适合素食主义者的体育运动，羽毛球可以吗？_百度知道
适合素食主义者的体育运动，羽毛球可以吗？
知道的进来回答一下~~素食主义者如何补充动物蛋白？
·http://zhidao？就是不一定要戒肉的有没有什么变通的方法。请大家稍等://zhidao.baidu.com/question/.html大家从这里复制的不错.baidu。。.com/question/.baidu://zhidao.baidu.com/question/.html" target="_blank">http.com/question/
我有更好的答案
其实这种生活方式还是蛮健康的～羽毛球完全可以参加…你主要缺乏的是VB12，钙铁锌这类…建议，详见他写的自传楼上有误导嫌疑，素食主义并不意味着瘦弱，和运动没有直接的关系…世界短跑名将卡尔-刘易斯就是素食主义者：1菜肴简单烹饪2多吃豆类和坚果3口服VD，促进钙吸收4食用深绿色蔬菜～动物蛋白并非人体必须
采纳率：43%
你好,素食人任何都可以参加,不需要吃肉的,包括你说的羽毛球都可以经常去锻炼.你好！ 是的， 有很多运动员是吃素的。 比如，美国著名田径运动员卡尔·刘易斯（Carl Lewis）曾获得9枚奥运会金牌，是一位严格素食者。他在谈到吃素的体会时说：“实际上，在田径赛中，我最好的参赛成绩是在吃素后的第一年”。 曾经写过《素食者运动营养手册》一书的作者丽莎.多芙嫚说，奥运级运动员或职业运动的选手并不一定要吃肉，吃素照样可让你成为彪悍的运动员。 她还说，对运动量大或是意在健身的人，素食也很有效。 她在书里指导人们如何食用以植物为主的三餐，配合体能训练，在体育比赛当中，照样能够争取最好的成绩。书里面也针对某种运动，设计摄取营养的方法，同时教人计算训练和比赛期间所需的营养，订定进食计画。 一： 运动员吃素的好处： 吃肉类和奶制品的人，比较不容易胖，不胖的人较不易患糖尿病、心脏病、高血压等疾病。因此，吃素有很多好处，不是光为了体育表现会更好，也是为了更健康。 二： 运动员吃素的不好方面： 可是运动员吃素也有“陷阱”。 例如，有些人会吃太少，有些人则吃太多，关键在于怎么吃才能摄取足够的蛋白质。 素食虽好，但不是每个人都适合，有人放弃吃肉以后，反而一团糟。这种人最好先从每天“素一餐”做起，或三餐当中每餐都有一道素菜。 三： 运动员吃素的误区: 我们很多人（包括运动员）在“吃素”的问题上的认识有误区！ 我们都知道，所谓吃素就是不再吃肉类食品，但是并不代表吃素就忽略肉类所含的高质量的钙质和蛋白质，不是说吃素就一概不论，把人体所需的营养素抛到一边，关键在于要把从肉类食品中不能吸收到的营养素利用素食手段来获取，而不是不吃肉类，就忽略肉类食品中的营养素的摄入。 吃素，虽然表面上看来是简单的吃素，而不吃肉类，但是实际上，要考虑营养素的全面摄入。 因此，即使是运动员，更要遵照“健康食谱”吸收营养，包括要转换为能量的热量、蛋白质等，才能保持体能尖峰，又不致影响健康。
其实参加什么运动和你是不是素食者或肉食者或杂食者是无关的，运动有益健康，别说羽毛球，就是足球也适合！只要你喜欢。
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她的兴趣爱好：
她的个性标签：
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她的择偶要求
年&&&&&&龄：44-51岁之间
身&&&&&&高：160-185厘米
民&&&&&&族：不限
学&&&&&&历：不限
相&&&&&&册：不限
婚姻状况：离异、丧偶
居&&住&地：
诚&&&&&&信：不限
标有*的择偶条件是必须符合的条件
吸&&&&&&烟：
不吸，很反感吸烟
饮&&&&&&酒：
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锻炼习惯：
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