你们确定是来锻炼的吗？健身教练看来是有必要请的_腾讯视频
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副标题要不要健身房锻炼盛行：私人健身教练请还是不请（全文）_网易新闻
健身房锻炼盛行：私人健身教练请还是不请（全文）
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（原标题：健身房锻炼盛行：私人健身教练请还是不请）
私人健身教练请还是不请
东南网10月10日讯（福建日报记者 林智岚 通讯员 罗京）打开朋友圈，各种晒身材、晒运动，似乎每个人都要练出个马甲线、人鱼线来。时下，去健身房锻炼成为一种时尚，不少人还要找私人健身教练进行个别指导。但对私人健身教练，你了解多少呢？如何找到适合自己的健身教练？
请个私教来健身
在福州，记者走访多家健身馆，发现那里不仅有年轻的白领、高校的学生，也有不少中年人。“以前的娱乐多是看电影或是唱歌逛街。现在与朋友享受完一顿大餐后，大家便约健身房见。”余小姐说。
在一家健身中心，35岁的林伟正在进行器械训练，一名私教在旁边指导他的动作。4个月的坚持让他的体重减轻了近5公斤。“如果选取错误的器械，用不合适的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反而会伤身。
在经济条件允许的情况下，请一位私人教练是有必要的。”林伟认为。
私教一对一，进行针对性地指导，一般有身体稳定训练、腰腹锻造课堂、燃脂训练等等。健康减肥，不仅需要坚持定量运动，还要饮食合理，生活方式要积极，教练仅能从旁协助。
大学生小郑说：“我先买了10节私教课。自己是健身新手，请私教是想在一开始得到比较系统的健身入门，避免误区。”私教根据小郑所测试出的体能素质指标以及想要达到的预期，定制出一整套健身与饮食计划。“私人教练是你的啦啦队，必要时也是一条鞭子。很多时候，离训练完成只有一步之遥，放弃只是因为缺少一句鼓励或严厉的嘶吼。”
“售课”还是“授课”
与细致的指导相称的是昂贵的私教费用。记者采访发现，一节普通私教课程一般230元左右。“价格没有统一的标准，不同俱乐部有差异，从200元起，最高端的要800元。”私人教练林老师向记者透露，“虽然价格有差异，但教练的水平整体上差不多。”
在一些健身房的教练墙上看到，很多教练名下冠有头衔。然而业内人士透露，很多号称“专业”的教练名不副实。健身教练的认证门槛很低，有时不过是付钱走个在线考试的流程罢了。“滥竽充数的很多，一些所谓的私教，其实缺乏实践技能。”
记者在健身教练培训网站咨询到，考取国家健身教练资格证只需培训7天的时间，费用为4500元。7天就能拿到的证书，令人质疑其含金量。现在健身市场上，私人教练需求大，俱乐部更看重的是教练的“售课”而非“授课”能力。私教卖的课程越多，得到的提成就越高。
一些健身房把健身教练当作推销员。记者了解到，现有不少投诉健身房和教练向会员兜售维生素、奶昔或运动器材等产品的案例。
陈涵夫妇两人一起办卡，两人分别购买了72节以上的私教课，这样每节课会优惠60元。“这么多课如果没上完能否退掉？”对方表示，只能转让给他人，不能退课。
没有请私教的会员，有没有相应的指导呢？工作人员表示，在大众区会有巡场教练，有问题都可以问他们。然而消费者表示，在大众区的教练并没有实质性的用处，只能靠自己摸索，“教练顶多讲讲器械怎么用，问多了也会不耐烦”。
奢华装潢 专业
有一些消费者尽管聘请了私人教练，但依旧在健身时受了伤。记者就此咨询私人教练，对方表示，造成受伤甚至在健身房猝死的原因有很多方面，其中不排除有些教练专业素质不强，指导训练过程中超过运动极限，导致会员受伤。
倘若私人健身教练拍着胸承诺一个天马行空的减重计划，消费者应对此保持警惕。即便有人成功地帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙，但这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。
