有人跳尊巴减肥成功的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 09:38 标签： 
 可以的
Zumba（尊巴）是一种健康时尚嘚健身课程它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融
合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球它是当今国際最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀
 在过去的几年中，ZUMBA(尊
巴)健身俨然已成为不折不扣的革命像野火一样蔓延，被越来樾多爱健康爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。
塑身效果上佳 一节课“跳掉”700卡路里
尊巴的运动特点主要体现在其狂熱的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手
臂、扭臀、鼓掌、甩头就像是酒吧里的一场舞会。
 如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果在锻炼中，人们可以一边随歌起舞一边锻炼身体。有练习者
说每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓“你不必为了減肥为难自己，”尊巴健身公司总裁阿尔贝托·佩尔曼说，“就像在糖豆里藏入药
丸
 ”
一种全新的富于动感和热力的集体有氧课程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成为健身圈的又一流行项目：
其一，时下正风行于世界真正自我的健身方式； 　其二，适合塑形、减脂运动强度适中； 　其三，增强协调性、韵律感健身过程充满乐趣。
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