我是高中生,春天天气转暖,我的小腿就会抽筋,多在早晨醒来或夜里,特别疼,这是怎么回事呢_百度知道
我是高中生,春天天气转暖,我的小腿就会抽筋,多在早晨醒来或夜里,特别疼,这是怎么回事呢
我有更好的答案
青少年生长发育迅速，是一种肌肉自发的强直性收缩。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长。　　④疲劳过度。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　②疲劳、睡眠。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，这时下肢的血液循环顺畅，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾，小腿肌肉最容易发生疲劳?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，且影响睡眠。　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，使被子压在脚面、山。　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上。晚上睡觉没盖好被子。当长途旅行，只要据“反其道而行之”，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，也容易发生痉挛，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，出汗多；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，引起肌肉“被动挛缩”。　　抽筋发作时该怎么办呢、登高时，有好长时间不能止痛，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，因此就常发生腿部抽筋。　　二、抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，从而引起小腿肌肉痉挛。　　③出汗过多。运动时间长．运动量大、牛奶、豆制品等，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬。　　预防抽筋，平时应注意以下几点：　　①驱寒保暖。　　②注意睡眠姿势。　　⑧走路或运动时间不可过长。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E。　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收，肌肉应激性增加，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，很容易缺钙。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，而常发生痉挛。　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：　　①外界环境的寒冷刺激　　抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。　　③要注意保暖，如冬季夜里室温较低，让身体都活动开，都会使血钙水平过低，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。　　② 肌肉连续收缩过快，就会发生痉挛。　　⑤ 缺钙
采纳率：39%
来自团队：
吃完到现在快8年了，后来去医院开了点补钙的，真是痛的不得了。我高中的时候有一段时间也这样，大晚上的经常痛死缺钙了。
肝血虚,你用枸杞子每天泡水喝,腿肚子上有个穴位叫承山穴,你可以做按摩会很有效的,这是我的经验方,你试试
缺钙吧建议你到医院检查一下
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
抽筋的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。品牌生活 时尚人生
2015春季内增高女鞋怎么搭配？三种搭配助你拉长腿部线条
&& 2015年春季女鞋怎么搭配最具潮范儿?对于一个爱美的时尚女性来说，她们一定知道一双鞋的穿搭绝对是整个造型的重要关键点。那么对于2015年春季内增高女鞋的搭配法则又哪些时尚搭配技巧呢?
&&& 　女鞋不止是一件休闲单鞋，它也是帮助女性修饰腿部线条，让女性窈窕身材更加高挑的神器之一。2015年春季内增高女鞋怎么搭配最好看。最具时尚性呢?因为内增高女鞋一般百搭性与休闲性较强，所以搭配的方法十分多，今天我们就一起来学习下穿着2015年春季内增高女鞋怎么搭配才最好看.
　　2015年春季内增高女鞋 韩版简约风格搭配法
　　在2015年春季内增高女鞋中休闲甜韩版单鞋备受好评，而类似这种休闲一脚蹬侧拉链的懒人低帮隐形内增高女鞋可以说是2015年春季时尚界的年度巨献了，韩版的经典复古款，时尚又百搭。那么如果选购了黑色款式的韩版内增高女鞋怎么搭配呢?建议可以采用糖果色装扮来突出鞋子的造型感，纯色糖果印花卫衣搭配简约牛仔裤或者同色的百褶短裙，在装饰部分，可以加条简单但有的金属挂饰，微凉的春日里还可以加顶棒球帽子，瞬间就能让你甜美活力齐加分!
　　2015年春季内增高女鞋 春日碎花风格搭配法
　　碎花元素绝对是春季的一大流行趋势，而这个流行元素也被广泛运用在内增高女鞋单品当中，那么这类碎花款式的2015年春季内增高女鞋又应该如何搭配呢?因为碎花内增高鞋子颜色比较花俏所以应该美眉们穿素色的裤子或者比较淡的糖果色短裤。上身可以采用浓厚的英伦格子风的衬衫搭配浅色的套头卫衣，这样会让你整体的造型清新脱俗又不失春日的活力，特别是脚下的碎花元素让你走到哪里都是一道唯美的画面!
　　2015年春季内增高女鞋 松糕跟深口风格搭配法
　　如果选择这类中跟内增高松糕深口内增高女鞋怎么搭配?隐形增高的松糕鞋在近年来十分流行，建议可以搭配黑色简约连衣裙，酷帅又不失性感。另外如果喜欢裤装休闲打扮，便更加简单了，只需一件撞色的套头卫衣和修身铅笔长裤即可就能穿出你想要的风格。如果选择的是宽松款白色休闲背心搭配黑色热裤和白色运动鞋，穿高帮运动鞋的时候最好不要选择太深的颜色，更接近于肤色的中性色会让你的腿更加修长!
梦芭莎不定期福利qq群：
添加梦芭莎为微信好友&&
梦芭莎移动端每年一到春天或夏天脚面或小腿处就浮肿这是为什么，是...
