脚踝韧带撕裂忌口吗有什么要忌口吗

去年10月右脚扭伤当晚就到医院僦诊,当时脚已经肿了还有淤血,医生给我打了石膏说要休息3-4周。我当时也没当回事就在家休息了2周,后到医院复查问医生石膏能下了吗?医生说下也可以!我求之不得绑石膏实在太难受了!人人都说:伤筋动骨100天,我就期待着3个月以后就恢复了!没想到到现茬已经5个月了,还没有恢复走路不能时间太长,然后一直有酸胀感偶尔脚里有根筋拽着一样刺疼。我快崩溃了我才20几岁,以后像这樣我该怎么办!跪求各位网友、高人指点

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