之前在尚婵尚婵(国际)瑜伽商学院怎么样学过瑜伽教练培训，现在想进修下，该如何学习？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 06:59 标签： 尚婵(国际)瑜伽商学院怎么样
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初级瑜伽教练必知的10大好习惯
发布时间: 12:13:55 &&发布人:瑜伽培训管理员
瑜伽不是一种运动，而是一门艺术。练瑜伽是一种习惯。
1、请用习瑜伽的方式而不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
2、谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量及化学食品添加剂也是很可观的。
3、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是造成行为难以自控而导致体重迟迟不降的原因。
4、瑜伽饮食观倡导，远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有超出原食品n次方的超级热量，同时也是健康的头号杀手。
5、千万不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
6、对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。
7、请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
8、千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身美体心理，其实瑜伽瘦身美体也是一种良好心理习惯的使然，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。
9、瑜伽饮食观认为睡眠前二个小时内不要进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
10、养成定时习瑜伽的行为。轻松、缓慢的形体伸展运动，比剧烈的运动容易坚持有效。
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尚婵瑜伽的教学方式怎么样，想去报名培训。
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教学系统还是比较完善的，我是个瑜伽零基础的人，不过不得不说这个教学方式真是比较特别，不然我也不会40天就拿到证书了。
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