肌肉萎缩的病因有很多，常见的有废用、中毒、前角病变、神经根、神经丛、营养障碍、缺血、周围神经的病变等都是造成肌肉萎缩的主要病因，肌肉萎缩和神经兴 奋冲动受到传导障碍有关，可使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。了解肌肉萎缩的饮食，有助于肌肉萎缩的治疗。那么，肌肉萎缩饮食有哪些注意事项?下面请专家来分析：
　　木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性成分。
　　海带：含有丰富的海带绞质，可加快侵入体内的放射性物质排出。
　　大蒜：其中的特殊成分可使体内铅浓度下降。
　　蘑菇：能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。
　　胡萝卜：含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
　　绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。
　　黑木耳：其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。
　　猪血：含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出体外。
　　以上就是关于肌肉萎缩饮食有哪些注意要点的讲解，了解了肌肉萎缩饮食有哪些注意要点之后，才能更好的治疗。
最少可输入20个汉字
分享赢大奖：
其他人还看了：
免责声明：本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
(C) 2016 QIUYI.CN
京公网安备肌肉萎缩在饮食方面要注意些什么呢？适合吃哪些食物呢...
肌肉萎缩在饮食方面要注意些什么呢？适合吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肌肉萎缩在饮食方面要注意些什么呢？适合吃哪些食物呢？想得到怎样的帮助：肌肉萎缩在饮食方面要注意些什么呢？适合吃哪些食物呢？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：不孕不育、月经不调、胃病、高血压、糖尿病、心血管疾...
&&已帮助用户：5875
问题分析： 、肌肉萎缩患者的饮食要以高蛋白、维生素、钙、锌为主所以可以多吃些瘦鱼、鸡蛋、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、新鲜蔬菜水果、肉、鸡、鸭、植物蛋白、黄花菜等等。同时还要讲辛辣、过于咸的食物、生冷不容易消化以及刺激性的食物忌掉。意见建议：当肌肉萎缩患者的病情到达了中晚期时，要以高蛋白、高营养、高能量的、半流食的食物为主，同时采用少吃多餐的方法来维护自身的营养和水电解质平衡。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：24071
问题分析： 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。意见建议：建议肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
问题分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。意见建议：肌肉萎缩饮食宜高蛋白，富含维生素，钙，锌，瘦肉，鸡蛋，鱼，虾仁，动物肝脏，排骨，木耳，蘑菇，豆腐，黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣，过咸，生冷等不易消化和有刺激性食品。
问患上肌肉萎缩的饮食要注意些什么呢？患上肌肉萎缩的饮...
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：5073
病情分析： 你好，肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等。意见建议：禁食辛辣食物，戒除烟、酒。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。
问肌肉萎缩要怎么进行饮食？我想咨询下
职称：医生会员
专长：高血压、儿科、心脑血管
&&已帮助用户：22585
病情分析： 肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。意见建议：１、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
　　２、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。
　　中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
　　３、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
　　４、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
　　５、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
问肌肉萎缩怎么进行合理的饮食需求？
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿病并发症、血管炎、淋巴管炎等周围血管病
&&已帮助用户：8116
病情分析： 一、小腿肌肉萎缩患者要合理搭配饮食的结构，对高蛋白、高能量的食物进行摄取，而这些都是神经细胞和骨骼肌细胞在重新建立时所需要的物质，同时可以起到增强肌肉劳累、增长肌肉的作用，在发病初期小腿肌肉萎缩患者可以多吃些含有高蛋白、富含维生素、磷脂、微量元素的食物，同时与药膳相配合。　　二、当小腿肌肉萎缩患者的病情到达了中晚期时，要以高蛋白、高营养、高能量的、半流食的食物为主，同时采用少吃多餐的方法来维护自身的营养和水电解质平衡。意见建议：　三、小腿肌肉萎缩患者的饮食要以高蛋白、维生素、钙、锌为主所以可以多吃些瘦鱼、鸡蛋、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、新鲜蔬菜水果、肉、鸡、鸭、植物蛋白、黄花菜等等。同时还要讲辛辣、过于咸的食物、生冷不容易消化以及刺激性的食物忌掉。
问肌肉萎缩在饮食上有哪些禁忌呢？适合吃哪些食物呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20307
病情分析： 你好 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。意见建议：肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉
问肌肉萎缩的日常饮食要注意些什么呢？能吃肉类的食物吗...
