多上自习好
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@vip.sina.com·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@renren-inc.com&&&&&&&&&&&&&&&&自习课时间——提高自修的质量和效率
第七章自习课时间——提高自修的质量和效率
什么是自习课？自习课是自主、自我学习的过程，通俗地说，就是同学们可以自己支配的自由学习时间。
一般情况下，每个学校除了上正课外，都会给同学们安排一些自习课，如：早晨上课前的早自习、正课期间的午自习、晚上正课结束后的晚自习等。
那在这些自己学习的自由天地里，同学们是如何度过的呢？一节自习课时，我悄悄地来到教室的后墙，从窗户外观察教室内的情况。在没有老师的情况下，我看到了两种截然不同的情景：
有些同学在认真学习，或者写作业，或者看课本、辅导书、作文选，有没有老师监督，他们都同样的专心致志，对周遭的一切置若罔闻。
有些同学因为老师不在，将自习课变成了自由课。铃声都响过了，还有几个同学在过道上吹牛，显然谈兴未消，边走边谈回到教室；一两个同学坐在自己的位置上吹着口哨，一点儿也没有上课的样子或者想要学习的样子；有的同学从抽屉里拿出一袋零食，大摇大摆地吃起来；有的同学旁若无人地和别人大声谈话，俨然把教室当成了茶馆；有的同学拿出漫画、小说津津有味地看起来；还有的同学干脆趴在桌上呼呼大睡。
一个不到一百平方米的教室，在自习课上出现了这么多的场景:有看书的、说笑的、吃东西的、自由讨论的、低头睡觉的……而不同的情况，也产生了不同的学习效果。那些在自习课上认真学习的同学成绩大都很出色，而那些在自习课上玩闹的同学则大多处于班级中下游。
为什么同在一个教室里，却出现大相径庭的结果呢？其实，出现这样的结果并非偶然，可以说是必然的。
那些在无人监管的情况下也能认真学习的同学，自我约束能力非常强。无人监管都能做到专心致志地学习，就更不用说别的学习时间了，他们肯定会充分利用一切可以利用的时间，来消化、巩固知识，这样的同学成绩怎能不优秀？
我们再看看那些在无人监管的情况下放松自己的同学，足见他们的自我约束能力有多弱，从中就可以想象出，他们在其他时间，也不会自觉地投人到学习中去，这样的同学成绩怎能不落后？
可以说，对于初中生来说，自习的时间非常关键，利用得好，就能向时间要效率、要成绩，对学习起到很大的帮助作用；利用得不好，就只能是白白地浪费时间、望卷兴叹了。
明白了这点，那我们就牢牢把握好自习课时间吧！
1早自习——大声朗读，强化记忆
科学研究表明，人一天当中做事效率最高的时段是早晨，对于初中生的学习来说同样如此。
为什么早晨大脑的工作效率能达到一天的峰值呢？心理学家解释说，这与前摄抑制有关。
先解释一下什么是前摄抑制，它是指学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。
接下来我们就可以对早晨工作效率高这一现象进行一个合理的解释了。因为早晨没有前摄抑制，大脑的记忆、思维、联想等能力就能达到高峰状态。
俗话说的“一日之计在于晨”也是同样的道理。所以，我们有必要养成珍惜早上美好时光的习惯和意识，尤其是早自习这个一天之中最宝贵的时间，同学们千万别小看它，坚持下来，你一定会有意外的收获。
那么，我们应如何恰当地利用好这30分钟的黄金时间呢？每当有同学这样问我时，我都会为他支一招：大声地朗读语文和英语。
为什么要这样做呢？我把原因归纳为这样几点：
第一，我们初中阶段许多内容（尤其是文科内容）仍然需要识记，而早展历来被认为是识记的最佳时刻之一。记忆是文科学习的基础，文科学得好的一个重要标志就是看你是否记得牢、记得全、记得细，而早上起来神清气爽，脑子比较清醒，记忆力非常不错。
