出现治疗更年期潮热偏方症状，我该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-28 23:04 标签： 更年期潮热
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&更年期潮热是怎么回事？如何缓解这种症状呢？
更年期潮热是怎么回事？如何缓解这种症状呢？
什么是潮热
典型的潮热表现是突然发生的上半身发热，部分皮肤出现发红，伴有汗出，汗蒸发后由于皮肤热量散失，出现湿冷、畏寒甚至寒战。
潮热为哪般
雌激素波动下降是潮热发生的基础。由于激素的剧烈变化，神经递质分泌及功能失调，调节体温的司令部——下丘脑的容忍范围就变窄了。当下丘脑容忍力正常，一点点的体温波动不会引起明显的反应。但当容忍力下降，同样的波动就可以让它小题大做，外周血管舒张，大量热量带到体表而后散失。这过程，黄体生成素、5-羟色胺、β-内啡肽、去甲肾上腺素、多巴胺等物质也起一定作用。
怎样远离潮热
下面的一些方法可以有助于应对潮热：
1.追根溯源：注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，是否和潮热发生有相关性。如果发现了蛛丝马迹，可以尝试避免这些场景。
2.适当穿衣：穿着数量恰当、厚薄适宜的衣服。即使不能减少潮热发生，也能够在潮热出现的时候根据体温有增减衣服，维持舒适体温的余地。
3.调整生活：吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、摄入大量咖啡因都会增加潮热的发生频率。尽量戒掉这些加重潮热发生的不良生活方式吧。
4.药物治疗：
（1）性激素治疗 这是有效缓解潮热的治疗方法。应该在医生的指导下，严格掌握适应证，避免禁忌证，在治疗窗内开始用药，选择最适宜的给药方法，采用最低有效剂量治疗。并且要定期随访、定期检查。
（2）谷维素、维生素E等有助于调节植物神经功能，改善潮热；黑升麻类药物能较安全地缓解潮热症状；抗抑郁焦虑药物可能对减轻潮热也有一定帮助。
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我更年期潮热频繁的症状，怎么缓解呢。
病情描述：
我更年期潮热频繁的症状，应该如何用药的。
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医生建议：这个症状可以使用用于妇女绝经前后,引起的月经紊乱,多汗，失眠健忘等症状。平时饮食上以清淡的为主。
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怎样缓解更年期潮热症状
女性到了更年期之后，因为身体激素水平发生的变化，让你的情绪很容易激动，经常会有脾气暴躁的现象出现。那么女性更年期脾气不好易怒怎么办呢？这个时候就需要女性更年期调理食物来让你远离坏心情。缓解更年期潮热的方法
你知道如何缓解更年期潮热吗？更年期是每个人都会经历的，可是该怎样缓解更年期潮热呢？我们需要去了解清楚，然后知道怎么去调理身体。下面告诉你如何缓解更年期潮热、怎样缓解更年期潮热。
一、如何缓解更年期潮热
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
1.深长呼吸
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。
2.调理饮食
可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。
3、运动调护
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
4.避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
5.放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。
6、激素替代
潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
进入更年期的人群多少都会出现一系列的症状，应该坦然面对。当出现更年期症状时，最好及时采取防治措施，进行自身调理或其它多方面的调理。
二、每天喝两次豆浆可以减轻更年期潮热症状
长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。据英国《每日邮报》报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。
美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与更年期症状关联的研究进行了分析，涉及1200多名女性参试者。结果发现，与每天摄入安慰剂相比，每天至少摄入54毫克大豆异黄酮，坚持6周至1年，可使潮热病情降低26%。研究发现，与喝豆浆时间更短的参试妇女相比，喝豆浆的时间至少12周的妇女罹患潮热的危险降低更多。
梅尔比教授表示，吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响。通过对日本妇女的观察发现，终生吃大豆的妇女更少发生潮热。即使年过五十且从来不爱吃大豆的妇女，现在吃大豆对防止更年期潮热还是有帮助。
三、女性警惕“被早更”
从生理角度来说，25岁之后，女性便离开了最健康、最具活力的时光，基础代谢也开始缓慢下降。皮肤的老化在30岁之前便开始表现出来，骨质密度则在30-35岁开始缓慢降低。由于代谢率的下降和体力活动的减少，30岁之后女性往往出现体重上升的明显趋势，而体能和抗疲劳能力却不如30岁以前。
假如不注意身体保健，30岁之后便是各种慢性疾病开始入侵的时候。许多女性在35岁之前便查出了脂肪肝、高血脂、糖尿病和胆结石，不少人甚至发生了乳腺肿瘤和子宫肿瘤。然而，从理论上来说，女性的生理衰老较男性为晚。如果坚持健康的生活方式，注重营养和运动，女性在45岁之前可以一直保持正常的身体指标，较为理想的体能，良好的身体抵抗力，也能够保持挺拔的体态和结实的骨骼。
直到40-45岁，由于更年期的到来，雌激素分泌水平下降，女性的各种生理衰老才出现一个陡然加快的趋势。对于女性来说，雌激素的作用非比寻常。在雌激素的作用之下，身体脂肪分布倾向于典型的女性体型，胸部和臀部较为丰满，内脏脂肪较少；而绝经之后，女性的脂肪分布与男性差异减小，脂肪更多地分布在腰腹部和内脏。从绝经前后开始，女性骨质密度每年可下降1%左右，肌肉渐渐萎缩，基础代谢水平明显下降，身体趋向肥胖。
据一项调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的更年期现象。她们经常感觉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干枯、头发脱落，情绪不稳，体重难以控制，甚至发生月经紊乱等症状。其实，这就是隐性的更年期症状，意味着女性正在提前衰老。
因此，女性预防衰老的饮食要点，便是维持高水平的代谢率，预防各种慢性疾病，并尽量推迟更年期的到来。
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