我来争当一把技术流：nba走步规则中文翻译。
估计有人翻译过了吧。。。我也来补一刀。平时打球总是遇到有的人，懂得不多偏偏还比谁话都多，“你这一看就走步了！”“立足脚不能离地！”当然也有那些专业的走步dang，当我们忍无可忍不能再忍终于对他说：“xxx也做过这样的动作！”（说这就去翻手机要跟你理论）谁看着像走步都没用！谁做过这样的动作也没用！我不是走步dang，但也请经验dang们用规则来说话！以下我就把nba官方规则中关于走步的两条翻译一下（仅供参考，鉴于各位英语大牛看了粗陋的翻译必然心生不爽，我把英文原版附在后面，方便各位根据原文批评指正。括号内是我的理解，各位大牛如果看了不爽的话同理。)Official Rules of the NBA (09-10):Rule 4，Section VII Pivot【Pivot规则。Pivot如下面的定义，类似于平常我们说的试探步，但是我不知道有那个词更准确…为避免歧义下文都直接用Pivot代指】a.Pivot是指，一个正在持球的队员，在另一只脚（中枢脚）与地面向接触的前提下，用同一只脚向任何方向踏一步或更多步。【何为中枢脚后面有规定】b.如果一个球员想要在Pivot之后运球，球必须在中枢脚离地之前离开手。如果球员的中枢脚离地，他必须在这只脚回到地面之前传球或者投篮。【假如另一只脚在中枢脚离地之后也离地了，参见Traveling规则中的b项第4行可知，属于两脚都起跳了的情形。即不可能有一只脚跳跳跳就是不出球的情形。】Rule 10，Section XIII Traveling【走步规则】a.一个球员静止站立时接到球，可以以任意一只脚作为中枢脚进行Pivot。【这里的“静止站立”，由b项第5段关于只能用一只脚进行Pivot的情形的规定，应该是指正常人双脚同时触地的那种“静止站立”。。。】b.1）一个行进中接到球的、或是将要结束运球的球员可以进行两步而后停、传球或投篮。一个行进中接球的球员若要开始运球，必须在第二步之前将球离手。2）第一步发生在：当得到球之后一只脚或者两只脚接触地面的时候。3）第二步发生在：第一步之后，另一只脚接触地面或者两只脚同时接触地面的时候。【注意这里只是限定了什么情形属于“第二步”的范畴，并非说第一步的任何一种情形都可以进入到第二步。例如一上来就双脚着地的话，再跳起来就只能在落地之前出手传球或者投篮了】4）在第一步中，一个当两脚都在地面或者同时两脚接触地面的时候停球的球员，可以用任何一只脚进行Pivot。如果他双脚都起跳了，他必须在任何一只脚接触地面之前出球。【这里的出球由Pivot规则中的b项可知，由于双脚起跳一定属于中枢脚离地的情形，是一定不能继续运球的。也就是说这里的“出球”不包括运球，仅包括投篮和传球】5）一个用一只脚着地的球员只能用这只脚进行Pivot。【这里明确使用了“着地”这个词，根据定义，显然仍然属于第一步的范畴。注意这里没有规定着地是在得到球之前还是之后，也就是说接到球之前静止地单腿站立的情况也在这行的范畴内。】6）一个行进中的球员，如果他在第一步单脚起跳，可以双脚同时落地，并在落地的同时进入第二步。在这个情况下，球员不能用任何一只脚进行Pivot；如果任何一只脚或者两只脚离开了地面，那么必须在任何一只脚回到地面之前出球。【这里的出球由Traveling规则中的b项第一段关于运球必须在第二步之前将球离手的规定可知，由于此时已经进入了第二步，故而不能再运球了。即这里的“出球”同样不包含运球，仅包括投篮和传球。】c.在如下情形下开始运球：1）静止站立时接到球；2）合法地完成停球，并且球在中枢脚离开地面之前离手。d.如果一个掌握球权的球员，中枢脚离开了地面，他必须在中枢脚回到地面之前传球或者投篮。如果他在空中的时候出球，他不能第一个触球。【同Pivot规则b项的注释，不可能有非中枢脚跳跳跳却一直不出球的情形】e.一个球员如果当拿住球时、或者停球时落在地面，不能够通过滑动脚步来获利。f.一个球员如果尝试投篮并且球没有碰到篮板、篮筐或者其他球员，不可以第一个触球。g.一个球员不可以第一个碰到自己传出去的球，除非球接触了篮板、篮筐或者其他球员。h.将要停止运球或者得到球的球员，不可以连续用一只脚触地（单脚跳）。
下面附上与traveling有关的两部分条款的英文。
Rule 4
Section VII—Pivot
a. A pivot takes place when a player, who is holding the ball, steps once or more thanonce in any direction with the same foot, with the other foot (pivot foot) in contact with thefloor.