许多有早晨朗读习惯的同学就曾分享过他们的体会：“早晨背记英语、语文这两门学科的知识，往往会记得更牢、更快。”
第二，有声朗读是一个强化记忆的过程，能够加强对朗读对象的理解。早自习的朗读是把书面文字用声音读出来，出口时的声音负载着思想感情，增强了语言文字的可感性。同学们通过反复多遍的朗读，可以更深刻地领会在字里行间的语音节律，受到直接、强烈的情感感染。同时朗读又是一个眼、脑、口、耳协同活动的综合思维过程，朗读时眼睛所感知的文字，耳朵听到的声音，增加了传人大脑皮层的信息刺激，强化了对预感对象的理解。
第三，学习需要一种热情和激情，而大声朗读就是一种增强热情和激情的过程。在平时的教学过程中，我就观察到，那些在早自习时进行大声朗读的同学，接下来一整天的情绪都非常饱满，学习状态非常好。
所以同学们，一定要坚持早读，养成早读的习惯，当你踏人教室，开始早自习时，就拿出你的语文、英语课本，大声地朗读起来吧！
提到早自习，我不得不提一提我在视察同学们早读情况时看到的一种现象：
有一部分同学，早自习都开始了好几分钟，他们还一副没有完全睡醒的样子，有的甚至自习课下了，还没有清醒过来。
这一看就是前一晚上熬夜的结果，晚上睡得晚，早上起不来，好不容易从床上起来了，却一直睡眼惺忪，萎靡不振。
每天睡眠时间不够，第二天精神状态势必很差，首先影响到的就是晨间30分钟的黄金时间的效率，在上面我也讲到了，这30分钟对于我们来说非常重要，如果我们将其用来补眠、打吨，那么宝贵的学习时间就流失了。其次，一些熬夜的同学第二天需要花很长时间才能清醒过来，等他完全清醒过来后，有可能一上午的时间就过去了，这样一来，一天之中效率最高的时间都浪费了，我们的学习还有什么效率可言呢？
同学们，如果你有熬夜晚睡的习惯，那从今天开始就早睡一个小时吧，睡眠质量充足了，你才能够以良好的精神状态投入到学习中去，第二天的学习才不会白做无用功。
此外，同学们也可以尝试一下比平常早起，哪怕只是10分钟，你的感觉也会和往日不一样的。一位长期坚持早起的同学就这样说道：“比别人早起学习让我觉得很满足，在别人看不到的地方早早努力，就好像在享受第一个登上山顶时扑面而来的清风一样，让我心情愉快。”如果你不信，那就亲自去实践一下，看看是不是如这位同学所说。
2午自习——重在做题和醒察
学校安排同学们上自习是有一定目的的，而且同学们也可以利用自习课做很多的事，这对学习能起到帮助作用。正如我在平时对同学们说的那样，上好每节自习课，提高成绩水到渠成。
那么，自习课我们可以做些什么呢？我给同学们的建议是：重在做题和自我醒察。
(1)做题——做理斟题。
没错，我这里所说的做题，指的是做理科题，如数学、物理、化学。
为什么要在午自习上安排做题呢？这样安排，基于两点考虑：第一，文科学科重在记忆，安排在大脑记忆力最强的早上最为适合。而理科的学习重在思路，讲究连贯性，需要集中注意力认真思考，而自习课正是学习理科的最佳环境，这有助于我们集中精力，不容易开小差，也不会被别人打扰。
第二，在前面我已多次强调过，要想学好理科，不能少做题，平时若练习的题量太少，那么就无法做到真正的掌握知识。因此，在自习课这一非常自由的学习天地，我们何不多做一些练习呢。
在做题之前，有一点需要同学们注意，就是必须对所做的习题进行筛选，这其实是一个提升学习效率的最好方法。因为课本上、辅导书上可做的题很多，如果我们每一题都做的话，是永远也做不完的。而且，有些题题型是一样的，涉及到的都是同一个知识点，如果我们不进行筛选，重复地做，那做了也没多大作用，只不过是浪费时间而已。
我大致归纳了一下，有三类题目应视为重点：
第一，做错的题目。
做题的最高境界是什么？就是善于做自己曾经做错的题目。一次错了，马上记录下做错的原因及正确的解答，在下次出现同类型题目的时候，你就不会再犯类似的错误了。当错误出现得越来越少，成绩自然就提升了。
