有没有人跳赵奕然原地跑步视频减肥操

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第三方登录:有没有人跳赵奕然减肥操的?求分享_美体整形辣妈帮_→ 赵奕然减肥操每天坚持半小时,两个月可以瘦
赵奕然减肥操每天坚持半小时,两个月可以瘦
女 | 17个月
健康咨询描述:
可以瘦多少斤啊?和郑多燕的比起来哪个有效?
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:准确的回答
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医生回复区
湘潭市第一人民医院&& 主任医师
擅长: 肝胆肿瘤、胆石症、腹外疝、胃肠肿瘤等疾病的诊疗。
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&&&&&&根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重,需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循序渐进,贵在坚持,少进食热量高的食物。
副主任医师
擅长: 内科常见病,多发病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。&&&&&&指导意见:&&&&&&平时不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!谢谢你的来信,根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理&&&&&&指导意见:&&&&&&你好!根据你的情况,我们的建议是1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。4、进食速度要慢 &&&&&&以上是对“赵奕然减肥操每天坚持半小时,两个月可以瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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联系电话:需要的姐妹可以留下邮箱发给你 &大家一起加油 互相监督鼓励
10:25:14 被作者重新编辑
没有减肥操的姐妹可以联系我扣:,发给你们。
10:30:47 被作者重新编辑
日 13:40:12报到
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亲 发我一份呗 谢谢!
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亲 已经给你发了
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日 21:18:38报到
21:19:03 被作者重新编辑
谢谢亲,收到了呢!
09:07:51 被作者重新编辑
不客气哈 一起运动吧 争取夏天来到瘦一把
11:42:50 被作者重新编辑
日 21:38:01报到
21:39:15 被作者重新编辑
你是跳的郑多燕吗?我最近在也瘦辣妈学院里面看到了她,她是这边的老师,每天也跳减肥操的,感觉还行。希望自己也能瘦下来吧
12:32:04 被作者重新编辑
亲,给我邮箱发一份呗,
17:05:28 被作者重新编辑
加油加油,减下来才好看,肥肥的,只能说可爱,腰围一圈肥肉,自己都看不下去了,快来也瘦辣妈学院,让它帮你实现你的完美身材。
17:16:59 被作者重新编辑
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