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副标题要不要4发现相似题学习是一件充满乐趣的事情 - 简书
学习是一件充满乐趣的事情
作为一名工科女 还是半道上路的高中时候 糊里糊涂的选择了理科 进大学时选的专业是经管 因为觉得这个专业在学校没有竞争力 蹦哒到机电学院去学了机械 那段时间要补的课程很多 体会到的更多的是累 体会到的乐趣是很少的 也许跟当时心态也有关系 现在想想也是醉了 毕业后 毫无悬念的从事了机械行业 但是从事的是数控加工 大学没学过数控 但是这时虽说学的有些累 但是有同事们帮助 累并心潮澎湃着 或许这时候是因为刚开始工作 人总是在开始的时候充满干劲儿上个月 打算去武汉 分公司领导让我过去从事调试工作 我又要从数控加工蹦哒到调试去了 而这正合我意 最近近乎每天都加班 学习新领域新知识 跟大家请教 自己静静琢磨 从不懂到懂 得到大家的认可 这一切过程都是非常非常的开心 我想这应该是生活的一个很好的状态吧。
`易捷`易捷尔教育培训机构介绍 正规的办学机构 规范化的办学场地 严谨的管理模式 易捷尔教育培训机构是一家经工商部门及教育部门注册的专业化培训机构。 本机构始终以坚持品质、注重细节、服务社会的企业理念，致力于探索全球经 济一体化背景下的人才培养的教育模式，培养具有全球视野的...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
随着科学技术的飞速发展和科学技术的日新月异，产品更新换代的速度也越来越快，复杂零件的个数也越来越多，产品加工的精度要求越来越高，多品种、小批量生产的数量比重明显增加，激烈的市场竞争使产品研发制造周期越来越短。传统的加工设备和制造方法已难以满足这种多样化、柔性化与...
书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
西方哲学史笔记【完整版（中）】
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正如提到Tiffany & Co.就会令人直接联想到色调清淡而亮眼的蓝色，提到Christian Dior会想到其店铺外墙的经典灰白色，所有经典的人事物都有着某种坚持如一的品质或特性。虽然时尚潮流易变，但维持记忆度的王牌单品却是每个型格大佬们的心机必杀。跟随小编一起盘点那些...
作业： 1. 瘦身目标：106斤
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今日内容介绍 1、变量 2、运算符 01变量概述 02计算机存储单元 03Java中数据类型四类八种 04常量和数据类型 05变量创建的三要素 06定义所有的基本数据类型变量 07定义字符串变量 08变量定义使用注意事项 ? ? 09数据类型转换_自动转换 10数据类型转换...
我写诗的时候，会看你的照片。 诗写的很美， 你比诗儿更美。 ————天落大少爷 第六天
精神支撑可作为行为人做事基本动力，其可依托于人，抑或是物，可据重要性程度或是价值意义多寡，按层级排列，氤氲环绕在肉体表面。所谓全面崩溃，无非即精神支撑建筑模型构架的步步溃败，整个过程宛如剥洋葱皮，会发觉，会流泪。极简主义多数时候能激发灵感，譬如，沉默的时间可产生想象的空间，...&泊尔-布恩山机票+当地7晚8日游&亲子徒步，带孩子零距离接触大自然，感受体育课上感受不到的运动，旅途充满乐趣和惊喜，沉淀心灵
本产品由北京途牛国际旅行社有限公司代理招徕，具体旅游服务和操作由合作旅行社提供
亲子人群、精选酒店、行程舒适、互动体验
出游人数：
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特色服务：&
产品品牌：&
接&待&社：&
行程概要：&
全国各地&加德满都
加德满都&博卡拉
博卡拉&南普崖&提尔克顿加
提尔克顿加&乌勒利&戈瑞帕里
戈瑞帕里&布恩山&塔达帕尼&冈杜克
冈杜克&南普崖&博卡拉
博卡拉&加德满都
加德满都&全国各地
★布恩山小环线是安娜普尔纳地区强度最低的徒步路线，海拔从700米左右到最高的3400米，时间也最短，只需要4到5天的时间，有些体能好的徒步者，可以只用3天时间完成整个路线。★不需要特别的徒步经验，小朋友也可以轻松完成
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行程天数：8天7晚
成团地点：加德满都成团
目的地：加德满都
往返交通：飞机/飞机
组团形式：
途牛独家发团；本产品为途牛独家发团产品，只接受途牛客人参团。
关于尼泊尔徒步
