半夜老醒可能是病？学会两招让你一觉睡到大天亮
核心提示：偶尔失眠，也许并没什么影响。但是如果长此以往，不仅会影响到个人的工作与生活，还会损害身体健康。那么，这样半夜老醒，入睡难的情况是什么原因造成的？又有什么方法可以缓解这种情况呢？
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　　也许，你曾经有过这样的烦恼：明明晚上11点就睡觉了，但每次都是天还没亮就醒了。有时是到凌晨1点多就醒，有时是到凌晨3点多就醒。最悲催的是，这样醒来之后就难以再入睡，只能在床上翻来覆去，眼睁睁地看着天亮了就爬起来，无奈地开始第二天的生活。　　偶尔出现这种情况也许并没什么影响。但是如果长此以往，不仅会影响到个人的工作与生活，还会损害身体健康。那么，这样半夜老醒，入睡难的情况是什么原因造成的？又有什么方法可以缓解这种情况呢？　　半夜老醒，可能是脏腑出现问题　　在中医上认为，一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑。在某一时辰里，其对应脏腑的气血是最旺盛的。而如果某一脏腑出现了问题，在相应的时辰里就会出现莫名醒来的现象。而如果要缓解这种现象，最好的方法是疏通相应的经络来解决。　　1&凌晨1~3点醒来——疏通肝经　　如果在凌晨1~3点异常醒来的话，这就是肝火过旺造成的，经常出现烦躁、易怒症状的人要尤其关注。因为在凌晨1~3点期间，是气血流经肝脏的时间段，这对肝火过旺的人来说，无疑是火上浇油。　　解决方法：疏通肝经。经常太冲穴、阴包穴等肝经穴位，每次按摩5至10分钟左右，连续持续3到5天，直至按摩时的痛感消失。　　2 凌晨3~5点醒来——疏通肺经　　凌晨3~5点，是人体的肺部功能最强的时候。如果肺部功能出现异常，人就会在凌晨3~5点的时间段内莫名醒来。　　解决方法：疏通肺经。按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位。每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感消失为止。　　那么，除了以上这两种方法可以缓解半夜醒来的现象以外，如果想要拥有舒适宁静的睡眠，还可以怎样做呢？　　4妙招有效提高睡眠质量　　1&睡前不吃辛辣食品　　很多人都喜欢吃香喝辣，却不知其会严重影响到睡眠的质量。尤其在睡前进食辛辣食物，会导致人体的体温上升，让人难以入睡。　　2 睡前冲个热水澡　　据了解，洗热水澡能够加快气血循环，放松身心的作用。而在睡前冲热水澡会提升身体体温，在睡觉时体温又会开始下降，体温的下降能够帮助人更快入睡。　　3&室内温度保持在16—22摄氏度　　据了解，睡眠环境的温度与睡眠质量有着密切的联系。如果温度适宜，人很快就能入睡。单如果温度太高或太低，就会导致人难以入眠，甚至随时醒来。建议卧室的室内温度保持在16—22摄氏度，这是人体感觉最舒适的温度，能帮助人们尽快进入睡眠状态。
　　4&适当地增减衣物　　要根据室内的温度以及人体本身的体温来适当地增减衣物，让自身人体的体温保持在一个合适的、舒适的范围内。尤其是对温度变化敏感的人要多加注意。　　白天工作压力大，晚上还睡不好。这样再健康的人也会垮掉。找出让自身失眠的根源，学会提高睡眠质量的方法，让自己也能一觉睡到大天亮，这样才能面对更美好的明天。
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南京市鼓楼中医院副主任医师陈大江表示，目前还没有一家权威机构敢宣称，某种医疗器械或床上用品可治疗失眠。理论上来讲，床上用品用着舒适可以助人入睡，但这与治疗失眠是两个概念。晚上醒是肺癌先兆吗_新浪健康_新浪网
晚上醒是肺癌先兆吗
　　近日，很多用微信的读者朋友会留意到一个段子，主题是《先兆对照表》，把一些身体的症状和具体时间与不同器官的癌变联系在一起。不少网友看后 对号入座，担心不已。那么，这些所谓的癌症先兆到底是不是真的呢？专家表示，这张对照表存在不少误区，没有临床科学依据，网友们不要过于恐慌。
　　5年没生病，系先兆？不靠谱
