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脚踝扭伤浮肿怎么办
　　参加运动前没有充分热身，极有可能造成脚踝的扭伤，多为青少年中发生。轻者造成脚踝部韧带拉松或轻微撕裂，最严重的情况则是脚踝韧带完全撕裂，甚至发生关节脱臼和骨折，给生活带来了很大的不便，因此我们要避免注意此类事件的发生，那么让孩子远离脚踝扭伤的痛苦?脚踝扭伤肿了后遗症?下面为大家带来介绍。
1脚踝扭伤浮肿怎么办
　　1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。　　2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部适当的活动。　　注意事项：如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和移动了，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤那是伤重的表现，很可能已经发生骨折，应马上到医院去诊治。
2脚扭伤后如何恢复快
　　1首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。　　2在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后　　3受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物　　4在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心　　注意事项：1.养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。 2.女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复 3.如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
3脚踝扭伤肿了后遗症
　　1.半月体样小体　　半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节，这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击，引起韧带2度或3度损伤，产生持续性滑膜炎，有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用，在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂，带有明显和持久的改善，很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支，横越过前距腓韧带，常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法。　　2.腓骨肌腱鞘炎　　腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀，是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤，而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果。某些病例，严重踝扭伤产生的腓骨肌腱脱位也可引起肿胀和压痛。　　3.Sudeck创伤后反射性萎缩　　足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛。需与韧带损伤引起的水肿鉴别。Sudeck萎缩的特征是，其疼痛程度与临床检查所见不成比例。多发性触痛点从一个部位移到另一部位，游动不定，并有皮肤湿度或颜色的变化，这些都是特征性表现。　　4.跗骨窦综合征　　跗骨窦综合征指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛，发病机制不清，可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂。正常跗骨窦是有压痛的，所以检查两侧踝部以作对比。因为前距腓韧带接近跗骨窦处有压痛，前距腓关节榫眼上的持续性疼痛常被误诊为跗骨窦瘤。
4脚踝扭伤的误区有哪些
