最近为什么健身越锻炼越胳膊没劲怎么锻炼

你好,请问我天天练健身,为什么越练越感到没有劲?_百度知道
你好,请问我天天练健身,为什么越练越感到没有劲?
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你可能过量了,健身不是一味的练,更重要的是休息,大肌肉群,每隔一天或者两天练。
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健身一段时间后感觉越来越没劲
来自黑龙江
健康咨询描述:
健身两个多月了,一直用器械练力量,最近一周总感觉很累,力量反而变差了,基本上每天都去健身房训练
曾经的治疗情况和效果:
第一次出现这种情况
想得到怎样的帮助:为什麽会出现这种情况
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医生回复区
擅长: 内外科都有涉及,检验结果也可以
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,锻炼的同时也要注意休息啊,你会不会是没休息好啊。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:一定要注意锻炼后注意休息,休息好才能使锻炼起到效果
擅长: 擅长皮肤性病,激光美容治疗,糖尿病并发症。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5910次
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述你的情况应该是最近太累的因素。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,根据您的情况,建议您最近几天休息一下,可以放松放松,出去参加户外活动,不要一直一个模式的生活,调节一下。
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