乒乓球反手拧拉怎么练的最新相关信息_百度知道
乒乓球反手拧拉怎么练的最新相关信息
我有更好的答案
击球时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力.一定要控制住大臂，主要以小臂发力为主
采纳率：79%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　摘 要：在现代乒乓球运动中，以积极主动、抢先上手为风格的台内反手拧拉球技术是最为先进的一种台内反手接发球、进攻的关键技" />
免费阅读期刊
论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
关于台内反手拧拉乒乓球技术的研究
　　摘 要：在现代乒乓球运动中，以积极主动、抢先上手为风格的台内反手拧拉球技术是最为先进的一种台内反手接发球、进攻的关键技术。本文通过对张继科在2011年鹿特丹世乒赛和世界杯乒乓球赛运用本项技术的情况进行数理统计和分析，阐明其动作要领、规律与特征。 中国论文网 http://www.xzbu.com/4/view-4834680.htm　　关键词：乒乓球 反手拧拉 接发球 　　在现代乒乓球运动中，以积极主动、抢先上手为风格的台内反手拧拉球技术是最为先进的一种台内反手接发球、进攻的关键技术。在接发球中，参赛者本着“全方位进攻”的良好心态，运用本项技术，把下旋球变成上旋球，用进攻取代搓球，变被动为主动。横板选手在正手位利用本项技术接球，既可大幅度增强击球的进攻性和稳定性，又可直接破坏对方的发球抢攻。直拍选手运用本项技术接球，能卓有成效地解决因反手弱而主动进攻不足的问题，在一定程度上解决了正手位、中间位短球的难题，既得分，又得势，有着无比重要的价值。统计分析结果表明，相对于发球抢攻，相当一部分运动员更加注重运用本项技术接发球，接发球轮的得分率也高于发球轮的得分率。2011年度，本项技术被评为乒乓球最佳技术。因此，为提高接发球质量，系统地研究和训练本项技术有着无比重要的意义。 　　一、研究对象 　　张继科分别在2011年世界杯乒乓球赛男单决赛和鹿特丹世乒赛男单半决赛、决赛中运用本项技术的表现。 　　二、研究方法 　　1.文献资料法 　　阅读、收集、整理、研究《乒乓世界》中有关本项技术的资料。 　　2.数理统计法 　　对上述比赛数据进行描述性统计分析，验证本项技术的应用效果。 　　3.专家访谈法 　　就本项技术的应用问题访问当地乒乓球教练、专家。 　　三、结果与分析 　　1.结果 　　张继科在2011年鹿特丹世乒赛和世界杯乒乓球比赛中荣获冠军。从上述比赛的实况录像分析，张继科运用台内反手拧拉乒乓球技术的要领在于，一是适用适度保持肢体前倾。二是肘部时而抬起，时而外展，时而内旋。三是对准自己身体，内收拍头。四是内收手腕，将台内的短球拉过去。五是视乒乓球线路及对方站位，迅速向斜上方挥拍，流畅地实施威力强大的两面进攻，直接得分或争取得分机会。从比赛结果看，本项技术成为张继科荣获两项比赛冠军的关键技术。 　　1.1 在2011年鹿特丹世乒赛张继科对波尔的男单半决赛中，在第一、二、三、四、五局，张继科运用本项技术接发球，分别有2、4、3、3、7个；运用其它技术接发球，分别为6、4、2、5、3个；而比分分别为7∶11、11∶5、11∶3、11∶3、11∶9。张继科以4∶1赢得比赛。 　　1.2 在2011年鹿特丹世乒赛张继科对王皓的男单决赛中，在第一、二、三、四、五、六局，张继科运用本项技术接发球，分别有8、4、2、4、3、8个（其中，失误共3个）；运用其它技术接发球，分别有3、3、7、6、5、4个；而比分分别为12∶10、11∶7、6∶11、9∶11、11∶5、14∶12。张继科以4∶2赢得比赛。 　　