　　01认为扭伤之后应该马上热敷：有些人认为扭伤之后就该立马热敷，但其实是错误的，因为热敷之后会加快血液流动的速度，这样就会使得肿胀加重，然后就会压迫到神经，让我们觉得更疼。所以正确的应该是冰敷。　　02用姜和药酒退擦扭伤的脚：用药酒是民间很常见的一种方法，但是其实这是错误的，因为这样会使得受伤地方的血管扩张，从而使得血液流动变快，渗出液变多，然后就会加重肿胀的程度和疼痛感。　　03用绷带或者布包裹扭伤的关节：在扭伤时，为了避免更严重的伤害，很多人选择用布状的东西包裹受伤的地方，但事实上这并不能很好的固定，也不能减少血液流出，所以应该用钢板或者石膏固定。　　注意事项　　脚踝扭伤的时候应该及时送去医院治疗，不能随便处理，更不能忍着不管。
5让孩子远离脚踝扭伤的痛苦
　　01扭伤是属于局部的血液堵塞，所以孩子上蹿下跳不小心扭到脚的时候，我们可以快速的找点冰块敷住扭伤的地方，降温可以让血液流动慢下来，可以减少局部血肿，然后我们要让红肿稍微的退去以后再进行热敷，加速消散伤处周围的淤血。　　02然后就是我们平时给孩子的饮食了，我们要多给孩子吃一些易消化的，易消肿的食物，比方瓜果蔬菜，还有核桃仁和板栗仁等坚果，可以更容易消肿，另外多喝水也可以促进新陈代谢，加快康复。　　03在接下来我们就可以给孩子吃一些消炎消肿的药了，我们可以买一点云南白药,活血止痛散给孩子吃，每天2次，1次1粒，另外，还可以在伤口处还可以喷一些云南白药喷雾剂，消肿更快。　　注意事项　　暑假要多看着孩子，避免一些损伤扭伤，发现问题，及时就医　　三号上班骑自行车摔跤扭到脚，休息两天单脚跳着去上班，一周还没消肿，拍片骨头没问题，两天换一次药，今天整十天了，还是不能走路，各种烦，请假家里静养了，现在最羡慕走来走去的人了
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　　现在看脚扭伤都有点条件反射了。。。。
　　俺就是进来看看是不是又是那位脚伤要自杀的……
　　云南白药胶囊白酒作引，按说明书服用，我15年骑电动车摔倒差点摔死，肋骨疼的不能呼吸，躺着想起来都得五分钟，后来吃了很快见效！这次没用白酒作引。第二次和儿子春游爬山他跑的快，前面有狗叫声，我赶忙去追，上山路突然变下山，又一次摔倒，还是第一次的老地方，疼的，这次又是吃云南白药，作用不大，就先来一口白酒顺下去，结果三天后痊愈，你也试试，只要不断了就有效果！　　
　　@都要好好的2017
亲你一定要试试！　　
　　楼主啊 这伤筋动骨的不能心急啊，脚扭伤要好好修养的 不然适得其反。　　我之前运动扭伤了，也是拍了片子没伤到骨头，在家养了整整三周才下地走。医生嘱咐美食就卧床，抬高伤脚！
　　@岁月静好健康平安
22:38:00　　@都要好好的2017 亲你一定要试试！　　—————————————————　　稍喝一点一口就行。米酒不知道，我没试过，等我再摔一跤我再试试米酒！　　
　　@岁月静好健康平安 4楼
22:38:00 　　@都要好好的2017 亲你一定要试试！ 　　—————————————————　　@岁月静好健康平安
06:12:00　　稍喝一点一口就行。米酒不知道，我没试过，等我再摔一跤我再试试米酒！　　—————————————————　　生孩子后胖了，最近因为家里有事一年没上班，觉得自己笨笨的，大脑都有点秀逗了！前两年每年摔跤，第一次从电动车上摔下来还滑了十几米，有车就撞死了，因为家里没人帮，又要开店，又要接孩子，着急！后来再买电动，老公就问这车有没限速器，有才买！　　
　　同情楼主，好好休养。我也是手腕扭了，好几天才好受点
　　这是我在网上搜索到的方法，你去试试吧？另外，做药引的白酒，到底要用哪种啊？　　此后，我用此方法给许多人治好了扭挫伤。　　具体方法：　　买一盒“中华跌打丸”（广西梧州出的，其他的无效），用高度粮食酒（必须在55度以上）根据伤处肿胀面积，用半丸或一丸（也可一次多配些），掰碎，入酒中，用筷子边搅边捣，直至成粘糊状。　　将药涂到患处，如一分硬币厚，待到半干状态时，速用事先准备好的剪开的食品塑料袋包好。如伤处在脚踝，可穿上袜子。用不完的药糊，密封保存，长期有效。我治的所有病例，均是三天痛止（不用吃药）。个别人痛止后伤部依然有肿胀现象，不必理会，过半月自然肿消。　　
　　今天十二天了，还是不能自己走路，问医生也就是说快了快了，哎，看来明天又要继续请假了
　　@岁月静好健康平安
