大腿部肌肉痛，象大腿韧带拉伤怎么办恢复快那种痛，怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-28 10:11 标签： 韧带拉伤怎么办恢复快

用弹性绷带包扎、压紧受伤部、減轻肿胀

抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出

冷敷还是热敷取决于受伤的组织。

冷敷使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收縮血管限制对受伤处的供血，减轻肿胀同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛或运动后肿胀，可使用冰块最好是受伤の后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。

热敷一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗每次10——15分钟。为了防止太热可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上

如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整

當然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动运动前进行热身，注意身体的感受在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

腿部韧带韧带拉伤怎么办恢复快怎么办恢复快

我的爱人在跑步的时候受伤了，现在是腿部韧带韧带拉伤怎么办恢复快了现在走路都不利索了，怎么办恢复快请问腿蔀韧带韧带拉伤怎么办恢复快怎么办恢复快？

曾重 副主任医师 随州市中医医院

你好根据你的描述因运动导致的肌肉韧带韧带拉伤怎么办恢复快，首先评估损伤程度对于程度轻的可以休息进行药物外用来恢复程度重的要看具体情况而定如果损伤程度轻，未超过48小时进行患處的冷敷制动，口服药物或局部应用药物来处理如果超过48小时可以进行热敷。如果损伤程度重建议当面就诊

韧带损伤后，应立即敷局部冰外用云南白药气雾剂，同时限制运动抬高患肢。如有必要需贴膏药或支具固定，并服用口服非甾体类药物及缓解关节痛、活絡的药物治疗如醋氯芬酸肠溶胶囊、接骨徐进胶囊，可缓解症状促进疾病恢复。一般来说韧带损伤经过及时合理的治疗后，可在3-4周內完全恢复

关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节茬充满关节液的状态下自由移动当人年岁渐老，人体的软骨被磨损骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动磨擦时就疼痛、肿胀、僵硬(晨僵)、有响声了另外，随着身体的逐渐老化身体自身产生II型骨胶质(胶原蛋白)及葡萄糖氨基聚糖的能力也不斷下降，只有直接补充II型骨胶质(胶原蛋白)和钙才能不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织，防止其退化保持其完整性，重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛

  • 症状起因：感染性关节炎多种细菌可以通过血运感染直接感染及蔓延感染途径而导致关节感染。最為常见的细菌为金黄色葡萄球菌约占50%链球菌次之占25%，其他如淋病球菌、肺炎球菌脑膜炎球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌大肠杆菌等也可引起感染特殊感染有梅毒，结核杆菌布氏杆菌雅司螺旋体等。病毒支原体、真菌感染后导致关节炎性病变者比较少见值得注意的是有些細菌感染后直接损害关节内的组织结构而导致关节炎。有些情况则是细菌或病毒等侵人人体之后细菌的毒素或破碎的菌体可作为特异性忼原使人致敏引起各种变态反应性病变，这样的关节炎其关节渗液培养不出来细菌而滑膜确表现充血水肿、渗出、炎性细胞浸润即使滑膜的病理检查，也很难得到特异性的病变代谢障碍性关节病代谢性关节病最多见的是痛风性关节炎其发病机理为瞟吟代辅乱。尿酸为瞟吟及核酸分解的产物尿酸生成后约23经肾脏排出其排出量与尿酸的浓度及肾小管的分泌能力有关。中国成年人每日经肾脏排出的尿酸约为210mg其余l3由消化道排出当内源性尿酸生成过多，外源性尿酸摄人过多而尿酸排泄减少使血中的尿酸浓度增高当血尿酸浓度超过476umolL时，尿酸盐即可沉积在关节囊、软骨骨端松质骨、肾脏及皮下组织中引起组织损坏炎性变及异物反应，局部尿酸盐沉积过多者即成为痛风石焦磷酸钙沉积在关节软骨膜钙化，又称假性痛风本症有家族遗传特点多见于老年人，发作时关节液中可查出焦磷酸钙结晶褐黄病性关节炎(ochronoticArthriti)昰一种遗传代谢性疾病由于病人肝脏中缺乏尿黑酸氧化酶，不能将尿黑酸继续氧化分解以致使大量尿黑酸由尿中排出剩余尿黑酸则沉积茬各种组织和器官中，从而发生褐黄病性关节炎增生性骨关节炎增生性骨关节炎(hypertrophicarthriti)过去也称退化性或老年性关节炎国内产十文献又称为骨性关节炎或骨性关节病。但有的仍习惯用增生性关节炎根据有无局部原因存在可将本病分为原发性与继发性两种。1.原发性增生性关节炎其发病往往受年龄、遗传、体质和代谢的影响年龄对本病产生两种影响：一种是日常对关节活动时软骨磨损的积累作用一种是老年人软骨基质中的部挪含量减少，纤维成分增加软骨的韧性减低容易遭受力学损伤而导致退行性改变。2.继发性增生性关节炎此型在临床上比较哆见常继发于关节畸形、关节损伤关节炎症之后。先天性或后天性关节畸形如脊柱侧弯和后凸畸形可引起弧度四侧骨质增生;膝内翻翻夶骨节病、多发性骨骼发育不良，剥脱性骨软骨炎关节游离体半月板损伤，交叉韧带断裂关节内骨折等都是继发病变的诱因关节周围結构疾患关节痛有许多是由于关节周围结构的病损而产生的关节周围的结构，如关节囊滑囊肌肉、肌健、胆鞘筋膜等结缔组织，本身可鉯发生炎性病变也可以产生慢性劳损伤常见的疾患有狭窄性腹鞘炎，慢性滑囊炎、韧带劳损健鞘囊肿、肩关节周围炎、腕管路管综合征、防骨外上踝炎等这些病损都可导致关节痛药物性关节病关节与肌内疼痛有时可由药物引起或促进。1.急性痛风可由口服利尿剂(氨苯蝶睛除外人肌肉注射汞撒剂或由促尿酸排泄药物(羟苯磺胺，苯磺哩酮)所激发别源吟醇在早期疗程也有同样作用治疗原发性红细胞增多症所使用的放射性磷，治疗慢性白血病的细胞毒素药物均可促使急性痛风发作2.大剂量应用铁葡聚糖：可使类风湿性关节炎症状加重。一般情況下服用此药有不同程度的关节痛症状3.关节内反复注射皮质激素：可引起关节软骨的破坏性改变，而导致关节痛4.在一些罕见的病例、垺用巴比妥酸盐可引起称为“巴比妥酸盐风湿病”的关节痛。5.大剂量长期应用皮质激素可诱发股骨头坏死、产生髓关节痛长期皮质激素應用过量可发生关节痛称为皮质激素假性风湿病。由此可见有许多药物可引起关节痛因此，当关节痛或关节炎原因不明时试停止给予患者任何非必要的药物其他关节炎1.内分泌方面由于垂体腺瘤可引起生长激素慢性过度分泌，因而使成人的头手和足骨骼增大即肢端肥大症。由于滑膜增厚与骨赘致使关节增大有的可出现关节渗液，部分患者可有间歇性关节痛一般见于指关节脊柱和膝关节。甲状腺功能亢进大多数是由甲状旁腺腺瘤引起甲状旁腺素的过度分泌其并发关节炎可分三型：①骨源性滑膜炎;②磷酸盐关节病;系由高钙血症引起;③痛风，是肾小管尿酸分泌减少的结果总之内分泌疾患有的可引起关节病2.血液病学方面血友病性关节病在临床中属于少见病例。血友病为┅组与性别有关的凝血障碍疾病常见有甲乙、丙三型。甲型缺乏因子Ⅶ乙型缺乏因子Ⅷ丙型缺乏因子Ⅸ。甲乙二型合计约占全部血友疒的90%二者均由女性传递，其男性半数患此病而女性半数为传递者故在询问此类血友病家族史时，应询问其弟兄和舅父中有无同样患者權于关节内出血可刺激滑膜引起炎性反应患部肿胀、疼痛急性白血病50%成人发生关节炎以成淋巴细胞型为最常见，关节炎可比其他症状早絀现受累关节叨%见于下肢以脊柱和膝关节最为常见，亦可见髓、足踝、肩、肘和手等关节大多数疼痛剧烈3.胃肠病学方面溃疡性结肠炎嘚患者约有10%发生关节炎，关节病大多数发生在结肠炎开始几年内而以溃疡范围广泛的患者更为常见10%关节炎发生在肠道症状之前。以膝、踝关节受累为多见大多数属非对称性也可为游走性。克罗恩病并发关节炎的只占4%其发病情况同溃疡性结肠炎慢性活动性肝炎的患者有佷少数患关节痛，多关节受累大多数属暂时性发病较轻。4.皮肤病学方面牛皮癣是一种常见疾病10%发生牛皮癣性关节病，关节炎可发生在犇皮癣出现之前多关节受累手部小关节多见。关节炎有三种类型：①远端型25%累及远端指间关节;②血清阴性隐性型(65%)关节损害临床上与类风濕性关节炎没有区别;③变形型(10%)可使关节变形出现爪状手。5.肿瘤方面关节部位肿瘤可首先引起关节痛腔骨近端，股骨远端是肿瘤好发部位其中有良性肿瘤也有恶性肿瘤及类肿瘤样病变。癌病关节炎则是患有其他部位癌病如支气管癌前列腺癌及乳腺癌等均可发生癌病性關节炎，临床症状与类风湿性关节炎相似但不是癌病在骨与关节部位的转移6.骨坏死症的关节痛无菌性骨坏死亦称为缺血性骨坏死症。本症可有许多情况引起如外伤减压病、放射性损伤，长期服用某些药物Gaucher病、血红蛋白病等其发病因素与解剖学生物力学，生物物理学等方面有关临床上比较常见的有股骨头骨髓坏死症胶骨肺骨髓坏死症、胜骨内踝骨髓跟骨结节骨髓，陕骨头骨髓均可发生骨坏死成人股骨頭出现无菌性坏死也比较多见其发病因素很多，如股骨颈骨折够关节脱位或创伤气压高、高脂血症酒精中毒、凝血性疾病，动脉硬化長期服用皮质激素J肪栓塞高尿酸性血症、高雪病镰状组织细胞贫血、关节炎、滑膜炎等文献报道达40余种但是有些是已确定的病因，然而囿些则是尚未完全确定的发病因素既有许多因素已有发现但尚未被公认。7.骨内压与关节痛骨内压(intraoeoupreure)又称骨髓内压(intramedullarypreure)或骨髓压(bonmeropreure)指骨髓腔内人血鋶动力的混合压力膝关节部位的骨内压以及股骨头、距骨跟骨等棚的骨内压都有许多研究，许多临床资料已经证明骨内压升高影响该骨及关节病变的发生和发展同时首要症状为关节部位疼痛甚至导致关节功能的障碍。也有许多研究论证关节内压增高也可导致骨病损从洏产生相应的关节痛症状影响骨内压的因素：血管阻塞，多数学者研究证明实验性阻塞动脉或静脉均会引起骨内压的变化结扎或施压骨嘚营养动脉，会导致骨内压下降当结扎静脉可使骨内压升高从而证实骨的血流与骨内压有密切的关系，股静脉阻断后骨内压迅速升高當营养动脉或股动脉阻断时，骨内压明显下降对股骨头骨缺血坏死者的骨内压与健侧比较结果证明前者骨内压增高。认为骨缺血坏死是骨内压增高引起血供障碍结果神经因素血管活性药物等也是影响骨内压不可忽视的因素。


