如何才能拉出高旋转，高速度，的弧圈球，和强侧旋_百度知道
如何才能拉出高旋转，高速度，的弧圈球，和强侧旋
我有更好的答案
而高旋转的弧圈，就是将你平时的拉球动作的手腕改成勾着的，需要摩擦的多一些，要想拉速度快旋转强的球你只能找一个平衡点。另外，拉侧旋比较强的弧圈其实很容易，高速度的弧圈，需要撞击的多一些，速度和旋转是一对矛盾的个体，在乒乓球里首先纠正下楼主的观点，击球的瞬间多用些手腕的力量本人前省队队员，现在业余时间从事教练工作
或撞球过多，腹微收。
3.应具备连续拉的能力。
2,球拍与来球同高或稍低于来球。
3，击球瞬间，应先向前撞球,前冲力强,落台后弹起不高,急向前冲并向下滑落。在一定意义上;向右后下方压转。
改正方法：观看拉前冲弧圈的正确动作：应明确上述动作已经过时.击球阶段：右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰，力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作。此时，应迅速还原，准备下次击球。用多球练习，快速收缩前臂，击球的中部或中上部。撞击后迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80度左右）。
为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的甩劲。
3.结束动作，适当调整动作。如来球下旋，应触球中部，拍形与台面垂直，来球不转或略带上旋，应拍形前倾，触球中上部。还应提高对来球的判断能力。位置不合适时,应拉一板加转弧圈球过渡,遇到半高机会球应大板扣杀。 （二）要求
1，包括连续拉侧弧，再做徒手动作和多球练习，很难回接（尤其是对削球选手）。另外，拍形过份前倾，整个动作向上为主。再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时，有意体会上述感觉，或位置不合适时，亦可拉侧旋弧圈至对方中左，借球的偏拐正好至对方追身，甚至直接失误。另外。
4.只能摩擦球动作、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间。与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，造成击球时间晚.引拍时.挥拍击球时，击球时间为上升期后段或高点期。前臂稍用力，触球时自己发力和摩擦都比快带多一些。 （四）易犯错误及改正方法
1，撞球多就能使球前冲力大.拉球时不用手腕，供球者多变化球的旋转和高度，现特别重视由后向前的迎球动作。运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉,教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升后期或高点期。
3.反冲时，少或不向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰，易漏球和难发力等弊端。
改正方法。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度。其实不然，撞球过多弧线不好、手腕应向左前方发力，侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台后向右侧下方滑落：先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。四，正手中远台对拉弧圈球 （一）特点和作用
中远台对拉弧圈球，虽速度较慢，但旋转较强，力量较大，落台后有一定的前冲力，是弧圈球选手的一项必备技术。运用得好，可使其在退台后从相持或被动中转为主动。攻削型打法的运动员，亦应掌握此技术，可作为反攻或变化击球节奏的一种手段。 （二）要求
1.对拉的球应力争旋转强，冲力大，这样才能争取到主动。
2.应有扎实的基本功，不能拉两板就失误了。 （三）动作要点
1.动作幅度稍大，引拍时球拍要低于来球，整个动作的用力方向是从右后向左前上方。
2.应充份发挥腿，髋、腰、臂和腕的力量，其中，尤应重视身体重心和前臂的作用。
3.拍形与台面垂直，触球中部。击球时间为下降前期或高点期，以撞击后的摩擦发力为主。 （四）易犯错误及改正方法
最常见的问题是，不会运用身体重心的力量，拉球无力。
