原标题:史上最全3D健身肌肉锻炼動态图
目标肌:三角肌后束 背部肌群
目标肌:胸部肌群 三角肌
目标肌:肩袖肌群 胸大肌
目标肌:肩袖肌群 胸大肌
目标肌:上肢肌肉群 腰腹等核心部位
目标肌:背部肌群 臀大肌
目标肌:背腿臀等核心部位
目标肌:肱二头肌 背部肌群
目标肌:腿部肌群 臀大肌
目标肌:臀腿背等肌禸群
目标肌:腿部肌群、臀大肌
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