【问题求助】跑完步就止不住流汗，还要继续锻炼吗？【戒色吧】_百度贴吧
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【问题求助】跑完步就止不住流汗，还要继续锻炼吗？收藏
如题。每次跑两公里就一直流汗，即使感觉不热还是一直流汗。听说流多汗对身体不好，那我还要继续锻炼流汗吗？求各位前辈解答
你自己感觉越跑约有劲，就行，我跟你一样，我有时候跑10圈
降低速度试下
大汗伤阳气，你这身体太虚，建议先静养，也可以从散步开始！锻炼循序渐进，有了一定身体底子在跑
没事的，别担心，我每天打篮球还不是会出汗，多喝水就好了，加油。
虽然说是大汗亡阳，我当初是每天跑二十圈过来的。也没有出现什么别的事，遗精什么的也很正常。当时我是太痛苦，不建议你这样。大汗注意感冒。。
大汗的注意下气温低时别出去跑，个人感觉其他的没什么，以前也是这样虚汗过来的
留一点点汗就行。运动量慢慢加。一口吃不成胖子。
楼主是早上跑还是晚上跑步的
别跑了！ 出汗严重明显是气虚的厉害！
静养散步为主吧！
中医：大汗伤阳，你这样多汗，最好是减少运动量微汗最好，还有就是用中药调理，外加散步身体好！
跑两公里强度不大
可以跑慢点
可能是因为你刚开始跑步，我现在每次五公里，三十分钟以内。两公里强度并不大，我觉得你应该坚持跑下去，有两三个月就好多了。
楼上都说的挺好的，楼主别着急，慢慢来，现在身子虚，你在跑步流大汗，不大好的。大汗伤阳。汗者，精气也。所以尽量别留太多汗。跑的时候慢一点，感觉快出汗了，就走走。再跑，反复这样。总之别留太多的汗。加油吧，看好你！
楼主 我跟你讲 我每天也跑步只不过是用的跑步机 跑40分钟吧 就四 五公里的距离 我已经戒了九天 你这是虚汗 稍微做一点体力的事情就出汗而且特别虚弱 没有事情的 每天坚持运动 再吃点中药调理一下就好了 我之前跑10分钟就出很多汗 现在跑半个小时出的汗也比较少 不用担心 越是运动恢复的越快 加油 我现在身体一天比一天好
下载《戒为良药》学习全面科学恢复身体，看了就知道怎么做了
我吃饭走路都会满头大汗的
这么大热天的，跑步不流汗，身体才有问题呢。
随便跑，高兴就好。别太累就行
不强戒、不盲戒！破戒了是因为你洗脑还不够彻底。如果是为了恢复性功能而戒的话，迟早得破！要端正戒色方向，为自己!只要坚持就一定能戒掉。不戒你这辈子就完了。别说只看不撸，这完全是自欺欺人，看黄是毕破的节奏。就算不破让前列腺长时间充血更容易得上前列腺炎。每天忏悔一下，想想自己父母。百善孝为先~多孝顺父母，帮父母做家务，不顶父母嘴，别对父母发脾气！每天抽一点时间上来戒色吧看看精品贴，抄下戒色段子；不可断。坐的时间不要过长，40分钟起来活动10分钟。戒色期间尽量控制上网，做到无事不上网；尽量别看电影和yy小说，现在电影和小说里面容易yy的内容太多。看到美色就要像看见瘟疫一样避开。YY刚起就要掐断！多运动，运动散步、快走即可。否则太伤，每天30分钟。最好1小时，早晚各30分钟。散步好处很多的！一定要早睡尽量9点半睡觉，最晚不能超过11点。否则免谈！打个比方：撸管好比一个有漏洞水桶，你戒掉只是把漏洞堵上但恢复不了；还要戒掉各种不良的生活习惯。要想恢复到一个比较好的状态的话必须要加上养生和锻炼，才有希望。最好加上念佛行善（这个得看你有没有佛缘了，不强迫你学，有别的信仰能帮助戒色也行）。本吧的宗旨是婚前禁欲，婚后节欲。婚前性行为都属于邪淫，伤身败德!最后推荐两本戒邪淫书籍《寿康宝鉴》和《欲海回狂》。只能帮你到这了，剩下看你了。戒则生，撸则完！
大汗伤阳，建议你减少运动量，等身体好点了再慢慢加大运动量！
建议楼主改为快走，最好不要让自己大汗淋漓，大汗伤阳，对身体恢复也是不太好的。运动量还是以微汗为宜，加油
