看了这么多年NBA，我觉得科比的肌肉线条是最好看的，请问怎样能练出科比那么好的肌肉线条_百度知道
看了这么多年NBA，我觉得科比的肌肉线条是最好看的，请问怎样能练出科比那么好的肌肉线条
请各位帮帮忙，这种肌肉怎么练。
我有更好的答案
com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=145f4b3ed5bdab5bc315c51a4ca99.jpg" /><a href="http://g://f，我觉得你也可以练练球，打球也是一种锻炼啊，不过你要练得和kobe一模一样，这个我觉得不大可能就是这样练的，你要是想练的一模一样，你需要花米啊&花米买设备.baidu
我总打球，突破型后卫。习惯crossover。对了，说正题吧，有些设备我怎么在健身房没见过？
这些都是特殊的设备 健身房里面应该没有 当然 你也可以买（不过应该很贵）你去健身房就可以练像他那样的杠铃，俯卧撑在家就可以这些图里面部分你是可以办到的
参考资料：
怎样把腹肌连得特别有型，我练出来六块但不太明显。
这个..你每天都坚持锻炼吗？
不！周1、3、5练仰卧起坐，2、4、6俯卧撑，礼拜天休息，放松肌肉。
那你现在身材怎么样，这个肌肉不可能有完全相同的线条，我觉得你去关注下科比的微博，看看他有时是怎么说的，具体我也不太清楚，或者这个你可以去问一些对健身很有见解的人，他们或许可以帮助你。望采纳
参考资料：
图片来源于百度百科 感谢百度 感谢百科
来自：求助得到的回答
采纳率：46%
别想了 如果你不是职业篮球运动员 一辈子也练不出来的
你自己看看科比他的每天训练你就知道了
你看中国这帮CBA球员有哪些练出过这种线条，别想啦
多去健身房，多大篮球。最主要就是运动。
艰苦 坚持 不放弃 专业体能师、
其他5条回答
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一哥算不算在nba黑人里长相和身材都堪称完美的球员？
lz一直觉得一哥不错，身材非常完美的球员，尤其是那小臂上的肌肉加上将近2米的身材，而且为人非常低调，长得在黑人里也算是帅哥了，不说了，直接上图
这些回帖亮了
下面那张是詹姆斯吗
一哥额头上的皱纹略多了。
不过身材绝对一流。
发自legendlee的HupuChrome
下面那张是詹姆斯吗
黑人第一帅当属我大典韦
身材不错，看了流口水。。。为人低调谦虚
发自手机虎扑 m.hupu.com
嘴唇。。。。
我也觉得这样 相同的还有科比韦德
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在国外别人叫他uglydala真的
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引用4楼 @ 发表的:黑人第一帅当属我大典韦
韦德肌肉太松散
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我有钱天天吃牛肉，有时间去健身房，有私人教练，什么身材都属浮云。你不信？你去看看周杰伦的新专辑身材就知道了。。
身材确实首屈一指，长相就算了吧
科比加内就是衣服架子，气质型男，韦德有点矮宽了点，科比加内穿西装最帅
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引用8楼 @ 发表的:
在国外别人叫他uglydala真的
绝大部分都是叫Iggy的
阿伦可以一战。。。
肩膀宽，肌肉线条硬朗，身高适中。皮肤比大部分黑人白一些，属于看起来非常舒服的颜色。总的来说不看脸10分，加上脸9分
黑人里最帅的？
引用13楼 @ 发表的:
绝大部分都是叫Iggy的
我知道，我是超爱他的，我只是说国外的人有这么称呼他的
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NBA里黑人最帅的真心是科比。
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引用4楼 @ 发表的:
黑人第一帅当属我大典韦
威尔斯密斯
我一直认为他和詹姆斯是亲兄弟。不信，就去做DNA
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784人参加团购999.00元&1999.00元540被浏览1,190,786分享邀请回答3.9K227 条评论分享收藏感谢收起26372 条评论分享收藏感谢收起不懂就要问，科比这种先增重一身肌肉在把肌肉练掉的训练方式有用嘛
