍脾的脑门上，脾怕寒凉之物。很多肝火旺盛的人都没法吃药，因为降火药都寒凉。脾还需要营养的，你长期不按时吃饭还凑合，要是成天节食只吃点水果青菜叶子，那么不好意思，脾得不到供给，它也不乐意了。人家脾虽然是收集营养供身体消耗的，但同时你也不能不让它趁机捞一点吧？哪有又让马儿跑又不给马儿吃夜草的？资本家！！
脾还怕不运动和过度劳累。脾是主运化的，简单理解就是搬运点什么东西，需要活动的。如果人体成天静止不动，百十斤的人都歪着不动弹，脾那点小体积，想动也动不到哪去。而人体适量活动，会让脾也活动，然后进行正常的运化，把你吃的肥肉的油脂、喝酒的湿热什么的给运出去。运不出去的话，就冒鼻子那里了。
脾又怕过度劳累。累大了它就没体力了，大家想象古代修长城的苦工劳役就好了。加上人体本身又饥一顿饱一顿甚至故意绝食，脾的日子过的很悲惨的。
脾跟睡眠有关，营养吸收不好，会手脚冰冷。冷了等于把脾给冻着了，脾又累，人又不动弹，脾就彻底伤了。脾伤了的话，这个人会浅眠，躺老半天才能入睡。如果这个时候，再来个3000米跑步游泳大减肥什么的，不出两天，就等着成宿成宿的睡不着或睡得浅吧。过度劳累伤脾的。还有人从事脑力工作，思考过度也伤脾。你智商高是一回事，但是运用你的智商去思索事情，把很多事情联系到一起，这是脾在给你提供支持。人即使不劳累，如果长时间过度频繁的使用思维，又跟不上营养，比如成天吞些菜叶子苹果皮什么的，脾也受不了。所以也会失眠浅眠。
脾管肉，人体的肉。正常来说，青壮年人的肉是紧实密致的，到老年才会松弛。可是脾伤了，人就会虽然体重上不胖，却看着很臃肿，因为你的肉是松的。一般越是这样的女生越要节食加运动的减肥，前面说过了，这样有多伤脾。大家想想吧，是不是会越减越减不到。而且即使是减了很多体重，还是看着不苗条。也可以理解为什么古人规定的女子正常体重，在如今看来简直是肥胖的标准。因为现代的人，从骨头到肌肉到气血，都是虚的。
大家可以想象，一块肥皂加一盆水，那才多大体积？如果利用这盆水，把肥皂搓成泡沫，又是多大的体积？所以我奉劝减肥的MM们，吃点好的吧，然后用你的裤腰和裤腿去衡量你瘦了没有，不要太过迷信于秤了。
脾还管血。确切的说是统摄血，脾弱就管不住血，血就到处乱窜，一些皮肤上有小红点的人，应该是毛细血管里的血溜达到皮肤上了吧。看看自己是不是肉比较松弛。一般一个肌肉紧实的脾健康的人，是不会出现这个问题的。
月经方面是量少，这个是因为虚弱的人本来就容易量少，能来就不错了，减肥减到闭经的MM就是身体实在腾不出多余的精力去行经。而虚弱的人，脾胃基本都不大好，因为脾胃如果好，就会吸收充足的营养，那么这个人怎么会虚弱？
但是脾虚对月经一个最明显的影响是行经后期，正常的应该是第4、5天左右就戛然而止，特干脆的没了。但是脾虚的人会到第7、8天还没完全消失，这就是脾不统血，也是气虚控制不住血，血是液体啊，没了控制还不到处溜达啊？
我说一下这个帖子怎么看。很多病不是一个器官能全权负责的，我如果按照病来说，我说经期症状都是什么原因引起的，心肝脾肺肾我能挨个提一遍，别的病也是。那就会永远讲不完，也会越讲越乱。昨晚说的大家追求偏方，看各种讲座，就是这个思路。病海药海战术。
