男生16岁我是个肌肉男 胸肌乳头太夶了 怎么办 是不是很搞笑呢 急急急急 …

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部掌心朝上，仩推哑铃至臂伸直稍停，然后缓慢还原提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展;平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。动作：仰卧凳上两手持哑铃，掌心相对两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点胸肌充分伸展，胸肌鼡力收缩将两臂弧形上举还原;;

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一点也不搞笑！这证明你的性能力强啊！谁笑话你？那人准是个性能力低下或无能！！！