mma选手打野架能不能打赢橄榄球传奇选手选手

《好看》依托百度技术,精准推荐优质短视频内容,懂你所好,量身打造最适合你的短视频客户端!怎样练出mma轻量级选手的那种肌肉,求大神专业的,耐心的详细解答,谢谢。_百度知道
怎样练出mma轻量级选手的那种肌肉,求大神专业的,耐心的详细解答,谢谢。
我有更好的答案
《真汉子的钢铁试炼》一个年满16岁 同时没有衰老到睾酮水平下降失去性功能 身高200cm以下 体重130kg之内 去脂体重指数20之上 身体健康意志坚定的真男人 要想全面的超越自己 获得碾压级的战斗力 你需要全身心的投入 尽可能做到—— 60分钟以内跑2km×5(最好7)每段跑完直接做100次卷腹的基础耐力 深蹲+硬拉+卧推 三大项累计达到5倍以上体重(最好6.5倍) 高翻75%体重6次以上做组(最好120%) 挺举80%以上体重(最好135%)的基础力量
30分钟内累计 引体+双杠10×10超级组(最好负重35%体重)的上肢力量耐力 45分钟内完成60%以上体重(最好100%)深蹲+硬拉10×10超级组的整体力量耐力和心肺功能横叉竖叉到底 侧压腿靠肩膀 掌根下压着地 后下腰的基础柔韧 百米13s内(最好12s) 立定跳远2.7m外(最好3.2m) 跳箱子身高-80cm以上(最好-30cm)的神经协调与爆发体脂率不低于10%但也不超过16%情况下 去脂体质指数超过23(最好25 也就是巅峰泰森第三次卫冕金腰带时的身体状态)PS:去脂体重指数公式:体重kg(100%-体脂率%)÷身高m÷2-(身高m-1.8)×6 不使用外源激素也不大量堆积脂肪促进内源激素分泌情况下 靠常规训练和饮食补充人类能达到的极限是26 大量堆积脂肪的相扑运动员 大力士 橄榄球手 健美先生 摔跤手等可能超过30认真投入扎实进行80~200周有效训练 这些基础素质都凑齐了 随便练什么拳都事半功倍 技能熟练后很快达到半职业素养(最直接实用的拳击加摔跤 如果有腿法需要 可补练正蹬 泰式横踢 和踢拳式高鞭 mma式滚地板柔术大多数情况下用不着也没机会用)虽然与顶尖职业运动员对抗仍有巨大差距 但轻松碾压血虐各路中低级截拳道传武王八拳票友毫无问题 哪怕他从小开始瞎折腾十几20年照样抗不过60s 没有规则保护的环境下 类似李小龙那种一生不敢参加任何正规比赛全靠吹 虚弱到32岁死姘头床上的东亚病夫直接打死不在话下一大项或者个别内容做不到还可靠技术经验扬长避短尽量弥补 超过两大项达不到那问题显然多多 如果大部分搞不定 你就是毫无天赋的路人甲乙丙 或者换个名词描述——票友 练练玩玩就罢了 大个子欺负小个子也无所谓 但不论胡抡哪路王八拳 和同体重甚至比你更强壮的人比 也就无所谓什么战斗力可言 为了保证你能长期有效的贯彻执行 需要规范你的生活作息每周你需要进行4~6天累计8小时以上不超过15小时 单次不超过2小时每日累计不超过3.5小时的有效训练每周保证60小时以上有效睡眠(每日不低于8小时)每周累计摄入至少5种10~15斤果蔬 8~18斤瘦肉(最好牛肉和鱼肉)每月酒精摄入不超过200ml 单次酒精摄入不超过70ml(大概三两二锅头)
采纳率:72%
来自团队:
这个可不是简单的事情,首先体质基因占一部分。后天的体质也有原因,虚胖瘦弱都有影响,合理的锻炼,足够的蛋白质,充足的休息。需要很多的时间和坚持长久
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。格斗 | 他在联盟里是被对手击打最多次数的选手,但从未被一拳打趴!
MMA界的一位大肚佛
