不小心扭到腰，可是腿也疼，，怎么回事，，，怎么办，...
不小心扭到腰，可是腿也疼，，怎么回事，，...
不小心扭到腰，可是腿也疼，，怎么回事，，，怎么办，，怎么样做扭腰，腿疼怎么回事，？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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专长：外科、骨折、
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问题分析：你好，你的情况是腰部扭伤，现在腿疼是由于扭伤导致腰部肌肉或者韧带水肿压迫神经根导致的意见建议：根据你的情况，建议你现在手术卧床休息，贴贴膏药，一般10-15天就好了。再就是可以吃点营养神经药和消肿药
问工作时扭腰了
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，你的情况考虑还是与腰椎间盘突出压迫神经有关。本病可以采取针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引等配合药物治疗。药物可选择服用腰痛宁、颈腰康胶囊、英太青、甲钴胺等。意见建议：注意休息，避免疲劳，不要久坐久立，避免不良姿势。加强腰背部肌肉的锻炼，可使用腰围保护。
问腰不小心扭了怎么办
职称：医生会员
专长：妇科疾病
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问题分析：你好，你的情况是腰肌劳损，是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀所致。治疗可选择壮腰健肾丸和小活络丹。意见建议：腰肌劳损自我保健疗法很重要，要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发。
问腰扭到怎么回事，怎么办
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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病情分析： 你好,在排除没有腰椎或肾脏损伤的前提下,　处理如下：1.休息：静卧硬板床,腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡,使其少动安静.双手自抱双膝,可以减轻疼痛.2,可以口服一些止痛药,双氯芬酸钠等.3,外用一些活血化瘀的膏药.4,做些理疗烤电等也可缓解.祝你健康!
问你好。我妈不小心扭腰了，不知道怎么回事？请问吃什么药能管用
职称：医师
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你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，不要做运动。
问扭腰后上不出厕所
职称：医师
专长：胃炎，胃溃疡，乙肝，冠心病，月经不调，阴道炎，痔疮，肛周脓肿，肛瘘，肛裂，高血压，糖尿病
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病情分析： 你说的这种情况实际上与扭伤腰部还是没有多大影响的哈意见建议：你现在还是要考虑是大便比较干引起的，我建议你可以用开塞露来塞肛门进行治疗可以有通便的作用，同时要注意多喝水额
问习惯性扭腰怎么回事，扭时疼痛难
职称：医师
专长：阑尾炎,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤,腹壁疝,损伤性休克,蜂窝织炎,腹股沟斜疝,切口疝,腹壁挫伤,腹股沟疝
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问题分析：您好。根据您的描述，您是习惯性的腰部扭伤，这个多是腰部肌肉及韧带松弛等引起的，要加强锻炼，增加腰部肌肉力量才行。意见建议：鉴于上述情况，建议您首先平时要注意腰部保护，不要过度用力，日常要加强腰部肌肉的训练，如仰卧起坐等，就会有较好效果的。
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打乒乓球3个月了，老有点腰疼是怎么回事？
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注册乒乓网，名师1对1指导！
才可以下载或查看，没有帐号？
上学的时候打过乒乓球，那时候动作也不标准，也没人指导，基本上都是直着腰打球。
后来看着论坛上的视频，知道腰得下去，可打了三个月了，总觉得有点腰疼，每次打完后更明显一些，是不是腰部的力量运用的不对啊？
目前没有视频，也就每天中午在公司跟同事打半个多小时。
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有可能是转腰动作不对，造成损伤了。注意休息~~另外，可以认真观看湿父的教学视频，掌握正确要领。
您的鼓励是小松的动力！谢谢支持！
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哥们得小心了，这可不太好。可别把腰打坏了，好好看看视频， 要不就发个视频让教练看看。
不用了，谢谢。
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不要紧的只要骨头没伤着歇几天就好了，千万记住热身后再打，最好学会抻筋拔骨方面的要领后，在去强行降中心下蹲打球，不然你会麻烦重重的，这次不算事，伤到髌骨韧带那才叫个痛
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只打半个小时，应该不会腰疼啊……或者是太紧了，或者是发力过猛，或者是动作太大，或者是重心不对。疼了就停一下，这事没必要硬撑
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平时做一些其他的健身器材方面的运动，做一点简单的扭腰的动作，让肌肉松弛一下。
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刚开始打不知道身体发力，转腰什么的，打了一个月了知道打球要用身体了，第二个月就开始用腰了，但是身边又没有教练告诉你怎么是对的，只能自己摸索，但摸索的过程肯定会发力错误，在加上以前不运动腰部肌肉肯定不行，现在在加上对的错的乱发力，第三个月了，好的坏的效果就都出来了。腰疼就少打打。
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本帖最后由 kxq 于
