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2016初级健身教练理论
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2016初级健身教练理论
关注微信公众号　　很久以前的马甲，我慢慢来说啊，不着急
楼主发言：14次 发图：0张 | 更多
　　就是我前一阵子办了一个健身卡，开始就是跳跳操啊，合计减减肥。但是我觉得跳操的教练好帅啊。其实长得一般，个子也不是很高。我去，身材喷血啊，我不喜欢肌肉男，他刚刚好啊，不多不少。怎么办，要疯了
　　怎么办啊，跳舞那么帅。怎么才能推到啊。泪奔~~o(&_&)o ~~
　　有人有健身教练的朋友吗，我对这行完全不了解啊，
　　那些多数是gay　　
　　尼玛，我是女的啊，我不要女的陪睡啊，小广告去死啊
　　@knirvanak 5楼
17:54:19　　那些多数是gay　　-----------------------------　　gay肯定不可能啊，很男性化的。我就怕已经结婚生子啊，好桑心
　　你这样的花痴人家教练见多了,想上床可能要预约排队
　　千万别。。这种健身馆教练没几个好的　　我一个好友在婚恋网站注册，就被一个健身教练勾搭上了，暧昧了十几天，她总说那个教练多帅，身材好到爆，第一次约她大晚上出来，坐车带她去看夜景，然后就接吻，最后提出车震，她拒绝了。不过她已经陷进去了。还发短信问教练他们是算什么关系，教练说你当然是我女朋友了，傻瓜这还问。然后第二次见面，教练又提出上床，她又拒绝了，教练就开始疏远她了，气得她整天在我面前说　　这都不算太雷。。。。雷的是教练勾引她未遂，开始勾搭我了，他居然不知道我和她认识。说的话都一模一样。昨天晚上11点了还想开车带我去看夜景。。。。我那个去。我把对话复制给她看，她说同样的话教练也给她说过。。天雷滚滚
　　@风一样的精子 8楼
17:57:08　　你这样的花痴人家教练见多了,想上床可能要预约排队　　-----------------------------　　.....这么一说我瞬间心凉了。可是长得真的一般　　这个职业就算结婚他老婆也是每天担心吧
　　楼主，扑倒后的结果就是你被白睡了　　
　　楼主土豪啊，　　健身教练很贵吧？
几百块钱一节课啊
　　@丙寅113 9楼
17:59:14　　千万别。。这种健身馆教练没几个好的　　我一个好友在婚恋网站注册，就被一个健身教练勾搭上了，暧昧了十几天，她总说那个教练多帅，身材好到爆，第一次约她大晚上出来，坐车带她去看夜景，然后就接吻，最后提出车震，她拒绝了。不过她已经陷进去了。还发短信问教练他们是算什么关系，教练说你当然是我女朋友了，傻瓜这还问。然后第二次见面，教练又提出上床，她又拒绝了，教练就开始疏远她了，气得她整天在我面前说　　这......　　-----------------------------　　谢谢....
这个职业可能不适合我，我完全是陷入舞台魅力里。长得一般，跳舞唱歌的男生就是很吸引人，我应该剁手！！！
　　@老账号找不回来了 12楼
18:02:04　　楼主土豪啊，　　健身教练很贵吧？
几百块钱一节课啊　　-----------------------------　　不是私人教练，私人教练都是肌肉男，而且很多被包养。这个事上课的，就是教跳操的那种
　　@尤拉猪猪 11楼
18:01:12　　楼主，扑倒后的结果就是你被白睡了　　-----------------------------　　我想正经过日子......上大课的教练也都不好啊
　　你这是求白睡 自爱点吧　　
　　健身教练的通病是，如果你跟他谈谈恋爱，时间长了你就会发现他的脑回路基本跟你无法一致。智商低，反应慢，你说的他未必懂，而且当健身教练的男人普遍文化水平比较低，整天只对秀肌肉有兴趣，大男子主义而且特别自以为是。如果你是个和他一样肤浅的姑娘，那健身教练适合你，如果你但凡对另一半的头脑有些许期待，那你大概要落空了。
　　健身教练一般是。。gay
请注意　　
　　@寄居蟹的壳子 17楼