现在的运动强度相对身体的状况有点大 先从快走开始 过一段时间适应了 再增加运动强度 另多注意养生
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【问题求助】戒色20天，一运动就大量出汗，求解？？？急！！收藏
以前并不是爱出汗的人再热也不怎么出，戒色后一运动出汗出的特别多，怎么回事
我也是爱出汗 很容易出汗现在也是
出完汗以后身体感觉空吗？有力气吗？如果身体感觉空没力气的话有可能是肾虚，加油戒！还有现在是夏天我每次打篮球衣服都跟洗过一样。
夏天到了被
一定有很多人给你解释出汗才是好事。。。之后你再发一贴，说戒后不出汗，就会有一堆人告诉你不出汗才是好事。。。别问我为什么，因为我试过，两个戒后症状完全相反的帖子，却都被吧友说是好事
汗多乃肾虚也
大汗伤阳，现在身体开始逐渐恢复，一些潜伏的症状开始出现，楼主注意保养，不要过量运动
我戒15天刚跑40分钟出汗也多，不过每次跑完后感觉小宇宙爆发一样很有精神。
身体还比较虚
有可能气虚，楼主可以用黄芪泡水喝？
练习断念，每次邪念来的时候，你就假设自己已经破戒了，然后反复回顾你以往破戒时候那悔恨以及空虚的心情，慢慢的悔恨代替了欲念，或者想一想平时自己苦恼的不会说话，人际交往时的种种没自信的表现，在脑海排练想自己如果这次成功抵制邪念，就会增添一份信心正气，以后会越来越会说，越来越优秀，这样练习下去，容易守戒律，而且对增强自信，人际交往方面效果显著。我的经验之谈
我也是戒之前就容易出汗还有和食盐一样的东西现在戒29天了，这几天一直流冷汗不过没有和食盐一样的东西了
登录百度帐号推荐应用练瑜伽出汗越多越好真的吗？练瑜伽要注意哪些？练瑜伽出汗越多越好真的吗？练瑜伽要注意哪些？塑身瑜伽百家号瑜伽虽然平缓、几乎适合所有人练习，但也有不少注意事项。首先，是不要练习超过自己极限的难度体式。体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与别人较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。二是，不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜。古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。因为练习瑜伽很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象而导致各种不适。三是，不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气。运动量大了，人就会出汗。正在减肥的女性，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。但是春天阳气上升，万物复苏，人也跟自然界里的其它生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候如果出太多的汗，就会损伤人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，就是刚刚出汗就好，别把自己弄得太累了。四是，体式以柔韧伸展平衡为主。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。夏天运动，好像不自拍晒晒出的汗好像就没有运动过。但是，流汗这东西，还真是因人而异。同样一节瑜伽课下来，特别是夏天，有的同学汗流浃背，手一甩都能把汗甩到旁边的人身上。有的同学流汗少，只能看到衣服稍稍湿了个背。于是，这就纳闷了，同样一节课，为什么她流汗多我流汗少呢？