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> 网球肘疼痛怎么办
　　我很喜欢打网球，尤其是在学校的网球上，有很多的对手，有很多的比赛，基本上每一次的比赛我都报名，拿不到奖没关系，主要是心情好了，可是打网球的时间长了就感觉自己的手臂疼，一开我以为我太过于用力造成的额，过来了两周了还是不舒服，一拿起球拍就疼，都快不敢打了，我就去医院检查，医生说我这是的了网球肘了，要进行治疗的。
　　网球肘的主要症状就是疼痛，如果是急性发作的网球肘止痛的方法可以使用一些止痛药物，比如是使用局部的喷雾缓解疼痛，还有可以服用一些止痛药物。封闭是最常见的治疗方法，但是连续注射一般不超过3次。
　　网球肘疼痛的时候还有很多方法可以止痛，比如可以使用热敷、理疗、贴膏药、按摩等方法进行治疗，效果还是可以的。需要注意的就是进行这些的治疗一定要到正规的医院进行，以免因为错误的动作加重病情。
　　首先，网球肘疼痛科通过药物来缓解的，可以去医院拿几片止疼片吃，但是最好是别吃止疼药对患者身体不好，也会产生依赖型的，所以说患者可以通过其他方式来转移自己的注意力。
　　其次，患者可以去买几贴膏药贴在疼痛处，来缓解疼痛，把自己的手臂弯曲，放在胸前位置，在肘部放书，要重一点的书，不过不要特别的重了，然后静止不动几分钟左右不动，可以缓解疼痛。
　　最后，患者在生活中需要干活或者用力的时候，那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，护肘要戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。
　　休息是可以很好的缓解网球肘出现的疼痛，在发现自己有网球肘以后一定不要在继续进行一些重体力活，比如提重物，也不要参加一些体育运动，如果没有很好的休息，疼痛就会加重了。
　　网球肘疼的治疗方法主要包括以下几种：
　　1、休息，在网球肘疼发生之后一定要及时的注意休息，而且要避免一切可以引起疼痛的活动，等到疼痛的症状消失之前千万不要进行运动，尤其是网球更加应该避免。
　　2、冰敷，这种方法主要就是冰敷外侧一周，一天大概需要四次，一次以二十分钟为佳。但在进行冰敷的时候一定要注意冰块一定要被毛巾包裹住再进行，千万不要让冰块直接接触到皮肤，以免会冻伤皮肤。
　　3、服药，如果在网球肘这种疾病发生之后其疼痛的症状是比较严重的，这个时候就可以采用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药来进行止疼。
　　4、护具，指的就是在前臂的部位使用加压抗力的护具，这样可以限制前臂肌肉所产生的力量。
　　5、热疗，这种治疗方法只有在重返体力活动的时候才需要采用的，主要就是应用在牵拉疗法和运动准备活动之前，通过采用这种方法来达到缓解或者是预防疼痛的作用。
　　6、牵拉疗法，当通过其他方法导致急性疼痛消失之后，这个时候就可以根据医生的嘱咐开始轻柔牵拉肘部和腕部，但要注意不要产生疼痛，一定要保持牵拉状态十秒钟，如此重复六次才可以有好的疗效。
　　以上这些就是我所了解的针对治疗网球肘疼痛的方法，希望这些内容可以对大家有所帮助，如果在平时的时候确实有了这种症状发生，这个时候还是应该先确诊疾病，等到确诊了病情的具体情况之后再选对方法进行治疗，这样才会有最佳的疗效出现。
网球肘治疗方法其他知识
网球肘治疗方法专家文章/患者咨询
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　　网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型...