第二，新的题目，即以前你从没见过的题目。
多做新题的好处有很多，首先多做新题目能够增强你遇到新题时的信心，当你再次遇到没有见过的题目时，就不会出现慌张和沮丧的心理。与此同时，新的题目还能锻炼和强化你的思维能力。因此，在平时做练习时，如果见到有眼生的新题目，可一定不要放过。要知道，这是提升自我能力的一种最佳方式。
第三，有新方法的题目。
对于任何一个科目的任何一道习题来说，解题方法都不会只有一种，有的复杂，有的简单，运用的是不同的思维方法。这个时候，你就需要注意了，当老师或同学使用一种你没想到的而又非常巧妙的方法解答一道题目时，你应该记下这道题和方法，通过自习课的独立思考时间真正理解这种做法，消化吸收变成自己的知识储备。这样的方法累积多了，什么样的题目在你面前都将成为小菜一碟。
(2)自我醒察。
圣人云：“每日三省吾身。”它的意思是说，每个人每天都应该反思自己的行为。对于我们初中生来说，我们更应该反思自己，而自习课就是一个很好的自我醒察时间，醒察的内容包括自己对待各学科的学习态度、方法等，吸取教训总结经验。
我曾教过的一名优秀学生就这样分享了自己的经验：
“在每天下午的自习课上，除了做题之外，我通常会留点儿时间用来进行醒察，如一天下来上了几门课，每门课程学了什么，有哪些地方还因为有疑问而未弄懂，每堂课的听课态度到不到位，等等。
“这样做了以后，我就对自己一天的学习情况有了大致的了解，有疑问的争取晚自习有老师的时候问清楚，态度不正确的以后改正。”
要我说，这位同学的学习方法非常棒，事实上，他每天在自习课上所做的自我醒察，正是促使他能够取得好成绩的原因所在。因为正如他自己所说的，自我醒察过后，他就对自己一天的学习情况有了明确的认知，然后再根据这些情况有针对性地采取措施，好的继续发扬，不好的加以改正，不明白的及时弄懂，这样一来，学习上就没有了残缺之处，成绩岂有不好之理。
自习课，其实是最好的总结和归纳时间，如果我们也能像这位同学一样，每天利用自习课反思一下自己，那么我们的成绩也会像他一样出色。
3晚自习——重温当天所学，不留疑问
在平时的教学过程中，我总会向同学们灌输这样一种观念：在一天的学习时间当中，晚自习时间非常非常重要！
那么，晚自习我们该做些什么，才能大大提高学习效率呢？关于如何上好晚自习，我给同学们提以下几点建议：
(1)重温当天所学知识。
重温当天所学知识，简言之就是做一项工作——复习。为什么要这样做呢？简单说一下，主要有两方面的原因：一是利用自习课做到天天清，可以及时将当天学习的知识巩固，从而杜绝了知识欠债现象的发生。二是在复习时把书看了一遍，先弄懂了课本的基本原理和基本法则，就能顺利地完成作业，减少作业中的错误。
(2)写作业。
一天的学习结束之后，任课老师肯定会给我们布置一些作业，而晚自习正好就是完成这些作业的最佳时间。
提到晚自习写作业，我想起了我在守晚自习时看见的现象：
有的同学很难独立完成作业，一遇到困难就急着向别人请教；
有的同学搞不清任务的轻重缓急，不先把明天早上就要交的数学作业完成，而是先去写后天甚至下星期才交的语文作文；
不得不说，同学们这种写作业的方法是不对的。首先，写作业
的目的在于检测你对所学知识的掌握程度，如果我们在写作业的过程中，一遇到困难就急着向别人请教，不自己先动脑筋思考一番，那么我们永远也无法检测出自己到底对所学知识掌握到了什么程度，这样考试时势必会触礁。
我曾经教过这样一个学生：
他每次的作业都完成得不错，很少有出错的地方，但让我不理解的是，他的考试成绩却往往不理想，经常“大红灯笼高高挂”。为了弄明白原因，我把他找来，问他：“你平时的作业都能做对，但为什么考试却都错了呢？”“老师，其实平时的作业都不是我自己完成的，我都是问了别人，只有考试才是我真正的水平。”