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96741
病情分析： 生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食。意见建议：建议在发现患者患病初期就进行治疗，这样会大大提高治疗效果，绝大多数能够延缓病情的发展，病情相对稳定，治疗期间不要时常中断，要坚持治疗。目前最好的疗法是神经组织重生疗法。
问肌肉萎缩饮食的方法是怎么进行的
职称：医生会员
专长：有关于妇科疾病
&&已帮助用户：9490
病情分析： 您好，肌肉萎缩是一种自身免疫性疾病，除了正规的治疗以外，多吃一些对疾病有利的食物也患者的康复会非常有利，哪些食物对肌肉萎缩患者益处，下面大家来看一下：
木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性成分。
海带：含有丰富的海带绞质，可加快侵入体内的放射性物质排出。
大蒜：其中的特殊成分可使体内铅浓度下降。
蘑菇：能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。
胡萝卜：含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。意见建议：黑木耳：其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。
猪血：含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出体外
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
百度联盟推广
肌肉萎缩相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！当前位置：
> 肌肉萎缩饮食运动
肌肉萎缩饮食运动
发布时间：
本期嘉宾：
北大人民医院神经外科
得了面肌痉挛不管中药、西药还是针灸都不可能根治，唯一根治的办法是微血管减压手术。如果患者去尝试这些治疗，一方面这些治疗办法不能根治面肌痉挛，另一方面很容易给患者带来不必要的伤害，浪...
发布医生：
发布医生：
发布医生：
发布医生：
发布医生：
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：肌萎缩侧索硬化及其他运动神经元疾病，线粒体疾病，神...
北京协和医院
查看患者反馈>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：运动神经元病、周围神经病，神经变性疾病，肌营养不良...
查看患者反馈>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：脑血管病，运动神经元病，肌无力，头痛，头晕，睡眠障...
副主任医师
查看患者反馈>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：颅脑肿瘤（如脑膜瘤、胶质瘤、听神经瘤、垂体瘤等），...
副主任医师
上海华山医院
查看患者反馈>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：脑血栓、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑供血不足、脊髓病...
中国医大一院
查看患者反馈>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：肌萎缩侧索硬化及其他运动神经元疾病，线粒体疾病，神...
北京协和医院
近两周回复>>
上次在线：今天
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：手部及足部先天性畸形（包括多指、并指、短指、缺指、...
上海华山医院
近两周回复>>
上次在线：今天
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：擅长肘关节功能障碍、骨化性肌炎的治疗，在周围神经损...
上海第六人民医院
近两周回复>>
上次在线：01月30日
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：臂丛神经损伤,周围神经卡压和损伤，手，腕，肘部骨关节...
副主任医师
上海华山医院
近两周回复>>
上次在线：今天
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：肌肉疾病，运动神经元病(渐冻人），周围神经病(损害)等...
河南省人民医院
近两周回复>>
上次在线：昨天
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：臂丛神经损伤,周围神经卡压和损伤，手，腕，肘部骨关节...
副主任医师
上海华山医院
已成功预约 人次>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：神经肌肉病
已成功预约 人次>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：手外伤及腕关节损伤：手部骨折神经损伤、舟骨骨折、月...
副主任医师
北京积水潭医院
已成功预约 人次>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：椎管内肿瘤（脊髓肿瘤），颈椎病，腰间盘突出，小脑扁...
已成功预约 人次>>
患者好评0票
患者看病经验0条
收到患者礼物0个
擅长：1.骨关节疾病：骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死...
副主任医师
暨南大学附属第一医院
骨关节外科
已成功预约 人次>>
肌肉萎缩饮食运动最新咨询
肌肉萎缩患者看病经验
李教授您好：我是12月19号手术26号出院的患者陈小平，小脑扁桃体下疝手术，您是我的偶像，是我的男神，我还...