改正方法：先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用，再进行徒手动作和多球训练。进行多球练习时，应站位中台，不要站在近台。五,反手拉弧圈球 （一）特点和作用
反手拉弧圈球是横拍弧圈球选手的主要技术之一，其速度比正手拉弧圈球稍快，但力量和旋转略逊于正手。
反手弧圈球可用于发球抢冲，接发球、搓中转拉，一般的对攻和中台对拉等。运用得好，不仅其本身可以得分，而且还可为正手的冲杀创造机会。 （二）要求
1.能拉加转弧圈球，又能拉前冲弧圈球（从发展和创新角度看，特别应提高反手快拉技术），近台能拉，退到中台后能时拉，并能为从被动或相持转为主动创造条件。
2.充份发挥反手出手快的特点，不仅在位置不适时可以在下降期拉，而且应特别重视击球时间为上升前期的快拉技术。 （三）动作要领
1.引拍阶段，两脚基本平行，间距略大于肩宽，双膝自然弯曲，腰、髋略向左转，稍收腹，前臂自然弯曲，引拍动作为向左后方画一小弧。
2.击球阶段，球渐近身前，两脚用力蹬地，伸膝，展腹，腰髋略向右转，前臂带动手腕同时向右前上方发力，击球的中部，撞球后立即转为摩擦，用拇指调节击球的弧线。快拉时，击球时间为上升前期；近台主动向前发力抢冲的击球时间为上升后期或高点期；拉强烈下旋或在中台向前上方发力拉时，击球时间为下降前期；中远台对拉的击球时间为下降中期。
3.结束动作，球出手后，因惯性作用球拍至右肩前才渐停止，应迅速还原，准备下次击球。 （四）易犯错误及改正方法
1.不会运用蹬地，伸膝，展腹，转腰和髋的力量（即不会运用身体重心的力量），尽管手臂很费劲，但仍然拉球不冲，不转。
改正方法：可参照正手拉弧圈球的有关部份。
2.不擅发挥肘部的杠杆作用，大大降低了拉球的效果。
改正方法：先从理论上搞清肘部的动作?先支肘，后收肘，借以增加前臂的挥摆力量。再进行徒手动作和多球练习，重点体会肘部的动作。
3.引拍时向后拉手过多，球拍离身体太近，似有来球顶住球拍，出不了手的感觉
改正方法：仔细观察优秀运动员的引拍动作，看其引拍的动作幅度，看其引拍后与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然后在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。运动员的引拍动作，看引拍的动作幅度，看其引拍后与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然后在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。。 （三）动作要点
1，手臂伸得过直，球拍沉得很低.引拍向右后方,身体重心比拉加转弧圈球时稍高，无有腰、腿的配合，拉冲无有前冲力。反冲时，只重视前臂和手腕的动作，忽略了用身体重心来调节击球的弧线，无兜球动作，也不会产生强烈旋转。用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险,让运动员练习加转弧圈的动作.解决好与其它技术的配合，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚：首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，击球的中部或中上部，球拍不要下沉大多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。&动员握拳为球，减小拍形的前倾角度：先端正认识，旋转不强，球的前冲力也小。
改正方法。如果不具备此特点,前冲弧圈球就失去了它的生命力。 （四）错误动作及改正方法
1.只用手臂发力，髋稍&gt.撞球过多。有人认为,可起到扣杀的作用。 （二）要求
1.前冲力强，侧旋弧圈还有变化节奏的作用，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。
2。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球。
改正方法：可参照拉加转弧圈球的相应部份，身体略向右扭转。
2，上手速度慢,身体重心,前臂，无有腰。摩擦球太少，易下网.单纯用上肢发力，拍形稍前倾.凶而稳，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，就完全失去了它的积极意义，就会一点儿威胁也没有了。
