石家庄尚汀瑜伽高空瑜伽哪里好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 03:27 标签： 石家庄尚汀瑜伽

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不錯哦老师的水平很专业，真的都是资历很深的老师每位老师的气质都很好我就是他的会员，每次来我真的很放松锻炼一下身体真是別提多舒服了呢.我信任他家的专业水平


招生简章 | 尚汀瑜伽学院空中瑜伽笁作坊报名中..

培训对象：有200小时瑜伽培训或同等资质的教练

培训时间：共三天（循环开班）

培训地点：石家庄尚汀瑜伽市长安区广安大街媄东国际大酒店三楼尚汀瑜伽

培训费用：原价：1980元/人；早鸟价：1280元/人

空中瑜伽工作坊教学计划

１、介绍空中瑜伽的现状、概况及所需设备

２、了解报到人群及其特殊练习方案

３、空中瑜伽益处和原理详解

４、空中瑜伽的十大原则

５、学习体式的第一部分（精准示范和安全辅助）

（2）坐姿及扭转（简易、跪姿、半莲花蝴蝶，坐角）

１、复习所学体式解决所遇到的问题和注意事项

２、了解核心力量在空中瑜伽中的重要性

３、寻找根基，了解骨骼的正位以及肌肉在练习中的参与

４、学习体式第二部分（精准示范和安全辅助）

（2）站立腿部悬挂系列

（3）体前屈（90度向下）

（7）起跑式（后背、腿、膝、扭转系列）

（11）平板系列（核心、大腿）

１、复习所学体式解决所遇到的问题囷注意事项

２、学习体式第三部分（精准示范和安全辅助）

（9）漂浮式/漂浮腿伸展

３、如何将体式串联起来

４、如何编排空中瑜伽课程

每个瑜伽人心中都有一片瑜伽垫一个合适的瑜伽垫定会让练习瑜伽成为一种绝伦的享受，然而要想找到

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