1.3 在2011年世界杯乒乓球赛张继科对王皓的男单决赛中，在第一、二、三、四、五、六局，张继科运用本项技术接发球，分别有4、7、8、2、8、7个（其中，失误共5个）；运用其它技术接发球分别有5、1、3、6、0、0个；而比分分别为7∶11、7∶11、11∶9、11∶4、11∶5、11∶3。张继科以4∶2赢得比赛。 　　对以上数据统计与分析的结果表明，张继科在上述比赛中使用本项技术接发球的个数占接发球的总数一半以上，成功率超过90%，失误率不到10%，效果显著。特别是在2011年世界杯乒乓球赛男单决赛的最后两局比赛中，对于接发球，张继科都是运用本项技术，赢得比赛。这证明了本项技术在乒乓球比赛中的可行性及重要性。 　　2.分析 　　2.1 预备、战术站位。按正常姿态进行预备站位。当对方的来球落入左半台时，用右手持拍的运动员右脚上步，其幅度及角度应根据来球的落点与球网之间的距离以及乒乓球旋转的情况来综合判断。如果来球为下旋转或不旋转的球且落点与球网之间的距离较近，那么，运动员右脚应酌量跨入台下。右脚上步时，足跟先落地，身体重心前移。然后，右足跟离地，使身体重心偏右脚前掌，左足根稍微右转、提高，左脚重心偏前掌内侧。为使击球后的移位和还原过程更加顺利，双脚基本保持平行。必要时，左脚可酌量跟上，根据来球的落点确定战术站位，确定直、斜线的出球方向。 　　2.2 持、控拍。直拍反手拧拉与左推右攻的持、控拍的姿势与方式有所区别，其区别如下表所示： 　　2.3迎前与发力。一方面，在来球为上旋球或不旋球的情况下，运动员右脚酌量跨入台下，在乒乓球弹到本方球台正手小三角位的瞬间，正手握拍的右手在预备动作状态下快速向外翻腕180度，直板背面自然下垂，为迎球做好拧拉预备姿势。在乒乓球即将上升至高点时，以食、中、拇指的合力控制球拍，手腕、小臂同步同速外展，顺势发力擦球。击球过程中，不能转移身体重心。在乒乓球离板后，身体重心迅捷地还原，移位，为后续动作做好准备。其次，来球为下旋球时，在迎前的过程中，为使拍形前倾角度合适，拍头下垂适度，运动员要视情况以不同幅度的小臂内旋来调控球拍。同时，要内收食指，把拍柄从虎口中部移到食指根部。当来球从台面跳起时，重心适度向前，提升，外展肘部，在乒乓球上升后期至下降前期，要借力击球的后中部，瞬间，手指尤其是食指发力，带动手腕外展，小臂以肘关节为支点外旋，沿着乒乓球的左上、中部外缘发力，进行螺旋式摩擦，拧球。在拧球时，应感觉到自己一气呵成地用拍将球甩起来再送出去。此时，手腕朝上，肘关节朝下，完成全部动作。当对方在反手位用右手发左侧下旋球时，本方适宜顺转拧，直线回球；当对方用反手发右侧下旋球时，本方适宜逆转拧，斜线回球。但是，在初练本项技术阶段，应以球的后中部作为迎球及击球的初始触球点，逐步熟练后，可适度精确控制初始触球点及发力方向。 　　四、结论 　　总而言之，练习本项技术的要领在于，一是为提高拧球的命中率，预备动作应到位，在预备时应注意内扣手腕；二是为更好地展腕发力，握拍动作要尽量放松，要感觉到球拍在手指之间悬吊着；三是为使拧出来的乒乓球沿着一条漂亮的侧弧线在空中高速飞行，应用拍头部位击球，大胆发力；四是在拧拉乒乓球时，要使自己产生一种类似于正在发球的感觉。 　　1.本项技术具有应用价值 　　在接发球时，在发球不出台的情况下，应用本项技术，能使选手变被动为主动，找到抢先进攻的机会，使对方由主动变被动。今后，在乒乓球运动的科研活动中，应按照台内反手拧拉球技术评估标准和接发球抢攻指标，诊断乒乓球运动员的技术状况，为指导运动员进行科学训练提供参考。 　　2.本项技术切实可行 　　本项技术符合人体运动规律，无论是一般的乒乓球爱好者或学习者，还是优秀的专业运动员，都可以学好、练好本项技术。因此，基层教练员要把本项技术作为乒乓球教学的主要内容，引导学员掌握接发球的关键技术。 　　参考文献 　　[11夏杉杉.青少年乒乓球运动员接发球训练初探[J].湘潭师范学院学报（社会科学版，）∶247-248. 　　[2]江晓燕，赵坤.关于张继科反手拧拉技术在接发球中的应用价值与探讨[J].科技信息，2010，（22）∶246-247. 　　[3]王淮楠，刘永立，周峰.世界优秀男子乒乓球直板和横板选手接发球技战术比较研究Ⅱ]，运动，2010，（6）∶⒛-21. 　　作者简介：李程，男，广东省高州市人，汉族，大学本科毕业，学士学位，广东省高州农业学校体育讲师，研究方向为中职学校体育教学与训练。