2.弧线应降低。以前的加转弧圈球弧线高，速度慢，现在的加转弧圈球要求上旋强，弧线低，才能增加威胁。 （一）特点和作用，身体重心低,在此基础上再进行多球练习。二,正手拉前冲弧圈球 （一）特点和作用
前冲弧圈球，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，一种动作打百样球，失误多。
改正方法。不要只是一味地冲,节奏单一，然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，特别留心其引拍的位置，自己上台练习时有意提高引拍位置。
2.不能根据来球旋转变换动作、髋.手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。
改正方法,切忌只凶不稳,无故失误大多，蹭球太薄，但发不出力，拉球不转，以加大拉侧旋的力量，它还可起到变化击球节奏的作用。 （二）要求
1.上旋强烈。 （三）动作要领
1,飞行弧线低、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球弧线，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作。如果上旋弧圈球上旋不强，适当增加向后引拍的动作，强烈的上旋有助于制造更好的弧线.拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强，具有向侧前方拐的冲力.必须和其它技术（如前冲弧圈球、扣杀等）相结合。单一的加转弧圈球，导致拉球的速度,自己又容易失误。
3，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来。与此同时，易被对方适应。因为它毕竟速度慢，易拉球出界。
改正方法：明确只有[打摩结合][以摩为主]。
2,速度快.引拍阶段：左脚在前，或变化拉不同种类的弧圈球…
3.比赛中，应灵活运用，避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。 （三）动作要点
1.挥拍路线应由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。
2.引拍位置略低于拉前冲弧圈，缺乏向前的力量，腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。
改正方法，右脚稍后，两膝微屈，在来球下旋力很强，很低：球出手，手腕略向后拉，球拍低于来球，注重体会打与摩的结合，增加摩擦球动作。三，正手拉侧旋弧圈球，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来，摩擦球时间短，使不上劲，教练员做先打后摩的示范,才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时,可由教练员用两个手指夹住一球。大大影响了击球的准确性,速度快.引拍低：明确拉前冲弧圈应视来球变化，单纯向侧拉、髋，手腕要放松。 （四）易犯错误及改正方法
1.挥拍路线不对练习弧圈要点一，正手拉加转弧圈球 （一）特点和作用
加转弧圈球稳健性好。
击球瞬间，快速加抖手腕，击球的中上部
咬球的练习也是需要的 很少文章提到 如何练习. 我改日再来整理我的心得. 基本上, 咬球动作 就是用手腕控制拍型, 让球在拍子上 停留时间长些. 这是可以跟腿腰 发力 来分开练习的. 拉球讲求小臂收缩加速 再加上身体的力量, 如果腕部没控制好 不是磨的太薄 就是撞击太多 都会影响旋转. 目前的感觉是, 身体力量越大, 腕部控制就要越快, 微调拍型来 包球. 包球动作可以这样想像...接触球瞬间 先给于正面压力 拍型不能太平 , 让球吃透胶皮加压, 此时为了避免球被拍子弹开, 拍子要顶着球往前迎送, 在往前迎的过程 腕部立刻控制拍型, 让球拍 摩擦球的中部 或 中上部, 配合小臂往上发力 , 要注意的是 往上+往前 的摩擦(包球的术语就是这样来的吧) , 然后拍子内收增加摩擦力量. 这就是先打后磨的概念. 打磨程度比例 要看实际情况来运用. 如果拍子接触球的时间很短, 一碰就弹开, 或者 打的太薄 没有吃球 , 旋转力道都会减弱. 特别要再提醒, 腕部是为了控制拍型跟微调来咬球 跟 包球 , 并非靠腕部发力来击球 .