据说，有这么一个说法——————博卡拉是最赞的高山徒步地区，如果不是那种自虐式徒步爱好者，又想尝试一下徒步旅行，没有比这更好的地方了。换句话说，如果这辈子只想徒步一次，这里再恰当不过。& & 幻想一下，漫步云端，天气状况好的情况下，喜马拉雅清晰可见，那种触手可得，那是神马感觉。& & 博卡拉被称为“徒步天堂”，博卡拉所处安娜普纳山脉位于喜马拉雅中段，拥有两座海拔八千米以上的雪峰，以及著名的美貌神山鱼尾峰，因为禁止攀登至今还是处女峰。& & 尼泊尔有全面的徒步线路，从初级难度到顶级难度，应有尽有。从安纳普尔纳小环线徒步4天到大环线徒步到ABC,EBC种种线路吸引着国外尤其是欧美徒步爱好者前来挑战。& &&此产品2人起订，价格为2人起订的单人价格！& &&
布恩山小环线
& & & &关于尼泊尔徒步据说，有这么一个说法—博卡拉是很赞的高山徒步地区，如果不是那种自虐式徒步爱好者，又想尝试一下徒步旅行，没有比这更好的地方了。换句话说，如果这辈子只想徒步一次，这里再恰当不过。幻想一下，漫步云端，天气状况好的情况下，喜马拉雅清晰可见，那种触手可得，那是神马感觉。博卡拉被称为“徒步天堂”，博卡拉所处安娜普纳山脉位于喜马拉雅中段，拥有两座海拔八千米以上的雪峰，以及著名的美貌神山鱼尾峰，因为禁止攀登至今还是处女峰。尼泊尔有最全面的徒步线路，从初级难度到顶级难度，应有尽有。从安纳普尔纳小环线徒步4天到大环线徒步到ABC,EBC种种线路吸引着国外尤其是欧美徒步爱好者前来挑战。此团2人起订，价格是2人起订的单人价格！
徒步——我该怎么做
这次徒步并没什么难度，其实可以算是个，半休闲旅游半徒步的线路，当然，依旧会有疑问的小伙伴，那么，我在这里解答小伙伴们的担心1 关于气候：10~11月份是最适合徒步的时候，此时山景宜人，而且天气还比较暖和，空气清新而通透，也比较适宜摄影。2 关于装备：东西越少越好，轻装上阵，不建议摄影爱好者背着长枪短炮，很累人的哦& & & & & &（1）登山包&& & & & & &（2）登山杖，最好是双杖& & & & & &（3）登山鞋，鞋底GTX加V底（如果没有，一般防滑运动鞋也可以，当然还是建议购买一双）3 其他物品：速干内衣，手电筒，电池，药品（防止拉肚子，还有蚊虫叮咬之类，创口贴，藿香正气液）雨衣，望远镜等4 洗漱用品：牙刷，牙膏，毛巾，洗发水等，请自备拖鞋
登山证（赠送）
徒步安纳普尔纳需要单独办两个证，所以，需要携带四张2寸彩色护照照片，一个是 ACAP(Annapurna ConservationArea Project)Permit,，安纳普尔纳保护区的进入许可证，安纳普尔纳保护区收取的维护费，费用为2000Rs卢比，约合20美金。还有一个是 TIMS(Trekkers'' Information Management System) card，是徒步信息登记卡，个人是20美金 在徒步线路中，会经过多个检查站，均要求出示证件原件，没有证件，将不会被放行通过！& 重点是;通行证我们赠送，无需您在额外花费！& & & & &通行证我们赠送，无需您在额外花费！& & & & &通行证我们赠送，无需您在额外花费！ & 重要的事情说3遍
亲子游徒步我们可以获得什么
健康：现代人大部分都属于亚健康状态，孩子学习重，家长工作忙，长期坐着，对着电脑，时间久了，身体就会慢慢处于酸痛的状态感情：孩子忙学习，家长忙工作，白天大家都在各自的岗位上，晚上孩子写作业，家长或许还要加班，联络感情就变得越来越少，即便是话题，也是围绕着孩子的学习等回忆：世界那么大，让我们一起去看看，大手拉着小手，等孩子长大后，还可以和父母一起回忆起，过去的，除了学习外的美好时光感受：除了可以拥有美好的回忆外，还可以获得美好的心境，零距离的接触大自然，畅快的呼吸，心灵自由翱翔，放飞身心灵，美好生活无处不在强大：压力大已经是社会现象，有的人会被学业压力，工作压力弄得，筋疲力尽，脆弱不安，出去走走吧，你会发现，大自然力量的强大，他会给你带去勇敢，带去力量，让你内心变得强大，相信我！
o行程安排：尼泊尔属于山地国家，路况条件较差，行程中涉及到的城市间交通多行驶在盘山公路上，可能会有坠石情况发生，主要城市间交通时间大致为：加德满都至奇特旺 6小时左右，加德满都至博卡拉 7~8小时，奇特旺至博卡拉 6~7小时，同时一旦修路，可能会发生需要早起赶路情况，一切以当地实际安排为准，敬请关注理解。
受尼泊尔4.25地震影响，部分景点可能不完善及有破损。&1：时差 尼泊尔当地时间比北京时间晚2小时15分钟2：货币 尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：10，您也可以使用美金换卢比，美金与卢比的汇率约为1：72.5。当地美金的流行度较人民币高，所以请尽量携带美金。3：电压 当地电压为220－240Ｖ，插座为英标和美标，三孔圆形以及三孔方形。4：酒店 当地酒店不提供牙膏，牙刷和拖鞋，请自带5：服装 一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，建议穿轻薄的衣服，11月－次年4月平均温度为4－22度，建议穿长袖Ｔ恤及外套或薄毛衣。日夜温差比较大，请注意保暖。
