脚尖朝地导致那个小小腿肚子疼是小腿肌肉拉伤的治疗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-10 09:39 标签： 小腿肌肉拉伤什么症状
跑步时突然小腿肚子疼，是不是拉伤了？跑步时突然小腿肚子疼，是不是拉伤了？FUNRUN百家号第一：小腿肌肉拉伤或断裂的症状1、重击感：感觉像是突然有人在身后朝自己的小腿“猛踹了一脚”类似的感觉。2、剧烈疼痛：像小腿“中弹”一般，剧烈疼痛，被迫停止正在进行的跑步。3、跛行：提踵时疼痛会明显加重，患者会采取保护性走路姿势而跛行。4、肿胀、淤青、凹陷：刚受伤后明显出现小腿肿胀、变形及皮下出血（青到紫的瘀斑）。如果腓肠肌完全断裂，则会发现有一明显的凹陷。陈旧性伤则局部可摸到较硬的疤痕结构，翘脚背时可感觉小腿后方疼痛，活动受限。第二：小腿肌肉拉伤后该怎么办？损伤早期RICE原则：抬高小腿、适当的休息、间断式的冰敷（10～15分钟/次）、弹性绷带加压包扎，以减轻疼痛及肿胀的产生。若是疼痛难忍，可用一些非甾体抗炎止痛药（如布洛芬），经过约3天急性期的处理之后，若肿胀消失，方可进行相应的康复锻炼。康复训练推荐的动作如下：1、撑墙小腿拉伸双手撑墙站立，伤腿后撤，上身前倾，另一条腿弯曲，以小腿后侧肌肉明显拉伸感为准，保持10～15秒，重复动作6～8次，这个动作对足底筋膜炎和跟腱炎同样有预防效果。2、坐姿屈膝小腿拉伸坐姿，拉伸腿保持膝盖弯曲，两手扶住拉伸腿的前脚掌保持平衡，将前脚掌尽量向身体方向靠拢，感受拉伸腿小腿后侧被拉伸和酸痛感，保持拉伸动作30～60秒，然后换腿，重复。第三：为什么跑步时会拉伤小腿肌肉？1、没有充分的热身、跑步后没有适当的拉伸、爬坡训练过长、突然增加训练量、突然调整步幅改变着地方式（比如从脚跟着地到前脚掌着地），这些都会增加小腿肌肉拉伤的可能性。2、训练中脱水同样会引起小腿肌肉的疼痛，许多跑者不注重训练时的补水，同时汗液的大量分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失，同样会导致小腿肌肉的疼痛，所以在运动中合理补充水分和矿物质很有必要。3、足部外翻（内旋），这种足部形状使小腿肌肉和跟腱在运动中承受额外压力，加大发生伤病的可能性。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。FUNRUN百家号最近更新：简介:体胖还需勤跑步 人丑就该多读书作者最新文章相关文章18被浏览62,900分享邀请回答1510 条评论分享收藏感谢收起32 条评论分享收藏感谢收起主要表现在跑步时脚尖一着地，后小腿筋就疼
主要表现在跑步时脚尖一着地，后小腿筋就疼
主要表现在跑步时脚尖一着地，后小腿筋就疼
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科，骨科
&&已帮助用户：47956
你好,根据你的症状考虑是体内钙离子缺乏的问题,建议立即补充钙离子只老看看,多吃鱼虾等食物补充治疗.
问你好，跑步时脚尖先着地是小腿容易...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：172998
指导意见：你好，这个建议还是脚掌着地，这个对是否引起小腿胖没有什么直接的关系，因为也不是什么专业的训练，按照脚掌着地的姿势利于膝关节的健康的，平时控制下油腻高脂肪的食物为宜
问跑步时用脚尖着地，小腿肌肉疼怎
职称：医生会员
专长：踝关节扭伤,尺神经损伤,急性单纯外伤性腰腿痛,开放性手外伤,腰腿痛,骨质疏松,骨关节炎,尺桡骨干骨折,桡骨头脱位,尺桡骨干双骨折
&&已帮助用户：2003
问题分析：1、小腿部疼痛运动后疼痛；
2、正确的治疗方法以及平时注意事项。意见建议：考虑小腿部肌肉拉伤。建议你每次在跑步运动前，应充分做好准备。最近平时注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，疼痛处配合针灸、拔罐、烤电、热敷等理疗，恢复效果更快。
问跑步时脚尖先着地是小腿容易胖吗？谢...
职称：主治医师
专长：肝硬化,肝病,乙型病毒性肝炎,慢性肝炎,绝经与抑郁症,应激反应及适应障碍,产后抑郁,宝宝缺乏安全感
&&已帮助用户：3824
指导意见：在跑步的时候，用前脚掌先着地会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗；如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地能拉伸小腿，对小腿肌肉的刺激并不强烈。这种跑法就不会使小腿变粗，跑步完毕后，可做些拉伸运动，来松弛紧绷的肌肉。
问跑步脚尖着地脚踝很痛
职称：主治医师
专长：普外科、肛肠科及儿科常见病诊治及治疗，预后指导。肝胆、胃肠疾病，甲状腺、乳腺疾病，大隐静脉，皮肤病等诊治及治疗。
&&已帮助用户：0
指导意见：您的情况可能是扭伤引起的，有可能是神经性原因，建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
问跑步时和刚跑步后，或者脚尖点地蹲着时小腿肚子疼
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。
意见建议：此种情况按摩、热敷可以改善的。另外检查一下有无缺钙的情况引起。
问这段时间走路或者跑步或者脚尖往上抬时小腿正面就疼，...
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：6962
病情分析： 考虑为低钙、痛风所致，建议最好去医院检查一下，目前是可以采取按摩来改善的意见建议：建议你平时注意休息，不要长时间处于一种姿势。
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评价成功！快走的时候右腿的小腿肚子疼肌肉拉伤怎么回事_百度知道
快走的时候右腿的小腿肚子疼肌肉拉伤怎么回事
我有更好的答案
走的运动量是不太可能拉伤肌肉的，这一般是由于水凉引起的，一般青少年。肌肉拉伤一般是高强度运动的时候拉伤的。你说的这种现象倒是像是抽筋。肌肉痉挛，有时候也发生晚上睡觉中，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，休息一天就可以继续运动。抽筋恢复后、孕妇和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉、跑步了。当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖。抽筋也可能发生于游泳中
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我小腿肌肉拉伤已整一个月，前半个月不能站
病情描述：
我小腿肌肉拉伤已整一个月，前半个月不能站立，不能下床，20天后可以脚尖点地，脚跟落不下来走路，现在脚跟能落下了，但腿不太能打弯，也不敢吃劲 请问医生，我是应该慢走锻炼，还是接着卧床休息呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答33267条
医生建议：建议在休息和观察看看，最好是拍片复查后在慢慢活动和锻炼，平时可以热敷和使用有无涂抹
医生回答:药物
追问:20天都用过内服，外敷的药了，现在停药10天了，手摸着腿不疼，不肿，很正常，就是走路还不行
医生回答:拍个片子检查看看
追问:好的，谢谢了
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