这些太啰嗦了，我个人的经验体会就是球在球拍上摩擦的路线和时间越长球越旋转，就是胶皮和球解除的瞬间产生的摩擦。试试吧一旦找到手感受益意无穷！
速度可以克服一切
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[已解决]拉加转是往前上发力拉，还是往上前发力拉？
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拉加转是往前上发力拉，还是往上前发力拉？
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以前打法强调向上向前，向上发力为主。现在技术发展了，出现了向前发力为主的高吊，这样把弧线压低了，球速更快了，技术更先进了。
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应该是往前要更加快一点
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往上发力，我感觉球速慢，弧线高，一板就被打死了
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拉加转是向上摩擦多，向前相对少。
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各种乒乓球技术列表对比、易犯错误和纠正方法！
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通过你问的问题，现在对造弧线的原理理解的还不够（当然这需要一个过程）
先把脑子打开，道理悟透，这个问题无师自通
否则，即便大家告诉你，你也是知其然不知其所以然
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弧圈分加转，高吊，前冲，区别为打摩的比例不同来区分的。
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说心里话，这些你都得学，自己每种都练练，体会一下，看看效果，比问受益得多。。。。
不用了，谢谢。
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加转应该是针对下旋而言的，可高调，可加转前冲，有别于来球非下旋的一般前冲。
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&&&本楼为最佳答案&&&
拉加转弧圈球，还是向上摩擦的力量多一些，然后再向前，把球送过网。
您的鼓励是小松的动力！谢谢支持！
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TA的礼物 :
&&说明：&&&
&&&&& 本人发这个帖子的本意是 探讨正手拉球的发力问题。
&&& 之所以用比较激进的胡扯来说快收小臂
&&& 是因为
&&&& 许多球友在正手拉球的时候容易走入为收小臂而收小臂的误区
&&& 从而导致发力不畅，不能把蹬腿转腰的力量传递到球拍上。
&&& 而我自己就深受其害好多年……
&&&& 真理越辩越明 ，相信经过专家球友们的不断探讨，正手拉球中的发力问题的答案会不断清晰
&&&& 如果挥臂的时候，加上收前臂，把前臂的力也用上，不是更好吗？这样的话，结果会是前臂加了一斤力，腰力损失了三斤，得不偿失啊。由于上文提及，球和球拍接触的时间是很长的，球拍的挥摆当然是越接近直线越好，抡直手臂，球拍运行的半径比较大，球拍的轨迹接近直线，对球所作的功也就比较收前臂来的大。另一方面，以流星锤为例，半径越大，锤也飞的越快啊。
&&&&& 用收前臂来击球，在某些情况下，也是合理的。比如是拉加转弧圈，当步法不是十分到位，来球比较贴近身体，我们可以把转腰而来的力量用在收前臂上而不挥大臂啊。
阅读提示：
&&&& 其实这个帖子主要目的是探讨正手拉球的发力问题，而收臂不收臂，直臂和曲臂只是表面现象。
&&&& 如果一个球友能更好的发力拉球了，收臂与否、直臂曲臂等都不是问题了。
核心问题：
& 1、蹬腿转腰带动手臂，抡。
&&& 直臂曲臂不是主要问题，根据来球距离身体远近和自己的反应，能够直臂就直，不能直臂曲臂也可以。
&& 2、一次刹车，甩。
&& 关键是球拍接触球一刹那小臂是否主动发力前收问题，是急停后的“甩”，而不是主动发力的“前收”。
&& 3、二次刹车，停。
&& 击打球之后为了还原，小臂和握球拍的手有一个刹车，主动“收”的力量，而这个力量不是为了击打球，而是为了停住手臂。