有10年私教经验的林老师提醒说：“并不是健身教练收费越高就对自己的锻炼越有帮助。”他认为，最妥当的做法，是聘请口碑好、从业经验丰富的教练，能带动自己健身热情，不一定需要排行榜上数一数二的高价教练。还有，不要被健身房奢华的装潢所迷惑。某些大健身房装修豪华，还配备了咖啡室，但也许其教练还不如路边一个小俱乐部专业。
私人健身教练请还是不请
东南网10月10日讯（福建日报记者 林智岚 通讯员 罗京）打开朋友圈，各种晒身材、晒运动，似乎每个人都要练出个马甲线、人鱼线来。时下，去健身房锻炼成为一种时尚，不少人还要找私人健身教练进行个别指导。但对私人健身教练，你了解多少呢？如何找到适合自己的健身教练？
请个私教来健身
在福州，记者走访多家健身馆，发现那里不仅有年轻的白领、高校的学生，也有不少中年人。“以前的娱乐多是看电影或是唱歌逛街。现在与朋友享受完一顿大餐后，大家便约健身房见。”余小姐说。
在一家健身中心，35岁的林伟正在进行器械训练，一名私教在旁边指导他的动作。4个月的坚持让他的体重减轻了近5公斤。“如果选取错误的器械，用不合适的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反而会伤身。
在经济条件允许的情况下，请一位私人教练是有必要的。”林伟认为。
私教一对一，进行针对性地指导，一般有身体稳定训练、腰腹锻造课堂、燃脂训练等等。健康减肥，不仅需要坚持定量运动，还要饮食合理，生活方式要积极，教练仅能从旁协助。
大学生小郑说：“我先买了10节私教课。自己是健身新手，请私教是想在一开始得到比较系统的健身入门，避免误区。”私教根据小郑所测试出的体能素质指标以及想要达到的预期，定制出一整套健身与饮食计划。“私人教练是你的啦啦队，必要时也是一条鞭子。很多时候，离训练完成只有一步之遥，放弃只是因为缺少一句鼓励或严厉的嘶吼。”
“售课”还是“授课”
与细致的指导相称的是昂贵的私教费用。记者采访发现，一节普通私教课程一般230元左右。“价格没有统一的标准，不同俱乐部有差异，从200元起，最高端的要800元。”私人教练林老师向记者透露，“虽然价格有差异，但教练的水平整体上差不多。”
在一些健身房的教练墙上看到，很多教练名下冠有头衔。然而业内人士透露，很多号称“专业”的教练名不副实。健身教练的认证门槛很低，有时不过是付钱走个在线考试的流程罢了。“滥竽充数的很多，一些所谓的私教，其实缺乏实践技能。”
记者在健身教练培训网站咨询到，考取国家健身教练资格证只需培训7天的时间，费用为4500元。7天就能拿到的证书，令人质疑其含金量。现在健身市场上，私人教练需求大，俱乐部更看重的是教练的“售课”而非“授课”能力。私教卖的课程越多，得到的提成就越高。
一些健身房把健身教练当作推销员。记者了解到，现有不少投诉健身房和教练向会员兜售维生素、奶昔或运动器材等产品的案例。
陈涵夫妇两人一起办卡，两人分别购买了72节以上的私教课，这样每节课会优惠60元。“这么多课如果没上完能否退掉？”对方表示，只能转让给他人，不能退课。
没有请私教的会员，有没有相应的指导呢？工作人员表示，在大众区会有巡场教练，有问题都可以问他们。然而消费者表示，在大众区的教练并没有实质性的用处，只能靠自己摸索，“教练顶多讲讲器械怎么用，问多了也会不耐烦”。
奢华装潢 专业
有一些消费者尽管聘请了私人教练，但依旧在健身时受了伤。记者就此咨询私人教练，对方表示，造成受伤甚至在健身房猝死的原因有很多方面，其中不排除有些教练专业素质不强，指导训练过程中超过运动极限，导致会员受伤。
倘若私人健身教练拍着胸承诺一个天马行空的减重计划，消费者应对此保持警惕。即便有人成功地帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙，但这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。
