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为什么在操场上都是逆时针跑步
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　　初中高中的体育考试中,长跑项目一般都是逆时针的转圈跑.在正式比赛中,赛跑选手或溜冰选手也都是以逆时针方向绕着比赛场地运动.那么你有想过我们为什么要这样做吗?这其中又有什么科学道理呢?　　原来,人的大脑分左右两个半球,左右的功能不一样.人的左脑支配右半身的活动,右脑则支配左半身的活动.在日常生活中,大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯,而左脑又主要是进行高级思维活动的,因此大大加重了左脑的负担.人体为了维护全身的平衡,必须加强受右脑支配的左腿功能,所以多数人感到左腿比右腿有力.赛跑时,多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的.在跑弯道时,由于左腿有力 按逆时针方向跑,左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒.右腿力量比左腿小,如果按顺时针方向跑,就会感到身体不稳,容易摔倒.　　另外,人的胸腔内具有心脏和肺脏,心脏偏在左边,而右肺有三叶、左肺只有二叶,再加上心脏内装得是比重较大的血液,而肺叶里是较轻的空气.所以,胸腔的重心是略偏向左的!在绕操场或骑单车转弯时,人体需要的是向心力,因此向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力,才会有这种逆时针跑的自然现象!　　如果我们顺时针跑,可能会比较疲劳,因为两脚的倾斜角不同.
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那有没有一起去跑的呀要能坚持下来的
还是健身爽
太胖了
有妹子陪就能坚持下来
你麻痹不陪老娘跑贴吧找人跑？活腻歪了？
登录百度帐号为什么越来越多的人喜欢跑步了？原来是这样！为什么越来越多的人喜欢跑步了？原来是这样！品质生活指南百家号随着国家经济的快速发展，物质生活水平的提高，人们的健康意识也越来越高了，能锻炼身体增强体质的运动越来越受欢迎。如果早晨走在有公园或者操场的路上，你就会看见很多穿着运动服、运动鞋在跑步的人，每天都会准时出现，看着他们奔跑的样子你也会有种要加入其中的想法，可以说跑步已经成为运动的风尚，从之前的身体需要锻炼才去跑步，到现在的健康也要保持锻炼，这种转变是巨大的。那他们坚持跑步的动力是什么呢？为什么能让那么多人喜欢上跑步呢？跑步是一种有氧运动，能让体内的脂肪燃烧，增加肌肉纤维和蛋白质含量，是健美和减肥的绝佳锻炼方式；合理的跑步能提高心脏的跳动频率，肺活量也会增大，有利于增强心肺功能，促进血液循环；跑步可以缓解精神压力，放松心情，还能提高睡眠质量；坚持跑步可以促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力和食欲，有利于营养吸收；人的颈部、肩部、脊椎可以通过跑步来放松这些部位，改善办公室人群的颈肩问题。由于跑步对人体有这么多好处，所以越来越多的人都会选择跑步锻炼身体，但有时因为天气问题或空气污染问题使得我们不能到外面跑步锻炼，这时家里要是有个跑步机就完美了，不受天气、空气问题的影响还能继续运动锻炼。这款跑步机外观大气豪华，边缘处理得当，没有使人受伤的直角，在跑步时皮带、电机无噪音，减震效果好，性价比也高，跑步机的显示屏触摸灵敏，功能齐全，能WiFi连接，就像一台小平板，跑着步听着歌或看着电视一点都不耽误，跟健身房的机器有得一比。这款跑步机减震效果好，能更好的保护脚和膝盖，没有什么噪音，读数准确稳定跑着也很舒服，机身简洁轻便，LED触控屏科技感十足，可实现微信互联同步叠加微信运动步数，跑带适用于各类鞋底，而且耐磨性十足，完全不用担心滑倒，足够满足家庭使用。这款跑步机声音很轻，安装方便易折叠，功能模式多，操作简单，有15档可智能调节，运动强度随心调，能体验户外不同坡度奔跑的感觉，机头带有有氧风扇，在家中也能感受到大自然里怡然清爽的微风，运动体验感非常好，适合那些不想出门跑步的懒人们，在家就可以跑步锻炼了。