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普通的健身房里有浴室吗？
请问健身房里是不是都有浴室？
我有更好的答案
　　首先我们需要明确的是你所说的“普通的”健身房，到底是有多普通?　　一种情况是:一个比较大的空间(平房或者楼层里面不定)，里面只有基本的一些器械，如大小不等的哑铃，四到五个杠铃(可换杠铃片)，一两台扩胸器械和拉伸器械，四周有几面镜子，空间中央有一块地毯，教练就是房主……这样的健身房我个人认为只出现在一些小型城市或者住宅区。这样的健身房不会配备浴室(不排除它旁边就是一个洗澡堂)　　第二种情况是:比上面说的好点，增加了跑步机，自行车，有教练指导动作，或者有老师教导形体……这样的健身房，一般会有浴室，可能需要交费或者缴纳会员费的会员专用，但是推测浴室应该很小(或是像个澡堂那样)，热水的供应可能会出现时有时无的情况。　　第三种情况是:在省会城市或一级城市出现的，有品牌的，专业的健身房，这样的健身房各方面功能，安全和服务都非常不错，但是会员费很高，或者你可以先去体验一下，只是事后可能会被烦死(因为他们会有专人打电话让你加入会员什么什么的)……但不知道到达这种程度了还是不是你要的“普通”
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但是会员费很高，或者你可以先去体验一下，一两台扩胸器械和拉伸器械，四周有几面镜子，空间中央有一块地毯，教练就是房主……这样的健身房我个人认为只出现在一些小型城市或者住宅区，到底是有多普通？
一种情况是。这样的健身房不会配备浴室（不排除它旁边就是一个洗澡堂）
第二种情况是，增加了跑步机，自行车，有教练指导动作，或者有老师教导形体……这样的健身房，一般会有浴室，热水的供应可能会出现时有时无的情况，专业的健身房，这样的健身房各方面功能，安全和服务都非常不错：一个比较大的空间（平房或者楼层里面不定），里面只有基本的一些器械，如大小不等的哑铃，可能需要交费或者缴纳会员费的会员专用，但是推测浴室应该很小（或是像个澡堂那样），四到五个杠铃（可换杠铃片）：比上面说的好点。
第三种情况是：在省会城市或一级城市出现的，有品牌的首先我们需要明确的是你所说的“普通的”健身房
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健身房里基本配备，包括各部位锻炼的器械，跑步机，各种重量的哑铃，有氧活动，然后还有就是浴室，更衣室，流动柜，
胸、肩、背、腿为一个肌肉周期的训练，,需要7天完成一个循环，隔天一练，要配合有氧。
蛋白质是构成肌纤维的原料,碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。
那要看有多普通.一般都有,只是分好坏.
标准的都有
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现在的健身计划是，每天下午5:45下班，6点到健身房锻炼。昨天跳操跳得满脸通红，身上流汗了，但是脸上没有汗，就是脸很红很红。我早上出门会擦水、乳、防晒，去健身房就直接锻炼了。不卸妆的话，会不会导致毛孔堵塞流不出汗，或者运动流汗后，毛孔打开，把脸上的脏东西都吸进去了。如果健身前先卸妆的话，是否还要擦水乳，从健身房回家后，还得再洗脸，那一天洗3次脸，是不是过度清洁了？？感觉好矛盾，有没有了解的壳友可以解答下？？
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我自己的状况是只用贝德玛粉水擦擦，当然粉水本身添加了一些保湿的成份，然后就去练了，不再补擦其他的东西了，没必要，反正汗水也冲掉了。然后在健身房浴室不洗脸，只冲一下身体洗头发，洗完只擦点轻薄的乳液，我浴室里带的是珂润，然后回家再用洁面洗脸（但不卸防晒了）
引用 的话：我自己的状况是只用贝德玛粉水擦擦，当然粉水本身添加了一些保湿的成份，然后就去练了，不再补擦其他的东西了，没必要，反正汗水也冲掉了。 然后在健身房浴室不洗脸，只冲一下身体洗头发，洗完只擦点轻薄的乳液，我...我也有贝德玛粉水，用来卸防晒的，不过每次擦完就立马洗了。粉水一直留在脸上，会不会对皮肤不好？毕竟是卸妆水