也没人效仿他这种训练模式，这种训练作用是什么？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
这些回帖亮了
胡说八道，脂肪怎么变成肌肉
怎么样把肌肉练掉？
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问题是你敢不敢像kb那样强迫症般的用6666训练法训练自己
增重增的不是脂肪么。。。
蜗壳是因为练过头了，才减掉了
引用3楼 @ 发表的:
增重增的不是脂肪么。。。
此为正解～～～～
引用3楼 @ 发表的:增重增的不是脂肪么。。。
增的是肌肉 不是脂肪
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。。他是为了增强对抗加练的力量，增重，然后影响了灵活性，也增大了受伤隐患，才减重的。不是吃饱了撑的增了又减。。
引用6楼 @ 发表的:
增的是肌肉 不是脂肪
一看你就是个高手。早日成功
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
科比先是为了增加对抗能力和背打效率，提高了体重（科学的饮食搭配锻炼，毕竟职业运动员，体重的增长更多是肌肉的增长和较少的脂肪，再通过体能训练尽可能保证不掉肌肉的情况下减少体脂，使身体达到比赛状态）。记得科比最多好像到过102kg（记不大清吃了），后来发现速度和灵活性有降低，不如之前对对手杀伤更大，所以适当又减轻了体重，同时年龄增大了减轻体重也是在高强度比赛中对身体的一种保护，跟什么先增重又减重没关系。
引用9楼 @ 发表的:
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
脂肪可以变成肌肉？
胡说八道，脂肪怎么变成肌肉
引用9楼 @ 发表的:
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
前面讲的还挺靠谱，后面怎么开始乱讲了，肌肉和肥肉是两种东西，根本不能互相转化的
七龙珠里面，悟空沙鲁游戏前的特训就是先爆肌肉，特训，然后把超一常态化。效果明显比贝吉塔只爆肌肉的好。楼主我只能帮你到这里了，再来我也编不下去了。
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引用9楼 @ 发表的:
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
一本正经的胡说八道，脂肪可以转化成肌肉？
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肌肉是练出来的，打个比方就是把原来直径1mm的肌肉纤维练成2mm，这样就看起来大支了体重也增长了，吃的好增加热量也是为了让锻炼有能量补充，不是光吃就有肌肉的
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引用9楼 @ 发表的:
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
健身先健脑，脂肪能变肌肉？你在逗我吗……
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任何情况下，脂肪不能转化成肌肉，锻炼的过程本质上是一个损坏的过程，肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后的静养阶段，肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了。知乎、豆瓣、贴吧上有极其详尽的健身攻略、原理。先增重再减重，从本质上来说，和别的健身方式没有区别，都是脂肪消耗和肌纤维复健的过程
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引用9楼 @ 发表的:
没事去研究研究怎么增肌。。先增重，增重就是无限高热量的吃，一整天吃的食物总体热量比你一天消耗的热量多，一般来说就会开始增重（看个人情况）增重就是增脂肪。那么肌肉哪里来？ 有了脂肪才能把它变成肌肉。。。说白了就是卡路里维持的问题，吃得多卡路里多，你不练就长肥肉！相反吃的健康，你训练努力。。肥肉(脂肪)被干掉，变成腱子肉(肌肉)
谁告诉你的脂肪能转化成肌肉？还高热量，你见过谁吃肥肉，汉堡增肌的？
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引用5楼 @ 发表的:
此为正解～～～～
正解个毛，那叫催肥
