我手腕筋拉伤己经三个月了，打针吃药，贴的，扎银针都不行一用力发总很疼
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提问时间： 06:52:56|
基本信息：
病情描述：
我手腕筋拉伤己经三个月了，打针吃药，贴的，扎银针都不行一用力发总很疼
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医师/住院医师
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手腕处的损伤相对来说是不容易恢复的，各种治疗方法疗效也是容易反复的，建议可以戴护腕休养避免活动！
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病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是出现了手腕筋拉伤引起的最主要的原因就是出现身体一些功能性障碍主要是由于局部没有完全恢复，才会造成这种现象应该适当的进行一些调理和治疗慢慢的缓解。
指导意见：
建议就是针对你的这种情况尽量的注意好休息，避免过度的并且手腕筋拉伤可以适当的通过理疗方法进行调理和治疗，都有一定的缓解的作用，在日常生活中尽量的避手腕筋拉伤免长时间劳累。
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目前共收到封感谢信?【羽林秘籍】打羽毛球发力无力，不会用手腕？看完就会！
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?【羽林秘籍】打羽毛球发力无力，不会用手腕？看完就会！
“为何我打球不会用手腕？”打球不会用手腕，而是用整个手臂，往往一场球下来感到非常累。如何能在打球时体会手臂带动手腕击球的感觉？平常如何练习才能做到用手腕击球？回答：羽毛球堪称是世界上球拍类运动项目中球速最快的运动，目前中国男子双打选手傅海峰以每小时300多公里的速度（指杀球时球托由拍面弹出的瞬间初速度）创造了最高纪录。试想要把羽毛球这个天然构造的椭圆型球体击出这样的速度，合理的发力技巧至关重要。正如你所说，羽毛球强调运用手腕发力，我还需补充一点，极致的发力仅靠手腕还不够，还应强调运用手指的力量。整个手臂发力顺序基本是：根据不同击球位置运用大臂带动小臂内旋、外旋、展腕和伸腕挥臂引拍，将获得的力量逐步传递到手腕，最后依靠食指和拇指扣住球拍柄。中指、无名指和小指紧握拍柄，用拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点，其余几指为力点，由放松到抓紧，用近似杠杆原理的方法，屈指发力将球击出。运用这样的发力方法击球，出球有力，速度快，动作突然，还不会觉得太累。请看图领悟！练习方法：徒手分解动作挥拍练习（以后场高远球为例）第一个动作：手腕后伸前去挥拍将持拍手臂贴近耳侧向上伸直，手指、手腕放松握拍，仅用手腕向后伸腕引拍。拍子尽量后倒，但手肘固定不动，然后仅凭手腕前屈内旋发力挥拍。向前挥拍时，大拇指和食指扣紧拍柄，使手腕充分前屈到一定程度后制动，体会手腕迅速而有爆发力的发力感觉。这个动作其实就是后场最后击球瞬间的分解动作。这项练习持续挥动20至30次后，你会感觉小臂部位肌肉非常酸胀，由此，你的手腕、小臂的羽毛球专项击球力量得到加强。练习过程中要求手臂伸直，大臂和小臂之间在挥拍过程中不能有夹角，也不能发力。第二个动作：小臂后倒前伸挥拍练习在第一个动作的基础上，要求练习者进一步将挥拍动作扩大到手肘小臂部位，即持拍手将手肘固定贴靠在耳侧，然后小臂充分放松外旋后倒引拍，再内旋向前发力挥动至手臂伸直位置击球，并以制动动作结束。持续重复做小臂后倒前伸挥拍20至30次练习。要求大臂固定，不参与发力动作，仅靠小臂带动手腕发力，体会第一和第二个动作的连贯正确发力顺序。至此，第一、第二个动作共同组成了后场球击球发力动作。第三个动作：完整高远球挥拍练习从高远球击球前的侧身准备姿势开始，从用大臂带动小臂抬肘、转体引拍至接上述描述的第二个动作，再接上述描述的第一个动作，形成一个完整的高远球挥拍击球动作，重复该动作挥拍，可持续20至25次。要求将以上三个动作中的每一个动作的细节做到位，大臂带动小臂、手腕和手指依次发力挥拍，发力距离短而集中。三个挥拍动作组成一大组。当逐一连续完成以上三个挥拍动作的练习后，应放松手臂和手腕肌肉，然后再进行第二大组（即三个小动作）的练习，每次可持续练习三至五个大组，或根据个人情况安排练习的负荷量。这样持续一段时间的练习后，就能感觉到自己能运用小臂、手腕和手指在发力打球了。
馆藏&10403
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喜欢该文的人也喜欢现在打基本上是用力不能
大概要休息多久
一般来说休息4到5天完全可以了，下次打得时候带上护腕就好些了！
我想这不只是你的疑问，很多职业网球选手也会遇到这样的问题，保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的，还有不要一味的追求以最大的击...