就诊大夫：
医院科室：
发表时间：01-13 11:46
常医生人特别好，有耐心很温和，权威专业，细致，线上问诊也很负责，有问必答，给常医生点赞
就诊大夫：
医院科室：
发表时间：01-13 11:00
肌肉萎缩知识介绍
神经内科好评科室
神经内科分类问答1.宜吃蛋白质含量高的食物；
2.宜吃铁元素含量高的食物；
3.宜吃维生素C和B含量高的食物。
宜吃食物列表
含有丰富的蛋白质，且没有燥性，可促进组织的修复，从而促进本病的康复，非常适合组织损伤性疾病的患者食用。
1-2个清蒸食用。
含有丰富的蛋白质，具有改善组织免疫功能，促进炎症的恢复，与利尿作用的冬瓜或萝卜同炖食用非常完美。
牛肉200g与萝卜100g同炖食用。
含有丰富的植物性蛋白质和动物性蛋白质，能够改善组织免疫功能，促进组织修复。
250毫升每天。
忌吃食物列表
属于辛辣刺激性的食物，可诱发局部组织血管的扩张，造成局部肿胀加重，不利于本病的恢复。
宜吃无辛辣刺激性的蒜苔。
属于寒凉性的食物，不利于出血的吸收，同时又增加血栓形成的风险，减少组织肿胀的恢复时间。
宜吃南瓜。
属于腌制的食物，含有丰富的亚硝酸盐，对本病的损伤是比较明显的，一方面可增加血压，一方面可造成血液粘稠，影响恢复。
宜吃新鲜的猪肉。
肌肉萎缩医院推荐
2条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
1条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
肌肉萎缩药品
适用于敏感菌引起的：
1.泌尿生殖系统感染，包括单纯性...
参考价格：￥11
本品适用于类风湿性关节炎和骨关节炎等,手术和急性创伤后的...
参考价格：￥19.4怎么样治疗肌肉萎缩,肌肉萎缩的饮食注意事项有哪些呢,解析肌肉萎缩的早期症状
来源：网友分享
作者：作者：
一、怎么样治疗肌肉萎缩
　　肌肉萎缩对于我们多数人来说很陌生，该疾病多发于被疾病缠身多年的患者身上，由于疾病原因，很多患者不得不长期卧床调养，肌肉长期得不到有效锻炼，很容易发生萎缩，下面我们一起看看肌肉萎缩的治疗方法介绍。　　1、纯中医中药　　中药的有效成分又是纯天然的植物蛋白、动物蛋白和矿物质的微量元素，进入人体后，供机体选择其有效成分，并参于人体的新陈代谢，从整体上调节人体的阴阳、脏腑、气血的平衡，免疫功能提高了，故能强筋生肌。　　现代医学的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等，均属于“痿证”的范围，“痿证”是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。　　痿证是指筋骨痿软，肌肉瘦削，皮肤麻木，手足不用的一类疾患。临床上以两足痿软、不能随意运动者较多见，故有“痿辟”之称。　　由运动神经元病、全身营养障碍、废用、内分泌异常而引起的肌肉变性、肌肉结构异常，遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等多种原因均可引起肌无力、肌肉萎缩等。　　2、一般治疗　　肌肉萎缩治疗积极控制血糖（包括药物及饮食），并可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。各种止痛药（止痛药【译】：一般是指可以部分或完全缓解疼痛的药物。）的应用对缓解疼痛是有帮助的。值得注意的是还可选用以下药物：阿米替林、丙咪嗪、苯妥英钠、卡马西平等对于减轻疼痛也是有效的。　　3、物理疗法　　积极控制血糖包括药物及饮食并可行物理疗法：如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。各种止痛 药的应用对缓解疼痛是有帮助的。值得注意的是还可选用以下药物：阿米替林、丙咪嗪、苯妥英钠、卡马西平等对于减轻疼痛也是有效的。　　4、免疫治疗　　糖尿病性肌萎缩症的发病有免疫因素参加，所以免疫治疗已应用于临床。丙种球蛋白2g/kg分五日用，然后用泼尼松60mg/日，至少三个月，用时应增加胰岛素或降糖药用量，监测血糖，并注意其副作用。经过治疗不但可以明显改善肌力，而且可以缓解疼痛。
二、肌肉萎缩的饮食注意事项有哪些呢