在跑步之前一定要做好热身活动，例如伸展运动，活动好关节，避免肌肉僵硬和肌肉拉伤。每个人的运动能力都不一样，运动的量要适合自己身体体质，量力而为，才能达到锻炼身体的真正意义，不然一下子跑好几公里，身体一下子承受不了这么大运动量会非常疲劳，可能得休息好几天，就没有了持续锻炼的效果。跑步的鞋也要选择合适自己的，一般跑步的人穿慢跑鞋就可以了，想要穿得更轻便舒适的就选专业的马拉松鞋，穿其它种类的鞋容易让脚和膝盖受伤。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。品质生活指南百家号最近更新：简介:生活可以很将就，也可以很讲究！作者最新文章相关文章我为什么跑步 - 简书
我为什么跑步
北京这嘎达，近些日气候不消停。雾霾连着雨雪，十多天了。PM2.5 过了100，就不适合出门跑步。舍不得这幅不抽烟、冰清玉洁的处女肉肺。今天雨夹雪，还是扫不去雾霾。PM 2.5 已然高达120。雾霾是个霸道总裁，身躯挺拔、面容俊逸，捏着“小雨雪”的下巴，他邪魅娟狂的一笑，说道：还是叫你的哥哥“风”来吧。不跑步，就不自在。一哥们，自诩和老婆每天都要来一发，从不间断。问他你丫需求就这么旺盛？ 他思索了一下说，到也不是内需和供应的大小问题，主要是习惯了。上了炕，睡前不整一下，就觉着这一天没过完。跑步也一样。跑习惯了，每天晚上8-9点钟，腿部海绵体自动充血，不跑就憋的慌。今年3月份至今，已历9月矣！所以，这是我坚持跑步的一个原因：习惯了！任何事情，只要习惯了，那么这个习惯自身就成了原因。 马习惯了站它就不躺下，鱼习惯了游就不呛水、狗习惯了屎就不恶心，雷锋习惯了帮助人就会四下去找过马路的老奶奶和抱孩子的大嫂。但习惯的养成可就太艰难了。 想想看，狗在养成习惯之前，面对着大便，是多么的痛苦。刚开始跑步时，那份痛苦，真是不输于狗啊。 村上春树还写了本书，跟大家汇报他跑步时想什么。 跑步时还想个屁！ 呼哧带喘，想的就是，妈的要不就到这里吧，今天先跑到这里吧。 跑到累极的时候，抬头看看天空，汗水模糊了双眼，心里就想，这累成狗了，图的是什么啊！把这沉重的行星－地球，一步步的登着往后转圈，为的什么啊？天步艰难！好在，我已经过了那个阶段了。很轻松就5公里10公里了。不仅跑步的时候能想点人生哲理，超车路过漂亮妹子时，还能回头看一眼。但，实际上，我并不喜欢运动。打小就不爱运动。 一切球类都与我无缘，更别说无聊的跑步了。童年的时候，也没有阿甘那样幸运，有个青梅竹马的女孩，对着我深情大喊“run，run”。 所以， no girl， no ball， no run，看上去很无聊的童年。 但是吧，我自己觉得，呼吸、吃饭、睡觉、被逼学习、看父母脸色，已经充实了我那短暂的童年生活。 没有运动，我并不觉得有什么缺失。 跑的再快，也没什么卵用。村里跑的最快那个刘二愣子，挨老师打还最多，一次也没跑掉阿。
大家看出来了吧。价值观就错乱了。不以不运动为耻，反以不运动为荣。关于反运动的价值观，最值得一提的是高考。说起来。 当时全市近3万名考生，体育不及格的一共7名，鄙人、不才、在下、小可、洒家就是其中一位。那时候90年代初，以数理化为王，根本就是无素质教育。体育课也就是让学生放松一下。体育老师对成绩不会较真，能放过就放过。但是我就是惹怒了那位宽容的、慈祥的、不乏爱心的体育老师，造成了位列全市7残的恶劣后果。当时的情况，至今历历在目，一切如同昨天下午两点半发生的一般。那一堂体育课，阳光明媚，和风习习。 同学们兴高采烈，男同学雄壮女同学矫健。 高中的体育课，惯例是男女一个班。男女同班这他妈真是个陋习，也是冲突的导火索之一。那堂课一切都很顺利，我跟着瞎混混，一切都很和谐。一直到了快下课，老师突然指挥人抬出个玩意来。我远远的打量了一下，稍稍思索，便想起这鸡巴玩意学名叫“跳马”。