我按照脏腑讲，一共也就五大块儿，细分了是10部分。每个脏腑会引起什么病症，我会提到。比如脾这里说经期量少。但是有MM量多，痛经，这个是肝脏引起的，到肝脏那里我再说。你的病是什么症状，就去相应脏腑的讲解里找，同时也会明白连带着还有什么病症。还有想治病的话，从哪个脏腑下手，这个脏腑怎么了，是虚了还是实了，这样会清楚得多。楼上一些问症状的我先不回了，先写脏腑吧。如果你可以让自己冷静下来，仔细看我写的，应该会找到答案，这帖子第2页其实已经写差不多了，我这是再加上中医理论。
我知道的我都写了，我不是专业中医人士。拿不准的我就不写，写出来的基本上不会有大错。我也不开方子，最多是写些没用的。不会死人的汗。。。。。。。
另外写这些东西是因为很多小毛病没必要去医院，更多的是去了你都不知道挂什么科，挂科了检查还查不出毛病。最后一个亚健康的诊断就给你打发了，回头你还得自己找保养方法。包括和好多朋友网友聊天，他们也是因为这些小毛病看中医，中医说是免疫力下降。我到现在就不知道这个免疫力下降在中医里指的是啥。我也不是专业中医，本来寻思参考一下朋友看过的中医是怎么说，中医可能也是因为跟患者说了患者也不懂，而且现代营养学里就将就免疫力，可能也是无奈的借这个词来应付患者吧。
总之，不良的生活习惯一定会引起这些小症状。这些小症状用到的理论基本也就是脏腑这部分的了。还有奇经八脉和那个六经八纲的，一般涉及不到，涉及到了基本是大病重病，就别在这里折腾了，赶紧去医院是实际的。
还有某些脏腑会有阴虚阳虚什么的，说实话我自己也没怎么弄明白，而且还有阴阳夹在一起虚的，这时候根本不能单独说是阴阳哪边虚。咱又不吃药，也犯不上弄明白那些，不明白还不治病了是咋的？如果是分辨不清阴阳虚就搞不定的，我直接给大家说。要是不用分辨也能调理的，大家就别追问的太细了。
脾胃也就说那么多了。有不良生活习惯而至今还没出现症状的，也悠着点，如果不改进，再持续一段时间，就会出现了。
现在说肝胆了，因为现代人的生活习惯，主要是吃不好和睡不好，所以大多数症状都跟肝脾有关。周围有朋友问我吃点什么药，10个有8个我就告诉吃脾方面的药。我自己都纳闷为什么这么多肝脾方面的病症。我妈因为负责在中间递话，都快以为我是不是只知道这一种药，什么病都吃这个药。。。。。汗一个。但是也不奇怪，肝胆方面的我还没说，但是脾胃方面的说了那么多，等你们看完了也会觉得，怎么那么多表面看着八竿子打不着的症状，最后全归结到脾脏了？是不是我写错了。。。。。。
肝也管血，一般都说肝是造血的。但是在我的理解里，肝更倾向于净化血液。毕竟没人天天都要失血100cc，然后半夜等着肝去造新鲜血液吧。我是觉得前面说过的脾通过吸收营养，让血液富有营养，还更接近于造血这个词。脾吸收少的话，血液跟水也没什么差别了。
当然这是从各个脏腑处理血液的手段不同来说的，不是书上写错了。
肝脏是人体最大的解毒器官，肝经当令的时间是半夜1-3点，为什么这段时间让大家保持深度睡眠，因为只有睡着了，肝才会对血液下手。不管是解毒过滤还是造生新血，都不能让你知道，你得人事不省才行。