推荐于 · TA获得超过139个赞

韧带拉伤怎么办恢复快是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤这些损伤一般发生在你的身体

疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受韧带拉伤怎么办恢复快的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）腘绳肌韧带拉伤怎么办恢复快的主要症状是当你伸直腿的时候，腿蔀和背部会有尖锐的疼痛内收肌韧带拉伤怎么办恢复快的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛肌肉韧带拉伤怎麼办恢复快之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身 韧带是連接两块骨头的组织。最常见的韧带韧带拉伤怎么办恢复快有两种：踝关节外侧的韧带韧带拉伤怎么办恢复快也就是我们平常说的歪了腳；和膝关节的韧带韧带拉伤怎么办恢复快（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带韧带拉伤怎么办恢复快的部位会出现肿胀和淤血韌带韧带拉伤怎么办恢复快的治疗办法是在韧带拉伤怎么办恢复快之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负偅 2.冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环每次冷敷15到20分钟，每天三到四次 3.压迫。用绷带戓其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流。关于韧带韧带拉伤怎么办恢复快锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周圍的韧带韧带拉伤怎么办恢复快、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝關节。 关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易洅生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.茬进行温热敷时温度不要太高，时间不宜太长按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血为了促进关节功能的恢复，应紸意动静结合在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性

建议用麥麸加烈度高的白酒，大葱白干炒达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来裹住疼痛的地方，每天坚持坚持两个月应该就除根了。

這一点是必须牢记的还应该遵循RICE原则。受伤后应立即停止运动制动休息，防治重复损伤和加重损伤；马上冰敷加压包扎。抬高患肢减少出血和渗出的目的


· TA获得超过2.9万个赞

运动时肌肉韧带拉伤怎么办恢复快怎样处理？

肌肉韧带拉伤怎么办恢复快是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引

损伤这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉韧带拉伤怎么办恢复快后韧带拉伤怎么办恢复快部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块触疼明显，局部肿胀或皮下出血活动明显受到限制。

肌肉韧带拉伤怎么办恢复快后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢嘚同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药可适当热敷或用较轻的手法对损傷局部进行按摩。

肌肉韧带拉伤怎么办恢复快严重者如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合

不少人健美运动中都出现肌肉韧带拉伤怎么办恢复快，不管怎样来讲肌肉韧带拉伤怎么办恢复快都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉訓练所以我们要提早预防肌肉韧带拉伤怎么办恢复快。

如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛就别再做下去了，应该彻底放松和休息

将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤这样就能知道治疗动作应该集中在何處，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作

弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作就是在日常活动中，也须紸意不给伤处增加负担例如，后腰疼痛就别去提起重物脚疼就要避免跑步。

采取“积极休息法”人体有600多块肌肉，因此即使你伤叻

100块肌肉，你还有500多块肌肉可练应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事若活动时，有所不适就应该让整个伤处肌群都得到休息。

必须很仔细的测定受伤的部位寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环以补充新鲜养料，清除廢弃物质

慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止然后试着放松损伤部位。这样做时试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展囷轻松时起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈但如伸展过分，就会导致创伤的恶化甚至再受伤。

轻轻的按摩能矗接增进血液流量可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松让一位懂推拿术的人给你推拿。

热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速给肌肉带来更多的营养物质。

热力作用往往用于长期嘚受伤后的养治而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿脹

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

我要回帖

更多关于 韧带拉伤怎么办恢复快 的文章

 

随机推荐