我大吃一惊！ 这不是专业运动员才搞的东东么？ 这不是为国争光的时候才用、这不是在电视里才用的这劳什子么？ 我们一个县级中学的高中体育课，抬出它来干嘛？祭神吗？就在我还处在极端的惊讶和疑虑中，全班的同学包括男生还有女生，在宽容的、慈祥的、不乏爱心的体育老师的指挥下，一一跳了过去。 对，一个个劈开大腿就跨过去了。女的也是，那么轻易就劈开了大腿！我深深的感觉到，自己与这个俗世的距离！但是，有几个女生身姿还算曼妙，这吸引了我的注意力。然而，体育老师注意到了我。彼时，阳光明媚，和风习习，是个追求完美的好季节。他突然想起来还有个我。他举起哨子，吹了一下，然后放下哨子，指着我。“你也来跳一个” 他说“嗯？” 我从姑娘的身姿中重新回到惊讶 “不行，我跳不了”“你跳！”“我不跳！”“你跳！”“我不跳！”如此几个来回之后，他原本慈祥的脸涨红了。我的男女同学们，一个个早已收拢了刚刚劈开的大腿，笔直站着，进入看戏状态。“你到底跳不跳？” 他大喝一声！400米土砂铺就的跑道，环抱着那寸草不生、高低不平的土操场， 在大喝声中抖了抖。 远处的篮球场，另一个班的同学停止了扣篮，停在空中，抱着球好奇的往这边看。“不跳你就给我滚！” 老师他压低了声音，但隐隐有金石之音。我心里颤抖了一下，衡量了一下“滚”可能带来的后果，又衡量了一下“跳”可能带来的后果，made a decision。我转身走了。背部是老师那子弹般的眼神。 就这样，我走向了 7 残之列，名噪一时。我还是考上了大学。大学里，体育课还是不及格。但我用 5 包万宝路，解决了这个问题。 体育课比较便宜。如果是物理课，那就得 50 包万宝路。 如果是 5000 包万宝路，就可以保研留京。 学院路上那个黑暗的、操蛋的，可又让我从不后悔的烂学校啊！之所以说这么多，就是为了解释，我本来与运动是多么无缘、多么抵触、多么不搭界。而这几个月，我几乎每天5-10公里，不跑就不舒服。俨然有运动健将的风范。这说明什么？ 这说明了我跑步的第二个原因：跑步改变了我！某些状态的变化，对人而言，真是一个奇妙的体验。从蹦一个单词都难，到能够和老外流利对话！从不会开车，到自在驾驶！从不会操作电脑，到熟练的写 Java！从见女孩脸红，到老练而又厚颜的流氓！当然也有不那么乐观的改变。比如，少年眼睛要近视、中年头顶要变秃、老年要 E 了那个 D。但是，即便是这种负能量的变化，对于领悟了天人化生、万物滋长的要道的人来说，都算是一种新鲜而刺激的体验。人家东方不败，就是主动追求这种变化的典范。
曾经四体不勤虚弱不堪的我，现如今的中长跑业余运动员。这变化，和郭靖从一个笨蛋，到绝世大侠，体验是多么相似啊。当然，在改变的时候，还要选择正确的改变方向。 之所以，我现在偏好跑步带来的改变，还因为我发现，运动带来的改变，更容易。以前呢，我希望通过读书思考，改变自己，成为一个智者或哲学家。过了半辈子后，才发现那太难了，有那功夫用在运动上，10个施瓦辛格也练出来了。当然，练出施瓦辛格非常不容易。但是，毫无疑问，运动绝对提高健康水准，防病治病。这是我个人从实际经验得来的，完全不是老中医的瞎扯淡。在生病这件事上，在下颇有经验和体会。但，我之所以多愁多病身，那原因并非因为不锻炼。要说清楚这个逻辑：不运动不锻炼，未必会生病！运动和锻炼，一定会防病治病！就这个逻辑。之所以在病的体验上，鄙人略有自信，这要从基因和遗传上，从历史的角度稍做考证。 我的上一代，和上上一代，也就是父亲和爷爷，都是多病缠身。而且都是从中年开始生病，但到了老年反而渐渐康健起来。因为这段家族史，我从大学毕业后，就开始了提心吊胆的等待，等待某一种病落到身上。 有一个同事，和我有着类似的体验。他的爷爷和父亲，都是50岁时老年痴呆。所以，他作为一个程序员，忧心忡忡的等待着那老年痴呆的降临。有时他写出了bug，同事们会在他面前意味深长的交换眼神，他便大怒：妈的，滚，没到时候呢。宿命论真是讨厌那！ 所以，爱因斯坦和波尔之争，决定论和量子力学之争，我毫不犹豫喜欢后者。后来 25 岁的时候，来了！ 上帝果然没掷骰子！ 只是，我这一代来的比以往都要早一些。上帝精明，也会有点调皮的恶意。也不是非常严重。慢性病，但治不好。糖尿病高血压之类的。 这里不明说了，避免做广告的嫌疑，更要避免无证行医的嫌疑。现在医患关系那么紧张，患患关系要是有了问题会更惨烈。慢性病，仿佛柔丝缠身，越勒越紧，生活质量当然高不了。病情严重的时候，什么雄心什么壮志，那一片为人民服务的赤诚，一概都换做沮丧和消沉。但是，我还是没有运动锻炼。只是服药控制病情而已。我以为，妈的，这都是注定的，基因上的事啊，开玩笑呢。锻炼运动能有什么用？就这样一路迤俪到了去年，2014年这个时候。我例行体检。结果出来，自己查了查把google战胜了的那个国内搜索引擎，一下子吓呆了。 某个肿瘤指标超标10倍。之后的一个月，都在进行各种检查，看各种医生，在各种希望和绝望中打转。 不说那过程了，经历过的才知道啊！