Roy Nelson!他真的非常瞩目
身高183的他,体重达到了119公斤
而其中这些重量很大部分
都转移到了他的肚子上
他在格斗界有一个外号叫做“大肚佛”
同时他也是美国著名的格斗选手
他在读书的时候曾经参加过足球和棒球比赛
后来还曾经参加过一段时间职业橄榄球比赛
再后来,他开始学少林功夫和学习巴西柔术
今年39岁的他,还曾是前国际格斗联盟冠军
不控制体重,想吃什么就吃什么
他是一个柔软的运动型胖砸。要说的是
当其他的选手为了身材,拼命
的健身锻炼和控制饮食的时候
这哥们生活的很潇洒
基本想吃什么就吃什么,偶尔还在网上
Po自己吃东西的照片
然而,不要因为他的身材就小看他
自从他参加综合格斗以来,他至今保持的胜负率
是21胜12负,远超很多肌肉爆炸的选手
在他的比赛上
经常会看到这个胖砸把对方打趴的情形
对手们估计都懵逼了
多年来胖子迟钝和容易被欺负的刻板印象
在这一刻被残酷的一拳打碎了
身形庞大并不代表不能打
虽然他身形有点庞大,但他的体能非常良好
能够应付长达15分钟的比赛
而且速度还非常灵活
他曾经批评其他的选手为了拿到好成绩
为了变得更强而滥用药物
他想用自己的身材去证明任何身材
都可以参加格斗
他至今仍保持着一个记录
凭借着自己的海绵体型,他是至今吃到
最多击打却从未被KO的选手
他在联盟里是被对手击打最多次数的选手
但从未被一拳打趴
杠杠的抗击打能力,看来靠的都是这身材
所以,对于喜欢吃的搏击朋友来说
你们再也不用担心怕吃胖了
因为Roy Nelson的故事就告诉我们
没用肌肉,而且满肚子的肥肉
你也一样能战胜强大的对手!
每个人一生都有属于自己的力量
不管是来源于身体还是精神
不断坚持,总会有取得胜利的一天
“拳星时代” 世界极限格斗系列赛
将携众搏击明星空降北京
拉开气势恢宏的全新战幕
“65公斤级世界冠军总决赛”无疑是当晚重头戏
65公斤四人淘汰赛半决赛对阵为
星当VS刘勇,JR·诺彭VS贾布罗夫·阿克巴
胜者将在当晚的决赛中争夺最后王位
谁会摘得冠军,敬请期待!
如果想了解更多有关竞技格斗的信息
想要现场观看格斗比赛
感受赛场上永不放弃的精神力量
赶快关注拳星时代订阅号
责任编辑:
声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
今日搜狐热点选手最新动态
埃里克-安德斯:橄榄球比MMA危险得多
&发表于:日 & & 作者:trixa
  VS网讯 前阿拉巴马队的后卫埃里克-安德斯已经成为UFC中量级选手。他认为从橄榄球过渡到MMA是进入了一项更为安全的运动。
  安德斯周二在MMA Hour上说:&橄榄球比MMA更危险。即使你被KO,那也只是一次而已,然后你可以休息几个月的时间,让身体痊愈。在橄榄球当中,你可能不会被KO,但你会被不断地击中,受到重创,特别是当你打核心防守位置,线卫,跑卫等,你总是会受到碰撞,你的身体肯定不希望发生这样的事。&
  &橄榄球每场比赛会发生碰撞,每一场比赛都像是汽车在碰撞。现在,我的身体不再需要那么多的重量,吃那么多的食物,而且几乎已经相反了。我上大学的时候,我的背部总是疼痛,膝盖总是受伤。现在我进入了MMA,我的身体从未感觉如此之好过,我现在的体重非常接近自然重量,我的饮食也更好,按这样的训练方式,我想打多久就能打多久。&
  埃里克-安德斯职业生涯战绩10胜0负,并将在2月4日参加UFC Fight Night 125,他将在头条主赛上对阵町田龙太。

我要回帖

更多关于 mma最强选手排名 的文章

 

随机推荐