1:机场接送2:加德满都~博卡拉/博卡拉~加德满都均为当地旅游大巴，您可以在车上遇到各国的徒步友人，认识更多的的朋友！3:其他时间段均为单车单导
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 加德满都
加德满都国际机场
Shangirlaorsimilar
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：包含
戴维斯瀑布费瓦湖
Shangrilavillage / Pokharagrande / fulbari
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 提尔克顿加
尼泊尔徒步
local tea houses or lodges
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
提尔克顿加
- 戈瑞帕里
localteahouses
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 塔达帕尼
布恩山看日出
local tea houses
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
Shangrilavillage /Pokharagrande / fulbari
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 加德满都
苏瓦扬布拿特佛塔
Shangirla or similar
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 全国各地
早餐：包含午餐：包含晚餐：敬请自理
沿途景点：
全国各地、加德满都
加德满都、博卡拉
博卡拉、南普崖、提尔克顿加
提尔克顿加、乌勒利、戈瑞帕里
戈瑞帕里、布恩山、塔达帕尼、冈杜克
冈杜克、南普崖、博卡拉
博卡拉、加德满都
加德满都、全国各地
旅行是一幅看不够的画，一首哼不厌的曲，更如美丽绝伦的画卷。 深一脚，浅一脚的去理解旅行的真谛，享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，在旅行中留下最美好的回忆！收拾行囊，一定要记得带上美美的衣服和必要的随身物品，然后出发，坐飞机到达梦寐已久的地方—尼泊尔
景点 · 加德满都国际机场
到达机场后，将会安排专车进行接送，届时专车带您送到酒店
晚餐：已含
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理
住宿 · Shangirlaorsimilar
早餐后，乘车前往博卡拉 抵达后游览戴维斯瀑布，然后在费瓦湖泛舟荡漾，晚上自由活动 建议大家养精蓄锐，为明天的徒步做好准备
景点 · 戴维斯瀑布 - 费瓦湖
戴维斯瀑布
【戴维斯瀑布】又被称作是魔鬼瀑布，这条瀑布的奇妙之处在于它的下方是一个地下溶洞，陡然消失不见后，又从数公里外的地底下钻出来，形成一条地上河流。溶洞内常年冒着团团热气，用手可以感觉到明显的热度，水汽会在空中变换出七彩颜色。
【费瓦湖】是尼泊尔皇家度假胜地，紧邻湖南岸就是尼泊尔国王的行宫。是尼泊尔的第二大湖泊，面积约有6平方公里。它是博卡拉最迷人的旅游境地。
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · Shangrilavillage / Pokharagrande / fulbari
提尔克顿加
早餐后，离开博卡拉，乘车去南普崖，准备徒步的物品等等，之后跟着向导开始徒步之旅
景点 · 尼泊尔徒步
【尼泊尔徒步】徒步登山旅行的天堂，世界十大高峰中有8座在尼泊尔境内，这里有着比较成熟的徒步线路，难度相对不大，徒步就和步行一样，不需要专业经验，您可以用双脚感受每一寸土地的温度。途中能让您远离高楼大厦看到不一样的绝美风景。
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · local tea houses or lodges
提尔克顿加
早餐后开始徒步，此段路程不断攀升，沿途树叶重重，峰回路转，徒步在美丽的田野，高山峡谷河流溪地，一路鸟语花香
