做什么运动可以放松神经
更新时间： 12:38:08
健康分享者：zhaozhao0619
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现在这个社会也是快速发展的一个阶段，让我们每个人的神经也是绷得特别紧张的，一天一天的都是工作工作再工作或在一个特别枯燥的社会里面，然后一些人的房子或者车子的压力都是压在自己的身上的让自己经常是喘不过气来的呢，还有的就是所有人的脸上都失去了一个童年的欢快的笑容的，那么在紧绷至于有一些那个手段可以让大家去放松的呢，现在我们大家都要去了解一下了呢。
步骤/方法：
篮球对于男孩子来说就是一种比较常见的运动方式，在篮球上奔驰的声音就是少年时候的一个影子，在球场可以找回年少时期的自己，找到那种青春的一个气息，所以大家感觉有烦恼的时候可以适当的去打一下篮球这样的话也可以忘掉一些生活比较快的一个节奏了呢。
也可以适当的去KTV里面唱歌的，然后约着自己的好朋友去喝点酒，将自己心情的郁闷或者是不高兴都尽快的可以发泄出来，在里面可以尽情的去大吼大叫然后去放纵自己的，满足自己的一个欲望，尽量的不要去压抑自己将一些不开心的事情一定要发泄一空
对于一些不爱运动的人来说，可以在家里面做一些正常的任务，那么在这个互联网的时代里面，手机就可以是人民离不开的一个工具了呢，或者早已成为生活的一部分，那么利用手机就是来减压的一个方式大家可以去尝试一下的呢。
注意事项：
在平时的时候，一定要保持一个良好的心情或者是心态也是比较重要的事情。当出现一些烦恼的事情的时候，可以适当的出去跟好朋友聊聊天或者是吃一些自己最喜欢吃的小食，我这样的话神经也会慢慢的放松下来了呢还有就是自己的人生一定要自己去负责任的呢。
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咨询实录推荐腓总神经受伤手术2个月后，足下垂应怎样锻炼_百度宝宝知道&&腰椎间盘突出&
&腰椎间盘突出可以骑自行车运动吗。还可以
腰椎间盘突出可以骑自行车运动吗。还可以
发病时间：最近一年
腰椎间盘突出可以骑自行车运动吗。还可以做什么运动
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
这要看你具体目前的症状情况，如果现在处于急性发作期间，有明显的腰腿疼痛，当然是不能进行运动的，需要先好好休息，多卧床。另外还可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于症状改善，如果目前症状已经消失，那可以进行运动，平时可以散步，行走，以及游泳等，也可以进行骑自行车运动，但平时要避免进行仰卧起坐活动，避免弯腰搬重物，这些容易引起病情反复和加重。
颈复康药业
腰椎间盘突出一般是风寒湿邪侵入人体，久病入络，迁延难愈，需要卧床休息，减少运动，治疗上不宜着急，要对症用药，可以使用活血化瘀止痛药物进行对症治疗，如服用腰痛宁胶囊，其遵循中医药君臣佐使理论，以大量马钱子入药，起到开通经络的作用，有效缓解下肢麻木疼痛症状，且特别加入全蝎、僵蚕虫类药材，祛风止痛的同时还含有丰富的氨基酸和动物活性物质，处方中药相互配合，达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的。
医生回答(4)
擅长：卢健秋毕业于北京中医学院。在股骨头疾病诊疗方面，提倡中西医结合的方法治疗股骨头坏死，是著名“BC自体骨血靶向植入引导体系”创始人。
分析：根据你的描述，可以考虑腰椎间盘突出。建议：出现该症状，可以先采用保守治疗，如牵引、推拿按摩、理疗等方法，来帮助改善症状，控制病情。也可以采用微创治疗，从根本上解除疾病疼痛症状。多注意休息，良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，适当的一些运动等。
擅长：颈椎疾病、腰椎疾病、关节炎、痛风、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨质疏松。
可以。跑步。不宜久坐。
轻微的腰间盘突出一般采用非手术治疗即卧床休息、药物治疗、按摩、理疗之类的来减轻病情，当非手术治疗失败，就应考虑手术治疗。具体有介入方法治疗、内窥镜的方法治疗，和开放性椎间盘手术，具体用哪一种方法就要看你病情的严重程度，来制定适合你的手术方案。
副主任医师
擅长：擅长颈腰椎病、椎间盘突出及其并发症的诊疗及康复，在颈腰椎疾病的微创诊疗有独特手法，采取多元化诊疗的独特康复模式，另外在颈肩腰腿痛、骨关节炎等骨科疾病的康复理疗上深受患者认可。
1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。2、学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
擅长：全科
重突剧烈疼痛能缓解并继续加剧放手术:规放手术往往选择包括椎板切除半椎板切除术腹椎间盘脊柱融合术等手术目直接除腰椎间盘突症解除神经根压迫达治疗目膏药疗:医药腰椎骨世医贴通贴敷患处体表其药用局部形较高药物浓度相优势效刺激局部神经元路令血管扩张内部泌加速达调节机体局部功能提高抗病菌染外伤劳损能力目
向医生提问
&　　腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医→ 请问神经萎缩之后做的手术怎么样锻炼才能恢复的很快？
请问神经萎缩之后做的手术怎么样锻炼才能恢复的很快？
女 | 0个月
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健康咨询描述：
您好，我曾样被人用刀砍断了神经，没有发现，事后６天才发现，重新做的移植手术，从脚上移植一快神经补在了手了，现在做完手术３个多月了，手还是没有力气太起来，我想问您怎么样锻炼才能使我的手重新抬起来．谢谢新给我个好的提议．
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副主任医师
擅长: 脊髓及周围神经损伤,神经元变性,脱髓鞘疾病,多发性
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&&&&&&你好：锻炼可有效的预防肌肉萎缩，但神经吻合术后神经吻合之处形成新的神经终板，神经功能的恢复关键是神经纤维和神经细胞能不能再生穿过此神经终板，如吻合后神经不能兴奋无力穿过此神经终板既为手术失败。治疗：神经吻合后的治疗疗效观察：术后恢复最佳的治疗期是三个月，恢复率为87.2%。有效治疗期在半年内恢复率为56.7,治疗期为一年恢复率为38.7%。最长是间15-18个月，周围神经损伤一年半后的治疗其本恢复为零。你现在做神经吻合手术3个月，尚在有效治疗期内应积极的进行治疗，恢复的希望很大，不要坐失良机。现治疗除神经营养药外可采用中药增强改善神经受伤局部血液循环，神经再生之药兴奋激活术后的神经细胞穿越神经吻合终板以支配下肢功能获得恢复。能否恢复的关键在于早期的治疗。祝早日康复！
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”运动神经元“病人可以做胃造瘘吗？费用大概多少？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问教授，三院可以给上述病人做胃造瘘手术吗？费用大概是多少？十分感谢！
所就诊医院科室：
吉大一院、北京宣武医院 神经内科
&副主任医师
胃造瘘相对简单，手术时间短。一般一周拆线即可回家自行调理。
状态：就诊前
请问费用大概是多少钱？
&副主任医师
这个费用中除了手术费差异不大，其余费用影响因素较多。
状态：就诊前
10000元左右能下来不？
&副主任医师
至少要1万五至2万
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病情描述：我40岁，体重145斤，适合做代谢手术治疗糖尿病吗？
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病情描述：家族史，希望可以做手术，通过袖状胃可以做
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投诉说明：（200个汉字以内）
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毕业于首都医科大学临床医学系，从事普外科专业近20年，师从骆成玉教授获外科学硕士学位，副主任医师。2013...
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