清洁是否过度不是由洗脸次数决定的啊
这也不是一成不变的
要根据实际改变啊……你可以运动前卸妆清洁干净
如果不干就直接去运动，有点干就抹点乳液之后就都用清水洗脸就好了啊……
实在觉得不干净
就用清洁力弱的洁面 快速洗一下就好了啊
引用 的话：我也有贝德玛粉水，用来卸防晒的，不过每次擦完就立马洗了。粉水一直留在脸上，会不会对皮肤不好？毕竟是卸妆水美组都有点矫枉过正，雅漾stiefel那种免洗洁面还不用洗直接用cotton pad擦呢，估计又有纠结星人怕洁面留脸上刺激皮肤了。所以，洗不洗看你自己，我自己不洗，你想洗就洗。
引用 的话：美组都有点矫枉过正，雅漾stiefel那种免洗洁面还不用洗直接用cotton pad擦呢，估计又有纠结星人怕洁面留脸上刺激皮肤了。所以，洗不洗看你自己，我自己不洗，你想洗就洗。3qq~
还以为LZ在健身房遇到大帅哥结果害羞到满脸通红于是纠结要不要带妆见他的问题。。。
引用 的话：还以为LZ在健身房遇到大帅哥结果害羞到满脸通红于是纠结要不要带妆见他的问题。。。木有艳遇额。。。
引用 的话：木有艳遇额。。。我脑洞开太大了~
我不卸妆 也不洗澡 臭臭的回家再洗 车上的味道甭提了……
引用 的话：我不卸妆 也不洗澡 臭臭的回家再洗 车上的味道甭提了……这就是我的现状，呵呵
引用 的话：还以为LZ在健身房遇到大帅哥结果害羞到满脸通红于是纠结要不要带妆见他的问题。。。我也是这么想的…………面壁去了
引用 的话：这就是我的现状，呵呵建议健身之后回家不要开自己的车……
引用 的话：美组都有点矫枉过正，雅漾stiefel那种免洗洁面还不用洗直接用cotton pad擦呢，估计又有纠结星人怕洁面留脸上刺激皮肤了。所以，洗不洗看你自己，我自己不洗，你想洗就洗。矫枉过正+1，我觉得护肤应该是适合自己的，在过程中能感受到愉悦的生活方式。各种刺激各种猛药各种本末倒置。
引用 的话：建议健身之后回家不要开自己的车……米兔。我也不爱在健身房洗澡
但是我健身前会卸妆
不然给混着汗水糊一脸无法忍我的做法是健身前先卸妆洁面
然后什么也不擦（反正擦了一会也被汗水淹没了）
回家再洗个澡顺带清水冲掉脸上的汗水--正常护肤
矫枉过正什么的，别人这么认为随意，我是觉得应该卸，不说妆花了好不好看就算只是防晒也会卸，楼主想用粉水卸的话卸完去水龙头底下清水冲一把脸不过几秒的事，有的人不喜欢卸妆水留在脸上，冲了感觉安心保险呗， 不冲也是一种选择，反正她们的脸是她们的，楼主自己选择吧。
引用 的话：矫枉过正什么的，别人这么认为随意，我是觉得应该卸，不说妆花了好不好看就算只是防晒也会卸，楼主想用粉水卸的话卸完去水龙头底下清水冲一把脸不过几秒的事，有的人不喜欢卸妆水留在脸上，冲了感觉安心保险呗， 不...很中肯，谢谢~~
必须卸啊。。粉底防晒混汗水不难受？
跟矫枉过正有个毛毛的关系，看个人能不能忍吧。曾经满脸妆健身（女汉纸毫不介意），很高兴地跑了一小时。然后有一天穿了白色的衣服，脸上滴下来的汗混着粉底……以后就每次都卸了。
我以前只用防晒的时候去健身房是不卸妆的。现在买了器材家里运动，都是不防晒不化妆的时候练～卸妆与否，用什么卸妆，得看自己了。但是我不推荐用贝德玛＋卸妆棉蹭脸。我这样用肯定长痘。用了两瓶才发现，后来扔了。
一天洗三次脸……其实不算过度清洁……我油性皮肤……一天洗四次都油……
我觉得可以简单清洁一下，方式有很多，采用湿巾，只用卸妆产品，但是我觉得本身比较敏感就需要注意下，因为汗水的流出加上本来防晒和彩妆有可能会变得更刺激一点。一般洗完之后我会用点儿水，或者甘油产品，对于我就足够保湿了，而且负担小，然后我就哒哒哒地跑去跑步了。
引用 的话：我觉得可以简单清洁一下，方式有很多，采用湿巾，只用卸妆产品，但是我觉得本身比较敏感就需要注意下，因为汗水的流出加上本来防晒和彩妆有可能会变得更刺激一点。一般洗完之后我会用点儿水，或者甘油产品，对于我就...湿巾是个好办法哦~~~
引用 的话：我以前只用防晒的时候去健身房是不卸妆的。 现在买了器材家里运动，都是不防晒不化妆的时候练～ 卸妆与否，用什么卸妆，得看自己了。 但是我不推荐用贝德玛＋卸妆棉蹭脸。我这样用肯定长痘。用了两瓶才发现，后来...但是我不推荐用贝德玛＋卸妆棉蹭脸。我这样用肯定长痘。用了两瓶才发现，后来扔了。 能说说贝德玛咋了么...
