健身补剂如何补充电解质质有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 23:50 标签： 腹泻如何补充电解质
力次方——一站式的运动营养补剂
力次方是北京活力达科技发展有限公司旗下专业运动营养补剂品牌，产品系列丰富，提供一站式的运动营养补剂方案。
力次方甄选美国、澳洲等全球优质原料并坚持原产地直接罐装生产，涵盖了乳清蛋白、增肌、减脂、能量补充、关节修复等多系列产品。
为健身、越野、跑步、骑行等提供一站式的专业运动营养补剂方案
力次方乳清蛋白粉、力次方增肌粉、力次方能量棒、力次方电解质泡腾片
1.力次方乳清蛋白粉
新西兰原装进口，100%新西兰原产，全球优质奶源，品质保障。采用三重矩阵乳清蛋白（乳清浓缩蛋白质粉、乳清分离蛋白、乳清粉）高效配方，特别添加钙、镁微量矿物质，调节肌肉兴奋度，促进肌肉恢复和增长，每100克含蛋白质70克，不添加防腐剂。
食用方法：每次1勺（约30g），每天1～2次，适量温水／凉水冲服
适用人群：健身入门者，体质虚弱人士，爱好运动人士、素食者
2.力次方增肌粉
美国原装进口，100%美国原产，实力增肌，品质保障。采用浓缩乳清蛋白粉、老酸钙、卵清蛋白粉、乳清粉四种蛋白组合，每份（约334g）蛋白质52g碳水化合物254g，膳食纤维3g、10多种维生素与矿物质高蛋白配方，全面补充运动训练中身体流失的维生素及矿物质。
适宜人群：
健身入门者、体型较瘦者、强化线条塑形人群
3.力次方能量棒
力次方能量棒高碳水化合物、零反式脂肪酸的能量点心。产品采用浓缩乳清蛋白＋大豆蛋白优质蛋白组合配方，每份（约30g）含4.5g蛋白质、碳水化合物17.64g及时补充运动中的消耗的能量，不含反式脂肪酸。以多种谷物成分为原材料，提子干粒嚼劲十足，口感松脆健康美味。产品以独立包装的形式便于携带，随时、快速补充能量横扫饥饿，一根搞定。
适宜人群：上班族、户外运动、运动健身
4.力次方电解质泡腾片
快速补充电解质平衡身体状态，根据运动营养原理设计和研发的配发富含运动后恢复身体电解质平衡的多种未来元素：
钠Na＋:保持身体体液平衡
钾K+：防止肌肉抽筋
镁MG＋：放松肌肉
钙GA＋：保证正常肌肉功能
适宜人群：经常跑步补充体力、徒步登山野外补给、游泳、骑行
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按字母分类 ：百淬科学运动补给观受专业人士青睐
　　里约奥运会上，女子马拉松选手贾伊莎因为补给不及时，在冲过终点线后晕倒。运动、健身过程中会大量出汗，身体中水及电解质等流失，造成身体脱水。如何补充身体在运动过程中损失的营养元素，一直是科学运动关注的焦点。以专业运动营养补剂百淬（BioSteel）为例，我们来看看运动后科学补给都要注意哪些方面。
　　一、运动补给，不只要解口渴，更要补充电解质。百淬（BioSteel）是欧美专业运动界流行的粉水，从其配方中可以看到，其包含钙、镁、锌等多种电解质，这是什么原因呢？众所周知，运动中会大量出汗，而很多人觉得这理所应当，甚至有的人觉得出汗越多减肥效果越好，而拒绝补水。然而，身体大量流失水分，会附带大量电解质随汗液排出，这时候，不仅要补水，而且不能单纯的大量喝水，这会造成自发性脱水以及运动型低钠血症。百淬的多种电解质配方，正是为了运动者快速补充流失水分的同时补充身体必需的电解质，保证体内体液平衡。
　　二、运动补剂需要具备快速恢复体能的功效。
　　运动后，很多人感觉只有肌肉酸痛才算达到了效果，其实这是个错误的认识。运动时合理的补充氨基酸不仅可以缓解肌肉酸痛还可有助于肌肉合成。比如百淬含有的L-亮氨酸、甘氨酸、L-谷氨酰胺等多种人体所需氨基酸，有助于脂肪，蛋白质新陈代谢，利于机体组织合成、减少乳酸堆积，缓解肌肉酸痛的同时，达到更加理想的运动效果。
　　三、补给要及时，成分要健康
　　运动让人消耗大量的能量和精力，所以很多运动补给会添加大量的糖分及咖啡因。过量的糖分远远高出一般需求的补给量，富余出来的糖分就会转化成脂肪，影响运动效果。大量的咖啡因虽然可以迅速缓解疲劳，但是会引起心率加快，血压升高等不良反应，短期缓解了疲劳，却不利于健康。百淬之所以能够成为18支NBA球队、30支NHL球队、22支MLB球队、15支NFL球队的专业补剂，风靡专业运动界，正是因为其来自专业运动补给的严苛要求，合理科学的配方，避免了上述对人体的不利影响。
　　其实，运动的科学补给不仅仅是以上关于成分的几个关键点，还有什么时间补给、补给量、补充温度等多方面因素需要考虑。建立科学的、专业的运动补给观有助于获得运动、健康的双重乐趣。在运动大热的今天，百淬呼吁更多人关注科学运动补给。
编辑：张斯航
关键词：运动补剂;粉水;NHL;NFL;补给量
近日,连续5届获得中国大力士大赛冠军、被称为“中国第一大力士”的龙武先生，与任职于NBTY的国家二级营养师、“瘦身达人”的栗娜女士共同做客新华网，跟大家一起讨论运动与营养的奥妙。
俗话说“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康”，物质生活丰富的今天，我国的全民健身热潮一波接一波。那么就让我们从衣服、跑鞋、补剂，三个维度来解读为什么要科学健身。未来，树立科学的健身观，让穿安德玛喝百淬这样的专业观念成为科学健身新风尚。
2.咸鸭蛋煮熟后，去掉蛋白只留蛋黄，蛋黄放入碗中，加入少许油，用勺子碾碎。3.锅子烧热后，倒入适量的油，调到小火，倒入蛋黄碎，慢慢炒开。4.蛋黄炒开后，加入半碗清水，调到中火，加入适量的盐和鸡粉，搅拌均匀。
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