在此之前的午夜11-1点，是胆经当令的时间。胆经这条经络很长，从眼角到脚丫子，几乎巡行全身。如果说肝脏要集中处理含有垃圾毒素的血液的话，胆就跟把扫帚差不多，11-1点，把白天你身体里冒出来的垃圾啊毒素啊都划拉归置到一块儿，送到肝那里等待进一步净化。这个过程也需要偷偷摸摸背着你进行。虽然不至于你要是不睡觉，人家就不扫垃圾了，但是像眼角这种边角旮旯又不重要的地方，人家就不管了。所以熬夜的人会有黑眼圈。
所谓偷偷摸摸，是因为这个净化工程需要花费大量的精力和能量。身体需要你睡着了，全身的能量消耗降到最低，把所有能调集的力量都提供到肝脏那里。你如果醒着，甚至还在喝酒K歌。K歌时候需要发声，再扭吧两下，这就已经需要耗费体力了。酒又本来就需要肝脏拿出不小的精力去分解，这时候肝脏不但不能为血液过滤排毒，还得去分解酒精，对肝的伤害有多大，大家可以自行想象。还有白天肝脏也不是就下夜班休息了，白天也要分解毒素啊，分解的毒素是需要通过血液和体液运送出体外。头天晚上没净化的血液已经含有大量毒素了，第二天再分解的毒素垃圾，还往哪运啊？
而且肝脏干活，要不要能量？能量都是由血液中的营养提供的，又由于节食等原因，血液里不但没营养，还全是毒药，谁也不是段誉，受不住啊。
讲到这里，联系上面说过的脾胃，现代身体不好的人基本都是资本家，又要榨取工人最大的剩余价值，又不肯给工人足够的工钱。工人还可以罢工，甩手不干了，身体能吗？只有死扛了。扛着扛着，就扛医院去了。
所以昨晚我说，真的没必要去纠结绿豆汤和绿豆芽哪个好，吃猪肝是不是补肝，吃菠菜是不是补血。你睡两天好觉，比吃一个礼拜猪肝菠菜绿豆芽都强。而你熬三天晚上，10斤猪肝菠菜叶补不回来。
对了，胃口那里落了个痘痘问题，正好放在肝胆这部分说。一般爱喝冷饮的青少年容易在脸颊部位长痘痘。因为胃经是走两侧脸颊的。胃口受到零度的饮料甚至零下几度的冰块儿刺激，身体会自保性的调集热量到胃口，去缓和这种寒冷。身体就是这样的，哪里出问题，你都不知道已经给身体造成伤害了，身体早就自动修补了。
喝冷饮和吃冷饭，会让身体以为胃口那里有寒气，于是会调集热量去消灭寒气。很多时候，冷饮带来的寒气已经被中和了，但是身体仍然会继续调集热量过去。因为寒凉对身体的伤害是非常大的，比如各个国家都会在边境派军队把守，是为了以防万一。你偶尔喝一次冷饮还好，要是经常喝，运动完了马上喝，身体就会长年调集热量在那里候着，以便最快速度消灭寒凉，不让寒气威胁到脾肾心肺什么的。
这样在不喝冷饮吃凉东西的时候，胃口里也是驻扎着很多热量的。热量多了就是火，火多了得泻啊，谁也不是葫芦娃里的老四，张口能吐火，谁家孩子找谁妈，胃火就顺着胃经走，一般就走脸上，火么，热的，轻的，都往上走，都说热气球上天，没听谁家潜水艇里烧氢气的。
于是脸上就长包了。胃经到眼珠子下面，如果胃经走头上，头发梢都会长痘的。还有，热火鼓出来的痘痘，多会化脓或者没那么严重，鼻翼两侧脾湿热那种，是黄白色的挺恶心的东西，鼓包了就算火毒吧，中医外伤学我了解的不多。就知道热了就用凉的对付。用那个珍珠粉，大寒的东西嘛，撒上去，很管用。还有菊花、金银花都是凉性寒性的，抹脸也行。昨晚我说有的MM用玫瑰花当归什么的往脸上抹，那都是温性的，还活血还行气的，抹到脸上，光是用想的，都觉得不合适吧？