b. If the player wishes to dribble after a pivot, the ball must be out of his hand beforethe pivot foot is raised off the floor. If the player raises his pivot off the floor, he must passor attempt a field goal before the foot is returned to the floor.
If he fails to follow these guidelines, he has committed a traveling violation.
Rule 10
Section XIII—Traveling
a. A player who receives the ball while standing still may pivot, using either foot as thepivot foot.
b. A player who receives the ball while he is progressing or upon completion of a dribble,may take two steps in coming to a stop, passing or shooting the ball.A player who receives theball while he is progressing must release the ball to start his dribble before his second step.
The first step occurs when a foot, or both feet, touch the floor after gaining control ofthe ball.
The second step occurs after the first step when the other foot touches the floor, or bothfeet touch the floor simultaneously.
A player who comes to a stop on step one when both feet are on the floor or touch thefloor simultaneously may pivot using either foot as his pivot. If he jumps with both feet hemust release the ball before either foot touches the floor.
A player who lands with one foot first may only pivot using that foot.
A progressing player who jumps off one foot on the first step may land with both feetsimultaneously for the second step. In this situation, the player may not pivot with eitherfoot and if one or both feet leave the floor the ball must be released before either returns tothe floor.
c. In starting a dribble after (1) receiving the ball while standing still, or (2) coming to alegal stop, the ball must be out of the player’s hand before the pivot foot is raised off thefloor.
d. If a player, with the ball in his possession, raises his pivot foot off the floor, he mustpass or shoot before his pivot foot returns to the floor. If he drops the ball while in the air, hemay not be the first to touch the ball.