症状上有可能是三角软骨盘损伤，建议做核磁。没有看到你的图片。
网球拍有专用的拍柄胶带, 俗称拍柄皮, 可有效防滑, 并减缓高节奏的挥拍给手掌肌肉带来的压力
一般外柄皮的长度比较固定，大约在125厘米。而不同拍子的拍柄却是各...
应该是用力过度或者反关节发力，导致拉伤了肩关节的肌肉。这只要每天数次用扶他林膏涂抹痛处，连续用上2天左右就可以基本康复的。
网球肘的治疗
当形成了网球肘时，根据症状的轻重，疼痛程度不一，各有不同的治疗方法：
早期症状，疼痛较轻，可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好，继续打球时，要在肘部...
答: 最原始的网球运动是起源于英国宫廷之中，他们拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是15分 (a quarter，一刻)，同理，得两次分就将...
答: 这个网站有点介绍,希望是你所需要的
答: 网球四大满贯是澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛的简称。历史上首位网球四大满贯的得主是唐纳德 布吉，他在1938年获得。
答: 2006年网球项目应该是获得两个冠军，统计错误了。
日，澳大利亚网球公开赛在墨尔本公园的罗德-拉沃尔球场率先展开第一项决赛--女双冠亚军的争夺...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区分享一下宝宝不用吃药不打针，治疗咳嗽去痰的好方法
来自妈妈帮社区：
我家也是，一直有痰，吃药也没效，我婆婆三天两天就说药没效让换药，烦死了
我婆婆就说吃药没用，打针算了。反正只要吃药没什么效果她都说打针，烦躁
可以 我宝11.24生的
宝妈，4岁小孩能用这个办法吗？
我婆婆就说吃药没用，打针算了。反正只要吃药没什么效果她都说打针，烦躁
小孩子针打多了抵抗低了，以后容易生病，能不打针不吃药就尽量不打针吃药，平时多喂点水喝
我刚刚弄的，调溪了，可以吗
宝妈如果咳嗽流鼻涕用可以吗？
宝妈，你家用了完全好了吗？我家用了两天了，感觉痰是少了，但还是会咳，刚刚准备给他弄发现脚底好多小红点点哦，你们家也这样吗？而且给他涂上之后他会不舒服还是怎么地，一直跺脚，是不是脚底发热痒啊
宝妈，4岁小孩能用这个办法吗？
小孩子针打多了抵抗低了，以后容易生病，能不打针不吃药就尽量不打针吃药，平时多喂点水喝
是的，我就基于此想法才会如此做的。
我刚刚弄的，调溪了，可以吗
尽量干点好用，方便。稀了的话不容易涂，还容易漏出来弄脏了床
宝妈如果咳嗽流鼻涕用可以吗？
这我倒不太清楚，只知道对有痰的咳嗽有用，这些毕竟是我小时候看到的，回忆不出太多的细节，呵呵
宝妈，你家用了完全好了吗？我家用了两天了，感觉痰是少了，但还是会咳，刚刚准备给他弄发现脚底好多小红点点哦，你们家也这样吗？而且给他涂上之后他会不舒服还是怎么地，一直跺脚，是不是脚底发热痒啊
我宝已经彻底好了，这几天喉咙里没有声音，也不再咳嗽了。至于你说的情况我宝都没有，可能你家宝宝皮肤比较敏感吧，也或者我当时比较粗糙，没注意宝宝的脚心，没留意到底有没有红点点，不过每天晚上我都要给宝宝游泳的，肯定脚底没有红点，这点我可以确定。还有你猜测的敷上后会不会痒，我给宝用之前在自己手腕内涂了些试试看是否会过敏，没有发现异样，可能我试的时间短，半小时不见异样就洗了，然后火急火燎给宝用了
