太瘦了，那个增肌粉有用吗没有用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-17 18:06 标签： 增肌粉用量与体重关系
太瘦了，吃增肌粉请医生帮忙
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太瘦了，吃增肌粉请医生帮忙（男，25岁）
您好，非常高兴为您解答！太瘦的话吃增肌粉是没有用的哦！
太瘦说明你脾胃不佳，吸收不好！这种情况下吃什么其实都吸收不了，所以即使你吃了增肌粉也没有什么用
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 　　1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 　　2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 　　3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。推荐增重粉饮料 　　4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。 　　5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。 　　6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。 　　7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐。
你可以试试这些方法，如果还是没有效果，那么我比较建议您去看中医，像这种脾胃不佳的病，看中医是非常不错的，开一下中药吃，或者做做针灸，效果忒别好！
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擅长：高血压、糖尿病、冠心病、性病
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偏瘦的人吃增肌粉可以吗？
发病时间：不清楚
偏瘦的人吃增肌粉可以吗？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
北京大学第一医院
擅长：擅长传染类科，肝病传染和诊断。
有些人吃的挺多营养也很丰盛可就是胖不起来，这很可能是和脾胃失调有关，建议吃些中药进行调节。
有没有药片可以直接吃的？
回复追问：
山东省中医院
擅长：中西医结合治疗心脑血管，包括高血压，冠心病，心肌病等。
可以吃，但是效果不会很好，因为根本上来说偏瘦是吸收不好，并非是吃的不好，需要在吸收能力上下功夫治疗才行，可以考虑吃点健脾丸之类的。
那在吃健脾丸中可以吃增肌粉吗？
回复追问：
可以吃，平时注意多运动，多吃含蛋白和脂肪的食物，不要完全依赖于药物。
回复追问：
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偏瘦的人吃增肌粉有用吗
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有用。增肌粉就是为了瘦人增重用的 ，吃是正合适的。
采纳率：91%
来自团队：
吃这个得配合运动特别是无氧
运动后吃，
有的人有用 有的人没用 吃了才知道
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