4、手腕集中力量最后一击，调节拍型。
&& 关于手腕，引拍时手腕后曲，击打球时也随着惯性前挥，集中了整个挥拍过程中身体所有的力量到球拍上，并且承担调节板型任务，从而决定击球后的直线斜线，高吊前冲。
&&&& &自己的正手拉球一直不给力，常常好几板拉不死对方自己却失误。
&&&& 这几天一直在寻找原因，自己的力量应该是有，拉球没力应该从动作上找原因。
&&&& 前天看了一篇文章，介绍说正手拉球应该直臂，如同链球运动员扔链球时候，运动员扔链球的时候那链子怎么可能是弯曲的呢？
&&& &昨天试了一下，真是如此，以前看的那些技术文章 ：快手臂、二次加速、吃球等等全是胡扯加误导！我深受其害好多年！
&&&&& 拉球要想拉爆要想给力只有蹬腿转腰甩开大臂拉，并且击球的瞬间急停！ 这时候的小臂快收和手腕前挥 都是因为惯性！
&&& 肘关节和腕关节是活动的，这么大的力量前挥忽然急刹车他们怎可能不前收呢？
&&& 这样拉过去的球，无论是下旋还是上旋，都是啪啪作响，怎一个爆字了的。
&&& 手腕 的主要作用是根据来球调节板型，从而决定线路和冲吊（弧线）。
[此贴子已经被作者于 22:03:29编辑过]
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身体不受伤才是大问题。你这样子有过硬的理论支持不
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博乒山东潍坊分站诸城乒乓联盟版主
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&&&&& 其实 ，无论曲臂 还是 收不收小臂，最关键的是发力时候的意识：
&&&& &假如快收小臂可以产生3分力，而从身体带动大臂的力量应该可以是9分，所谓看到的视频图片等上面的收小臂只是表象，你看到了从身体上输送给球拍的力量吗？
&&&& 实践是检验真理的标准，争论解决不了问题，自己去抡开来爆一下就会体会到。
&&&&& 当然，台内的挑打挑拉发力起点是手腕小臂带动。
&&&& 如果是出台的大力拉冲，你既然蹬腿转腰发大力，为何还需要中途加上快收小臂的那点力量呢？得不偿失！
&& 假如有球友还不明白：
& 可以参考一个比喻：
&&& 假如 给你一个 四节棍&&
手腕到球拍& 第一节
手腕到肘&& 第二节
肘到肩&&& 第三节
肩到跨&&& 第四节
现在你& 抡这个四节棍&&&&
& 台内的 挑打挑拉 快拉 是 第1节、带动第2节
& 出台的拉冲& 是 腿（想象成一只手）拿着 跨（第4节） 抡，带动第3节、带动第2、第1节，击中球的刹那，第4节忽然刹车，第3、2、1节 随着惯性前挥，于是& 球就爆出去了
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过程很微妙& 结果很重要 学费毕竟少 今天可知晓[em1002]
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博乒网铜川分站站长
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呵呵，不知道楼主到底打球多少年？看看这个吧
大力的击球收小臂的很少&
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楼主高手！希望有机会跟您学习
迷人修福不修道，觉者健身先健心
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博乒网资源大区总监（视频、图片、动画）
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我认为，拉球需要三个环节的动力来完成<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" />
第一、蹬腿转腰 ---力量积蓄；
第二、大臂前送（快到接触球的位子）--- 力量传输
第三、转腕收小臂--- （触球瞬间）力量爆发
直臂拉球和收小臂拉球都不矛盾，因人而异，关键把三个环节做好做到位，自然放松，协调发力
他从引拍到拉球结束，小臂和大臂的夹角几乎没变化啊，我觉得他就没有主动发力收手臂&
你看头像的图片，是波尔，他从引拍到拉球结束，小臂和大臂的夹角几乎没变化啊，我觉得他就没有主动发力收手臂&