18:09:09　　健身教练的通病是，如果你跟他谈谈恋爱，时间长了你就会发现他的脑回路基本跟你无法一致。智商低，反应慢，你说的他未必懂，而且当健身教练的男人普遍文化水平比较低，整天只对秀肌肉有兴趣，大男子主义而且特别自以为是。如果你是个和他一样肤浅的姑娘，那健身教练适合你，如果你但凡对另一半的头脑有些许期待，那你大概要落空了。　　-----------------------------　　谢谢你，不是肌肉男，是跳操的。都说健身教练名声不好，我对这个行业真的不了解
　　只能劝楼主慎重…健身教练，呃…　　
　　大家都做健身教练的朋友吗，多说说呗，　　不是私人教练那种肌肉男。就是上课的　　比如年纪大了干什么去了。我好奇啊
　　其实，可以交住一下．不一定成夫妻嘛．和不错心怡的人性交后．今后就有标准．知道那样适合自已．挺好的．干嘛要奔成家的目的去．
　　@枫舞九天外 22楼
18:21:36　　其实，可以交住一下．不一定成夫妻嘛．和不错心怡的人性交后．今后就有标准．知道那样适合自已．挺好的．干嘛要奔成家的目的去．　　-----------------------------　　谢谢，你说话好温柔，我知道健身教练名声不好，但是我还觉得很帅啊。疯了，问题是没有追过男生，可能过一段时间就忘了　　好桑心，动起来真的很帅，我一个没有运动神经的人好羡慕
　　只　　能　　恭　　喜　　了！
　　我也觉得不靠谱　　
　　可以试试交流一下，人品还是要自己判断的，我也不觉得一个职业里都没好人，不过LZ小心别吃亏
　　@月华1111 26楼
18:28:36　　可以试试交流一下，人品还是要自己判断的，我也不觉得一个职业里都没好人，不过LZ小心别吃亏　　-----------------------------　　不会交流，我是傻子，干看啊，看你妹啊。
　　这行业有点不干净　　
　　怎么办楼主，你现在怎么样了？我也爱上了跳操的教练能交流下吗　　
　　@枫舞九天外
18:21:36　　其实，可以交住一下．不一定成夫妻嘛．和不错心怡的人性交后．今后就有标准．知道那样适合自已．挺好的．干嘛要奔成家的目的去．　　-----------------------------　　@我了去
18:24:32　　谢谢，你说话好温柔，我知道健身教练名声不好，但是我还觉得很帅啊。疯了，问题是没有追过男生，可能过一段时间就忘了　　好桑心，动起来真的很帅，我一个没有运动神经的人好羡慕　　-----------------------------　　楼主，结果呢？
　　太不公平了，为啥我私教是女的~~~
　　教练窃喜，又可以玩个白富美还倒找钱，又让我想起了白静！我是男的好奇路过，楼主勿恼！
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)论一个健身教练的自我修养
论一个健身教练的自我修养
16岁开始体育专项训练，大学毕业成为仰慕已久的健身教练，2014年拿到人生中第一个健美冠军……健身教练国家职业资格、泰国本土格斗体适能学习、国家健身营养师专业学习，“一入健身深似海”，我在健身的路上越陷越深，却甘之如饴。肌肉的酸痛、挥洒的汗水、还有我碰到的那许许多多热爱健身的朋友，都让我更加喜欢这份工作，更加热爱这份事业。青春终会渐行渐远，我却庆幸一直有健身相伴。
我是1988年出生的蒙古族小伙包胤，可能是黄金家族孛儿只斤氏的后裔（未经考证，如有雷同纯属巧合，^_^）,与健身相遇始于偶然，却终于必然。
一个蒙古族小孩的最大乐趣是什么？玩呗！在天地之间奔跑，还有就是和小伙伴们摔跤，据说那是讲究力量和技巧的蒙古式格斗技，不过于我们就是每天喜欢的游戏。也许是摔出了体能，到了高中，就被选入运动队，于是暗无天日的训练日子就开始了。起的比鸡早，睡的比狗晚，练习各种田径项目，想起来都是眼泪。
有一天，老师把我们带到了我们那60年代老教学楼里一个二三十平的小训练室内。然后，我惊呆了！这的东西也太！烂！了！里面是已经锈迹斑斑的杠铃和哑铃，一个深蹲架和几张平椅！造化弄人，那时怎么也不会想到我的人生会献给它们。当时，我们只是为了提高专项训练表现，而进行单一的力量训练和爆发力训练！
后来慢慢接触了更多的专业训练杂志和健身训练录像，也受当时影视剧中运动明星的影响，我发现原来健身训练是集合高强度的肌肉训练与科学饮食等一体的专业活儿！而且，自己居然喜欢上了那种肌肉训练的感觉。
