小腿腿型不好看浮肿除了影响腿型之外还有什么危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-13 16:01 标签： 小腿腿型
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副主任医师是什么造成你腿粗 都怪浮肿这个磨人小妖精|瘦腿袜|浮肿|小腿_新浪网
是什么造成你腿粗 都怪浮肿这个磨人小妖精
是什么造成你腿粗 都怪浮肿这个磨人小妖精
到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢变慢水肿就会越发严重。浮肿的现象特别容易沉积在双腿，所以冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚那可就糟糕了。如何拯救水肿腿腿部累积的毒素会导致小腿浮肿变胖，常用温水给小腿做按摩，会起到疏通经络的作用，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。泡脚超实用水的高度以完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把脚放入水中浸泡15分钟左右。同时轻揉按摩小腿，帮助排毒紧实双腿线条。维E不能缺VE能帮助消水肿，可加速血液循环，预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。食物要少盐经常吃多盐的食物，容易形成水肿。除了日常饮食要少盐外，也可多吃含钾的食物，因为钾有助排出体内多余盐分。含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。按摩最直接通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素消除水肿的同时，还可以刺激分布在双腿上的穴位调整荷尔蒙分泌。睡出美腿来不要觉得不可思议哦！改变一下睡觉的姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用枕头垫高一层，让双腿的高度高于心脏就可以了。瘦腿袜真的有用吗？瘦腿袜就是防静脉曲张的袜子（非医用），主要是通过特殊的强压来消水肿。这袜子之所以有瘦腿的效果，是因为弹力把腿紧紧的束缚，帮助了腿部的肌肉收缩。最佳穿着时间夜间身体进入休眠状态，自然代谢也会变慢，血液循环跟不上就容易水肿。可以在睡前穿上瘦腿袜，但时间最好不要超过8小时。坚持每晚穿瘦腿袜睡觉可以起到消肿和塑身的作用。
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1、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。2、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。3、营养不良性水肿。4、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。5、特发性水肿，女性多见，原因不明，可能和体内激素代谢有关。可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。6、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫并盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。
7、从脚开始的浮肿：若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。8、肾脏或心脏疾病：大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。9、体重增加：体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。小腿浮肿的危害&
小腿静脉曲张虽然多为血管科疾病，但是很多患者对该病的相关知识并不了解，小腿部出现浮肿不能麻痹大意！该病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期，年龄在20～50岁之间。小腿静脉曲张一般很少出现症状，因为它是静脉回流血管发生的慢性病变，但是，随着瓣膜毁坏的越来越多，静脉曲张的程度越来越厉害，可能会产生一些症状，好比酸胀疼痛，腿沉，走不远等轻微疲劳性症状，还有直接血液回流过慢，造成局部血栓，引起急性发展的可能。小腿浮肿怎么办
1、泡脚在晚上睡觉前把双脚放在热水中完全浸没双足用水拍打腿部并且在热水中加盐效果更好；
