怎样快速的如何给宝宝补铁铁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-17 05:03 标签： 怎样给宝宝补铁
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铁在人体机理中的功能
铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白必不可少的原料。铁进入骨髓后，先吸附在有核红细胞膜上，然后进入细胞内的线粒体，与卟啉结合形成血红素，血红素再与珠蛋白结合，形成血红蛋白。当铁缺乏时，血红蛋白合成量就会减少，此时DNA的合成正常，对原红细胞的分裂增殖影响不大，血液中的红细胞数量变化不大，但由于血红蛋白含量少，红细胞体积缩小，所以缺铁可引进缺铁性贫血。
铁在代谢过程中可以反复被利用。除了肠道分泌排泄和皮肤、黏膜上皮脱落损失一定数量的铁(1mg/每日)，几乎没有其它途径的丢失。
婴幼儿不同时间段补铁方式不同
婴幼儿要及时添加辅食;4-5个月要添加蛋黄、鱼泥、禽血等;7个月起要添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物;日常生活中要避免铁的流失;用铁锅炒菜易于铁的吸收;尽量少用铝锅，因为铝会阻止铁的吸收。
市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。而富马酸亚铁、硫酸亚铁对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁。由于儿童的肠胃比较脆弱，不宜受刺激，所以不建议服用富马酸亚铁和硫酸亚铁的补铁制剂。可以选择以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片，对儿童的肠胃也没有刺激作用，适合儿童补铁使用。
选择好了补铁制剂，在服用过程中还需要注意以下问题
1、服用制剂时一定要在吃饭后服用制剂。
2、补铁制剂不能与牛奶同时服用。
3、要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸都可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，这样会有利于铁的吸收。
4、要多食用含铁丰富的食物：比如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等，或者用铁做的炒菜锅也对补铁有一定的作用等等。
最新研究发现，即便在那些血色素正常的女性当中，铁也有抗疲劳的效果。膳食中补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。
在孩子的饮食当中一定要注意，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸，有的孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，其中肉类占据总菜单的一半。
“猪牛羊红色的肉，那是儿童补充铁锌最好的食物”。因为红色肉中有丰富的血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，不受其他食物的影响。家长不要擅自购买补血铁制剂给儿童食用，如果有贫血应该请医生诊治，严格遵照医嘱合理用药，最好通过合情合理调整饮食从而使贫血得以康复。
但是并不是补得铁越多越好，印度尼西亚学者研究发观，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如果再补铁则会阻碍儿童的生长。这也就背离了我们的初衷。他们曾让47名中产阶层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果表明，未补铁的儿童体重增长速度比补铁儿童快50%。由此可见，对儿童补铁绝对无害的观念不一定是正确的。
铁是红细胞中血红蛋白的主要成分，儿童缺铁容易患缺铁性贫血，使患儿肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠，严重地影响智力与神经发育。我国城乡缺铁性贫血患者比较多，于是儿童食品中的铁强化食品也应运而生，而且种类不断增多。
专家们认为，健康的儿童无需额外补铁。美国曾发现过量服用补血铁片而致婴幼儿死亡实例。对于出生后1周至3个月的婴儿不必补铁。由于婴儿的生长发育，血红蛋白暂时低于正常水平，而出现生理性贫血，不需要特殊补铁治疗。此外，儿童不宜同时食用两种不同的铁强化食品，以防摄入铁元素过量。
一般说来，市场上的铁强化食品主要包括两类：一类是按婴幼儿食品国家标准强化的，每l00克含铁6-10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不宜作为婴幼儿主食长期服用，以防造成儿童体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，导致婴幼儿食欲不振、厌食、生长发育延缓、血压低、胆固醇异常，从而增加诱发心脏病的危险。
铁是人类身体所需的营养元素之一，但是并不意味着给小孩补得铁越多越好，铁太多容易适得其反，所以给孩子补铁我们要适度，而且一定要科学的给孩子补铁，尽量去带孩子去医院检查一下，遵循医生的方法来正确的补铁。
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今日搜狐热点不同时期宝宝的补铁方法早知道
[摘要]铁质是宝宝日常膳食中不可缺少的一部分，因为铁质是制造血色素的主要物质，血色素是红血球的输氧组成部分。而宝宝出生4个月开始，体内贮备的铁已经用尽，这时妈妈要及时给宝宝进行铁补给。宝宝到底需要多少铁质那么，事实上，宝宝需要多少铁质呢？不同年龄不同阶段的宝宝所需要的铁质的量都是不同的。 1、初生在4-6个月大之前都能够从中摄取到足够的铁质，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。2、6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充。 3、1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质。宝宝为什么缺铁？1、宝宝体内存铁量不足胎儿可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成贮铁减少。2、铁的摄入量不足母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类又不及时添加含铁较多的，则易发生缺铁性贫血。 3、生长发育因素小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。4、铁消耗或丢失增多由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。 宝宝缺铁的信号妈妈可以观察到的： 宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜等最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。如果宝宝出现了以上的症状的话，妈妈要立刻找，只要一个简单的血液测试就能够诊断出宝宝是否贫血，医生就可以开药进行及时的铁质补充。 不同时期宝宝的补铁方法母乳喂养时期母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此到了后期，如果妈妈喂宝宝母乳的话，可以适当添加一些含铁高的奶粉。 添加辅食时期：强化铁辅食6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。 1岁左右时期：食用含铁丰富的食物 8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。 多吃含维生素C的食物如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。除了给孩子提供铁质丰富的膳食以外，还有其他的方法能够确保孩子摄取到足够的铁质： 1、在孩子1-2岁继续给孩子选择加强铁质的谷类食品 2、选择一些同时还含有维他命C的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，这些食物能够有助于孩子身体对铁质的吸收。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收。3、避免孩子在吃饭的时候喝茶或咖啡，因为两者都含有单宁酸从而减少铁质的吸收。 补铁误区早知道1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。 2、肉类影响补铁，不易消化。不要怕宝宝对肉类消化不良，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血，注意烹调方式，可以给宝宝吃肉泥。 含铁食物排行榜：第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。第二名：鸡蛋黄在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。小儿补铁：黑椒耗油牛肉第三名：血豆腐煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含铁260 毫克， 相当于猪肝中铁含量的10 倍，从古代开始，就一直是补血佳品。TIPS ：人体对铁的需求有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大量食用。 第四名：黑木耳每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比菠菜高出30 倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。特别提示：动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，在购买时一定要选择放心的卖家。 小编温馨提示：假如宝宝还小，最好不要给他乱添加辅食，否则会引起宝宝食物过敏。一次最好只给宝宝增加一种辅食，这样即使引起过敏也可以查出是哪种食物引起的。 菠菜也含有丰富的铁，妈妈可以将菠菜用水煮5分钟，用刀把它剁碎，可以加在蒸蛋黄里面。蛋黄蒸着吃可能让宝宝更好下咽。将蛋黄过滤出来，象普通蒸蛋那样上锅蒸就可以了。妈妈可以给宝宝做含铁丰富的食物来补充铁，比如给宝宝做蛋黄泥吃，或做面条里面放些菠菜末，或直接让宝宝吃菠菜末和菠菜汁，或把猪肝做成肝泥让宝宝吃，这些都可以补充铁剂。另外，妈妈平时应该多给宝宝吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃还有柑橘类，这样可以促进铁的吸收。
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