我婆婆就说吃药没用，打针算了。反正只要吃药没什么效果她都说打针，烦躁
你认同打针这种做法吗？关键取决与你自己，当宝宝遭遇不适，我们做妈的立即心疼了，恨不得有什么仙丹妙药好让宝药到病除马上活蹦乱跳出现在面前，恨不能自己去替代宝宝，只要宝宝健康就可以。就拿我宝当初咳嗽，我不是提心吊胆疑神疑鬼对号入座，弄的家里紧张兮兮？如今你婆婆认为打针好，能即刻见到效果也是担心宝宝，你要理解她的心思，至于你，如果你和我一样想法，抱着能不打针不吃药就尽量不打针不吃药，毕竟打针吃药后，宝的体内就产生抗体，也等于为宝减少一分免疫力，你完全可以把道理讲给你婆婆听，相信老人会接受的，你说呢？！
必须点赞哈，宝妈
我宝已经彻底好了，这几天喉咙里没有声音，也不再咳嗽了。至于你说的情况我宝都没有，可能你家宝宝皮肤比较敏感吧，也或者我当时比较粗糙，没注意宝宝的脚心，没留意到底有没有红点点，不过每天晚上我都要给宝宝游泳的，肯定脚底没有红点，这点我可以确定。还有你猜测的敷上后会不会痒，我给宝用之前在自己手腕内涂了些试试看是否会过敏，没有发现异样，可能我试的时间短，半小时不见异样就洗了，然后火急火燎给宝用了
宝妈，你家连续用了几天好的啊？你们家涂上去没有反应吗？我们家一涂上去，脚就不停地乱蹬。用两天了，晚上和早上几乎都听不到痰声，中午就又有点。刚刚突然就哭起来了，我给把袜子脱了，就不哭自己睡了，不知道是不是痒还是不舒服怎么地
宝妈，你家连续用了几天好的啊？你们家涂上去没有反应吗？我们家一涂上去，脚就不停地乱蹬。用两天了，晚上和早上几乎都听不到痰声，中午就又有点。刚刚突然就哭起来了，我给把袜子脱了，就不哭自己睡了，不知道是不是痒还是不舒服怎么地
我宝用了两天，现在已经彻底好了。我是趁宝宝要睡觉前的最后一顿奶的时候，我宝每天十点三刻左右睡觉，十点半过了她开始找奶头（不怕见笑，我宝习惯奶睡），我开始搂着宝宝喂奶，这时宝爸迅即在宝脚底抹开了（事前已备好了，十点半不到开始和面团，）那时宝因为要睡了，注意力集中在吃奶上，只是略微缩了缩脚丫子就不作理会了，前后不过两三分钟，而宝宝吃着吃着也有了睡意，正处于将睡未睡之际……
第一次宝爸调的太稀，袜子套上没一会就在宝的踢腿蹬腿时滑落了，无奈赶紧重新弄了一遍，第二天就看见宝嘴里明显的白色的口水样的东西从嘴里溢出，用纸帮宝搽了，无意间手碰到这些口水，黏黏糊的，分明是痰。
必须点赞哈，宝妈
宝妈，我家宝宝用了沐舒坦，可是腹泻了，吐奶
这是不良反应，单子上都说了的有这种反应，吃个两天一般就看得到效果了。
去让医生给开两次雾化做下…又不贵又不打针吃药…
我宝用了两天，现在已经彻底好了。我是趁宝宝要睡觉前的最后一顿奶的时候，我宝每天十点三刻左右睡觉，十点半过了她开始找奶头（不怕见笑，我宝习惯奶睡），我开始搂着宝宝喂奶，这时宝爸迅即在宝脚底抹开了（事前已备好了，十点半不到开始和面团，）那时宝因为要睡了，注意力集中在吃奶上，只是略微缩了缩脚丫子就不作理会了，前后不过两三分钟，而宝宝吃着吃着也有了睡意，正处于将睡未睡之际……
第一次宝爸调的太稀，袜子套上没一会就在宝的踢腿蹬腿时滑落了，无奈赶紧重新弄了一遍，第二天就看见宝嘴里明显的白色的口水样的东西从嘴里溢出，用纸帮宝搽了，无意间手碰到这些口水，黏黏糊的，分明是痰。
我家的睡着一涂他就醒了，然后很不自在地乱蹬，昨天已经是第三天了，
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