其次，写作业不分轻重缓急，不知道哪些该先做，哪些该放在后面完成，最后受害的还是我们自己。
一位同学就有这方面的体会：
“以前我写作业，常常是按自己的兴趣来，想写哪科就写哪科，从不考虑交作业的时间顺序。然而，这种我行我素的学习态度，把我害惨了。有一次，在上完当天的课程后，老师们分别留了一篇语文作文、几道数学和化学题，因为第二天就有数学课，所以作业规定第二天交，也学则可以缓一缓，下次上课前交上去就行，作文的时间更为宽裕，下个星期才交。
“我从小就对语文有着深厚的兴趣，而对数学却深恶痛绝，于是整个晚自习我都用来写作文了，数学作业一个字都没动，心想晚点再说。等我忙完也不早了，这时候我才着急起数学作业来，而因为困得想睡觉，我草草应付了一下作业，第二天也没检查一下就交上去了。等到作业本发下来的时候，我一看，俊眼了，上面都是红叉，没一道题做对，为此数学老师还狠狠地把我批了一顿。”
同学们，现在你们看到了吧，作业不独立完成，不分轻重缓急我行我素，那么受到影响的仍旧是你自己。所以，在完成学习过程中一个重要的环节&&&&&&
作业时，同学们必须做到：
第一，独立完成，克服依赖心理。只有经过自己动脑思考、动手操作，才能促进自己对知识的消化和理解，才能培养锻炼自己的思维能力，同时也能检验自己掌握的知识是否准确，从而克服学习上的薄弱环节，逐步扎实基础。
第二，分清轻重缓急。哪些作业着急交，哪些作业可以先缓一缓，一定要分清楚，然后按照交作业的时间顺序来依次完成，这样才能按时按质完成作业。
为什么要把解疑安排在晚自习进行呢？我之所以给同学提这样的建议，是因为在这一时段，我们身边有一个非常好的学习资源可以利用，这个学习资源就是我们的老师。
通常情况下，学校为了让同学们能充分利用好晚自习时间，会专门安排老师到教室进行晚自习辅导，这时如果我们在学习上有什么困难，就可以向老师请教，从而获得帮助。如：
你在做题时，被某道题难住了，始终没有思路，这时及时向老师请教，你们一起探讨，老师就会教给你一系列的解题方法与技巧，你的困难也就得以解决了；
在白天的课堂上，你没听明白老师讲的那个问题，但当时老师忙于讲课而你忙于听课所以没来得及问清楚，这时你就可以尽情地向老师请教，老师会很详细地给你讲解，直到你听懂为止。而针对这个问题，老师还有可能做更多的延伸。这样，你不仅及时解开了心里的困惑，还收获了额外的知识；
还有，你可能某些观点与老师不同，或者是对于一道题，你想到了另外一种解题方法，但是又不确定。你就可以向老师提问，与老师进行沟通、讨论，如果你的观点是错误的，那么你就可以及时改正；如果你的观点是正确的，那么这对你来说更是一件好事，因
为这意味着你在原有的基础上往更深的层面迈进了一步;
总而言之，晚自习都有固定的值班老师，别的老师时不时也会来转一转，这种大好的机会千万要把握住，别让它流失、白白浪费了。
(4)扬长补短。
相对于早自习和午自习来说，晚自习的时间更为充裕一些，我们可以做的事也就比较多，在这段充裕的时间内，同学们还可以对薄弱科目进行弥补，对特别感兴趣的科目强化，形成特长。和扬长补短有关的诸多问题，我在前面做过详细的介绍，这里就不再多加赘言。
在初中学习中，复习和预习其实是两项每天都必须要做的工作，同样的，有关这些方面的内容，我在前面都已经讲过了。同学们只需要在晚自习上拿出一点点时间，做好新课的预习，有意识地培养自己的自学能力，为进一步学习新知识奠定基础。
4如何杜绝自习课“无事可做”的情况出现
举一个我亲身经历的例子：
有一次，我在办公室备课，备了一会儿就备不下去了，主要是对班上的同学们不放心，因为这节课是自习课，我就怕没有老师在，同学们不能自主地学习。于是，我放下教案，决定去教室转一转。这一去，果然证实了我的想法，许多同学都一副无所事事的样子，闲聊者有之，拿着书发呆者有之，睡大觉者也有之。