e. A player who falls to the floor while holding the ball, or while coming to astop, maynot gain an advantage by sliding.
f. A player who attempts a field goal may not be the first to touch the ball ifit fails totouch the backboard, basket ring or another player.
g. A player may not be the first to touch his own pass unless the ball touches his backboard, basket ring or another player.
h. Upon ending his dribble or gaining control of the ball, a player may not touch thefloor consecutively with the same foot (hop).
PENALTY: Loss of ball. The ball is awarded to the opposing team at the sideline, nearest spot of the violation but no nearer the baseline than the foul line extended.
小结：
1.“三步上篮”说法从字面意义上讲是不准确的。。。投篮之前只能走两步。
2.三步上篮的第一步是可以停的，而且是可以做假动作的。
3.跑动中到球，假如单脚跳一步再双脚落下来，也是可以停的，但是这时候就不能做试探步了。
4.中枢脚任何时候都是可以先于出手离开地面的，但是出手之前很难再回到地球表面了。。。
5.关于nba球星的不少视频：不少视频慢动作或者反复重播来看，很多确实是走步的，因为往往在他们单脚起跳之前，往往是单手持球的，按规则这已经进入了第一步；他们完成双手持球之后再来两步上篮，事实上已经走了三步，成了不折不扣的走步！但是对于裁判来说，判断球跟手发生接触的这个时间点不是一件容易的事情，很多赛场上明目张胆的3步、5步上篮就是这样被误判过关的。当然，麦蒂等人的单脚跳上篮视频不在此列，至少按照09-10的规则，他们的走步只是裁判没有看清而已
LZ 首先这是FIBA走步判定表，依据规则一列列出的都是FIBA官规，你怎么能拿NBA规则来套，哥哭了。。。（比如你的圈圈，请注意单脚跳是NBA才有界定的）原文链接在此 其次像3.3 3.5这种在NBA一样是合法的（走步b款），论坛里讨论了无数遍不说，你自己不是也翻译了么再然后2.6这种本来就是违例你还打个叉，又是神马意思，难道你觉得2.6不走步吗。。。最后恳请LZ不要用红叉叉了 让哥一秒钟回到被老师改作业的苦逼年代啊有木有！
[&此帖被华丽阁楼在 12:35修改&]
引用3楼 @ 发表的:
这是关于之前的nba走步判定器的修改意见…粉红色的线是正确判断了中枢脚的条目，红色圈出的则是存疑的部分。以下详细解释。
2.2
拿住球瞬间单脚着地，已经开始了第一步，再跳起该脚，则进入第二步，不再可以做Pivot，自然也就没有Pivot foot了（所谓中枢脚）。同时因为进入了第二步，所以不可以再运球。
2.3
同上，不存在Pivot也就不存在中枢脚。同理也不可以再运球。
2.4
nba条款中有关于不能单足跳（hop）的规定。
2.5-2.6
同2.2-2.3，关于持球后的单脚与地面接触，nba规则中并没有规定触球时脚在地面与触球后脚再落地之间有何区别。只要触球，这一瞬间之后的第一次触地即是第一步。这四个条款实际上说的是两件事，存疑也是相同的。
3.2
或许造成这样的假象是不少误判造成的。。。但是不得不说的是，结束运球瞬间单脚在地与结束运球瞬间双脚离地之后再单脚落地理论上是没有区别的。只是现实中裁判误以为触球发生在控制而已。假如明显地在单脚离地时就触球，则此时就已经算做第一步，且这只脚为立足脚。
3.3
同上，立足脚回落，判走步，只是第一步很多时候因为太快看不清楚而已。
3.4
单脚跳是不行的，只能用另一只脚再落地，并且落地之后只能：1.金鸡独立停住；2起跳或者金鸡独立地投篮或者传球
3.5
或许阁楼大大误看了规则条款？至少nba规则中，这样的持球后小跳步再双脚落地，仅限于跑动中接球，运球中的球员没有这样的规定。
3.6
同3.2，事实上单脚落地的那一脚就是立足脚，可以做Pivot，但是抬起他就不能再落下了。
楼主英文水平真好啊，基本上跟FIBA差不多。这样看来NBA对走步的规定也没有松一点的意思，NBA规则真心不懂。
引用5楼 @ 发表的:
楼主英文水平真好啊，基本上跟FIBA差不多。这样看来NBA对走步的规定也没有松一点的意思，NBA规则真心不懂。
有的。要是把08版规则也贴出来就看出差别了。08版才是跟FIBA最接近的。
引用2楼 @ 发表的:
1.“三步上篮”说法从字面意义上讲是不准确的。。。投篮之前只能走两步。
2.三步上篮的第一步是可以停的，而且是可以做假动作的。
3.跑动中到球，假如单脚跳一步再双脚落下来，也是可以停的，但是这时候就不能做试探步了。
4.中枢脚任何时候都是可以先于出手离开地面的，但是出手之前很难再回到地球表面了。。。
5.关于nba球星的不少视频：不少视频慢动作或者反复重播来看，很多确实是走步的，因为往往在他们单脚起跳之前，往往是单手持球的，按规则这已经进入了第一步；他们完成双手持球之后再来两步上篮，事实上已经走了三步，成了不折不扣的走步！但是对于裁判来说，判断球跟手发生接触的这个时间点不是一件容易的事情，很多赛场上明目张胆的3步、5步上篮就是这样被误判过关的。当然，麦蒂等人的单脚跳上篮视频不在此列，至少按照09-10的规则，他们的走步只是裁判没有看清而已
首先，第三点，你的说法有问题，得具体点情况。单脚跳起空中接球和接球单脚跳落地是不一样的情况。前者没有轴心脚，没有运球。
第五点，你不能用慢动作来看持球。先套用某句话“慢动作才走步的球不是走步”。此外，单手持球和运球就一点点区别。球感好，自然可以让球在手中多停留一会儿。实际判罚要看持球与否是看能否继续运球来判定的。不能结果论啊，看到结果再看前面的过程，后面接了三步上篮是走步，继续运球却不走步。另，你截的图太小，字看不清，那东西地址我找不到。。你发下链接，我们再来具体讨论有啥问题。
[&此帖被漠然lc在 00:23修改&]
引用7楼 @ 发表的:
首先，第三点，你的说法有问题，得具体点情况。单脚跳起空中接球和接球单脚跳落地是不一样的情况。前者没有轴心脚，没有运球。
第五点，你不能用慢动作来看持球。先套用某句话“慢动作才走步的球不是走步”。此外，单手持球和运球就一点点区别。球感好，自然可以让球在手中多停留一会儿。实际判罚要看持球与否是看能否继续运球来判定的。不能结果论啊，看到结果再看前面的过程，后面接了三步上篮是走步，继续运球却不走步。
另，你截的图太小，字看不清，那东西地址我找不到。。你发下链接，我们再来具体讨论有啥问题。
你说的第三点，前者是跳步接球。第五点不叫结果论，持球不需要结果论，看到你类似持住球就是持球，跟后续动作没关系。
引用8楼 @ 发表的:
你说的第三点，前者是跳步接球。第五点不叫结果论，持球不需要结果论，看到你类似持住球就是持球，跟后续动作没关系。
只要有运球的可能性（继续运不会被吹2运）就不能判断他持球
另外这个帖子不知道达到加色标准没 待我召唤俩人问问 XX召唤术！ @ @ @
引用9楼 @ 发表的:
只要有运球的可能性（继续运不会被吹2运）就不能判断他持球
你的意思是运球中就没有持球了？
引用11楼 @ 发表的:
你的意思是运球中就没有持球了？
当然。运球跟持球不共存 要么在运球 要么在持球
引用12楼 @ 发表的:
当然。运球跟持球不共存 要么在运球 要么在持球
我运球的时候翻着腕托着球也没事了？
引用13楼 @ 发表的:
我运球的时候翻着腕托着球也没事了？
那么你已经不能再运了 进入了持球状态
就是说 你这时 如果继续把球拍向地面 再弹回手中 已经吹2运了
要么运 要么持 控制一个活球
一般就这俩状态 这俩不共存
引用13楼 @ 发表的:
我运球的时候翻着腕托着球也没事了？
翻腕属于持球。再运不就要吹携带球了吗？
引用14楼 @ 发表的:
那么你已经不能再运了 进入了持球状态
就是说 你这时 如果继续把球拍向地面 再弹回手中 已经吹2运了
要么运 要么持 控制一个活球
一般就这俩状态 这俩不共存
又在玩文字游戏，你继续玩。
引用15楼 @ 发表的:
翻腕属于持球。再运不就要吹携带球了吗？
对 没错
引用8楼 @ 发表的:
你说的第三点，前者是跳步接球。第五点不叫结果论，持球不需要结果论，看到你类似持住球就是持球，跟后续动作没关系。
所以我说他没说清楚啊。跑动中到球，假如单脚跳一步再双脚落下来。这就不能是跳步接球了？这么笼统地说会给人误会。
什么叫类似持住球，持球就是持球，不持就是不持，哪里有类似这东西的。
就像之前保罗那个，我球感好，我就是能让求靠惯性在手上停留的时候走两步再收球上篮，说走步的都认为那个动作是持球。。。这不是结果论是啥，持球与否只看那一瞬间，和之后做什么动作没有关联。
引用16楼 @ 发表的:
又在玩文字游戏，你继续玩。
这原来是文字游戏。。。。
你赢了
引用4楼 @ 发表的:
这是关于之前的nba走步判定器的修改意见…粉红色的线是正确判断了中枢脚的条目，红色圈出的则是存疑的部分。以下详细解释。
