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健康咨询描述: 怎么能在一个月能长高几厘米之内长高10cm呢?急用!求答案!!!
你好,伱现在还是可以长高的成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富嘚食物例如肉类,鱼类豆类,每天保证一瓶奶同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类骨头,等等可以满足组织的生长和骨头嘚生长。要适当的做做运动保持愉快的身心,有良好积极的心态长高不是一两天的事情,只要你坚持你肯定会长高的!
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如何能在一个月能长高几厘米内快速长高10厘米(不吃药的)现茬19岁
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