16:58 编辑
这个是为了练习转腰动作，有意识加上转腰动作以后造成的。注意转腰幅度即可。
有啥说啥，绝不胡说
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我也在疼，还没好利索，现在大概琢磨出问题了，脚不动，光拧腰了。记住脚尖一定要和腰一样略做转动，同时移动重心。脚不动、光拧腰确实更能体会转腰的作用，但实际上，这样做动作是僵化的，还原也慢。让我们共同好起来吧。
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应该是姿势不对，腰部发力不对
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僵硬是放松肌肉吧，更容易受伤的，腰疼1周就好了，疼了这么久肯定不对了
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降低重心很重要，但是乒乓球强调整个身体的协调性，切不可顾头不顾尾
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不管做什么运动都要先热身，再健身。
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一般来讲，如果经常运动的话，腰自会协调用力，虽然和手的协调统一可能差点意思，蛤不至于受伤。
如果腰疼的话，有可能要考虑一下本身腰是否有问题
原创不易，多谢支持！
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打球之前活动活动腿脚，转转腰，伸伸臂很有必要，这样不容易受伤。腰不适建议休息几天，待恢复了再打球。
关注潍坊外国语乒乓球俱乐部请加微信:yixingpingpang
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我也存在这个问题。
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同问！以前曾出现过类似问题，但现在好了，也不出现了。
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?打乒乓球扭伤了腰如何治疗？
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两个月前打乒乓球的时候把腰扭伤了，上个星期去看铁打，但是也不管用。&br /&现在一弯腰就感觉到腰部酸酸的，请问该如何治疗？
我打乒乓球也受过伤。一个字“养”并且停止运动。最好带个护腰。
内服外贴，别活动，好了在活动！
不要激烈运动，暂时不要拉球，喝点排骨汤，补补。
暂时不要进行房事！
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经常打乒乓球，经常有后腰疼，请问是什么原...
经常打乒乓球，经常有后腰疼，请问是什么原因呢？怎么防范？
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指导意见：考虑为腰肌劳损的状况发生，因腰部扭伤从而引发疼痛出现，建议需要热敷理疗针灸及口服腰痛宁胶囊及舒筋健腰丸等药物治疗。
问腰疼怎么在家治疗腰疼！
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指导意见：你好 腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个 CT,不要做过于剧烈的 运动,不要过度劳累,注意休息啊。
问经常腰疼是什么原因呢？经常腰疼是什么原因呢。
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病情分析： !肾病大多会有腰痛的症状,应警惕，，建议做尿常规检查和血液常规检查,意见建议：以确定是否为肾病.如果不能确诊,还可做腹部b超,平片,ct检查有助于诊断治疗尽快找出病因,及时治疗,如为肾病,早期治疗非常重要
问经常腰疼是怎么个情况呢？
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专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
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病情分析： 腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛。意见建议：你好！腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
问腰疼怎么为
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专长：外科、骨折
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指导意见：你好，考虑腰肌劳损的情况发生，建议需要热敷理疗外敷通络祛痛膏，并口服腰痛宁片，舒筋健腰丸，伸筋丹及双氯芬酸钠等药物治疗。
问腰疼怎么自疗
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专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：你好，腰痛首先要明确是什么原因造成的，常见原因有腰椎退行性变、腰肌劳损等。我建议你最好去医院检查腰部X光片或ＣＴ明确病因，如果是腰椎退行性变引起的可以考虑保守治疗或手术，若是腰肌劳损引起的，首先要注意休息，然后可以服用舒筋活血的药物或针灸治疗，希望我的解释对你有所帮助，祝你身体健康．
问最近腰疼，怎么办呢？
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意见建议：您的情况可能还是腰肌劳损引起的，也有可能有妇科疾病，最好还是做个详细的检查，再针对您的情况做调整和治疗的。
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?打完乒乓球腰特别疼，是怎么回事？
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用力方式不正确，还可能是运动时间过长，正常一到两小时就够了，最后也可能是场地太硬，缓冲作用不太好，造成的运动损伤，但第一种可能性绝对占大部分
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