　　首先，“五年内没生小病或发过烧，是肝癌和肺癌的先兆”的说法，南京市中西医结合医院治未病科癌症防治专家倪正介绍说，这样的说法没有多少可信度，从目前医学界公认的肝癌和肺癌的发病诱因及相关因素中，还没有这种说法。
　　但是值得注意的是，不少人平时几乎不怎么生病，往往因此疏于对身体的保健，不定期体检，结果一出问题反而真的是大问题，不少读者朋友也或许曾有 这样的感慨：好好的一个人，平时挺健康的，真么说患上癌症就患了呢？其实，癌症的形成不是突然的，冰冻三尺，非一日之寒，每年定期体检还是很有必要的。
　　乳房不对称，易得？分两种情况
　　第二，“两边乳房不对称，易得乳腺癌”的说法，南京市中西医结合医院乳房疾病专科门诊王俊兰副主任中医师介绍说，这要从两个角度分析。“我接诊 的女性患者中，乳房不对称的并不少见，如果是女性乳房发育过程中就出现了这种情况，即便是一大一小也不会跟癌症扯上关系，但是如果是以前乳房对称，某段时 间出现一大一小的情况则要引起重视，可能是或者肿块引起的，不排除乳腺癌前期病变的可能性。”所以建议女性朋友尤其是有乳腺癌家族史的女性朋友平 均每半年做一次乳腺B超和肿瘤标志物检测，以便及早发现问题。另一个细节是，不少乳腺没有查出癌症的患者，存在肿瘤标志物活跃的现象，这类患者单侧乳房增 大更值得警惕！应定期到医院检查！
　　凌晨一点到三点醒，是肝癌先兆？不靠谱
　　对于第三点中的“后半夜一点到三点醒，是肝癌先兆；三点到五点醒，是肺癌先兆”的说法，倪正介绍说，这种说法可能把中医十二时辰脏腑养生的理论 误解了，按照中医十二时辰脏腑养生理论，夜里一点到三点属于丑时，对应肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。
　　深夜三点到五点属于寅时，对应肺。这时如果不好好休息，会损伤肺气，不利脉络健康，因为中医认为“肺朝百脉”。但是这跟是否会患癌症的时间段没有对应的联系，值得提醒大家的是，经常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都会下降，的确会增加患癌的风险。
　　长期，是肠癌的先兆？要注意
　　最后，“长期便秘是肠癌的先兆”的说法，南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，便秘与肠癌不存在因果关系，或者说不是直接导致肠癌的诱 因，但是从临床统计数据来看，长期便秘的患者的确患癌的风险要相对高。这主要是因为长期便秘的人，干燥的粪便经常停留于大肠，对肠黏膜产生不良的刺激作 用，使肠黏膜产生炎症。
　　同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接 触，可能发生癌变。所以，长期便秘的读者朋友最好从饮食习惯上做些调整，比如吃得不要过精过细，如果食物中的纤维素和水分不足，很容易引起便秘。因此，要 多吃粗粮和膳食纤维丰富的蔬菜，同时不要拖延大便时间，养成定时排便的习惯，放松精神，避免情绪紧张、忧愁焦虑。长期便秘要及时就诊。
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看过本文的人还看过为什么老是半夜两三点醒来是不是肺有问题?_百度拇指医生
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?为什么老是半夜两三点醒来是不是肺有问题?
女50岁|科室：综合
孟村回族自治县医院
你好，根据你叙述的情况，这种表现和精神衰弱有一定关系，多见于中老年人，建议平时注意心态平和，避免过度思虑，可以口服谷维素加安神补脑液调理一下，会有一定效果的
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指导意见：
首先还是考虑支气管炎或扁桃体或咽喉炎的可能啊 。睡眠的时候咳嗽加重应该...
你好：成人老是夜里咳嗽要考虑肺阴虚的可能性；西医要考虑呼吸道的感染、过敏性的咳嗽...
你好，这种情况首先考虑是肺部疾病，除此以外有可能是慢性胃炎引起。
病情分析：
您好：您的情况考虑为慢性支气管炎的存在、但也不排除肺部肺结核的存在、...
你好，出现上述症状首先考虑心脏疾病导致，建议到当地医院检查心电图和心脏彩超确诊是...