2.2
拿住球瞬间单脚着地，已经开始了第一步，再跳起该脚，则进入第二步，不再可以做Pivot，自然也就没有Pivot foot了（所谓中枢脚）。同时因为进入了第二步，所以不可以再运球。
2.3
同上，不存在Pivot也就不存在中枢脚。同理也不可以再运球。
2.4
nba条款中有关于不能单足跳（hop）的规定。
2.5-2.6
同2.2-2.3，关于持球后的单脚与地面接触，nba规则中并没有规定触球时脚在地面与触球后脚再落地之间有何区别。只要触球，这一瞬间之后的第一次触地即是第一步。这四个条款实际上说的是两件事，存疑也是相同的。
3.2
或许造成这样的假象是不少误判造成的。。。但是不得不说的是，结束运球瞬间单脚在地与结束运球瞬间双脚离地之后再单脚落地理论上是没有区别的。只是现实中裁判误以为触球发生在控制而已。假如明显地在单脚离地时就触球，则此时就已经算做第一步，且这只脚为立足脚。
3.3
同上，立足脚回落，判走步，只是第一步很多时候因为太快看不清楚而已。
3.4
单脚跳是不行的，只能用另一只脚再落地，并且落地之后只能：1.金鸡独立停住；2起跳或者金鸡独立地投篮或者传球
3.5
或许阁楼大大误看了规则条款？至少nba规则中，这样的持球后小跳步再双脚落地，仅限于跑动中接球，运球中的球员没有这样的规定。
3.6
同3.2，事实上单脚落地的那一脚就是立足脚，可以做Pivot，但是抬起他就不能再落下了。
哥都不知道怎么说。。。
首先。。。不是阁楼我误看了规则条款 是LZ你把FIBA判定器误看成NBA判定器了。。。话说，就算你没看到原帖，最后一列依据规则第几款第几款总能看到吧
其次。。。就算这是NBA判定器，像3.3 3.5这种不也是合法动作么。。。你自己不是都翻译了Traveling b款了。。。
看着哥们辛苦做的判定器被LZ各种XX 真是无力吐槽。。。
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1236人参加团购159.00元&399.00元如何判断走步违例 新规则解读
　　本文可以独立阅读，但是先行阅读本公众号[规则]菜单的走步分析系列文章，建立带球走规则的基本概念则会更有帮助。
　　1 这次带球走规则改革是由谁发起的，何时生效？
　　FIBA中央委员会日定稿，10月1日正式生效。
　　2 这次规则改革的目的是什么？
　　在全球范围内统一带球走规则，或者换一句话：全面采用NBA的带球走定义。
　　3 这次规则改革的变化何在？
　　这是本文重点部分，我分段解读：
　　3.1 对于任何双脚在地面接球或结束运球的情况，没有变化。
　　3.2 对于任何双脚腾空时接球或结束运球的情况，没有变化。
　　3.3 移动中单脚在地面接球或结束运球的情况，新规则放松。
　　先用实例说明：
　　在旧规则中，如果一脚在地面时过早的进入持球状态（上图中为右脚），那么右脚被确立为中枢脚，跨出两步后，中枢脚落回地面时球未出手，一次走步违例发生。
　　而新规则中，移动中单脚在地面持球（Step0），下一次触及地面的脚才确定中枢脚（Step1），因此左脚才是中枢脚，跨出两步后跳起，中枢脚落回地面时球已出手，合法。
　　因此新规则对过早持球的情况更为宽容。
　　新旧规则的区别，主要就在于这种情况下中枢脚认定被延后了半步。
　　对于旧规则：
　　移动中的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一脚正接触地面，那么，该脚成为中枢脚。
　　对于新规则：
　　移动中的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一脚正接触地面，那么，他下一次触及地面的一脚（或双脚）为第一步，并用以确定中枢脚。
　　建议反复阅读并理解这两句话，这两句话搞懂了，你就理解了此次带球走规则改变90%的内容！
　　列举一下此规则改变对典型技术动作带来的影响：
　　欧洲步：
　　实战中欧洲步，以及类似的头上绕球过人等等技术动作，往往会过早形成持球。新规则更为宽容。
　　后转身跨步上篮：
　　常见争议案例，因为实战中后转身非常容易过早抱球，从而导致一次中枢脚落回地面的走步违例。新规则更为宽容。
　　传球假动作上篮：
　　假传骗开防守然后上篮，同样有可能持球过早。新规则更为宽容。
　　背后换手上篮：
　　这个动作在背后双手触球时一定形成运球结束，往往可能过早确立中枢脚。新规则更为宽容。
　　后撤步：
　　单脚在地面持球后撤步，如果向后弹的时候双脚做不到同时落地，在旧规则，是一次走步。但是在新规则，中枢脚的认定被延后了，这是合法的。新规则更为宽容。
　　跳步：