　　肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉萎缩除了积极的治疗外，自我的调治也是十分重要的。健康的饮食之道会补充我们身体需要的营养和能量，是我们正常生活的基础之一，对患有肌肉萎缩的病人来说，更是重要的辅助治疗手段。那么，肌肉萎缩患者的饮食应注意什么？　　一、肌肉萎缩症患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的患者及阴虚火旺型病人忌用。　　二、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。　　三、肌肉萎缩症患者应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。　　四、肌肉萎缩症饮食对患者的康复有着积极的促进作用，如果配合肌肉萎缩症的治疗可以取得更好的治疗效果，目前治疗肌肉萎缩症较好的方法是细胞渗透修复疗法，细胞渗透修复疗法是通过修复、替换死亡的细胞，直接作用在病变位置上，以达到治疗肌肉萎缩症的目的。
三、解析肌肉萎缩的早期症状
　　肌肉萎缩一直都是临床上比较难克服的疾病之一，很多患者因为肌肉萎缩导致失去了生活的信心，这是我们不希望看到的，生活中很多人不会有意识的诊断出肌肉萎缩，这给了疾病恶化的机会，下面我们一起看看肌肉萎缩的早期症状介绍。　　1、进行性四肢近端性的肌萎缩　　它一般是肌源性的萎缩，一般是以四肢的近端和躯干肌明显，往往表现为肩胛带肌和骨盆带肌萎缩和无力。如，颈肌的无力，有些患者需用手支撑才能将头抬起。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。　　2、进行性四肢远端性的肌萎缩　　早期肌肉萎缩症状，它一般是以四肢远端为主，上肢是在手的骨间肌，大、小鱼际肌表现明显，但是下肢是在胫前肌的萎缩表现明显。两侧基本是对称的，一般是发生在瘫痪之前，为单一的症状。常见的疾病有运动神经元病的肌萎缩侧索硬化型和进行性脊髓性肌肉萎缩症等。　　3、急性或亚急性的肌萎缩　　它一般是神经原性的肌萎缩，它发生的速度和神经受损的速度和程度是有关系的。神经受损越急越重，那么肌萎缩的发生的速度就会越快越明显。急性发病的肌萎缩一般是发生在瘫痪之后，临床上一般是以瘫痪为主，如，周围神经炎（神经炎【译】：是指神经或神经群发炎衰退或变质其症状随病因而有所相同不同一般症状是疼痛触痛刺痛受感染的神经痒痛和丧失知觉感染部分红肿以及严重的痉挛。），格林巴利综合症等。神经痛性的肌萎缩一般是发生在肩胛附近很快出现肌张力降低，肌萎缩等。
四、详解肌肉萎缩的预防要领
　　肌肉萎缩患者的发病原因可由于全身营养障碍、遗传、中毒、感染、废用、内分泌异常等因素而引起的肌肉变性、肌肉结构异常而发病，因此应积极预防肌肉萎缩，生活中应保持乐观愉快的情绪、合理饮食、采取主动练功训练等。下面我们就详细看看肌肉萎缩的预防措施有哪些？　　1、保持乐观愉快的情绪，由于较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展，因此应保持乐观愉快的情绪。　　2、肢体活动功能训练，肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，若肢体瘦削枯萎，运动无力，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。继则采取主动练功训练，如坐位、立位和步行练功。根据病情可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼（锻炼【译】：能提高人们的体质，一般是指通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。）方法。　　3、为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养，这是肌肉萎缩的预防中需注意的。因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料。研究发现，红肉和乳制品中含丰富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉萎缩。红肉中还含有丰富的肌氨酸。　　4、做有氧运动是肌肉萎缩的预防中不可缺少的一部分。肌肉萎缩患者可根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动（活动量小），运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，有利于肌肉的新生，也可防止肌肉萎缩的发生。
发布养生资讯