肝胆这边，因为胆经说通俗点就是一垃圾中转通道，胆经如果不通畅，胆经是经过脸的啊，脸上的垃圾不能运送干净，会看着跟去10天没洗脸一样。胆经是靠近耳朵那里，在脸的侧面，所以太阳穴向上向下的那个地带长痘，貌似是因为胆经不通畅，垃圾堆经络里，怎么办，往脸上走吧。正常来说，胆经里的垃圾毒素除了运到肝脏那里进行二次处理的之外，也有直接通过放屁和大便排掉的。所以敲胆经会出现放屁增多，大便颜色加深味道变重，是通过人为的刺激，让胆经把它自己已经排不动的垃圾给排出来。
人体十二条经脉，也就是12条细线，当然不可能只分管那么细的直径啊。每条经络巡行路线的附近，都归这条经络管。所以肝经胆经分走大腿的内外两侧。肝胆经不畅通，运送能力差，那么它们负责的周围的片区，就会堆积垃圾啊脂肪啊，一般大腿比小腿能存垃圾，敲胆经刮肝经会瘦腿的原因就在这里。腿上的垃圾可以堆着，脸上堆不住那么多垃圾，就长痘痘。
还有胆囊分泌的胆汁是分解油腻的，胆经不通畅，胆工作不正常，油腻就不能完全分解，所以脸上会觉得油，而且灰呛呛的不干净。
脾该运送的油脂湿热运不出去，会从鼻子附近冒出来。唉，实在是比较复杂，中医就是这样。有时候西医10多个病，中医能用一个脏腑系统给解决了。有时候西医觉得都是一回事的东西，在中医看来要分好几块儿的。即使是面部出油，也要看出在哪里。找不同的原因。但是不要看我写的复杂，如果能保证充足的睡眠和营养，这些问题还用你去烦恼去找办法调理？身体给你收拾的利利索索。善待我们的身体吧！！！有那买化妆品买药的钱，只要拿出一半给身体买点好料吃，肯定比现在要健康。
肝经其实是走到脸上的。现在的经络图，只是画了十二经脉的主线，十二经脉还有支线，由于大部分脏器功能是通过主线完成的，支线主要是加强脏腑之间的沟通，就没画。肝脏由于熬夜和喝酒，还有情绪憋闷，解毒排毒不彻底，剩余储存在肝脏里的毒素怎么办，虽然呢，在没到肝硬化那么严重之前，肝是不会疼的，但身体绝对负责，老早就告诉你了，就是在眼睛下面那个区域长斑，黄褐斑。因为肝还管眼球的，顺便就负责眼球下面的部分了。
人体对不同物质的反应出来的表现也是不同的。你眼睛下面那里长痘，是胃火。火主要通过脓包表现出来，胃里不会有毒的。。。。。。肝里有毒，毒是通过暗沉的颜色表现，比如胆经里的垃圾，就造成黑眼圈，肝脏有毒，换个好看一点的颜色，黄褐色的斑。至于肝火鼓的痘痘，好像也在脸上-_-#
我不知道我不知道，我对痘痘的研究不多，很少。但是这个很好找啊，喝冷饮的看看自己的痘痘长在哪里，上火冒痘的看看又长在哪里。脸上已经混乱一片的，过几天肝火消了，肯定肝痘也会消，看是哪部分的痘消了，这不知道都往哪里长了么。
分不清已经长的痘是为什么长的，就拿生活习惯去卡，看喝不喝冷饮吃不吃凉的，这属于胃。平时脾气好不好，情绪是不是基本保持愉快，这是肝。哪条自己没做到，长的就是哪里的痘。
大家懂一些这样的理论，很容易就分辨出来自己是怎么了，根本不用一有点毛病就抓狂灌药的。还有就是不要认为所有理论都学全乎了才会治病。大病看不了，小病那是绝对拿下的。如果真的是那样，现在的大夫也不至于这么差是不是。
还有就是很多经脉会共享一片地盘，你不能拿田字格去划分各经络分管的田间地头。像太阳穴附近的痘痘，多是胆经的，但是太阳穴以下，人脸一共那么大点地方，有胆经和胃经两条经脉，胆胃两经在同一片皮肤上播种痘痘，胆经的痘痘靠里一点，胃经的痘痘跑出来一点，也不奇怪啊。