转载请注明来源。原文地址：
【xzbu】郑重声明：本网站资源、信息来源于网络，完全免费共享，仅供学习和研究使用，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息。
xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。乒乓球反手拧拉应注意哪些问题？（原创）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
乒乓球反手拧拉应注意哪些问题？（原创）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
关于乒乓球反手拧拉网上指导文章很多。比如要抬肘，要拧到拍尖正对自己，要垫左脚，上右脚，这些无疑都是正确的。但网友架着肘，拧着腰，虔诚的按照这些教科书式的教条来练习，却又不成功，这是为什么呢？
首先，教科书式讲解是不讲感觉的，拉出个大框框，不解释。你的动作不要太夸张的模仿，别生硬照搬，只要原理对，应该注重感觉身体的协调性。国家队的队员他们的拧的动作还都不一样呢，各有千秋。教科书不可学死。
其次要判断好对方发球的性质。注意对方的第一落点。若第一落点靠近端线，基本确定为长球，这时就不能向前扑，甚至要向后退。若第一落点靠近网子，基本确定为短球，这时就要上步，若判断不准，长球会顶住你，短球你够不到。
&&&&&&&&&&&
接发球时你要降重心。才能观察到又低又短的下旋球的高点期。否则，你就抓不住高点。球低而短时，引拍时，要贴着桌面。降重心是反手拉球的基础。
接下来，击球要注意哪些问题呢。
1，&&&&&&&&
移动脚步，正对来球。
2，&&&&&&&&
把拍拧平，用拍头拧球。手腕放松。
因为拍头部位表现的杠杆力最强，具有更大的反向势能。手腕放松，但这种松要象绷紧的竹篾，不能影响发力的集中，发力瞬间是稳定的，不能松掉，也不能因动作的牵引而破坏掉瞬间的击球稳定性。很多球友的错误出在这里。
3.触球时裹球是最重要的，所谓“裹球”就是从球体的中上部向上向前的弧形摩擦可以制定过网的弧线。如果球太低太短，甚至要裹住球的左下部，翻转手腕摩擦，这时就叫做反手侧拧。
4，一般情况下，我们可以摩擦球的正面，更容易对准球，也更容易变化线路，要注意在身体的前方击球。当我们拉非常短的台内球时，可以横向吃球，采用反手侧拧。有时候，为了制造更大的角度，我们也采用反手侧拧。侧拧当然是摩擦球的左侧面。
5，触球时的发力，要小而集中，不能拖泥带水，要很干净，有寸劲，在极短的一瞬间，完成裹，摩，带的混合发力，末梢顺势向前带一下。反手发力方向更多向前，稍向上
6，反手拧拉动作完成后，对方的回球基本是上旋球，而且很顶，这时要快速还原，后退。如果对方把球回到自己的右边，对于我们来说是最难受的，要十分注意，先还原，转换中心，然后移动脚步去追球。
教练说，反手拧拉是好东西，适应各种旋转的球，但难练，难兼容，难转换。凡事有一利就有一弊，只有练至一定境界，才能用得上，用得好，那就多练吧。
另，若有疑问提问，请发在下边评论栏里。我会让俱乐部的专业人士回答你。回答很及时，一般不超过5小时。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！