跳绳能长高吗可以长高吗要坚持几天才行

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-13 00:41 标签： 坚持跳绳居然长高了
青少年每天跳绳，坚持多久可以长高_百度知道
青少年每天跳绳，坚持多久可以长高
我有更好的答案
由于骨骺接近愈合，没有多大效果，牛奶就是最好的增高食品，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错，跳绳是最好的促进增高的运动！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳从5岁直到15周岁，效果不错。我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么周到！国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，过了15岁。所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，当你超过18岁，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过。国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯
采纳率：80%
一般需要3、4个月左右
跳绳跟长高不搭边
做伸张运动，均衡饮食，多摄入钙质
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锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
其他答案（共3个回答）
,一天要跳绳1000个（上午300个，下午300，晚上400个）。祝你早日快速增高，效果明显。
你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充...
我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非...
每天跳高增高是最快的，每天跳360次摸高分成5组一组跳一组跳60次晚上睡觉在跳100次在睡觉绝对有效，保证在你一个月长3厘米，而且在你睡觉钱和杯牛奶。祝你成功
女孩子一般在十六七岁时是长高的高峰期，过了这段青春发育期女孩要长高就难了，所以我建意多远动，打篮球咯
相比一下晚上更好
因为你早晨是空腹 有点不太好
晚上跳绳有益
答: 去广州体育学院那里看看吧！
答: 我觉得精神包括很多，不一定是体育。
體育是使身體健康的教育,身體要健康就要多活?? 只要哂眠m?的方法,隨?r隨地都可??而且可以達到 身體健康的目的.
答: 帆具[fānjù]帆具fānjùㄈㄢㄐㄨˋ帆具◎帆具fānjùrigging船上用的,尤其是用来操纵帆或支持桅杆或帆桁的绳索和链条
答: 2个地方最多,一个是中山路上不管专卖店还是体育用品综合卖店,还有就是福州路上一条全是卖体育用品的
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区跳绳能长高吗?跳绳的好处和坏处
&&&& 16:14&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 跳绳是一项全身性有氧健身运动,那么,跳绳能长高吗?有什么好处,又有什么坏处呢,下面小编介绍了有关跳绳的好处和坏处,及是否能长高的问题!
&&& 跳绳能长高吗?跳绳的好处和坏处
&&& 跳绳是一项全身性有氧健身运动,那么,跳绳能长高吗?有什么好处,又有什么坏处呢,下面小编介绍了有关跳绳的好处和坏处,及是否能长高的问题!
&&& 跳绳能长高吗?
&&& 跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳有一定的长高作用,有的25岁都还可能长高的啊,身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素!
&&& 跳绳是促进长高最好的运动，睡前做最好，每次20分钟，心率要达到120次/分钟。跳完绳洗个澡，直接就睡觉。因为夜晚是孩子长身体的最佳时机，体育运动可以加强机体新陈代谢的过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。睡前进行短时间锻炼，能够有效地激活生长激素，再配合夜间孩子长个的最佳时机，这样孩子当然就能够长高了。
&&& 在没有多少时候到户外运动的时候，就可以通过跳绳来锻炼身体，也还可以通过跳绳来长高的哦。
&&& 跳绳的好处
&&& 跳绳的好处1.跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
&&& 跳绳的好处2.每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
&&& 跳绳的好处3．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
&&& 跳绳的好处4．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
&&& 跳绳的坏处:跳绳没有什么坏处,是一项是老少皆宜的运动!
&&& 以上介绍了跳绳的好处和坏处,关于跳绳能长高吗的回答,跳绳是促进青少年长高的最好运动!
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京ICP备号-3一天跳绳多少下，对长高有用。
一天跳绳多少下，对长高有用。
发病时间：不清楚
一天跳绳多少下，对长高有用。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
桑阿镇中心卫生院
擅长：内科常见病，多发病，儿科长见病
你好，一般情况下跳绳对儿童的生长发育是有帮助的，一般可以每天跳绳300次左右
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请输入您的信息女儿坚持跳绳半年，却仍没明显长高，没达到这点都白跳了女儿坚持跳绳半年，却仍没明显长高，没达到这点都白跳了爱情时尚百家号张晶的女儿小云今年已经八岁了，但身高才长到一米二一，在班里面也是一个小个子。张晶自己一米五三，孩子他爸爸一米六五的个子，夫妇二人都不算高，所以对于小云身高这件事情还是很在意的。从小云六七岁就开始给测骨龄了，平常对于饮食也非常的注意，夫妇两人有时间也会陪孩子运动运动。因为跳绳不太受场地限制，也很方便，张晶每天都要求孩子跳绳，希望孩子能够长高一些。从去年11月份开始，天气冷的时候就想着开始让孩子锻炼锻炼，虽说春夏的时候长个长得快一些，但希望孩子在冬天也能通过锻炼长高一些，不要让身高这一块发育的太慢。坚持跳绳到现在按理来说也已经有半年时间了，但是小云长高，还真的不明显，半年过去了都不到2cm，和正常的长高幅度差不多。网上都说跳绳、打篮球这些运动有益于长高。为了孩子好，夫妇两人每天轮流监督小云跳绳大概300到500下，除了孩子生病以外，几乎每天都有坚持，为什么个子没有明显上窜呢？最近小云妈妈问一个医生朋友的时候，才发现原来是跳绳的方式跳错了。跳跃的确能够有助于长高，摸高、打篮球都是比较好的方式。虽然说跳绳也能长高，但是跳绳的时候必须要离地面十公分，充分弹跳对长高才有益。张晶这才想起来，每次让小云坚持跳绳的时候，小云总是应付式的求快，几乎每天都是很快速的完成了500下，完成次数以后就不跳了，每次为了求数量，所以跳的都很快，幅度也很小，运动是运动了，但是小幅度的跳跃对长个却没有太大帮助。知道方法不对，夫妇对女儿的增高策略作出了改变，于是就在门框上面挂了一个球，让每天女儿跳高的时候摸到这一个球就可以了。早上上学前跳3分钟，下午上学之前跳3分钟，下午放学以后5分钟，写完作业以后再跳5-10分钟，每次跳高不少于30次。因为距离比较高，所以女儿每次都要很用力的跳。现在张晶也在试着这一个方法能不能对女儿有效，饮食上也很注意，希望女儿将来的身高不至于太矮。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱情时尚百家号最近更新：简介:没有谁是孤岛 或多或少都有一些故事作者最新文章相关文章

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