2007年高中毕业后，我考入大学，专修网球专业。匆匆那年，苦逼与美妙齐飞。专业训练强度很大，最多的时候每天进行9个小时的户外网球训练，皮肤很快晒成了小麦色，又更快地晒成了黑人！
训练虽然愈发地苦逼，却也拿到了全校网球比赛冠军，还成为了历届网球队中身高最矮的队长（呵呵）。当然，大学还有很多福利，友情啦、爱情啦，你们懂的。于我而言，还有一项最大的福利，是学校的健身房，每次只用花2！块！钱！2块钱包场，还不限时，这便宜大啦！于是，每周我都会利用课余专项训练以外的时间进行5次健身训练！每周10块钱的结果就是，我的健身训练效果突飞猛进。
也是在那个时候，我萌发了一个新想法，带着这个想法，我在大学期间跑到了北京，参加了健身教练国家职业资格认证培训，没错，我要当一名健身教练。体育专业的功底，加上我自己的学习，后来我以理论和实操第一名的成绩，领证了。
大学的日子很美好，却又那么短暂。2011大学毕业后，我来到北京，如愿以偿进入了一家知名连锁健身机构，真正地成为了一名私人健身教练！动感的节奏，肌肉的训练，追求完美体型的会员，工作与兴趣结合，我喜欢这份工作，热爱这个职业！
在大学健身，花2块钱；现在呢？不用花钱了！我至今依然保持着每周5次的训练！2014年，我报名参加北京市健美大赛，备赛的日子极其苦逼，在工作之余做各种高强度训练，饮食上也要特别注意，甚至有一段时间早上要吃掉一盆鸡蛋！当然，只吃蛋清。好在，结果很完美，我取得了北京市健美60公斤级冠军。魔鬼训练、饮食控制，值了！
今年下半年我会继续努力训练准备比赛！在我看来，健身比赛并不代表就可以成为一名合格的健身教练，比赛也不代表可以比其他的教练优秀！但是参加比赛一直可以让我有一颗不怕吃苦、敢于正面迎接困难和挑战的决心。无论在我的工作中还是生活中，它都在积极地影响着我！所以我一直很享受比赛的过程！它让我坚信，只有努力付出才可以得到丰厚的回报！
作为健身教练，我工作最核心的内容，是要服务好会员。只有自己懂得了更多，才能给不同性别、各种年龄身高体重等不同情况的会员提出最合理的训练和饮食计划。生活节奏的加快，让很多人对健康更加重视，需求也更多，这对健身教练这一职业的整体专业技术水平的要求也越来越高，只有不断的学习才能跟上时代的脚步！为了提升自己的专业能力和职业素养，我每年都会自费参加有关培训和学习。
视频加载中...
记忆最深刻的培训是半个月的泰国本土格斗体适能培训，实心球击打腹部，那酸爽……不堪回首，分分钟要死掉的感觉。最有“营养”的培训，当然是国家健身营养师的培训了，全是各种营养搭配。最走心的嘛？是美国心脏协会颁发的心肺复苏急救资格证。
都说摄影穷三代，有谁知道健身也会毁一生，每年培训学习还有备赛的费用几乎占到了我全年收入的百分之八十！哭！不过这些物质上的付出总会给我更多精神上的回报，会员的满意和肯定让我觉得一切都是值得的！也让我作为一名私人健身教练有了一些小小的成就感！
我做健身教练近6年了，在健身圈里谈不上资深，但是我一直在努力，希望自己变得更优秀，离健身大咖们近一些，更近一些！健身圈里拥有丰富的理论知识、拥有丰富的训练经验的前辈很多！他们都是我学习的榜样！最让我尊敬他们的是，他们把很多东西分享给了别人！
今年我开始有了一个自己的想法，希望自己也能够用自己的能力去传播一点正能量，用自己的所学去帮助爱好健身的朋友们去科学健身，科学补充营养，让大家能更快地见到自己的完美身材。今年4月我建立了自己的一个原创健身训练视频《优身有型》，想通过网络媒介帮助更多人！我也希望有更多的同行和健身爱好者一起加入进来，一起努力，一起分享！让科学健身这一正能量从我们每个小小的个体传播出去！希望人人爱健身，每个人都能健康快乐地享受生活！我常常想，如果一生都没看到自己的完美体型，那是一件多么遗憾的事。
最后，我想说，我是私人健身教练，完美体型的追求者，营养饮食的践行人。我希望分享训练知识，帮助更多热爱健身的朋友，一起塑造有型身材，创造美妙生活。我将生命与荣耀献给健身，今日如此，日日亦然！
（我来扔个砖头，也希望能引来美玉，欢迎各位朋友把你的健身故事发给我，分享给热爱健身的朋友！）健身教练的发展前景如何_百度文库
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