转呼啦圈一般多久才合适？转久了呼啦圈会怎
转呼啦圈一般多久才合适？转久了呼啦圈会怎
我每天早上10:00转30分钟的呼啦圈，下午6:00转30分钟的呼啦圈，不会对身体有害吧，这样可以减肥吗
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：建议你不要在吃完饭马上做这样的运动就可以的，扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动，所以它可以帮助肠道的蠕动，进一步帮助消化和排便，所以大便通畅了才能更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，更有一定的美容效果。
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健康指导：你好，可以啊，对身体有好处的，如果减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
职称：医师
专长：胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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问题分析：你说的情况是很好的减肥方法，还有锻炼了身体。意见建议：建议你今后一定要坚持下去，你的小肚子还不会有赘肉。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能给人体造成损害。一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳。呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度。最好的减脂运动还是有氧运动，时间应保持在40分钟最好，如：游泳、跑步、自行车等。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：亲想减肥还是建议一些有氧运动，跑步，散步，游泳，骑自行车等。转呼啦圈可以减肥，但是时间不宜太长（容易腰肌劳损），15-20分钟为好，而且呼啦圈重量以中指食指可以承受为佳，尺寸不宜太大，孕期经期要避免运动。
问每天转30分钟的呼啦圈真的能减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病 心脑血管
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病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问转呼啦圈能减肥吗？对身体有害吗:
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好！
转呼啦圈减肥可以的，但是要坚持，一旦停止，反弹是很严重的。
不要用力过度，以免损伤到内脏器官。意见建议：转呼啦圈本身是没有什么危害的，只是不要太过于用力，刚开始时不要转的太久，一点一点增加时间，给自己一个适应的阶段，如果转的太疼的话就不要再转了。
您也可以慢跑减肥啊，每天坚持半小时以上，吃了饭不要立刻就坐着，站一会会走一回，以免脂肪都堆积在腹部，祝减肥成功。
问转呼啦圈能减肥吗？对身体有害吗
职称：医师
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病情分析： 转呼啦圈还是有减肥作用的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
问转呼啦圈可以减肥吗
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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是可以的，减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问每天转30分钟的呼啦圈真的能减肥吗
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专长：高血压 糖尿病 心脑血管
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病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问产后减肥每天控制饮食转30分钟
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问题分析：最健康的减肥方法要属运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食，控制食欲并不是最佳的减肥方式。意见建议：尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
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副主任医师
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副主任医师每天坚持1小时转呼啦圈半个月没效果
来自于：湖北|
提问时间： 20:39:28|
基本信息：
病情描述：
这半个月以来我每天都坚持转呼啦圈1小时，摸着肉是紧了，可体重反正增加了！
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病情分析：
您是想减肥，是这个意思吗？假如是这个意思的话，那么单纯的依靠运动也不行的，必须在配合节食的。只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量，那么身体为了维持正常的机能的运转，才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给，以便维持身体这部“机器”能够正常的运行。
指导意见：
建议您采用节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持！
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帮助网友：59515收到了：
你的情况看，如果是体重又增加了，认为是减肥效果不好，所以需要改变减肥的方式，避免影响身体健康，如果是身体的肥胖，需要增加体育运动，建议跑步或者跳绳，相对效果比较好一些，控制饮食，平时需要多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物，有利于身体的减肥。
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妇产科医生每天转一小时呼啦圈会影响健康吗
每天转一小时呼啦圈会影响健康吗
天冷了,想转呼拉圈减肥,每天早晚各转一刻钟到半小时会不会对腰部和内脏有什么影响呢
医院出诊医生
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你好：你描述的情况是没有关系的，不正确的锻炼是可以导致一定的损伤的，可以采用科学的锻炼避免损伤。可以在锻炼前进行有关的学习。
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问题分析：您好，一般情况下，您这种症状可能还是和怀孕有关，只要流产后尽量注意休息就可以。意见建议：您尽量选择正规医院治疗，流产后一个月之内不要同房和盆浴。
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病情分析： 你好，你现在的情况不用担心，先观察看看的，如果有疼痛的，是可以针灸理疗治疗的。意见建议：建议你多喝骨头汤的，避免劳累的，定期到医院复查看看的。
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病情分析：
意见建议：不用担心，流产后一个月可以运动减肥，也可以转呼啦圈，不会影响子宫的
问经常摇呼啦圈会影响内脏吗？软呼啦圈好还是
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你好，的确其实不建议长期的转呼啦圈的。第一是可能对内脏有直接的压迫的可能。第二是对腰椎等是不利的。建议如果需要减肥塑腰的话多锻炼尤其是有氧运动如跑步游泳或者瑜伽等效果更好的。适当的饮食管理不吃过于油腻的和甜食和零食等的、多吃点青菜水果好。
问经常摇呼啦圈会影响内脏吗？软呼啦圈好还是普通的好感...
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问题分析：你好，的确其实不建议长期的转呼啦圈的。第一是可能对内脏有直接的压迫的可能。第二是对腰椎等是不利的。意见建议：建议如果需要减肥塑腰的话多锻炼尤其是有氧运动如跑步游泳或者瑜伽等效果更好的。适当的饮食管理不吃过于油腻的和甜食和零食等的、多吃点青菜水果好。
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病情分析： 你好，椎间盘突出本身会影响这个！手术后如果顺利应该没关系，意见建议：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考“实法子”复位就是通过手法利用人体解剖和力学原理使急性期的突出物绝大部分回纳，慢性期的部分回纳，其他的突出物改变和原来神经根位置关系来解除症状！祝你早日康复，身体健康。
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评价成功！→ 转呼啦圈真的能减肥吗？每天转多长时间？
转呼啦圈真的能减肥吗？每天转多长时间？
健康咨询描述：
长期坐在办公室了，肚子胖了一圈，听说转呼啦圈能减肥。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：转呼啦圈真的能减肥吗？每天转多长时间？还有什么减肥的好方法？
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擅长: 擅长糖尿病、高血压等慢性病的治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&.减肥原则&&&&&&原则一：不要摄取让身体寒冷的食物&&&&&&原则二：不要摄取过多盐分&&&&&&原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群&&&&&&原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质&&&&&&原则五：充分摄取制造骨骼的钙质&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：&&&&&&1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。&&&&&&2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。&&&&&&3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。&&&&&&4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。&&&&&&5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！转呼啦圈可以起到减肥的作用......&&&&&&指导意见：&&&&&&其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每天运动至少半个小时，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。&&&&&&以上是对“转呼啦圈真的能减肥吗？每天转多长时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，呼啦圈是可以减肚子上的赘肉的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以喝些减肥茶。适当的多出去运动一下。祝你身体健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况来看，不建议您使用呼啦圈来进行减肥。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为呼啦圈尝试进行会对子宫有一定的影响，建议您选择其他较为健康的办法来进行减肥，希望我的回复能帮到您。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，摇呼啦圈是可以起到减肥效果的，对于减腹部效果比较明显，但是摇呼啦圈运动量不是很大，建议你最好保证一个小时的时间，这样可以消耗身体脂肪，你也可以打羽毛球或者做仰卧起坐，都可以减肥，只是一定要保证运动时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&你平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积，适当控制饮食，不要吃高热量食物。
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