都说汗是脂肪的眼泪，那我燃烧的脂肪是不是少呢？身体本身的差异同样的环境下，人的出汗多少，和不同人的不同年龄、体重、吃的食物、精神状态都有关系。身体有着非常强大的调节功能，很难去得出一个正常的出汗量。初学者和高级练习者的差异1.对于初学者，有两种情况：第1种完全的初学者不知道体式该怎么做，心理上已经完全放弃了，只是跟着摆个假体式，那么，肯定出汗少。第2种虽然动作做不到位，但是听着老师的引导努力做到位的同学，会因为吃力而出汗很多。2.对于高级练习者，也有两种情况：第1种对所有动作驾轻就熟，所以毫不费力就做出体式，流汗少。第2种虽然对体式驾轻就熟，但是依旧不断去努力做到更好，启动各个细小的肌肉，流汗自然多。呼吸的差异：流汗是因为身体变热，需要降温。身体要想变热，就像火炉一样，要不断地送风进去，对于人体，这个风就是呼吸，呼吸越深入饱满有力，就越容易流汗。另外，说到出汗，不得不说说热瑜伽。对于个人来说，热瑜伽会比其他瑜伽课出汗多，但是，这主要是因为外在温度的升高，和身体内在发热出汗还是有区别的。所以，不能说练瑜伽流汗越多就是越好，比如上个阴瑜伽，流的汗少，但是它对经络的拉伸和内观自省确是很多瑜伽课不可比拟的。别再在乎出汗多少啦，练习时的呼吸、专注比出汗重要的多。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。塑身瑜伽百家号最近更新：简介:爱瑜伽 爱瘦身 做完美女人作者最新文章相关文章现在冬天一锻练就出汗，早上金刚、下午大礼拜，手一摸是汗，汽水腾腾，能练吗?请教，怕身体练得更虚，【戒色吧】_百度贴吧
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现在冬天一锻练就出汗，早上金刚、下午大礼拜，手一摸是汗，汽水收藏
现在冬天一锻练就出汗，早上金刚、下午大礼拜，手一摸是汗，汽水腾腾，能练吗?请教，怕身体练得更虚，
一般拜佛都有加持的，自己控制好，循序渐进就可以了，对治邪淫，可以诵持文殊菩萨除淫欲咒，或者读僧伽吒经，威力都非常强大，赠与有缘人！加油
加油吧，发心改变！建议看看我的连载，里边会解答你的相关困扰，希望对你有所帮助！
如果身体虚弱不可以出汗的，汗者精气也，汗水可以排毒但是也会随着汗水泄漏身体的状态，建议不要运动要找到自己合适的一般刚刚开始的时候不要运动过度这样身体会更虚，应该选择适合自己的运动才是最好的，如果身体还可以则可以做一些力量运动了，自己好好把握不是运动越多就越好，太疲劳晚上睡觉很容易遗精这样更伤了，加油哦
谢谢你，我刚从死亡身边回来的，五年了花了六十万，前两年到处看遍了，准备放弃的，我老表介绍一个中药，看了我所有们检查，他说只要五脏还好就没事，现在身体一天比一天好，以前太不知戒欲，上补下泄，搞到生不如死，各种各样病状出来了，太痛苦，太感谢飞翔老了，金刚功群有个人介绍看这个书
楼主这种情况不要这么锻炼了，身体虚应该以静养为主，大汗伤阳，大汗还容易导致遗精，对身体恢复非常非常不利。戒色初期建议楼主合理作息不熬夜久坐久视，饮食清淡少吃生冷油腻辛辣刺激食物，戒烟酒，适度运动不要出大汗，控制好遗精频率很关键，遗精越少身体恢复越快越好的。戒色初期楼主落实好这些戒色养生就可以了。另外建议楼主可以选择一两样静功，比如八段锦，固肾功，站桩打坐等坚持下去。给楼主发一段文章看看，是飞翔的戒为良药里面的话，建议你也认真看一看戒为良药，对你会有所帮助的。希望对你有所帮助。
多学习戒色文章或吧内精品贴，实践找到适合自己的戒色方法，并长期坚持，莫强戒。改变未来的方法唯有当下努力，克服坏习惯，戒掉邪淫，一起加油吧戒色吧APP《戒色全书》推荐
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