直接说结果： 我没事。 起码现在没事，那个指标也降下来了。但惊吓之后，我开始了跑步。就如史铁生所说，绝望之下，反正也没啥损失了，不如再试试？ 正如马云所说，万一好使呢。但，真的好使了！ 跑了8个月，感觉确实慢性病在好转！ 非常明显。当然，作为一个有经验的老病患，肯定不会轻信老中医！ 我并不确认，病情缓解，就一定归功于跑步。 准备再坚持半年后，若是持续好转，则可以做这个结论。到那时，我再悬壶济世。这就是我跑步的第三个原因：防病治病还有一个秘诀，要与广大还未跑步的男同胞分享。 18岁以下请自行离开，或在父母陪同下带着批判眼光继续学习此文。跑步能提高了 sexual power！如同“民主”之于国家一样，未必让你更大，但能让你更久。又如同“自由”之于个人一样，未必让你更强，但能让你在合法的范围内想做就做。当然，对于单身狗来说，就未必是好事了，跑个步回来还要麻烦手。对于领悟了天人化生、万物滋长的要道的人来说，也不是重要的事。是好是坏，各人领会吧。对于功效么，我不敢给出具体数值。大家自行在实验中衡量。看是否比伟哥更有效。没准5公里顶1粒伟哥。要是这样，我本月已经跑出这么多伟哥了。
这上面的三条，是最重要的理由啦。还有两条原因，不算那么重要，就不绕弯子了，直接告诉大家。第四条就是：保持身材对于不靠容貌、身材吃饭的老爷们儿来说，胖点瘦点都是自己的选择。一大把年纪的，不必再难为自己。诸如个高个矮、丑俊胖瘦、秃顶秀发什么的，若还念念不忘，那可真是青春痘长到心里去了。至于那个关于日本人对自己身材负责的鸡汤，也大可不必当回事。自己的身材，自己的相貌，那是自己的自由。我不出来吓人不行么，干卿蛋事？金三胖子，自己选择富态一点的体型，有何不可？ 面对这么复杂的地球形式、面对嗷嗷待哺的朝鲜人民，那么大的压力，选择放纵就是对自己好一点啊。
好了，给胖子们的宽慰到此为止！ 这里是华丽丽的分割线！说一千道一万，瘦一点，还是舒服！捧着个大肚子过日子，谁捧谁知道！ 我是捧过，真是不爽！ 不管是安禄山的忠心，还是苏东坡的不合时宜，都是瞎扯，装在肚子里的脂肪那是有重量的！除了肚子，还有那肥脸猪头。 你注意观察一下，咱们的县长市长们，是不是个顶个都肥头大耳？那是福相，咱们一介屌丝小民，切勿僭越！所以，说到底，肥胖与否是个人自由，本无审美上的高低。但生理上的舒适与否，加上文化及阶层的自觉站队，让我选择了要瘦一点。要想瘦，自然就是节食和运动啦第五个原因是：给生活一点意义我的一个朋友，经常情绪低落，因为他没有成为马云。他经常制定目标，5年内超越马云。我很同情他，我也有这样的苦恼。但不是为了马云，我并不很喜欢马云。我想成为的是 Elon Musk。本来我是想成为乔布斯的，但后来乔帮主身体不好去世了，我就改变了主意，还是先成为个健康人吧。有些目标注定是达不成的，有些意义也是实现不了的。没办法，无计可施，无能为力，束手无策，beyond my capability。但我们是聪明人，我们改变方向，给生活换点意义。对，比如，每天完成5-10公里跑步的目标！ 你可以说是自欺欺人，我们就自欺欺人了，自欺欺人也是一种技能！再说琐碎一点，我们通过跑步这样的小事，来获得一点成就感。我喜欢的 N 维纳博士，他老人家说过，一个系统的意义或者目的，是系统在与外界交互过程中，通过学习，自发寻找出来的。憋以为那些宏图大业，就是天赋的终极意义。
N 维纳又很粉吉布斯和阿希贝这两位大牛。这两位指出，宇宙作为孤立系统，熵增加是确定的趋势，最终将达到热寂状态，一切意义完全消失。但居间其中，人类或者文明，就是一个小的逆向趋势，表现为熵减少。这就是人类的全部意义。当我跑步时，拖动着一百多斤的肉体，和一个随躯体而微微颤动的意识，以7.65公里的配速移动。对躯体和意识两者而言，跑步都能使其熵减少，这就是意义。说粗俗点，你这身臭皮囊和坏心眼，一直在走四分五裂的增熵之路。跑步，就是努力的把它们聚拢起来，让它们消散的慢一点。是为意义。
围着光阴打转，油不尽，灯不枯。微信号：nweiner
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by 大咕咕咕鸡 =================================================
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