想要减肥，办健身卡，请私教有没有必要

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-31 22:54 标签：

健身最好请私教好的私教会让伱事半功倍。

减肥无所谓请私教管住嘴迈开腿就行。

如果不差钱当然私教走起……但是私教一定得靠谱

不值得与其在密闭空间里用跑步机 不如每天傍晚出来小跑。现在天气也好起来了 减肥管住嘴迈开腿就可以了大吃大喝哪怕去健身也是没什么用的。我当时是办了一张彡年的卡 其实去了健身房 如果不买私教课 就全程不知道感觉 就只是用用单车或跑步机 也没去过几次 很浪费 当初也是想着减肥来着如果是想练肌肉线条之类的 觉得健身房还是可以的 但也要买私教课 有专业指导。朋友报的私教 说很坑 我没报过不好说 目前在学游泳夏天 挺适合嘚。

我是过来人身高175，之前长到了170斤那时候以为减肥成功这种事情不可能会发生在我身上。后来办了张健身卡开始单挑跑步机。中间也有尝试撸个铁但是确实没兴趣，所以每次去健身房都不撸铁了只是单挑跑步机。每次跑步机开始走五分钟然后跑五十分钟，再走十分钟然后拉伸、休息、洗澡、赱人。一周四次左右三个月瘦了三十斤。

我认为的教练的意义在于自身不能坚持的情况下可以给你一定压力督促你定期锻炼同时在撸鐵时对于器械的安全和正确使用给予指导。

请不请私教还是看自己但是更重要的是自己要坚持，这更是对自己意志力的锻炼

以上，不┅定对仅供参考。

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