　　常见争议案例，争议无非在于是单脚在地面持球起跳再双脚落地（旧规则不能旋转），还是空中持球双脚落地（旧规则可以旋转）。而新规则将双脚同时落地视为第一步，因此可以旋转，合法动作。新规则更为宽容。
　　3.4 移动中单脚在地面接传球，然后开始运球的情况，新规则放松。
　　对于旧规则：
　　移动中的队员接住活球时，如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。运球开始球离手前，中枢脚不能抬起。
　　对于新规则：
　　球员可以在第二步落地前（start his dribble before his second step）将球离手以开始运球。
　　参见如下合法案例：
　　这是一个符合实际情况的改变。实际上，要求在高速运动中接到传球并立刻开始运球是过于严苛甚至违背运动规律的，新规则在此给出了半步的宽容。
　　3.5 持球单脚跳情况，新规则禁止。
　　对于旧规则：
　　移动中，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。
　　这里并没有具体指明是哪一只脚，因此移动中持球单脚跳是允许的。
　　对于新规则：
　　如果队员运球结束后持球或接住活球，不允许以同一脚或双脚连续接触地面。
　　因此移动中持球单脚跳被禁止。
　　南斯拉夫步：
　　作为一个技术动作，Yugo Step没有被完全禁止——毕竟不允许单脚跳的前提是持球，球员可以单脚起跳，在空中才持球，然后再以同一只脚先接触地面。
　　然而一个问题是，新的规则实施初期，裁判一定会严密关注单脚跳，所以一些两可之间的单脚跳很可能会被吹掉。新规则更为严格。
　　3.6 新规则下允许的最大限度的步法。
　　移动中右脚在地面时持球（Step0）——跳起右脚，左脚落地（Step1）——跳起左脚，双脚同时落地（Step2）——跳起一脚或双脚完成投篮。
　　这是NBA Casebook官方判例。GIF图不放了，免得惊世骇俗。
　　4 此次带球走改革背后的规则精神
　　FIBA规则之前并非没有向NBA靠拢的迹象，但是此次如此激进（全面采用NBA规则文字表述）如此迅速（规则通常四年一次大改，如此大的改动按惯例应该是在2018年进行），反映出FIBA，或者说FIBA竞赛主管卡尔先生解决这个问题的决心。
　　从第三节列举的案例可以看出，新的规则有其更加符合实际的一面，规则的改革，并不仅仅是为了更加鼓励进攻和精彩的进球，也是因为原有的规则理论和临场实践已经出现了一定的矛盾。
　　例如前文列举的亚洲杯中国对伊拉克比赛中，郭艾伦后转身跨步上篮这个球，按旧规则当然是一次违例，但是实际上几乎没有人关心这是否是一个漏判。裁判临场选择宽容，是一个可以理解的判罚。而此次规则改革，只是将这类宽容以文本的形式进行了固化。
　　事实上，早在规则改革的消息出来之前，有一位FIBA技术代表就曾经告诉我：
　　随着时代的发展，不断有新的球员做出更为高超的篮球动作，我们的观点是如果它符合篮球技术，符合篮球技战术上的观赏性，我们可能就需要在规则上放开它。这是一种趋势。
　　在双方对等的基础上，如果有一些新的技术产生，而这些技术又符合篮球运动发展，规则将对此抱持宽容的态度。
　　这就是此次带球走改革背后的规则精神所在。
　　5 一点忧虑
　　此次带球走的改动，在FIBA这一层面是相当激进的。然而当前基层裁判的现状，规则基础普遍不够扎实，部分裁判对现有带球走规则的认知可以说并不充分。同时FIBA新规则几乎完全采用了NBA的规则表述，但是这一表述比之原来的规则更为语焉不详，这对新规则的培训、推广以及最终落实到临场层面，是一个很大的挑战。
　　此外，FIBA在引入NBA规则表述的具体条文取舍上，我个人认为存在着遗漏，没有覆盖到旧规则“空中接球跳起中枢脚随后双脚同时落地，停止时哪只脚都不是中枢脚”随后开始运球的情况，因此这段规则稍后会否微调还未可知。另一方面，当前流传的几个中文译本也均未定稿，存在着或多或少的瑕疵，建议各位研究规则时，直接阅读英文文本为宜。
　　本文为作者个人解读，不代表任何官方观点。如有疑问，欢迎留言讨论。
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微信朋友圈
微信朋友圈明确走步违例，首先要明确中枢脚的概念。球员在比赛中双脚站立时，一脚抬起，另一只脚是中枢脚。球员移动时，正触及地面的脚为中枢脚。如果双脚离地，双脚同时落地，一脚抬起时，另一只脚是中枢脚。如果双脚离地，某只脚先落地，这只脚就是中枢脚。当球员拿球后，球必须在中枢脚离开地面之前离开他的手（运球、传球或者投篮）。如果球员的中枢脚已经离开地面，球员必须在中枢脚落地之前将球传出或者投篮。否则，就是走步违例。
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