为什么，我一个男生18岁了，做男生俯卧撑做不起来2

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-03 04:17 标签： 男生做俯卧撑的好处
男人常做俯卧撑的七大好处
本文导读：俯卧撑时我们经常做的运动之一，很多人都知道做俯卧撑可以锻炼力量，然而只知其一不知其二。那么男人为什么要做俯卧撑？俯卧撑的好处有哪些？
　　俯卧撑属于一种比较全面的方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。俯卧撑对于男人对于女人的好处是有区别的，下面小编就来给大家介绍一下男人常做俯卧撑的七大好处，想具体的了解就看看。
　　俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，它主要锻炼的是肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部、增强大臂、小腹、胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。
　　男人常做俯卧撑的好处
　　一、防衰老
　　研究指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。自然衰老会导致和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止摔倒。
　　二、检验体质
　　完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
　　三、发展力量素质
　　其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
　　四、增强体质，增进
　　经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。
　　五、改善人体生理机能
　　对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
　　六、增强性功能
　　研究人员对参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在性生活中表现明显，在实施 &男上位&性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。
　　七、护血管
　　经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的，对心血管的健康十分有益。如果每天能坚持做15--20个俯卧撑可保护血管。
（责任编辑：林育光）
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提示：不是在家里做做俯卧撑，可能在别的。。。
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发表于：11-07-03 22:27
彪悍的人生潇洒地过
发表于：11-07-03 22:30
&&[第2版 07-03 22:30]
正常答案：男人单手做，女人双手做
有颜色答案：男人的小鸡鸡，女人的两个咪咪 （但是这个不对啊，这样的话洞洞就不止这么多啦，又不会悬空做）
彪悍的人生潇洒地过
发表于：11-07-03 22:31
又换了一个马甲啊
人生风景在游走
每当孤独我回首
你的爱总在不远地方等着我
岁月如流在穿梭
喜怒哀乐我深锁
只因有你在天涯尽头等着我
发表于：11-07-03 22:57
呃，我比较邪恶
妈妈的小棉袄
发表于：11-07-03 23:21
沙滩上，硬了
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我已阅读并同意、中的全部内容！为什么我没有力气，怎么办啊？俯卧撑只能做到20个就不...
患者信息：男
病情描述：为什么我没有力气，怎么办啊？俯卧撑只能做到20个就不行了，怎么办啊？
希望解决的问题：有力气一些
最佳回答百姓健康网54818位专家为您在线解答
病情分析：青年男性，俯卧撑只能做到20个，感乏力，考虑与体质有关可能性大。1、建议增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鱼类等富含蛋白质的东西。2、循序渐进，坚持每天锻炼身体，就会逐渐变得有力的。
回答时间：
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24岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄怎么治疗最有效？。子宫内膜薄怎么治疗最有效。
医生建议：你好你这个情况是因为流产和服用避孕药物导致的子宫内膜不能均匀生长，只要你的月经能规律的话，子宫内膜就嫩规律生长。。建议你可以随意用补佳乐和黄体酮治疗，人为的制造规律的月经周期，促使你的子宫内膜规律性的生长，一旦你的月经变的规律，子宫内膜就不再薄了。祝好
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医生建议：你好，据你的描述，主要是由于性生活不卫生或西医的检查治疗创伤感染所致积水不通了。可以找精通的中医开对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗疏通怀孕，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，，西医只有腹腔镜手术，一次一万多，但成功率极低，供参考

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