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向医生提问半夜醒是肝癌先兆吗|肺癌|癌症|先兆_新浪健康_新浪网
半夜醒是肝癌先兆吗
家庭医生在线
半夜醒是肺癌先兆吗
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　　但是值得注意的是，不少人平时几乎不怎么生病，往往因此疏于对身体的保健，不定期体检，结果一出问题反而真的是大问题，不少读者朋友也或许曾有 这样的感慨：好好的一个人，平时挺健康的，真么说患上癌症就患了呢？其实，癌症的形成不是突然的，冰冻三尺，非一日之寒，每年定期体检还是很有必要的。
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　　第二，“两边乳房不对称，易得乳腺癌”的说法，南京市中西医结合医院乳房疾病专科门诊王俊兰副主任中医师介绍说，这要从两个角度分析。“我接诊 的女性患者中，乳房不对称的并不少见，如果是女性乳房发育过程中就出现了这种情况，即便是一大一小也不会跟癌症扯上关系，但是如果是以前乳房对称，某段时 间出现一大一小的情况则要引起重视，可能是或者肿块引起的，不排除乳腺癌前期病变的可能性。”所以建议女性朋友尤其是有乳腺癌家族史的女性朋友平 均每半年做一次乳腺B超和肿瘤标志物检测，以便及早发现问题。另一个细节是，不少乳腺没有查出癌症的患者，存在肿瘤标志物活跃的现象，这类患者单侧乳房增 大更值得警惕！应定期到医院检查！
　　凌晨一点到三点醒，是肝癌先兆？不靠谱
　　对于第三点中的“后半夜一点到三点醒，是肝癌先兆；三点到五点醒，是肺癌先兆”的说法，倪正介绍说，这种说法可能把中医十二时辰脏腑养生的理论 误解了，按照中医十二时辰脏腑养生理论，夜里一点到三点属于丑时，对应肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。
　　深夜三点到五点属于寅时，对应肺。这时如果不好好休息，会损伤肺气，不利脉络健康，因为中医认为“肺朝百脉”。但是这跟是否会患癌症的时间段没有对应的联系，值得提醒大家的是，经常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都会下降，的确会增加患癌的风险。
　　长期，是肠癌的先兆？要注意
　　最后，“长期便秘是肠癌的先兆”的说法，南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊介绍说，便秘与肠癌不存在因果关系，或者说不是直接导致肠癌的诱 因，但是从临床统计数据来看，长期便秘的患者的确患癌的风险要相对高。这主要是因为长期便秘的人，干燥的粪便经常停留于大肠，对肠黏膜产生不良的刺激作 用，使肠黏膜产生炎症。
　　同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接 触，可能发生癌变。所以，长期便秘的读者朋友最好从饮食习惯上做些调整，比如吃得不要过精过细，如果食物中的纤维素和水分不足，很容易引起便秘。因此，要 多吃粗粮和膳食纤维丰富的蔬菜，同时不要拖延大便时间，养成定时排便的习惯，放松精神，避免情绪紧张、忧愁焦虑。长期便秘要及时就诊。
粉丝福利！说出您对葡萄酒配餐的心得，选出5位精彩留言的朋友…经常半夜3点醒，有人说这是肺癌的前兆，是吗？_百度拇指医生
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?经常半夜3点醒，有人说这是肺癌的前兆，是吗？
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我神经系统不怎么好，神经衰弱之类的都有，所以我每天晚上都失眠，入睡很困难，晚上跟夜猫子似地特精神，一到了白天就萎靡不振，有的人说听歌，数数什么的，那是对正常人管用，对于我这种非正常人是一点用也没有，我是越听歌越数数越精神，真是奇了怪了。每天都要在躺在床上两三个小时，就算是好不容易勉强睡着了，每天晚上也会在3点钟左右准时醒，整的怪吓人的，然后就又失眠了，翻来覆去哪哪都不好受，甚至一直失眠到天亮，顶算我这一天晚上还没睡整2个小时的觉呢，【最重要的是中医说这是在最早期肺出现问题时，病人必然每天都会在这段时间自然无由的醒过来，然后必须等到五点以后才能回睡，而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后，出现咳嗽不止，而且痰色为淡白色，呈泡沫状，这就已经是肺癌初期了，再一年左右就是肺癌了，这是真的吗？】
虽然医学很发达.但是肺癌的前兆没有预料
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不会 主要是精神方面的问题 可能是最近想着什么事 或其他原因造成的生物钟或神经衰弱 跟肺癌关系不大 可以多看看肺的保养方法
肺癌与几点醒没什么关系
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