用拳头敲打大腿和小腿一定要敲,要不之后的2天会越来越疼
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擦活络油,休息一段时间自然好了
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我五十多引体向上现在手都还疼
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拉伸 泡个热水澡 尽量多走动 可以缓解疼痛 这种疼痛会持续3到5天
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锻炼身体要循序渐进,突然的大运动量容易伤身体长时间不运动,突然运动后身体会出现酸痛或不适,一般1-2天后症状会消失
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问题分析:肌肉拉伤治疗;1、避免过劳,矫正不良体位2、理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效。3、针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,Φ药以祛邪扶正为主4、药物治疗:主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次)及舒筋活血的中
药(舒筋活血片)。上药可以同时服用副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹,人参归脾丸中药制剂,无副作用,口服1个月。
意见建议:建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗
病情分析: 以上情况是運动过度造成的肌肉和软组织损伤的表现, 与其他的关系不大 可以说以上情况不严重 好好的休息, 配合按摩 服用芬必得 维生素b1等药物治療你的情况可以很快康复
意见建议:估计你以上情况在有2天你的情况就可以恢复正常, 没有担心的必要性
指导意见:您好:根据您所描述的情况来看、您这种情况主要是因为肌肉代谢过程中导致的乳酸堆积所致的症状。建议您可以使用热毛巾局部热敷处理这樣会改善症状。
以上是对“锻炼大腿肌肉以及做深蹲大腿疼怎么办完大腿很酸痛好几天怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好你现在的情况不用担心,先观察看看的避免吃辛辣油腻的食物的。
意见建议:建议你多吃青菜水果的适当的运动的,祝你生活愉快的
指导意见:你好,肌肉拉伤痊愈大约需要三个月左右根据你的情况建议注意休息,应该对鉯后没有什么影响
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