22:38:00　　云南白药胶囊白酒作引，按说明书服用，我15年骑电动车摔倒差点摔死，肋骨疼的不能呼吸，躺着想起来都得五分钟，后来吃了很快见效！这次没用白酒作引。第二次和儿子春游爬山他跑的快，前面有狗叫声，我赶忙去追，上山路突然变下山，又一次摔倒，还是第一次的老地方，疼的，这次又是吃云南白药，作用不大，就先来一口白酒顺下去，结果三天后痊愈，你也试试，只要不断了就有效果！　　—————————————————　　普通白酒就行，我是山西人，肯定喝的是杏花村，一般白酒就行，没有特殊要求！　　
　　别信那些红花油，云南白药忽悠，他们那是轻度扭伤，半个月，甚至一个星期就能正常走路了。基本上来说，没有一个月，你都别想有好转。我当初也以为十天八天就能好的了。你要真是害怕，可以去医院做个CT和核磁共振，后者800块左右，我是没钱治，你还有老公送你去上班呢，呵…　　
　　我也摔伤了，脚骨头小小断裂，也因为太小，不能做手术，只能敷敷药，现在十天了，还躺在床上呢　　
　　哈哈，估计没你这种经历的人，他们体会不了……我当年膝盖手术，卧床一周的时候差点疯了，后期的康复训练还要将完全僵直的膝盖压弯，双拐走路都会出现保持不聊盆平衡的情况的时候，人真的感觉会崩溃
　　买个护脚踝的医用护具固定下脚，某宝有卖　　
　　我也以为是那位，哈哈　　
　　@土包子进城
11:25:00　　我也摔伤了，脚骨头小小断裂，也因为太小，不能做手术，只能敷敷药，现在十天了，还躺在床上呢　　—————————————————　　想到是不想，就是很烦啊，十来天了还没下床，只有必须上厕所时单脚蹦到厕所去，唉　　
　　上午医院换药，问医生说十二天还是不能下地走路正常吗，他说这么久要不再拍片复查，我告诉他前几天才拍的片子，然后他就不说话了，我也不敢多问，感觉那个医生还不耐烦，，后来换换药完忍不住呦问他扭伤脚有没有内服的药，他说要不吃点止痛药，天啊，我也是醉了，，，感觉这方面还不如我专业
　　我坐了快两个月了。膝盖和脚踝都痛，也不知道怎么弄到的。膝盖是半月析受伤。他么我都没运动，也不知道咋伤的
　　伤筋动骨一百天，楼主注意好　　
　　今天十四天了睡觉老是觉得腿脚像风湿那样酸软，肿基本消了，不知道是不是敷药的原因，脚都青紫的，不知道这是不是所谓的扭脚后遗症？等会再去看医生，希望年前能恢复，最起码能下地走路
　　楼主小心啊，切记静养，韧带比骨头还麻烦的，太早走路，时间久了会磨软骨，你百度关节积液就知道了。没事多泡脚，泡完抬高
　　同扭伤，比你的严重，两个月了。你要照核磁共振啊，拍片只能看出骨折，看不出来韧带伤和骨损伤。
　　LZ，粗略的算法，就是你多少岁最少就休息多少天，老人家说的。　　上次，我LP扭了脚，休息了一个月多点才好（竟然暴露年龄了哈哈）
　　乖乖休息吧！　　我当年摔了一跤，摔到尾骨，走路疼，坐着疼，平躺疼，翻身疼，蹲下起来更不用提，甚至连喷药的时候肌肉紧张收缩都能疼哭。然而只能养着哦，医生说没有别的办法。
　　想起了自己上大学的时候扭伤了脚，一只脚蹦着跳也会疼的那种，我的床位是离厕所最远的，去洗澡的时候，我只能坐在小板凳上，拖着一个脸盆装着沐浴露，慢慢地挪过去，就是像街上乞讨的残疾人一样啊，然后被室友拍了视频，那班损友好像还在我盆子里扔了几毛钱，还说要在我结婚的时候拿出来播………不过还是多谢她们那段时间每天帮我打饭啦??????　　
　　我今天核磁复查，骨损伤还没好，关节和肌腱都有积液，一直治疗呢。大夫说不管它的话，时间长就治不好，会习惯性崴脚再次造成损伤。
　　今天医生让我开始试着走路，可我根本就没办法走啊，医生说那是因为我怕疼，无语了，，，，勉强撑着桌子挪几步，他还说要走好，不能弯腰驼背，拜托我的脚根本无法用力啊！要是我自己能好好走，我找医生干嘛哦(⊙o⊙)哦
　　有懂得的亲说说看，半个月能锻炼走路了吗？
　　楼主，我觉得你那个是蒙古大夫，你听他的，脚会毁了的
　　康复锻炼不是这么练的
　　@岁月静好健康平安
08:58:19　　@岁月静好健康平安
22:38:00　　云南白药胶囊白酒作引，按说明书服用，我15年骑电动车摔倒差点摔死，肋骨疼的不能呼吸，躺着想起来都得五分钟，后来吃了很快见效！这次没用白酒作引。第二次和儿子春游爬山他跑的快，前面有狗叫声，我赶忙去追，上山路突然变下山，又一次摔倒，还是第一次的老地方，疼的，这次又是吃云南白药，作用不大，就先来一口白酒顺下去，结果三天后痊愈，你也试试，只要不断了就......　　-----------------------------　　云南白药没卵用，都不知道这么大名气怎么来的　　楼主，用这个药酒外涂，消肿止痛超级快，骗你是小狗　　
　　楼主好了没有，怎么好的，我现在和你一样一样的
　　亲们我的脚扭伤25天了走路脚有点发强
　　楼主最后咋好的??？
　　谁有治好脚扭伤的妙方啊??我在家歇快一个月了还没好利索。店关着门赔着房租唉。。。。
　　楼主咋好的呀??