2、按摩促进血液循环缓解静脉曲张和浮肿；3、饮食可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果对恢复体能有非常好的功效。此外海鲜汤、青椒、芝麻、草莓等有丰富的蛋白质，能保护肝脏的功能，也可以多吃，可解除疲劳。还有，你可以用手按浮肿的地方，如果按下去有个窝要过一会才能恢复，那么你就是水肿的问题可能是过量的饮水和过度的疲劳和失眠造成的，解决的办法可是多吃排出多余水分的蔬果，比如西红柿、西瓜、苹果、冬瓜、菠菜等。如何预防小腿浮肿
1、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。2、保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。3、保证良好的睡眠，起居有规律。4、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
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分享文章到朋友圈你是哪一种腿型？第3种腿型瘦子才有你是哪一种腿型？第3种腿型瘦子才有甜颜小主百家号拥有一双美腿，是很多人梦寐以求的事情。但因为各种因素影响，有美腿的人只是少数。很多人不仅是没有美腿，甚至有不健康的腿。不健康的腿不仅影响视觉美，还很容易会使身体出现问题哦。今天MC跟大家盘点一下8种不健康的小腿，一起看看自己有没有中招吧~?一、气球形特征：腿肚子像气球一样膨胀起来，肌肉不用力也很硬小腿上如果出现了非常结实的肌肉，乍一看好像很健康，但肌肉过多也会有健康问题产生。肌肉太硬会导致体内血液流通不畅，增加心脏和肝脏的负担。改善方法揉捏或敲击小腿的肌肉，可以缓解肌肉过硬的问题。或者曲起腿，双手环住膝盖，用除了大拇指之外的四指按压小腿。?二、浮肿形特征：摸上去冰凉 ， 到了晚上穿鞋觉得紧这是手脚容易发冷及腰肩酸痛的女性比较常见的小腿形状,，是由长时间坐着工作而引起的。小腿的浮肿就表明水分滞留在此，所以容易感到手脚冰冷、肩膀酸痛、腰痛等。改善方法每天让自己多走一站路，另外看看自己是不是摄取水分过多。每日去洗手间的次数控制在6 次左右最为合适。?三、虚弱形特征：小腿到大腿都很细 / 肌肤没有弹性 / 有些驼背腿太细可不是什么好事！虚软无力的小腿是体质过虚的表现，显示着免疫力低下，比较容易感冒。另外，胃肠也比较弱，早晨起床后会有头晕等低血压症状出现。改善方法试着通过锻炼，让小腿练出一些肌肉。可以每天做两组下蹲运动，每组20 次左右，争取连大腿也能一起锻炼。?四、水桶形特征：脚踝无法弯曲90 度以上，身体肥胖从小腿到脚踝几乎没有曲线会令脚踝变得不太灵活。如果脚踝不灵活，就会造成小腿传输血液的能力变弱，令血液循环变差，可能会引起一些妇科类疾病。改善方法每隔1 小时就花两三分钟时间旋转一下脚踝，或者站起来做一下踮脚运动，争取将脚踝锻炼到能弯曲90 度。?五、O 型腿特征：双腿膝盖没法并拢，身材瘦弱，容易疲劳。O 型腿的人骨盆会受到挤压，然后压迫肠胃，从而导致消化能力减弱，所以有些人就容易产生消化问题，经常腹泻。另外，O 型腿会导致体重偏移，引起脚部疲劳及歪斜。改善方法走路或站立时都注意将体重加在脚跟。将力气灌注在大脚趾上，并拢双膝做前屈运动也能改善。?六、X 型腿特征：双膝可并拢，但是两脚踝却无法并拢，便秘症状。这种类型的腿型是由坐骨关闭、骨盆打开造成的。这样的话肠道蠕动就会缓慢，很容易引起便秘的情况。同时更会导致易发胖的体质，以及失眠和免疫力低下等健康问题。改善方法在走路的时候，可以尝试大踏步前进。也可以坐在椅子上，双手放在膝盖上，做“扭屁股”的动作。?七、小腿弯曲形特征：膝盖可以并拢，但是膝盖以下却向外弯曲鞋两边外侧磨损严重。这种腿型因为弯曲的弧度较大，就算想把血液运送回身体的上半部也无法畅流无阻，因此会出现手脚发冷的情况。另外，膝盖下方与胃部相关的穴位很多，过于弯曲会影响消化功能。改善方法睡觉前坐在床或地板上，用力打开双腿，类似八字开， 保持10-15 分钟， 有助于改善弯曲的腿型。?八、左右腿型不一致特征：左右腿弯曲度不一样，两脚鞋底磨损程度不一样。这种腿型说明身体整体不平衡，导致血液循环行进也不平衡，会造成偏头痛、单边肩膀酸痛和腰痛等症状。还有更常见的是失眠。另外，骨盆的歪斜还会给女生带来生理痛。改善方法平时走路时留心自己喜欢把体重加诸哪只脚上，试着将体重移向另一只脚。不要跷二郎腿。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。甜颜小主百家号最近更新：简介:南国有佳人，容华若桃李。作者最新文章相关文章

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