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网球肘是怎样形成的 网球肘怎么治疗最好
来源： 16:19:31编辑：瑶瑶酱
【导读】：不知道大家对于网球肘了不了解，其实网球肘就是肘关节肌腱发炎造成的疼痛，经常是由于撕拉造成的。如果出现了网球肘的症状可以采取佩戴护具、冰敷等方式治疗，严重时可能还需要手术。
网球肘是怎样形成的
网球肘通常是由于前臂过于用力而造成肌腱撕拉所形成的，网球肘形成后会造成手肘疼痛、手臂无力等症状，下面就来一起了解一下。
网球肘的病因主要是前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。例如击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。又或者是手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
同时，网球肘的产生很大程度上就是时技术动作不正确所导致的。所以要让网球参入者认识到正确技术动作的重要性，加强训练，避免运动损伤带来的影响。
网球肘怎么治疗最好
避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
每天做一点适量的运动，活动活动筋骨，或者去医院做一些辅助按摩。平时多注意休息，不阿唷吃辛辣的，多喝水，保持心情，相信经过一番治疗，一定可以恢复的体魄。
护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
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摘要：网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。下面小编就为您介绍网球肘的病因，临床表现及其治疗方法，希望对各位网友能有所帮助。
【网球肘的症状】网球肘怎样治最好 网球肘最佳治疗方法
手腕伸直的肌腱在抓握东西（如）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。
1.网球肘病因包括
（1）击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
（2）手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等。
2.网球肘发病的危险因素
玩网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉不平衡；柔韧性下降；年龄增大。
网球肘的症状
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛，要求作某些手臂活动、按压肱骨外上髁、肘、腕活动时僵硬。
一般不需要拍X线片，但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。作下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
网球肘最佳治疗方法
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状、避免复发。
90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
1.非手术治疗
（1）休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
（2）冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
（9）可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。
2.手术治疗
如果是肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
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分享网球肘的治疗 网球肘怎么治疗最有效
　　提到网球可能很多人都知道，但是可能就不是那么清楚了。其实网球肘是一种关节疾病，发作的时候会限制患者的手部活动，从而严重影响到患者的正常生活。那么大家知道网球肘要怎么治疗吗?大家知道如何治疗网球肘吗?带着这些疑问，咱们一起来详细了解一下吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　9、 10、
　　网球肘的症状
　　网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的阐释是因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，通常患者在用力抓紧或者是举起重物的时候会感觉到患部疼痛。其实网球肘是一种过劳性综合征的典型例子。多发生在运动员身上，另外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
　　症状一：关节外侧酸痛
　　本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
　　症状二：轻度压痛及活动痛
　　患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌
　　腱上也有轻度压痛及活动痛。
　　症状三：无红肿
　　局部并没有出现红肿的情况，而且肘关节伸屈并不受到影响，但是前臂在旋转的时候会出现疼痛。
　　症状四：拿东西疼痛
　　严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
　　症状五：不使劲不疼
　　患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。
　　症状六：阴雨天加重
　　有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　大家如果突然出现以上的症状，那么就需要警惕了，建议到正规的大医院去进行专业的诊断，以便争取早日康复!
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核心提示：网球肘的治疗方法有哪些？网球肘患者可根据自身情况选择手术治疗或非手术治疗。
& & 网球肘是指肱骨外上髁炎，网球肘好发于常进行网球运动的人及常做家务的妇女。患者一旦患上这种疾病会使手肘外部在用力的时候十分疼痛，并且容易造成肌肉轻微撕裂，影响了患者的日常生活。为此，小编来介绍一下网球肘的治疗方法。　　手术治疗　　一般患有比较严重的顽固性网球肘的患者，或是患有晚期网球肘的患者，并且进行了保守治疗依然无效的患者，应当进行手术治疗。患者可以根据自身情况选用环状韧带部分切除、肌皮神经血管术切除，桡神经深支松解术等。& &&　　非手术治疗　　症状比较轻微的患者，可进行自我疗法。患者要注意保持充足的休息，症状比较明显的时期要尽量减少运动，避免加剧疼痛。　　患者可采用温热水浸泡、热水袋热敷等方法来促进手肘的血液循环。也可采用冰敷的方法来减缓网球肘的症状，但要注意的是，切勿直接把冰块敷在手肘上，以免冻伤皮肤。　　患者可服用布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。患者可在医生的指导下，进行适当地运动，加强训练肌肉的力量。　　患者可注射一些消炎止痛的药物在手肘上来减轻网球肘的症状，比如可的松类药物。　　患者可通过体外冲击波治疗，从而促进血液循环，可缓解网球肘的症状。　　日常生活中，也要小心预防网球肘。一旦患上这种疾病，患者要立即停止用到手肘部位力度的运动。纠正不良的手势是最根本的预防方法，并且运动时也需要热身，来减轻身体的负担。只要接受正规的治疗和调理，是可以治愈网球肘的。　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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