有10年私教经验的林老师提醒说：“并不是健身教练收费越高就对自己的锻炼越有帮助。”他认为，最妥当的做法，是聘请口碑好、从业经验丰富的教练，能带动自己健身热情，不一定需要排行榜上数一数二的高价教练。还有，不要被健身房奢华的装潢所迷惑。某些大健身房装修豪华，还配备了咖啡室，但也许其教练还不如路边一个小俱乐部专业。
(原标题：健身房锻炼盛行：私人健身教练请还是不请)
本文来源：东南网
责任编辑：王晓易_NE0011
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当健身教练需要什么条件
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大家是否还记得上回乔布小编为大家分析了当健身教练的前景一片大好，或许已经有同学在考虑毕业 时选择做健身教练了。那么今天小编就再分享给大家当健身教练的条件。
健身教练国家职业资格证书制度
健身教练资格证国家没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才。
健身教练证可以分为三种方式报考，一种是到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位进行培训，在培训单位通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。还有一种就是自己报名考试，直接去国家体育总局报名进行考试，这个适合已经有健身教练基础的人报考。还有一种就是直接到健身教练培训机构进行培训，培训合格之后颁发健身教练资格证书。
健身教练资格证的报考对象为：职业健身私人教练；欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者；欲提升训练效果的健身俱乐部会员；欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师；欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。
自身条件要求
1、良好的形象和体魄，准确示范各种训练动作的能力，精通各种器械的实际操作能力。
教练必须保持一个具有说服力的体魄和状态。会员不是为比赛而健身，向往的更多是拥有一个健康、阳光的体魄。
2、具备精练的表达能力。
好的教练一定要不断完善自己，努力收集业界以内、专业知识以外的知识，因为会员的职业是五花八门的，在与客户的沟通过程中，必须了解客户的信息才能打动他，更有利于制定详细和科学的锻炼、饮食计划。
3、销售技巧
私人健身教练的销售技巧直接跟自身的工资相挂钩，因为其工资中有课程销售提成，销售的课程越多，提成越多，沟通和销售技巧也是私人健身教练必不可少的。
4、扎实的专业知识
专业知识是私人健身教练生存的根本，没有私人健身教练专业知识只有各种证书是不够的。目前很多健身俱乐部只看有没有专业知识，即使没有证书，俱乐部也会很高兴招聘你的。
5、制定各种计划
由于私人健身教练需要解决健身过程中的各种问题，还要制定各种计划，比如会员的饮食计划，合理减脂增肌计划、健身效果计划等等。可见，私人健身教练是一个专业性很强的复合型人才，没有基础的人可以选择零基础私人健身教练培训机构培训，更要选择以专业技术为培训目标的机构进行培训，这样，一般就能够迈出事业的第一步。
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越来越多的上班族涌入健身房??那么到底需不需要请私教呢？
来源：东一健身学院责任编辑：培训头条号发布时间： 11:57浏览169次