汉子表示每天洗脸从不少于三次。。。来自
引用 的话：我以前只用防晒的时候去健身房是不卸妆的。 现在买了器材家里运动，都是不防晒不化妆的时候练～ 卸妆与否，用什么卸妆，得看自己了。 但是我不推荐用贝德玛＋卸妆棉蹭脸。我这样用肯定长痘。用了两瓶才发现，后来...个体差异还蛮大，我用着还挺好的。PS：文盲真多
这么说吧，之前微博上也有人说过，为什么很多敏感洁面乳都推荐擦拭而非水洗就是因为如果水温掌控不好对皮肤也是一种刺激，这种刺激可能更超过擦拭本身。有些人啥也不查就一味的说卸妆水残留在连上怎么怎么样是不动脑子吗？你运动之后不是满脸是汗？如果不出汗还真别去健身房了，楼下溜达2圈还省钱。
女人健身都这么麻烦...
不化妆所以不用卸妆的飘过
引用 的话：这么说吧，之前微博上也有人说过，为什么很多敏感洁面乳都推荐擦拭而非水洗就是因为如果水温掌控不好对皮肤也是一种刺激，这种刺激可能更超过擦拭本身。有些人啥也不查就一味的说卸妆水残留在连上怎么怎么样是不动脑...洗脸用和皮肤温度差不多的就行。我是洗澡用过热的水后背就会过敏的人……对于不爱过敏的人用太热或者太冷的水刺激皮肤也不算好事。都懒得说了。值得吐槽的是，不是每个细节都能求指导的，个人的事情需要自己去琢磨引用 的话：个体差异还蛮大，我用着还挺好的。 PS：文盲真多我分析是我皮比较薄，卸妆棉会刺激，而且卸妆液本身表活多，卸妆力也比较存疑（用的时候我除了防晒还有彩妆）。其实开始注意不要过度护肤前，我脸薄的用碧柔卸妆乳都会发红刺痛。现在好了。不过不会再战卸妆水了（眼唇卸妆还是会用的，全脸不会了）
引用 的话：但是我不推荐用贝德玛＋卸妆棉蹭脸。我这样用肯定长痘。用了两瓶才发现，后来扔了。 能说说贝德玛咋了么...我上面回复了，不重复啦～
有一次没卸妆去健身房，流汗流到熊猫眼……血泪教训啊
我的脸上也很不容易流汗！不管卸不卸妆都不容易留
我赌一定有特意化妆去自拍的
真有一脸大浓妆在健身房来回走来走去，或是占着器械摇一摇的
还是先卸一下吧，然后简单保养。健身之后清水简单冲一下就可以
建议先卸妆，要不然闷着好难受。不过偶尔一两次忘记了不要紧的吧
引用 的话：啊哈哈哈~~~~~其实没有必要卸妆吧，只要自己觉得不难看就行~~用的防水的彩妆没什么好担心的~~回家一次性洗干净就好了，没必要洗那么多次呀~~莎拉波娃这些网球美少女有哪个不是带妆打比赛，一打就是几个小...如果健身房里有肌肉帅哥，也许我还会考虑补个妆再去（泥垢）网球好高大上的样子，完全不会打。。。
不化妆但是一般都是下午去健身房，而且健身房阳光很足，得擦防晒，所以带着防晒运动==其实也挺难受，而且还是皮薄星人，想不到两全其美的方法
引用 的话：大学的时候选的课程呀！就是觉得很高大上才选的~~~~其实一直在场外打墙。。。。。因为入场打不起。。早上又不够早免费场抢不过人家。。。。 我觉得健身房里的肌肉哥，都长着一副大猩猩的样子，从来就没见过流川...所以重拾网球只需一堵墙啊。。。白净斯文的肌肉男也是有的，但每个健身房撑死一两个。话说粗糙肌肉男看久了也就习惯了，还是之前遇到的娘炮肌肉gay比较挑战我的底线。
引用 的话：这种墙不好找。。。首先它得够高。。其次地板得是水泥平直的。。。最后周围得没什么人。。。。砸中广场舞大妈可不是闹着玩的。。。。。 我看过一个，那是教练。。。。旁边教健美操的是他老婆。。。soga~艰辛的健身之路
原来是防晒,还想为何要化妆跑去健身房
引用 的话：这么说吧，之前微博上也有人说过，为什么很多敏感洁面乳都推荐擦拭而非水洗就是因为如果水温掌控不好对皮肤也是一种刺激，这种刺激可能更超过擦拭本身。有些人啥也不查就一味的说卸妆水残留在连上怎么怎么样是不动脑...我的脸上很不容易出汗，但是头发、手脚和身上容易出，经常都是汗水顺着身上往下淌头发都湿掉了，脸上没事。。。
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