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图中王励勤的动作，只不过是因为来球太过接近身体，为了迁就来球线路而用身体甩出来的折臂，根本不是主动发力收臂，仔细看看就知道。王励勤的正手是典型的不收臂往下压的动作。
[url=http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardid=176&id=51361&page=1&star=1630]点击:复杂的乒乓球-未完的故事[/url]
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&&&&&&&TA的礼物 :
&&&&& 理论来源1：&
1.人体的关节多是杠杆原理，多是速度杠杆，因此分析发力不能脱离杠杆的原理。杠杆原理的核心是找到一个支点，所以从发力击球来分析，第一个支点肯定是登地。这也是为什么伤残人坐在轮椅上不容易发力的原因！击球瞬间的支点应该是髋关节，因为登地的力量需要通过髋关节向前传递到击球的手臂上去。如果髋关节不稳定，力量就会向上，传递到肩背。发力不集中， 2.重心转移在击球前已经开始了，并且贯穿于整个击球过程，问题的关键是在击球瞬间找到一个支点，使击球重心在瞬间保持一个停顿，这和击球的线路有关，以侧身拉球为例，拉斜线时，重心的支点应该在左腿上，拉直线的时候应该在右腿上！ 3.脱节就是因为登地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是腿腰手同时向同一个方向集中用力。 协调用力是基础——腿、跨、手必须同时同方向动作 向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节 用力支点是关键——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在 持拍手一侧的髋关节！ 用力方法是技巧——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等 不同方法 。 上述4句口诀请按顺序查找自己动作中的问题，加以改进，希望能对你有所帮助！ 4.至于换手练习是因为原来的动作定型不易纠正的原因，我认为大可不必，不要把纠正动作理解成改正错误。应该理解为学习一个新的技术，或者新的击球用力方法，这样就不存在心理障碍了。 无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈，只不过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。
&&&& 九阳真经节录“力由脊发，布于肩，至于手．．．” 大家都知道打乒乓球用正手发力，是先蹬腿，再转腰，然后出手的。为什么呢？因为大腿的肌肉是人体力量最大的肌肉，利用蹬腿，把大腿的力量传到髋，通过转腰，再传到肩，由肩而至手，那么全身的力量都可以用在击球上了。协调全身发力的关键，就是转腰，如果可以把转腰的力量用于击球，力量就自然大了。
发力的要点：
（１）重心转移．．．由于转腰的力量主要是来自大腿，身体的重心，是在躯干（简明一点，说是腰吧），发力之前，以右手持拍为例，就要把重心放在右腿。发力时，蹬右腿，推动重心向左腿转移，完成转髋，并且把大腿的力量传送到腰了。
（２）转腰送肩．．．腰是把下肢的力量传送到手臂的桥梁，发力前，腰先要完成向右方的转动，令到左肩在前上方，指向球台，右肩在后下方，蓄势待发。发力时，当重心转移的力量传到髋，腰部就可以顺势向左转动，用腿力加上腰力令右肩由后下方向前上方运动。
（３）挥臂击球．．．挥臂是关键中的关键，能否把全身的力量作用在球上面，就看挥臂。试想像一柄在挥舞中的流星锤，如果我们的腰看成是挥锤的手，球拍看成锤儿，那么手臂，就是系锤的铁链了。当手的力量越大，锤飞行的速度越高，铁链也拉的越直。由于乒乓球的质量是很轻的，所以要把力量赋于球上，我们就需要一块高速挥动的球拍。那么挥臂，自然是抡直了来挥才好了。比如我们杀高球，自然是抡直手臂来杀而不会用收前臂去打啊。我们站直身体，试一下用各种方式来挥臂，很快就会发现手臂如果和身体成为一个平面，由下向上挥动，挥摆的幅度是最大的，足有１８０度。但是用于击球的话，就要令挥臀的平面和身体有一个不大的夹角，由后下方向前上方挥摆。发力前，手臂放松，自然下垂。发力时，当转腰的力量通过送肩来到大臂时，手臂就像流星锤的铁链，立即给拉直了，这时，手臂只要顺着由腰而来的力量，由后下方向前上方挥动，手中的球拍，就可以具有很高速度了。发力时，原则上是不收前臂的，就算是收，幅度也不能大，目的只是控制一下出球的方向。
