艰辛想瘦腿，现在小腿细了，但是为什么大腿粗小腿细怎么也瘦不下去

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-03 21:24 标签： 大腿围40小腿围26细吗
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男生瘦腿瘦臀方法-能让大腿变细的瘦身方法 怎样可以让腿变细一些
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瘦腿按摩的正确顺序让双腿变细
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：按摩是瘦腿的方法之一，腿部的穴位有很多，按正确的顺序来按摩可以起到很好的瘦腿功效，今天就来学习瘦腿按摩的正确顺序。
腿粗、腿壮，如何快速瘦腿？小编教大家瘦腿按摩的正确顺序，有效消除水肿，按出迷人小细腿。
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，可滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次，再换左脚脚踝。
挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。
右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。
双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟，Step1-Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作。
涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，Step1-Step2可轮流交替3次，能减缓大腿的酸痛感。
右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松，Step1-Step3完成后再换左大腿重覆相同动作，能缓解大腿水肿与酸痛感。
按摩瘦腿，不但加快新陈代谢，促进血液循环，同时还能消除双腿的水肿，大小腿一起瘦，快来试试吧。
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【减肥美体】导读瘦腿的最快方法,瘦腿的有效方法,怎么瘦腿最快最有效 - 七丽女性网
坚持跑步运动可以减肥，那么，坚持慢跑可以瘦腿吗?运动学家表示，慢跑是有瘦腿的作用的，下面具体看看方法吧。
今天就来“对症下药”，分别推荐一下瘦脸、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么来达到目的！女性减肥最关注的3大部位，就是脸、腿和肚子！有什么办法能让这3个部位瘦下去呢？
今天为大家带来几招瘦腿方法，教大家如何瘦腿最快最有效。想瘦腿的小仙女不要错过哦！
都说冬季的萝卜赛过人参，有营养。但是！萝卜嘛，喜爱的话吃吃就好，别让“萝卜”这个小妖精粘住哦~虽然一时半刻防不了它，但我们治得了它！来来来，一起动起来~~~
瘦腿的方法有很多种，思思选了又选，看了又看，挑了这组动作篇幅不大，不需要道具的、最最最适合懒人的瘦腿方式。每天心情好的时候扭几下。不会成为超模，但也是效率很高的瘦腿操。试试吧~小瘦君我已经扭了4天了~
跑步机的坡度设置多少才能有效的瘦腿呢，其实专门瘦腿的计划是没有的，所以我给大家推荐一个专门减全身的计划，腿也自然而然的瘦了哟。
腿倒立是很简便的一个动作，很多人喜欢在睡前把脚倒立在墙壁上。那么，倒立可以瘦腿吗？
瘦腿没那么难，只要你有坚持不懈的心，按照方法，就能彻底跟萝卜腿、大象腿、肌肉腿say goodbye。一周瘦腿瘦成筷子腿，方法在此。每天坚持做几个动作，肯定有效。
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