　　跟你一样，我这个月10号踩空楼梯扭了脚踝，现在两周了，还有点肿没消，还是不能下地走路，一直床上躺着，不能去上班，悲催的一米，还得每个礼拜去开病假单
　　针灸可以好的快了，我针过。
　　楼主现在恢复的如何啦
　　膝盖韧带扭伤2个月了还没好
<span class="count" title="==> 本文主题:脚踝扭伤，一个星期多了还是肿，伸不直
脚踝扭伤，一个星期多了还是肿，伸不直
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年22岁
医生您好，我是上个星期二晚上扭伤的，当时听见响了一声，后面能够自己站起来走路，但是肿很大，当时也没处理，没去医院拍片，睡了一晚上后痛的更厉害了，然后用了云南白药气雾剂，现在一个多星期了，走路不怎么痛，稍微一点点痛，但是脚伸不开，脚掌网下伸的时候前面就会股起来，附有照片，请问医生这是韧带断了吗？严重吗？受伤之后也没休息，因为上学每天都要走路，骑自行车。: 需要医生帮助提供远程诊断： 请问医生我这种情况是韧带断了吗？严重吗？要怎么办才好？ ①号专家的解答结果: 您好，根据您的症状来看，不排除踝骨骨折的可能性。 建议您去正规大医院拍片后，排除其他病变后，局部冷敷后，涂抹红花油，局部制动后慢慢就会好的。祝健康。 ②号专家的解答结果: 你的情况是局部软组织损伤。 现在还是肿痛是正常现象，韧带损伤后需要3-4周的时间才能恢复的，多注意休息。 ③号专家的解答结果: 您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，考虑软组织损伤 建议你适当休息，外用云南白药喷剂，口服愈伤灵治疗，韧带断裂不考虑，祝您健康 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!④号专家的解答结果: 您好，您的情况应该不是韧带断裂。 建议您到医院检查一下，首先排除一下骨折的可能，很可能是软组织挫伤。建议静养，不能再活动了。 专家患者对话: 追问 穆医生您好，我现在主要的症状是脚掌往下伸的时候感觉上面被拉住了，就是图片上肿起来的位置，现在稍微有点痛，这可以排除骨折和韧带断裂吗？谢谢 医生回答： 基本可以排除，主要是韧带的拉伤，若不放心拍片子看看即可
追问 代医生您好，请问踝骨是哪根骨头，我现在主要的症状是脚掌往下伸的时候感觉上面被拉住了，就是图片上肿起来的位置 医生回答： 需要排除腓骨下端，即外踝骨折的可能。 如果以上关于脚踝扭伤，一个星期多了还是肿，伸不直的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于...
避免长时间站立及行走，每天温水泡脚二十分钟，可以配合烤电红外线等理疗。
职称：医师
专长：脑血管病,面神经炎,帕金森病
&&已帮助用户：11612
指导意见：这种情况没有办法最好是做一个核磁共振看一下韧带损伤的程度。其次就是卧床休息，避免下地活动。
职称：医师
专长：代谢类疾病,重金属中毒,药物中毒
&&已帮助用户：35868
问题分析：您好，从损伤后的病程及现在的症状，有点肿胀是正常的。意见建议：就现在的情况来看是可以使用点疏筋活血的药物泡脚。慢慢会恢复的。
职称：医师
专长：坐骨神经痛,面痛,腰痛
&&已帮助用户：18957
指导意见：你好，不能生气，不能负重，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，不能做剧烈运动，建议到正规中医院针灸科进行检查以及治疗，祝你健康快乐每一天！
问脚踝扭伤了
职称：医师
专长：肠梗阻,脂肪瘤,急性阑尾炎
&&已帮助用户：1812
问题分析：扭伤3次，说明是习惯性扭伤了，说明你的脚踝可能没有完全恢复好，你有活动，就再次扭伤了。意见建议：建议如果骨头没有事，一般是不会有后遗症，也不会影响以后打球。最好是等完全好了，不中了，不疼了，在休息1-2个月，再去打球，并且打球之前做一下准备活动来预防。
问我想问下如果脚踝扭伤怎么辨别是还...
职称：主治医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：33673
问题分析：如果你脚踝扭伤后已经恢复很长时间了，但是在走路的时候还是会有疼痛，酸困现象的话，这就说明是没有恢复好的现象。如果是在天气变化，如阴雨天，寒冷刺激下有疼痛酸困现象的话，这就是后遗症的表现。意见建议：如果你是第一种情况的话说明还没有完全好转，还需要继续外用药来治疗。如果是第二种情况的话，不容易治疗，平时可以通过针灸，推拿等方法来治疗，才会慢慢好转的。
问脚踝扭伤后遗症怎么能治愈？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
意见建议：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。
问脚踝扭伤、怎么好的快、会留下后
职称：主治医师
专长：外科各种腹痛乳腺疾病甲状腺疾病胃肠疾病
&&已帮助用户：38631
问题分析：脚踝扭伤，如果说没有骨折的话只是一个软组织的损伤，一般情况下过上一段时间以后就能够恢复。如果没有骨折是不会留下什么后遗症的。意见建议：像这种就回的软组织的损伤，一般情况下很快就能够恢复，但是要确定没有骨折。像这种情况的话要减少局部的活动，活动的多了的话，肿的会比较严重。可以买一点正骨水在局部涂抹，然后再口服一些活血化瘀的药物。每天最好能够用热水烫一下，这样能够恢复的快一点。
问脚踝扭伤一个半月了还没有消肿。
职称：主任医师
专长：诊治各种运动损伤。肩、肘、腕、髋、膝、踝、指（趾）间关节以及各种关节周围疾病的关节镜微创治疗和骨科的各种疾病的诊断和治疗，治疗包括中西医结合的各种保守和手术方法。
&&已帮助用户：12
问题分析：建议外固定并做磁共振检查
问脚踝扭伤后遗症
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主
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