上班族也加入到健身行列！　　作为一个想要练出马甲线的女汉子来说，我曾经深深地纠结过这个问题，因为我去年的夏天踏进健身房的那个时候，面对那些器械实在是不知道干什么，然后刚刚好那个时候健身房推出了一个入门级的课程，让健身教练告诉你，健身房里你该怎么去玩，那些器械该怎么用，你该如何合理的去分配你的时间，上过那三节课程之后，我就发现，我从小白成为被师傅领进门的那种感觉。　　那个时候对于我来说，我还分不太清楚什么减脂增肌之类的这种事情，这些都是后来通过一些公众号了解到，我自己再慢慢研究，但是这个时候就会发现一个问题，即使你的理论知识再丰富，也不代表你的理论知识有多么正确，即使你的理论知识是正确的，也不代表你在健身房里能彻头彻尾地贯彻这些东西，所以我是比较倾向于请健身教练的。经典&1　　教练在旁边的时候，他会告诉你的动作的发力点，你的动作是否正确，会给你纠正你的动作，因为我原来发现我做卷腹的时候，我只是在卷，但是没有用到我腹部的肌肉，实际上是完全没有任何效果的，那么这个时候健身教练就起到作用了，再加上一个，健身教练可以帮你合理安排你的时间。　　比如说像我自己，器械练久了之后，会觉得有点肌肉酸痛，然后不想再练了，然后就跑到跑步机那边，有可能我的无氧的运动还没有达到理想的状态，或者说是根本就没有达到训练的那种效果，我就跑去做有氧了，实际相当于我的运动效果减半。引发共鸣　　小兔87：如果没有运动基础，最好请私教，一套课程感受一下运动方法，入门之后再自行锻炼，避免运动伤害，做好体育保健　　zhongxia2007：买不买私教课主要还是看你的经济能力，毕竟增肌是以年为单位的，找个训练搭档比较靠谱。减脂可以考虑私教，因为时间短，最关键是有督促作用。　　四级：请私教还是相当有效果的。我个人请过私教，有以下体会：　　一、是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。　　二、是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。　　三、是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。前提是你要选择一个专业的有责任心的教练。2听听健身教练怎么说？　　健身教练小袁说道：“所有刚开始健身的人群，都适合找私教。　　刚开始健身时，不了解健身方法，也不了解自己的身体条件，容易用错误的姿势长期锻炼，今后不好纠正事小，对身体造成损伤事大，私教可以保证动作的规范性，还可以督促你养成健身的良好习惯。袁教练说，当健身会员自己掌握相应方法后，就可以脱离私教了。　　很多人在上了一段时间私教的课程后，发现收效甚微，袁教练说，排除私教确实有问题，很多情况下，是会员并没有完全配合教练。比如一个月只上三四次课，或是上课时练的很卖力，但回到家该吃吃该喝喝、无法保证休息，影响了肌肉的生长。　　如果担心私教的水平，袁教练首先建议大家去大型正规的健身房，里面的私教都是经过严格考核的，其次可以通过朋友介绍一些口碑较好的；如果这些条件都没有，那去了一家健身房后可以先观察一阵子，再进行选择。
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copyright & 2004-today pxto.com.cn, All Rights Reserved.
, 备案编号：京公网安备 ,正文 斐堡健身学院IFBB国际健美联合会官方合作伙伴，中国健美协会官方合作伙伴，实战派健身培训倡导者，改变中国健身教育，斐堡正在行动！ 咨询教练微信：有必要请私人健身教练吗？网上看视频学习不行吗？你发现了吗?有时看影片训练还是会有很多小细节无法注意，当你认真训练的时候，很多细节跟动作有时是都无法全部顾及到，所以私人健身教练的必要提醒跟指导是很重要的!看影片学习健身是参考，不是绝对教学的课程内容!任何教学最直接的方式就是"面对面的指导"，平面的视觉效果是不会真的把动作教育到百分百的，但是，近距离的接触才真的会把动作训练到百分之九十。任何人的影片分享都是一种分享的参考价值，但不是绝对的教学品质。健身资讯发达的同时，也要运用资讯来分析对错，而不是一昧的盲从，模仿。不见得我的训练就是适合你，要学习之前请先询问你的私人健身教练自己程度与否跟训练姿势。 斐堡健身学院IFBB国际健美联合会官方合作伙伴，中国健美协会官方合作伙伴，实战派健身培训倡导者，改变中国健身教育，斐堡正在行动！ 咨询教练微信：
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