到26号五元素流瑜伽工作坊通知
一年只做一次的五天工作坊只是为了真心分享和用心分享……
如果你喜欢流瑜伽的流动性，喜欢那行云流水般的练习和教学状态的话;
如果你对你的流瑜伽序列编排没有头绪，无从下手，希望能编排逻辑清晰，层次分明，主次分明的流瑜伽序列的话；
如果你想让自己的流瑜伽课程融合瑜伽五个能量元素并且对应不同元素的音乐，手印，唱诵，调息，动态冥想等等方式，让课程更加丰盈充实的话；
如果你不喜欢生搬硬套，不喜欢复制粘贴别人的练习套路，喜欢创新的思维，喜欢属于自己的练习和教学的话；
如果你支持海纳百川的学习状态，支持取长补短的学习方式；不排斥，不抵触不同体系，有一颗包容万象的心的话；
如果你有一颗闪耀的灵魂，希望和更多志同道合的朋友相遇，那我们期待彼此相见，期待在五天的工作坊中，去展现我们内在的光彩，绽放我们内心的光芒……
第一天&土(地)元素
&&&我们会在土元素的层次递进序列练习中，在着重站立体式和站立平衡的体式序列练习中，去感知根基能量和根锁的连接，去学习土元素的特质在练习和教学中如何被深层次唤醒。
在今天我们将学习前后呼应的线性序列的编排。
&第二天&水元素
让身体和灵魂在水的波浪中流淌起来，在深度开髋的序列中，从深层次让身心得到滋润和滋养。我们会学习脊柱流动，身体波浪的要领，会详细讲解在体式练习中和序列编排中的脉动/身体vinyasa/节奏vinyasa如何运用在流动中。
我们将半曼陀罗和全曼陀罗的序列编排方式作为主要讲解的排序教学内容。
通过扭转和手平衡序列去学习燃烧净化之火带给我们从身体到内在的强大热能和净化能力。我们将尝试更多动态冥想的连接火元素的方式，让你有全新的体验。
今天将学习如何编排由高峰体式为主的递进序列，让你的课程可以主次分明，由简入繁的深入主题。
风元素连接着心轮，心轮是爱的能量的源泉，爱的能量可以由后弯体式唤醒。我们今天会详解后弯序列的顺位方法，让我们增强后弯的能量。每天的课程是互相连接的，今天将把前几天的元素特质和序列编排方式都融入到今天的课程中，唤醒大家如风般飘逸的能量，启迪大家如何将序列模板排列组合，创新又不失合理性。
我们会在倒立为主的练习序列中去深入感知空元素的特质，在空间扩充和转化中将心胸和思路都扩充开。
我们会总结五元素的特质，如何运用到教学中，特别是将线型序列，全曼陀罗，半个曼陀罗，前后呼应等序列编排方式如何运用到练习和教学中。授人以渔，帮助大家理清思路和给予灵感，为今后的练习和教学提供更多可能性。
上课时间：
上午：09：00---11:30下午: 14：00------17;30
收费标准：3680元（凡在4月30日之前报名均享受早鸟价3180元）
本院学员（金吉鸟教练）参加过龙老师培训课程 优惠价2980元
仅限30个名额
报名账户信息：
朱民星：01
交行南京中山北路支行
报名以付全款为有效报名，付款后请将您的姓名、报名课程、付款金额，编辑短信发送至确认有效报名！微信号：
报名电话：
（徐老师）
培训地址：
南京市秦淮区太平南路2号大行宫日月大厦4楼（金吉鸟瑜伽学院）
地铁二号线三号出口对面，公交车31路，313路，80路，游2，15路至大行宫南站下车即到
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瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
【学习内容】
脊柱瑜伽、女性调理、减压瑜伽、纤体瑜伽、球瑜伽
&一年有效期
【结业待遇】
学期完毕，颁发攸攸舞蹈学校结业证
瑜伽教练班
【学习内容】哈他（初、中、高等教学，理论知识、简单到的体式训练）
【结业待遇】
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【练习瑜伽的益处】
1.增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
5.改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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1、数组的创建
new Array();
new Array(size);
new Array(element0, element1, ..., elementn);
参数 size 是期望的数组元素个数。返回的数组，length 字段将被设为 size 的值。
参数 element ..., elementn 是参数列表。当使用这些参数来调用构造函数 Array() 时，新创建的数组的元素就会被初始化为这些值。它的 length 字段也会被设置为参数的个数。
返回新创建并被初始化了的数组。
如果调用构造函数 Array() 时没有使用参数，那么返回的数组为空，length 字段为 0。
当调用构造函数时只传递给它一个数字参数，该构造函数将返回具有指定个数、元素为 undefined 的数组。
当其他参数调用 Array() 时，该构造函数将用参数指定的值初始化数组。
当把构造函数作为函数调用，不使用 new 运算符时，它的行为与使用 new 运算符调用它时的行为完全一样。
2、数组的元素的访问
3、数组元素的添加
4、数组元素的删除
5、数组的截取和合并
6、数组的拷贝
7、数组元素的排序
8、数组元素的字符串化
9、length 属性
Length属性表示数组的长度，即其中元素的个数。因为数组的索引总是由0开始，所以一个数组的上下限分别是：0和length-1。和其他大多数语言不同的是，JavaScript数组的length属性是可变的，这一点需要特别注意。当length属性被设置得更大时，整个数组的状态事实上不会发生变化，仅仅是length属性变大；当length属性被设置得比原来小时，则原先数组中索引大于或等于length的元素的值全部被丢失。下面是演示改变length属性的例子：
JScript 代码
var arr=[12,23,5,3,25,98,76,54,56,76];
//定义了一个包含10个数字的数组
alert(arr.length); //显示数组的长度10
arr.length=12; //增大数组的长度
alert(arr.length); //显示数组的长度已经变为12
alert(arr[8]); //显示第9个元素的值，为56
arr.length=5; //将数组的长度减少到5，索引等于或超过5的元素被丢弃
alert(arr[8]); //显示第9个元素已经变为"undefined"
arr.length=10; //将数组长度恢复为10
alert(arr[8]); //虽然长度被恢复为10，但第9个元素却无法收回，显示"undefined"
由上面的代码我们可以清楚的看到length属性的性质。但length对象不仅可以显式的设置，它也有可能被隐式修改。JavaScript中可以使用一个未声明过的变量，同样，也可以使用一个未定义的数组元素（指索引超过或等于length的元素），这时，length属性的值将被设置为所使用元素索引的值加1。
10、prototype 属性
返回对象类型原型的引用。prototype 属性是 object 共有的。
objectName.prototype
objectName 参数是object对象的名称。
说明：用 prototype 属性提供对象的类的一组基本功能。 对象的新实例“继承”赋予该对象原型的操作。
对于数组对象，以以下例子说明prototype 属性的用途。
给数组对象添加返回数组中最大元素值的方法。要完成这一点，声明一个函数，将它加入 Array.prototype， 并使用它。
JScript 代码
function array_max()
max = this[0];
for (i = 1; i < this. i++)
if (max < this[i])
max = this[i];
Array.prototype.max = array_
var x = new Array(1, 2, 3, 4, 5, 6);
var y = x.max();
11、constructor 属性
表示创建对象的函数。
object.constructor //object是对象或函数的名称。
说明：constructor 属性是所有具有 prototype 的对象的成员。它们包括除 Global 和 Math 对象以外的所有 JScript 固有对象。constructor 属性保存了对构造特定对象实例的函数的引用。
校区分布Related schools
师资介绍|教学环境|学员评论
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