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784人参加团购999.00元&1999.00元神问答|为什么直观上感觉科比的肌肉并不发达，却总有人说他在后卫中力量属于顶级？神问答|为什么直观上感觉科比的肌肉并不发达，却总有人说他在后卫中力量属于顶级？百闻问答精选百家号导语：为什么直观上感觉科比的肌肉并不发达，却总有人说他在后卫中力量属于顶级？关于“为什么直观上感觉科比的肌肉并不发达，却总有人说他在后卫中力量属于顶级？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、以下观点被283人点赞、并有215个交流讨论：科比的肌肉不发达，这是在开玩笑吗？科比当年可是被称为后卫小马龙呢。马龙的肌肉和力量有多厉害侃哥在这就不多说了，毕竟关注NBA的球迷都知道。只要见识过科比巅峰时期的球迷就应该知道，科比的那一身肌肉可不是吃干饭的。要不然为什么会被成为小马龙呢。科比的肌肉和力量就算在NBA历史上那么多后卫中也属最顶尖的存在。想当年的科比是联盟中可以说是除去乔丹之外唯一一个敢用背打顶动内线球员的存在。詹姆斯的身体素质够厉害吧，就詹姆斯那一身肌肉看着都可怕，但是科比丝毫不怵，照样用背打顶着詹姆斯往后退。就凭能够顶得动詹姆斯这一点，还有谁不服科比的力量。其实，科比的力量已经不能用后卫中顶级的存在能够形容了，找遍历史后卫球员中几乎也就乔丹能够与之匹敌。2、以下观点被54人点赞、并有53个交流讨论：抛去对肌肉维度的直观感受，不黑不吹！咱们用数据说话！下面用力量大神乔丹与詹姆斯和科比做对比。体重体重方面，乔丹216磅，约合98.0公斤。科比205磅，约合93.0公斤。詹姆斯250磅，约合113.4公斤。更大的体重也意味着更强的力量，詹姆斯的卧推达到了190公斤，而乔丹只有150公斤，科比只有130公斤，这方面，詹姆斯占据了绝对优势詹姆斯在速度方面又占据了优势，更可怕的是，由于詹姆斯拥有更加庞大的体重，由体重和速度带来的动量将变得更加恐怖。所以，姚明说被詹姆斯撞到就好像挨了子弹，是有道理的。虽然科比的力量水平不是最顶级，但绝对也是属于第一梯队的，科比最厉害的是体力！跟着科比的节奏一般的防守着根本无法支撑到第四节，再加上娴熟的技巧和对胜利的执着，在对抗中即使对手力量更大科比也不会处于下风！3、精彩回答：前期科比的力量确实不发达，但06年以后，尤其是08，09赛季时，科比的力量在后卫中实属变态，当时说他是后卫力量第一人都不为过。我建议你看看那个时期科比的视频，就知道科比的力量有多恐怖。背身推进打小前锋一点都不费劲，就连詹姆斯，安东尼这样的顶级小前锋也经常被科比背打。力量的体现并不都在肌肉上，他包括身体的综合能力，科比的身体素质绝对是联盟顶级的，力量在后卫里算变态的4、以下观点被21人点赞、并有56个交流讨论：看了几条科密的评论挺可笑的，科比肌肉是最发达的——你们是瞎啊？背打顶的动詹姆斯——证明力量很强。抱歉，能顶的动詹姆斯的多了去了，詹姆斯下盘很一般。几个詹密的回复就更无厘头了…恕我直言，詹姆斯和科比，可以说是历史上最被高估的两个人，都是被联盟强捧出来的。球迷争来争去，比来比去，却不知是菜鸡互啄，半斤八两。其实肌肉不等于力量，两者并没有必然的联系，同体重的大力士可以完爆同体重的健美运动员。雷阿伦肌肉算是很发达吧？但他并不以力量健长。邓肯肌肉不算发达吧？但没人否认他是真正的力量顶级。科比的力量在后卫中算是什么水平呢？中肯的讲，优秀，但称不上顶级！例如控卫中的基德，德隆，分卫的韦德，哈登，这些才是力量顶级的。5、精彩回答：科比并不是靠力量吃饭的，科比力量不弱，够用，但比起一些肌肉变态，力量肯定比不上。但科比是我见过198身高中最灵活的，仔细看科比背身，绝不是硬顶，科比力量在得分后位并不绝对优势，遇到大部分小前锋防守力量还不如，但科比灵活啊，感受对手身体信息，离得远，就直接翻身后仰，对方顶上来，直接就错身溜进去，时机把握完美。以科比顶级的进攻技术，无论后仰还是内线终结，都拥有很高的命中率，所以单防是不可能限制科比的。说白了就是比科比矮的封不住跳投，比科比快的没科比力量大，比科比力量大的没科比灵活。主要是科比拥有最全面，嘴极致的进攻技术，所以进攻可选择多，总能选择最适合的方式打爆防守者。而反观一些进攻技术比较单一的球员，只要遇到克制自己优势的防守者，就无所适从了。而科比就从来不会陷入这种克制，唯有托尼阿伦这样的防守大师能让科比比较难受，也只是难受而已。我不是说詹姆斯不如科比，仅仅说个人单打进攻，科比绝对是最顶尖的。而詹姆斯更全面。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻问答精选百家号最近更新：简介:一个人问，一群人答；在这里，找到你所需要的答案！作者最新文章相关文章