1. 要做好热身运动：做大部分运动の前都要进行热身一方面是为了舒展身体，另一方面是避免一些伤害总之热身是很重要的，大家不要忽视

2. 建议选择正规的条件设备齊全的游泳馆进行游泳，另外我们提醒在阴雨天迅速上岸以防电击。

3. 学游泳不能对水产生恐惧为了快速学会游泳，先在浅水区戏水通过水中跳跃，脚离地等方式感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动

4. 感受水性不识水性的人往往对水有种莫名的恐惧，所以我们需要用身体去感受水的特性不同区域的温度、浮力、阻力和给我们的压力，让自己的身体去熟悉这种感觉

5. 适应体感，朂好预先淋湿身体就不会感觉很冷。因为温水沐浴后体温接近游泳池中的温度并且洗干净。

6. 呼吸是学游泳很重要的一环了掌握憋气囷换气的转换节奏，游泳其实也不难

7.  刚刚吃饭不能做一些激烈运动，一般要在吃饭后休息两小时才能进行游泳运动

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。