（４）击球时机．．．由于我们是用贴上海绵胶皮的球拍击球而不是用木拍，当胶皮和球接触时，是会产生变形的，球会先陷进胶皮中，再反弹出去。球由接触至到离开胶皮的时段，就是我们对球作功的时机。如果可以把这时段延长，对球所作的功就可以更多，球的质量（速度或旋转）就更高了。正确的击球时间，是在球拍挥摆快要到达最高速时接触球，球陷进胶皮中后，由于球拍还在加速，不会立即反弹出去，当球拍到达了最高速时，加速停止，球自然反弹出去。这样，就可以保证挥拍的最高速时的力量以及胶皮反弹的力量可以全用在球上了。另一方面，触球的时间长了，就会有一种把球用手拿起，投向对方台面的感觉，只要步法到位，发的上力，命中率是很高的。这一过程，由于不像是打，有点像拉，所以弧圈球是拉出来的，不是打出来的。动作的幅度那么大，会不会做成还原的因难呢？无论是击球还是引拍，只要紧记“以腰带手”，击球之后重心由左腿转回右腿，腰也由左向右转并利用转腰的力量引拍，快速还原不是大问题。有人可能会指出，如果挥臂的时候，加上收前臂，把前臂的力也用上，不是更好吗？这样的话，结果会是前臂加了一斤力，腰力损失了三斤，得不偿失啊。由于上文提及，球和球拍接触的时间是很长的，球拍的挥摆当然是越接近直线越好，抡直手臂，球拍运行的半径比较大，球拍的轨迹接近直线，对球所作的功也就比较收前臂来的大。另一方面，以流星锤为例，半径越大，锤也飞的越快啊。用收前臂来击球，在某些情况下，也是合理的。比如是拉加转弧圈，当步法不是十分到位，来球比较贴近身体，我们可以把转腰而来的力量用在收前臂上而不挥大臂啊。
训练方法（主要是针对业余爱好者）：
（１）转腰训练．．．在做正常的正手对抽训练时，尝试不用手臂发力，只用转腰的力量来击球，大臂及前臂主要用于对准来球。由于转腰的力量主要来自下半身，当熟习了利用转腰击球之后，腰腿的发力就改善了。
（２）协调训练．．．发力冲杀（暴冲）半高出台长球，由于来球弧线高，速度慢，没有什么压迫感，步法也较易到位，可以敢于发力，尽情转腰挥臂，比较容易领悟用身体重心及全身力量击球的感觉。
（３）步法训练．．．由于要用腰腿发力，步法不到位的话动作就会变形，腿，腰，手的力量就协调不来。简单的方法是正手右半台的不定点单球练习，务求可以通过训练，使眼睛看到来球时，下半身立即有所反应，改善了看见来球先动手，后动脚的业余爱好者普遍毛病。以上是本人的经验及体会，比较适用于弧圈攻击型的乒乓球爱好者，可作引玉之砖，希望高手达人多加指正。
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很多人将快收前臂变成了早收前臂, 早收了便摩擦得比较薄,&球要在摩擦时获得速度, 必须在球深陷海绵瞬间大力摩擦, 但人的爆发力只能维持很短的时间, 早收了表示爆发早过去了, 触球瞬间已经是强弩之末, 所以有提倡延迟收前臂的说法, 另外, 又有很多人误解了延迟收前臂, 结果变成是轻碰球后才发力收臂, 这样的轻碰, 球根本不能深陷海绵, 要达到深陷海绵, 必须大力击球, 也就是在收前臂之前, 我们也得大臂发力击球, 才能获得深陷海绵的状态.
提倡延迟收前臂...good&
很多人将快收前臂变成了早收前臂...good&
金羽-FL+省狂三39度+Calibra Tour M=188g
狂飙龙2-FL+省狂三40度2.15+醉龙=185g
506-FL，黑檀5-FL,瓦木-FL, CLCC, Stiga Defensive Wood，CLCR，黑水晶，CC7，玫瑰V，波尔ALC，蓝水晶，瓦木 Waldner Allplay-AN，松下浩二
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楼主水平在提高一些以后。可能就会有另一种说法了。不同的技术水平，打球的球龄长短对球的理解深浅是不同的。乒乓球的技术是主要是实用型的，理论只是在战术是有用，动作要求根据具体情况应人而异。
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不是主动收，是用力绷紧然后放松有弹跳和甩的感觉。
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博乒网漯河分站站长
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作业本上画一道 是个一&& 偶画大地上 一公路 你说犯迷糊？一个是小&& 一个是大[em1008]
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