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快速入门!想成为高手的乒乓球爱好者基本功练习顺序及情况说明快速入门!想成为高手的乒乓球爱好者基本功练习顺序及情况说明棋传谈球球百家号乒乓球基本功练习,如果是要从事乒乓球专业,建议以找专业教练指导,光在这里看看文章没什么用。如果你是将乒乓球当做一个业余爱好想提高水平,根据我多年的教球经验,可以按以下步骤练习比较合理:1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础,不仅初学者要练,就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球,是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球,能提高初学者的自信心。2、正手攻球。练完反手攻球,再练正手攻球会很容易上手。3、正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动,这决定了你今后的发展高度。相比之下,其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助,在巩固正反手基本功的同时,培养你的用重心击球的感觉。4、正手两点攻球。这个重要是练习步法,主要是最常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯——先移动后击球。如果不先练习这个项目,爱好者容易养成遇球先伸手,脚步跟不上的错误习惯。一旦形成错误习惯,想改掉就不容易了。专业和业余运动员的最大区别,其实就在脚上。5、正手拉加转弧圈球。这个需要教练多球喂下旋。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正反手攻球击打球的方式,初学者掌握起来有一定困难,需要重点训练。6、反手拉加转弧圈球。这个同正手。7、正手拉前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球,在击球位置、发力方向、拍形等方面都与拉加转弧圈球不一样,需要重点讲讲区别。但由于学会了拉加转弧圈球,这个很容易掌握了。8、反手拉前冲弧圈球。这个同正手。9、正反手搓球。之所以最后练习搓球,是因为在现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段,没有什么威胁。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板。最后练习搓球,使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况,这样有利于技术水平的发挥。.10、发球。这个练习看个人爱好,基本上学会一两种发球就可以。以后在慢慢丰富自己的发球套路。如果文章对您有帮助,请关注我,谢谢!本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。棋传谈球球百家号最近更新:简介:爱篮球为大家分享篮球资讯,篮球知识。作者最新文章相关文章乒乓球练习._腾讯视频
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爱学乒乓原创教学视频 初学者反手拨球训练

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