景点 · 乌勒利
【乌勒利】路上基本上都是高山森林，旅途比较凉快，但以上坡为主，可以欣赏到雪山景致【备注】 早上徒步4个小时的路后到达ulleri(海拔1960M)
然后午餐及休息1个小时
接着徒步约4 个小时后到达Ghorepani （海拔2870M）是今天目的地，抵达后入住客栈休息。
喜马拉雅山
喜马拉雅山
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · localteahouses
早上4：30起床，简单洗漱后在向导的带领下，登山等待看日出，然后回酒店享受早餐，早餐后继续行山旅程
景点 · 布恩山看日出
【布恩山看日出】带上头灯或者手电摸黑登爬上Poonhill（海拔3210M）等待看日出刺破云层，在壮阔的雪山上洒满金光。此段是这条路线的高潮，攀爬大概需要45分钟路程【下山线路】下山的路程蜿蜒起伏，有时大起大落，有些路段很陡峭，山涧、密林、河流、瀑布皆而有之，景色漂亮，徒步开始往东边，东边的最高点是deaurali（海拔3100米），风景依然壮丽无比。
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · local tea houses
从Ghandruk一直下山，继续徒步， 大约4小时左右就能抵达Nayapul，之后坐车回博卡拉，抵达后博卡拉自由活动。
景点 · 冈杜克
【冈杜克】徒步时间大约为4个小时左右，沿途您将看到美丽的安娜普纳山脉和尼泊尔优美的田园风光
安娜普娜山
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · Shangrilavillage /Pokharagrande / fulbari
早餐后驱车返回有山国美誉的尼泊尔首都—加德满都，途中欣赏尼泊尔迤俪的梯田风光，它位于尼泊尔的中部谷地，是一座新旧建筑并存的城市，就像是中世纪的欧洲，古老却不沉重。当地民风纯朴，四面湖光山色，风景异常美丽。
景点 · 苏瓦扬布拿特佛塔
游玩时长：约40分钟
【苏瓦扬布拿特佛塔】尼泊尔的八座世界文化遗产之一。此塔又名四眼天神庙，分十三层，象征修行的十三层境界，拥有2500年以上的历史。塔的四周有许多野生猴子，因此也被称为"猴庙"。
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：已含
住宿 · Shangirla or similar
虽然尼泊尔位列世界较最穷国家之列，但却又是幸福指数靠前的国家，这到底是为什么呢？我相信，这次你去过了，一定找到了答案，最后一天，我们将会安排专车送您去机场！
早餐：已含
午餐：已含
晚餐：敬请自理
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
o交&&&&&&通：
含税费团队/散客机票往返（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地旅游巴士
o签&&&&&&证：
个人旅游签证元/人。
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o导&&&&&&服：
当地中文导游，无领队。
o儿童价标准：
年龄2~12周岁（不含），不占床,其他服务同成人。
费用不包含
o单&&房&&差：
单房差（具体见团期报价）。
o补&&&&&&充：
出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。；因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
o注意事项：
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在24小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。本团队产品只接受持各地签发的中国大陆因私护照客人，不接受港澳台及外籍客人预订。如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
o特别约定：
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
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网上支付：
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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