我不动声色地走到一位正在闲聊的同学身边，对他说：“看来你很有空？”他摸了一下头，有些犹豫地回答：“作业写完了，没事了。老师，你要我做什么呢？”
事后，我问过许多在自习课上无所事事的同学，他们也表示，自习课上完成了作业后就感到无所事事，不知道该干什么。
前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：“学生的不幸莫过于其坐在课桌后无所事事。”这位教育家的话可谓发人深省！同学们，在这章内容的开始，我就强调过，自习课其实和正课有着同等重要的地位，如果我们将这么重要的时间用来做一些与学习无关的事，那么，我们在呆滞的静默和恍然的睡梦中不仅浪费了光阴，还让自己一步步拉大了与他人的差距。
不妨想一想，这样做值得吗？相信聪明的你心里已经有答案了。对于我们初中生来说，我们的时间，每一分每一秒都很宝贵，经不起浪费，所以同学们，不要再把这宝贵的自习时间荒废在琐事
上，高效地利用起来吧！
那么，如何杜绝自习课“无事可做”的状况呢？如果实在无事可做，我教你一些方法：
(1)拿出一一练习册，从前往后做一遍。
做练习册有什么作用呢？总的说来，练习册主要是起一个辅导作用，其主要用途是对学过的知识进行进一步的巩固。练习册中的题目，都是把同一个题目以不同形式、不同的问法表现出来，从而考察我们对这个问题的理解程度。此外，练习册上还有一些课本上或老师没有讲到的东西，这往往有助于我们掌握更多的知识。
总而言之，多做练习册，会让自己更好地把所学的知识牢牢地记住，使之成为自己的财富，从而在考试中能更加顺利地解答那些多变的问题。
所以，在条件允许的情况下，我们应该多做一些练习册，而自习课无疑就为我们提供了这样的条件，所以如果你在自习课上感觉无事可做的时候，不妨拿出一本练习册，从前往后做上一遍。注意一点：在做的过程中，如果遇到不会的，那就及时地问清楚，千万不要不懂就跳过去，搁置不管。
(2)补充未记完整的笔记。
由于为了争取时间，不影响听课，我们在课堂上所记的笔记可能比较凌乱，轻重不一，缺乏系统性，从而导致课后不太好使用。因此，为了巩固学习效果，我们有必要在课后花时间将课堂上未记完整的笔记补全，而这项工作，正好可以在自习课上做。
整理笔记是把知识深化、简化和系统化的过程。对一堂课的笔记而言，整理笔记主要是把上课时未能记录的部分补起来，把记得不准确的地方更正过来，把次序颠倒的地方调整过来，把无关紧要的内容省略掉。这样，经过整理，笔记就成为了一本条理清晰、好看好用的参考资料，复习考试时，你只要打开笔记本，检索就可以了。
(3)看看期些成绩优秀的同学在做什么。
如果同学们在自习课上仔细观察的话，就不难发现，那些成绩优秀的同学从不会表现出无所事事的样子，他们不会几个人围在一起闲聊，不会吃东西、看闲书，也不会埋头睡觉。如果你再看仔细一看，也不难发现，这些人总是在做和学习有关的事，他们要么做题，要么复习，要么……
有人说，这是个“时间=效率”的年代，的确，无论做什么事，谁投入的时间越多，谁获取成功的几率就越大。我们的学习同样如此，决定谁取得好成绩的因素，绝大部分情况下不在于他的脑子聪不聪明，而在于他在学习上投人的时间是否比别人多。
所以，如果我们想要自己的成绩也有个质的飞跃，那么首先我们就得在学习上投人大量的时间。而要做到这一点，就要求我们不能在自习课上继续无所事事，要将宝贵的时间充分利用起来，如果你不知道如何有效地利用时间，那么就看看那些成绩优秀的同学在做什么。
要知道，模仿，也是成功的开始。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。404 Not Found
The requested URL /view//id_XMjkyNDU0.html was not found on this server.