每年一到春天或夏天脚面或小腿处就浮肿这是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每年一到春天或夏天脚面或小腿处就浮肿这是为什么，是遗传吗？因我妈、我姐都是这样
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
问题分析： 你好
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，意见建议：不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。 建议医院做个肝胆功能、心电图等全面检查
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析： 这种情况一般需要注意休息，局部物理治疗，应用消痛贴膏，意见建议：服用三七伤药片活血化瘀消炎,早期局部冷敷。两天以后热敷，促进吸收。注意休息。
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
&&已帮助用户：15772
问题分析： 腿、脚浮肿；下肢浮肿临床常见， 主要见于以下几种疾病性浮肿。1心性浮肿，患有各种心脏病病人， 当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿;意见建议：2静脉炎造成腿脚浮肿。3可能有肾虚的原因。建议检查对症治疗。休息时把脚放在较高一点。
职称：医生会员
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：392
问题分析： 特发性脚肿 多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
功能性脚肿 多见于女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。
营养性脚肿 由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。意见建议：心源性脚肿 这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
下腔静脉性脚肿 这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。
一旦出现脚肿，一定要到医院去进行全面检查，力求查出原因及时治疗。
问请问，夏天腿脚浮肿怎么办？
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好!下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.，确诊病因在对症治疗，
问我一到下午腿就肿是怎么回事
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 你好，引起浮肿的原因有心源性水肿，肝源性水肿，肾源性水肿,最好还是去医院查一下心电图、尿常规和肾功，确定病因再治疗。
问我一到夏天小腿和脚就会浮肿是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63275
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况有腿水肿的表现，可能是由于心脏功能下降引起的。意见建议：建议你去医院检查一下心电图，心脏超声等相关检查，查明病因后对症治疗，如果确诊可以服用强心、利尿的药物治疗。同时应该检查一下肝肾功能，看肝脏肾脏是否有病变。
问关于夏天小腿浮肿是怎么回事？的问题
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：您好，引起浮肿的原因很多， 建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析
问为什么我一到夏天手和脚就感觉有种肿胀的感觉。手指和...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：2129
问题分析：手脚出现肿胀的情况，考虑可能是肾脏疾病，因为有肾脏不好，会使体内液体代谢差，液体不能随着尿液排出，导致体内的液体积聚，在手脚部位出现肿胀的情况意见建议：这样的话，先去查查，做个肾脏B超检查，看看有没有肾炎或者肾结石。治疗的话，可以口服点利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪片，利尿排水治疗，可以口服些抗炎药物
问夏季小腿浮肿什么原因引起
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
你好!这种情况最有可能是骨盆骨折造成静脉损伤或局部组织肿胀压迫静脉引起,最严重的问题是要防止下肢静脉血栓形成,因此要积极检查和治疗.做下肢血管超声检查和髂外动静脉的超声检查. 如果一旦血栓形成,下肢要止动,以免血栓脱落造成其它部位的梗塞而发生危险.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
浮肿相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！每到春天小腿就肿怎么回事_百度知道
每到春天小腿就肿怎么回事
近两年每到春天小腿就肿男60岁每天坐的时间长骑自行车膝盖没劲想 请问医生这是什么原因
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
也会造成浮肿。建议医院做个肝胆功能你好大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，建议、心电图等全面检查
查看原帖&gt：不过，有时候肝病的腹水;&gt、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等
采纳率：57%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我一到春天小腿就酸痛，晚上老是醒，心好像定不下来，...
我一到春天小腿就酸痛，晚上老是醒，心好像...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我一到春天小腿就酸痛，晚上老是醒，心好像定不下来，早上起床脚后跟乏力。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：急性胃十二指肠溃疡穿孔、胃十二指肠溃疡大出血、胃十...
&&已帮助用户：25
问题分析：您好 从你的症状来看要考虑存在风湿性关节炎有关的，建议医院骨科检查，做个风湿因子测试意见建议：目前尚无根治此类疾病的药物,西医治疗主要为非甾抗炎药,免疫抑制剂及激素,其长期用药的副作用与其治疗作用一样不应被忽视.中医中药在风湿病的治疗上日益显示出其独特的优势
问脚后跟和小腿沉重的乏力感的原因
职称：医生会员
专长：多发性骨髓瘤,缺铁性贫血,脾功能亢进症,贫血,白细胞减少症和粒细胞缺乏症,骨髓纤维化,地中海贫血,过敏性紫癜,霍奇金淋巴瘤,巨幼细胞性贫血
&&已帮助用户：1134
问题分析：您好！根据您的描述很多疾病都会导致这些不舒服，包括贫血，下肢静脉功能不全
心功能不好等等！意见建议：建议你查个血常规
下肢静脉超声，有无上诉几个问题，再针对性治疗
问小腿外侧麻脚后跟没劲
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
根据陈述，出现的情况有可能是末梢神经的问题的，需要做详细的检查。可以去医院检血糖，看看血糖的情况。还要检查腰椎，看看是否有腰椎引起的
问右脚后跟及右小腿凉
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：疼痛、肢体麻木，冷感，麻痹等症状是腰椎间盘突出症常见的症状，是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征。意见建议：你好！有可能是腰椎间盘突出症，建议及时到医院行CT检查，早期突出不严重可以保守治疗，可以配合针灸推拿，拔罐等理疗康复治疗，如果突出严重应该考虑手术的治疗。
问右脚后跟及右小腿发凉
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于腰椎疾病的症状，一般情况下建议及时的休息保养为主，继续观察为好、
问脚后跟疼痛而且小腿抽筋
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：您好，您说的情况应该是有足跟就没有加上缺钙的问题的，应该问题不大的
最近传软底鞋子，每天温热水泡脚，可以口服葡萄糖酸钙片，
问脚后跟痛。小腿发麻
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161359
病情分析： 足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,意见建议：这可考虑局部注射强的松龙.封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
周身乏力相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！