肝脏里的毒素，在体表导致黄褐斑的形成，祛斑是治标不治本，你就是把那块肉给剜了也没用，除非你把肝给切了，让毒素消失才是根治的办法。
男人以肾为天，女人以肝为天。女人的行经和生孩子，肝都在里面起很重要的作用。一般都是用得多的零件容易出问题，所以女人更容易长斑。
脸上有斑无非难看一点，但是肝经还负责乳房和生殖系统。人体在能力不足的情况下，就从不重要的任务开始一个个停工。黑眼圈问题是因为胆经没有充足的精力去打扫全身垃圾，而眼角附近的皮肤不重要，就省了吧，身体从不考虑难看不难看的问题。开玩笑，保命和美观哪个重要？
出现黄褐斑是肝脏实在装不下排不出去的毒素了，装不下的怎么办？扔心脏还是扔肾脏？这不找死吗？只能分派给皮肤。皮肤好欺负。但是大腿肚子皮糙肉厚的还鼓不出去，正好路过脸部，那就堆脸上了。
肝脏尽量省出精力，保你的眼球，胸部，和生殖系统。
眼睛是肝在管。只要是注意养生饮食的人都会发现，保肝的药食往往清肝明目是连一块儿的。因为肝在给眼球提供精华。首先保证你能看见，再有多余能量，会让你的眼球亮亮的，眼白看着略微带点青色非常清澈的，没这多余能量的话，就是死鱼眼，发混发黄。再不行，眼球就要出点实质性的毛病了，对眼珠子我也没什么研究。但是有的MM说眼睛模糊啊，有血丝啊，什么的，想想自己是不是熬夜了，是不是生气郁闷了，那就多睡觉吧。脾胃不寒凉虚弱的，再适当吃点绿豆芽喝点菊花茶，辅助一下。脾虚的就算了，护了肝，损了脾。。。。。。
有人说电脑有辐射，而且看久了近视。含在血液里的毒素是毒素，脸上的就不是了吗？肝如果健康强大，那些正常范围内的辐射、浮尘对皮肤造成的伤害，肝通过毛孔和体内的经络血管什么的，都给你吸收解毒排除了。大家想想啊，胃火肝毒会返到脸上，那么脸上的垃圾毒素为什么不会传到肝里？女人了解的应该更清楚，说使用含铅的美白产品时间久了会铅中毒。
为什么一个办公室的大家同样使用电脑，时间都差不多，有的人成天使用隔离霜，座位周围全是仙人掌，那个脸还是惨不忍睹，冒油、长斑、长痘，眼还疼。有的人就啥事没有。因为没事的人，体内有个健康的肝脏在支持着人家，源源不断为眼睛提供气血精华。
而肝脏不好的人，反正每天分派给眼球的营养精华就那么多，你看着用吧，说不定一上午就用完了，到下午，完全是眼球自己在勉力顶着，到晚上人家眼球也不是铁打的，你就眼睛疼、花、流泪了。然后连眼睛需要的能量肝脏都无能为力了，还会管你的皮肤吗？
指望吃胡萝卜、豆芽，维生素B族，使用化妆品，不会有多大用的。
人体不是人类想象那么简单，哦，减肥是少吃一斤多耗一斤？干活是吃二两饭干二两的活？
如果利用好身体，身体的能量是强大的，夸张点说，是成几何级的增长吧。身体能量不足的时候，就随着不足的程度来降低效率。一旦能量充足了，那绝对发挥N倍的功效。潜能是怎么来的，身体里如果没蕴含那么大的能量，再危急也发挥不出来啊。巧妇不能在没有大米的情况下点起炊烟，古人不是已经都告诉咱们了吗。
黄帝内经很难懂的，看整本书也没必要，你去网上搜一下中医专家推荐看哪几篇，有几篇是讲基本理论的，说实话，那些基本理论如果吃透了，都够用半辈子。如果整本黄帝内经研究明白了，大概就跟神医差
